崇尚中医养生复习过程.ppt

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1、崇尚中医养生养生必知的五脏六腑各自的功能养生必知的五脏六腑各自的功能我们都知道，“五脏六腑”是一个成语，就是指人体内的主要器官。但真正能算得出五脏六腑是什么的人却很少。五脏六腑的作用是怎样?五脏六腑的功能是怎样?五脏之首心脏功能一、支配意识就是思考、记忆、判断等精神状态。心支配神气，所以心患病时，就容易健忘、失眠，造成精神上的障碍。二、支配血脉心能支配血脉，所以它和肝一样，与血虚及血滞都有连带关系。肝脏功能一、一、储藏血液有一个强健的肝，就不容易患疾病。反之，若是肝衰弱，就容易生病，身体衰弱、易患感冒、喉咙发炎、淋巴腺肿大等，都是肝功能异常所引起。二、厌恶拘束肝有喜好舒畅、厌恶拘束的性质，所为

2、精神上受到压力，肝就会动气、焦急，造成肝功能异常。更年期的障碍以及经理级的职业病，都是属于这一类型的肝病。脾脏功能一、支配食物的吸收脾将食物的营养吸收，并分解成容易吸收的养分，输送到全身各器官。如果脾脏异常，往往会使消化能力衰退，造成营养不良，使身体消瘦。二、支配肌肉、手、脚身体过胖、太瘦或手脚冰冷，不想活动都是脾功能异常的症状。肺脏功能一、支配呼吸空气经肺的呼吸作用进入人体内，供给所需的氧气。肺部异常有气喘、咳嗽等呼吸器官的疾病。二、支配津液的循环津液循环也在肺的支配下进行。肺若染患疾病，则肺部部会浮肿，皮肤会渐渐干枯。三、支配鼻子自窦炎、鼻脓症的发生，表示肺已有毛病了。肾脏功能一、储藏精气

3、精气有三种功能，其一为成长发育;其二是吸收食物中的养分，成为血气的来源;其三即支配生殖作用。所以有人称肾是人生命力的测量器，老化现象的出现就是肾虚的表示。二、支配体内水分体内所有的水分都在肾的支配下。浮肿、停滞、尿崩症、排尿次数频繁等，都是由肾虚所引起的。三、支配骨、耳、发肾虚使人容易衰老，进而导致各种关节骨病，变弯、重听、头发脱落等现象的产生。六腑就是指：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦胆胃、肠等器官何时进行消化工作，何时停止，这些都由胆来决定。最明显的例子就是睡眠，使所有的器官进入休息状态，需要相当的“决心”，所以胆虚的人常会失眠。胃能将食物消化成容易吸收的养分。食欲不振、消化不良、恶心呕吐

4、都是胃病的症状。小肠在摄取食物的养分时，便将它们分为水、气、血三种，然后输入各需要的器官。消化不良、下痢、便秘都是小肠方面的疾病。大肠承受各器官吸收后的残渣、然后排出体外。便秘、下痢是大肠方面的疾病。大肠发炎会使肛门红肿，甚至造成痔疮，导致肛门出血。膀胱将体内的水分集中在一起，然后送到各需要的部位，再将多余的水排出体外。膀胱炎的症状是浮肿、排尿次数频繁。三焦三焦不是一个独立的脏器主体，而是按脏腑部位和功能分为三个部位：心、肺为上焦，脾、胃为中焦，肝、肾、大小肠、膀胱为下焦。能促进气、血及津液的循环，使各器官充分发挥它们的功能，因此三焦患病，会连带影响各器官的健康。健康贴士：清楚了五脏六腑的那些

5、功能，那么就更加清楚的知道如何正确的护理五脏六腑，让身体更加健康。将养生生活进行到底。养肝（绿色食物养肝）养肝（绿色食物养肝）肝属木；怒伤肝；肝开窍于目，其华在爪、筋，眼睛发干、发涩、发雾、与肝脏有关。绿色食品：这类食品水分含量高达90%-94%，而且热量较低。中医有“青色入肝经”一说，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用养脾（黄色食物养脾）养脾（黄色食物养脾）脾属土；思伤脾；脾开窍于口、唇，其华在于肌肉中医认为黄色食物可以促进血清素的分泌，让人产生快乐的情绪。五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。养肺（

6、白色食物养肺）养肺（白色食物养肺）肺属金；悲伤肺；肺开窍于鼻，其华在于皮毛；肺是宰相，肺是吸收，呼出废气，吸入氧气；五行中白色为金，因此，白色食物摄入后，其营养物质主要集中在肺区域。养肾（黑色食物养肾）养肾（黑色食物养肾）肾属水；恐伤肾；肾开窍于耳，其华在于发、骨，耳鸣、耳闭、耳朵发炎，都与肾虚有关；黑色食物在古人看来入肾经，补肾脏，养肾气。养心（红色食物养心）养心（红色食物养心）心属火；喜伤心；心开窍于舌，其华在脸，舌头发麻、起泡、溃烂与心脏有关；心脏为五脏之首健康导航胡维勤，男，生于1934年，浙江金华人，毕业于上海第二医科大学。媒体报道：北京电视台养生堂、广东卫视、江苏卫视、云南卫视等特

7、邀健康嘉宾。师从于著名内科专家乐文昭教授（国内四大名医之一）。从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年病等等。日日常常保保健健与五脏六腑相与五脏六腑相对应的部位对应的部位人之有脚，犹似树之有根，树枯根先人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰，可见足疗对于我们竭，人老脚先衰，可见足疗对于我们来说非常重要！来说非常重要！理疗：托玛琳能量走毯托玛琳复合材料托玛琳复合材料托玛琳又称电气石、是火山喷发物。托玛琳可以托玛琳又称电气石、

8、是火山喷发物。托玛琳可以散发大量的远红外和负离子，是新型的健康材料。散发大量的远红外和负离子，是新型的健康材料。日本永磁日本永磁又称又称“硬磁材料硬磁材料”。一经磁化即能保持恒定磁性。一经磁化即能保持恒定磁性的材料。具有宽磁滞回线、高矫顽力和高剩磁。的材料。具有宽磁滞回线、高矫顽力和高剩磁。砭石能量材料砭石能量材料用现代医学手段检测，砭石可以发出许多人体有用现代医学手段检测，砭石可以发出许多人体有益的远红外射线和超声波脉冲，促进微循环、调理益的远红外射线和超声波脉冲，促进微循环、调理新陈代谢，相当于远红外治疗仪新陈代谢，相当于远红外治疗仪+超声波治疗仪，超声波治疗仪，是目前较为流行的高端健康功

9、能性材料。是目前较为流行的高端健康功能性材料。托玛琳、砭石、锗石所产生的负离子具有调节人体托玛琳、砭石、锗石所产生的负离子具有调节人体离子平衡作用，能使身心放松，活化细胞，净化血离子平衡作用，能使身心放松，活化细胞，净化血液、恢复疲劳、增强抗病能力，提高自然治愈率等液、恢复疲劳、增强抗病能力，提高自然治愈率等作用，作用，并能抑制身体的氧化或老化，对神经系统疾病、呼并能抑制身体的氧化或老化，对神经系统疾病、呼吸系统疾病、心血管疾病、消化道疾病均有辅助康吸系统疾病、心血管疾病、消化道疾病均有辅助康复作用。复作用。负离子针织布料负离子针织布料负离子矿物晶体是一种对人体健康非常有益负离子矿物晶体是一种

10、对人体健康非常有益的远红外辐射材料，负离子不仅能促成人体的远红外辐射材料，负离子不仅能促成人体合成和储存维生素，强化和激活人体的生理合成和储存维生素，强化和激活人体的生理活动，对人体及其他生物的生命活动有着十活动，对人体及其他生物的生命活动有着十分重要的影响。分重要的影响。远红外作用：远红外作用：在毯上走动即可产生远红外效应，发射的远红外线在毯上走动即可产生远红外效应，发射的远红外线波长在波长在815m，发射力将近，发射力将近100,瞬间就能渗透瞬间就能渗透到身体深层部位，进而扩张足部毛细血管，迅速改到身体深层部位，进而扩张足部毛细血管，迅速改善人体血液循环作用。善人体血液循环作用。负离子的生

11、物效应：负离子的生物效应：红外射线凸点红外射线凸点红外线可降低神经系统的兴奋性，有镇痛、解除红外线可降低神经系统的兴奋性，有镇痛、解除横纹肌和平滑肌痉挛以及促进神经功能恢复等作用，横纹肌和平滑肌痉挛以及促进神经功能恢复等作用，是世界公认的保健材料。是世界公认的保健材料。健尔马足疗机健尔马足疗机，是集按摩学、经络学、全息学、反射学为一体的高科技保健器械。它操作简便、效果显著、无副作用，还能健身养生，中医学认为：人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位，用健尔马足疗机按摩这些穴位，可起到促进气血的运行，温煦xu脏腑的作用，坚持睡前做足疗，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。

12、健尔马家庭足疗正是调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的方式。健尔马足疗机具有热疗、磁疗功能，对热敏感和体内具有电子装置着谨慎使用。从中医的角度来看，头脑清醒，步履稳健均为健康的特征；而头重脚轻，脚肿履艰，则为疾患病体之躯。我们的双足不但承受人体的全部重量，而且在各种活动中，承担着许多额外的负担，它与全身的脏腑器官有着千丝万缕的联系，是人体中负荷最重的组织。中医理论认为，双足与周身阴阳、气血、经络有着极为密切的联系，足部保健对许多疾病都有辅助治疗作用，如按摩脚心就有安神、降压的效果。因此，获得健康的最佳途径就要从“护脚”做起。浴足盆常言说：“憨人吃补药、明人泡泡脚”足浴盆足浴盆运用中医原理，

13、集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法，刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。浴盆的好处浴盆的好处以及足浴盆的功能具体如下：1、用足浴盆洗脚能促进血液循环,能改善心脏功能,能保持血液流畅；2、增强新陈代谢，调节内分泌各种激素；3、消除疲劳，恢复血液中的乳酸水平；4、改善睡眠，对神经和毛细血管有温和和良好的刺激作用；5、养生美容，能及时补充大脑所需氧气和营养物质；6、调节血压，可扩张足部及全身细小动、静脉和毛细血管，缓解高血压的自觉症状；7、帮助消化，改善体质，增强食欲和增强人体抵抗既能；8、祛寒保暖，预防腿部疾病，有利于减轻静脉淤血和下肢静脉曲张，防止脚裂和冻疮，再配上泡脚药效果更好。此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢