妇女保健与营养优秀PPT.ppt
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1、妇女保健与营养第1页,本讲稿共55页第一阶段第一阶段-青春期的显著特点青春期的显著特点 性腺(卵巢)发育成熟,月经性腺(卵巢)发育成熟,月经来潮。正常情况下,每月左右卵来潮。正常情况下,每月左右卵巢轮流排卵,排卵后子宫内膜由巢轮流排卵,排卵后子宫内膜由增值期转为分泌期改变,增值期转为分泌期改变,14天后内天后内膜脱落,月经来潮。膜脱落,月经来潮。第2页,本讲稿共55页多多 见见 的的 问问 题题肥肥 胖胖痤痤 疮疮痛痛 经经月月经经过过多多第3页,本讲稿共55页月月 经经 过过 多多多吃含铁丰富的瘦肉、肝脏、鸡蛋、鱼多吃含铁丰富的瘦肉、肝脏、鸡蛋、鱼和一些素食,例如:绿叶蔬菜、菠菜、和一些素食
2、,例如:绿叶蔬菜、菠菜、红枣、阿胶、龙眼肉、黑米、黑豆等。红枣、阿胶、龙眼肉、黑米、黑豆等。月经期应避免剧烈运动,保证充足睡眠。月经期应避免剧烈运动,保证充足睡眠。第4页,本讲稿共55页痛痛 经经首先要调畅情志,首先要调畅情志,消除恐惧、焦虑消除恐惧、焦虑情绪和羞涩心理。情绪和羞涩心理。其次经期要避风其次经期要避风寒,淋雨涉水和寒,淋雨涉水和洗冷水澡。洗冷水澡。Dont be第5页,本讲稿共55页痛痛 经经 畏寒喜暖畏寒喜暖 恶心腹泻恶心腹泻 小腹胀痛小腹胀痛 血块血块 寒凝型寒凝型气滞气滞血瘀型血瘀型生姜、当归、大枣、红糖生姜、当归、大枣、红糖羊肉、狗肉、鲫鱼、黄鳝羊肉、狗肉、鲫鱼、黄鳝宜食
3、橘饼、山楂宜食橘饼、山楂忌食生冷、酸涩食物忌食生冷、酸涩食物第6页,本讲稿共55页痤痤 疮疮 痤痤 疮疮第7页,本讲稿共55页痤痤 疮疮油炸食品、蛋黄、全脂油炸食品、蛋黄、全脂奶粉、巧克力、甜食奶粉、巧克力、甜食 辣椒、酒、胡椒辣椒、酒、胡椒茴香、花椒、姜茴香、花椒、姜 第8页,本讲稿共55页痤痤 疮疮多食五多食五谷杂粮谷杂粮 玉米、高梁、小米、玉米、高梁、小米、燕麦、荞麦、山芋燕麦、荞麦、山芋 新鲜的蔬菜水果、豆新鲜的蔬菜水果、豆浆、金针菜、木耳浆、金针菜、木耳 注意保持大便通畅注意保持大便通畅忌熬夜和急躁动怒忌熬夜和急躁动怒 第9页,本讲稿共55页肥肥 胖胖 最近世界卫生组织的国际癌症研究
4、中心最近世界卫生组织的国际癌症研究中心证实:青春期女孩的日常饮食可能会决定她证实:青春期女孩的日常饮食可能会决定她30岁以后是否患上乳腺癌,肥胖是关键。这岁以后是否患上乳腺癌,肥胖是关键。这个研究中心的主任保罗个研究中心的主任保罗.克雷胡斯博士说:过克雷胡斯博士说:过胖的女孩进入青春期发育后,体内有助于诱胖的女孩进入青春期发育后,体内有助于诱发乳癌的雌激素就随多余的脂肪一起储存下发乳癌的雌激素就随多余的脂肪一起储存下来,埋下隐患。来,埋下隐患。避免给孩子吃高脂肪、低纤避免给孩子吃高脂肪、低纤维的快餐和肉食!维的快餐和肉食!第10页,本讲稿共55页第11页,本讲稿共55页乳 腺 病 有相当一部分
5、的女性患有乳腺肿瘤,有相当一部分的女性患有乳腺肿瘤,但所幸绝大部分都是良性的,包括但所幸绝大部分都是良性的,包括乳腺乳腺纤维瘤、囊性瘤,或乳房子叶增生纤维瘤、囊性瘤,或乳房子叶增生 第12页,本讲稿共55页乳乳 腺腺 病病 欧美国家统计乳腺良性肿瘤发展为欧美国家统计乳腺良性肿瘤发展为恶性肿瘤的只有恶性肿瘤的只有5,况且乳腺癌在欧,况且乳腺癌在欧美国家是妇女高发恶性肿瘤,我国女美国家是妇女高发恶性肿瘤,我国女同胞完全没必要一见乳腺增生疾病就同胞完全没必要一见乳腺增生疾病就大惊失色,当然我们也不要过度忽视大惊失色,当然我们也不要过度忽视它,要做它,要做定定 期期 的的 检检 查查第13页,本讲稿共
6、55页乳乳 腺腺 病病多食多食蔬菜水果蔬菜水果 对抗乳腺癌和抑制其发对抗乳腺癌和抑制其发 展的作用十分肯定展的作用十分肯定多食多食核桃、杏仁、豆油、核桃、杏仁、豆油、小麦、胚芽、花生小麦、胚芽、花生 富含富含VitC、E、A 多吃多吃大豆大豆 富含植物雌激素富含植物雌激素 饮食均衡饮食均衡第14页,本讲稿共55页乳乳 腺腺 病病腌制、烧烤、霉变、烟腌制、烧烤、霉变、烟熏、反复油炸的食品熏、反复油炸的食品 吸烟及大量的喝酒吸烟及大量的喝酒 保保持持心心情情舒舒畅畅学学会会减减负负 第15页,本讲稿共55页月月 经经 失失 调调 月经周期缩短月经周期缩短 月经量多(见青春期)月经量多(见青春期)月
7、经量少月经量少 第16页,本讲稿共55页月月 经经 周周 期期 缩缩 短短 简单的可以在月经刚干净时吃简单的可以在月经刚干净时吃阿阿胶、生地、龙眼肉、红枣胶、生地、龙眼肉、红枣等补血品,等补血品,不行的话,就要看医生了。不行的话,就要看医生了。饮食上除注重补血外,还要饮食上除注重补血外,还要避免吃避免吃刺激性、辛辣和热性食物。刺激性、辛辣和热性食物。第17页,本讲稿共55页月月 经经 量量 少少 饮食上需要多补充补肾养血的食饮食上需要多补充补肾养血的食物,如物,如猪腰、肝脏、牛羊肉、母鸡、猪腰、肝脏、牛羊肉、母鸡、猪心、鳝鱼、桂圆、阿胶、红枣猪心、鳝鱼、桂圆、阿胶、红枣等,等,如果有形体肥胖、
8、倦怠乏力者,如果有形体肥胖、倦怠乏力者,多食清淡易消化之品,如多食清淡易消化之品,如山药、山药、莲子、白果、扁豆、苡米、芝麻莲子、白果、扁豆、苡米、芝麻等,等,忌食肥腻之品。忌食肥腻之品。第18页,本讲稿共55页子子 宫宫 肌肌 瘤瘤 可考虑可考虑全子宫切除全子宫切除 可以剔除可以剔除或药物治疗或药物治疗 第19页,本讲稿共55页子子 宫宫 肌肌 瘤瘤 饮食上宜饮食上宜 清清 淡淡 如多吃豆浆、豆类、鱼、鸡蛋、瘦肉,五谷如多吃豆浆、豆类、鱼、鸡蛋、瘦肉,五谷杂粮;杂粮;含维生素丰富的蔬菜水果、海带、含维生素丰富的蔬菜水果、海带、紫菜紫菜 第20页,本讲稿共55页子子 宫宫 肌肌 瘤瘤 忌食烟酒
9、、辛辣、煎炸及热性食物忌食烟酒、辛辣、煎炸及热性食物 一些滋补品要忌食,特别是未生育者一些滋补品要忌食,特别是未生育者或已手术剔除肌瘤后,有人误以为应进食人或已手术剔除肌瘤后,有人误以为应进食人参、鹿茸等滋补品,还有人被女性养颜广告参、鹿茸等滋补品,还有人被女性养颜广告误导而服羊胎素、蜂王浆、胎盘等,这些都误导而服羊胎素、蜂王浆、胎盘等,这些都可可 第21页,本讲稿共55页阴阴 道道 炎炎 念珠菌性阴道炎念珠菌性阴道炎 滴虫性阴道炎滴虫性阴道炎 细菌性阴道炎细菌性阴道炎 第22页,本讲稿共55页阴阴 道道 炎炎 长期冲洗阴道长期冲洗阴道 第23页,本讲稿共55页阴阴 道道 炎炎以清淡为主,多食
10、新鲜蔬菜、豆浆,每天喝以清淡为主,多食新鲜蔬菜、豆浆,每天喝酸奶,适当补充含酸奶,适当补充含VitD、A的食品,如猪肝、的食品,如猪肝、鸡肝,以及动物皮类如猪皮,以增强皮肤鸡肝,以及动物皮类如猪皮,以增强皮肤粘膜的抗病能力,忌食辛辣、煎炸粘膜的抗病能力,忌食辛辣、煎炸、海鲜、甜腻的食品,也不能吃生冷之品。、海鲜、甜腻的食品,也不能吃生冷之品。第24页,本讲稿共55页第三阶段更年期第三阶段更年期绝经绝经是妇女一生中必经的一个阶段和转折是妇女一生中必经的一个阶段和转折点,标志着卵巢功能衰退,生殖功能的终点,标志着卵巢功能衰退,生殖功能的终结。结。大多数妇女会出现一系列与绝经有关的大多数妇女会出现一
11、系列与绝经有关的症状,称为症状,称为“围绝经期综合征围绝经期综合征”,也就,也就是我们常说的是我们常说的“更年期综合征更年期综合征”。第25页,本讲稿共55页第26页,本讲稿共55页围绝经期综合征围绝经期综合征 兴奋型兴奋型表现为:心烦易怒、急躁、失眠、表现为:心烦易怒、急躁、失眠、易激动、注意力不集中易激动、注意力不集中 抑制型抑制型表现为:情绪低落、焦虑不安、表现为:情绪低落、焦虑不安、缺乏自信记忆力减退、甚至有自杀倾缺乏自信记忆力减退、甚至有自杀倾向向第27页,本讲稿共55页围绝经期综合征围绝经期综合征大约大约60的妇女会出现的妇女会出现颜面潮红、潮热出颜面潮红、潮热出汗汗这类典型的这类
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