情绪的管理说课讲解.ppt
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_1.gif)
![资源得分’ title=](/images/score_05.gif)
《情绪的管理说课讲解.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《情绪的管理说课讲解.ppt(27页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、情绪的管理自主学习自主学习 发现问题发现问题一、情绪的表达为什么要以恰当的方式表达情绪?(1)人与人之间的情绪会_。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会_周围的人。(2)情绪的表达不仅与自己的_有关,而且关乎_。在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以_的方式表达出来。相互感染相互感染相互感染相互感染影响影响身心健康身心健康人际交往人际交往恰当恰当(2)情绪的表达不仅与自己的_有关,而且关乎_。在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以_的方式表达出来。积极积极适度适度持续持续2.学会合理地调节情绪的意义(1)学会合理地调节情绪,使
2、情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地_,成为情绪的_。(2)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人_情绪,使他们保持_的心境。适应环境适应环境主人主人改善改善积极乐观积极乐观3.调节情绪的方法主要有哪些?(1)_。(2)转移注意。(3)合理宣泄。(4)_。改变认知评价改变认知评价放松训练放松训练4.愤怒管理的方法与技能有哪些?(1)与_交流。(2)_。(3)运用“我感到愤怒,是因为”的表达方式。(4)寻找一种适合自己_愤怒的活动形式。(5)写一封信。信赖的长者信赖的长者自我提醒自我提醒排解排解5.安慰他人的方法和技能有哪些?(1)为他做些_的事。(2)
3、做一个_的听众。(3)_,向他表示理解。(4)帮助他_。体贴体贴耐心耐心设身处地设身处地转移注意转移注意合作探究合作探究 解决解决问题问题探究一正确表达自己的情绪探究一正确表达自己的情绪期末考试成绩公布后,小丹考得不好,想到期末考试成绩公布后,小丹考得不好,想到回家要挨父母的批评,她心里很难过。同桌回家要挨父母的批评,她心里很难过。同桌小阳考得不错,他不禁喜形于色,对小丹说:小阳考得不错,他不禁喜形于色,对小丹说:“这下可不为成绩担心了,和父母谈条件,这下可不为成绩担心了,和父母谈条件,让他们带我去旅游。让他们带我去旅游。”然后,他兴高采烈然后,他兴高采烈 地地出去了。有人说:出去了。有人说:
4、“喜、怒、哀、惧是个人喜、怒、哀、惧是个人的事情,何必管周围的人,想哭就哭,想笑的事情,何必管周围的人,想哭就哭,想笑就笑。就笑。”(1)喜、怒、哀、惧只是个人的事情,喜、怒、哀、惧只是个人的事情,与他人无关吗?为什么?与他人无关吗?为什么?(1)不是。因为:不是。因为:人与人之间的人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。影响周围的人。情绪的表达不情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。关乎人际交往。
5、(2)我们在表达自己的情绪时要注意哪我们在表达自己的情绪时要注意哪些问题?些问题?(2)要学会在合适的场合、以合要学会在合适的场合、以合理的方式表达自己的情绪。理的方式表达自己的情绪。表表达情绪时要照顾周围的人的感受,达情绪时要照顾周围的人的感受,不能违背道德,更要遵守法律的不能违背道德,更要遵守法律的规定,不能损害他人和集体的合规定,不能损害他人和集体的合法权益。法权益。探究二正确对待自己的各种情绪感受探究二正确对待自己的各种情绪感受小阎毕业后进了一家公司做文案策划,性格内向的他不知道怎么与同事、领导沟通。他拼命告诉自己要学会忍耐,少说多做,可渐渐地,他与朋友、家人在一起时的话也越来越少。他
6、不想起床,不想吃饭,感觉活着没意思,甚至产生了轻生的念头后来,他被诊断出患上抑郁症。“忍出内伤”本是一种调侃,但小阎过度压抑的忍耐却真的“炸”伤了自己。(1)小阎太能小阎太能“忍忍”了,结果了,结果“忍出忍出内伤内伤”。这说明了什么?。这说明了什么?(1)该喜则喜,该悲则悲,正所该喜则喜,该悲则悲,正所谓谓“喜怒有常、喜怒有度喜怒有常、喜怒有度”。我。我们要学会正确对待自己的各种情们要学会正确对待自己的各种情绪感受。绪感受。情绪需要调控,对任情绪需要调控,对任何人都一样,我们要及时排解不何人都一样,我们要及时排解不良情绪。持续地处于负面情绪状良情绪。持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 情绪 管理 讲解
![提示](https://www.taowenge.com/images/bang_tan.gif)
限制150内