乒乓球学习进修教案教材资料.doc

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1、任课教师：安永光 班级：五年级 课时：2教 学 内 容1、基础理论课介绍 2、乒乓球拍的基本握法及特点 3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球 4、身体素质练习：弹跳及上肢力量 教 学 目 标1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识； 2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球， 使 学生初步掌握上述基本技术； 3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。 课 序教学内容教师指导学生活动时间一教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数 2、检

2、查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课内容 与任务1、队列队形：成三列横队操 队形密集队形集合。 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、 齐。5二准备活动 1、 绕场地跑两圈约 800 米 2、徒手体操 上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 3、压腿练习 体前屈压腿 弓步压腿 侧压腿 4、球性练习 原地与移动上托球练习 对墙推球练习和下蹲对墙推落 地反弹球1、要求用中慢速跑， 跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组 织。 3、讲解、示范和组 织。 4 讲解与示范、组织：二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵 队绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：

3、成三列横 排体操队形散开。 3要求：动作协调，肢体舒 展， 充分活动身体关节。 4、托球练习：原地分散个 人练习，集体一路纵队移动练 习； 对墙推球与下蹲对墙推落地 反弹球：身体平行于墙，两腿 左右开立，占位与墙 1.5 米左 右。球拍后仰，与墙平行。 要求：个人托球和对墙练习， 不失误，连续练习达到 30 次 以上5三二、击球的基本姿势正确的准备姿势：两脚平行站 立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣， 前脚掌内侧着地、提踵、上体略 前倾，收腹、含胸，重心置于两 脚之间，下颌稍向后收，两眼注 视来球。持拍手臂自然弯屈，置 于身体右侧。1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 要点： 1）准备姿势是一切 基本

4、技术的开始和终 止。 2）不论运动水平达 到何种程度，都必须 重视每击一球后要迅 速还原到准备姿势， 以 便下一个击球。.组织如下图： 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会5击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板）1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 3.要点： 1）握拍不能太深或 太浅、太松或太紧， 以免影响手腕动作的 灵活性及击球时发力 的合理性； 2）直拍握法与横拍 握法技术上各有优缺.组织如下图： 要求：听课认真，各自持拍揣 摩体会5四握拍法世界上流行的握拍方法主要 分为直拍和横拍两种。直拍的握 法手指运用较灵活，在发球变化、 处理不出台近网球和追身球方面 较横握拍容易。由于横握拍时手 指

5、、手掌接触拍柄、拍面的面积 比直拍大，横握拍的稳定性比直 拍好。为了提高发球和台内球的 灵活性，目前多数横板运动员均 采用浅握法。 点，练习者以适合自 己为宜。五二基础理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派 生于中世纪英国宫廷游戏，桌上 网球 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、 世乒赛、公开赛）教法：教师口述组织如下图： 要求：听课认真，态度端正5六三正手发球的基本方法，学习 正手发平击发球1.站位中近台，左脚稍前，身体 略向右转，左臂屈肘掌心托球置 于体侧。 2.发球开始时，持球手将球向上 抛起，同时执拍手臂自然向侧后 伸肘引拍，拍面垂直。 3.当球从高点回落至

6、离地100厘 米处，上臂带动前臂向前迅速挥 拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触 球中上部。 4.击球后，手臂随势余摆，球拍 收势于左脸前，眼见球拍背面， 身体转正。如下图：1、教师讲解示范 2、教法：教师口述 3、要点： 发平击式 球，拍面前倾不够和 发加转下旋球拍面后 仰过多，均会造成发 球不过网。纠正时需 调整拍面角度，并规 定第一落点应在台面 近端线的 40 厘米范 围区域内 4、难点：抛球高度， 抛球路线 击球时机，击球落点1、组织如下图：2、模仿发球动作，进行持拍 摆臂练习。 3、抛球和挥拍分解练习。 4、在球台上进行完整发球练 习。 5、双方对练发球并与接发球 相结合练习。 5七身体素质

7、练习 原地直膝跳（304） 斜面俯卧撑（304）教师讲解示范 讲解与要求： 1、 直膝跳前后左右 交换； 2、 快速撑起，不能 塌腰。组织与练习： 体操队形； 手撑球台侧边缘5八一、放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情 况。 三、宣布下次课的内容安排 四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体 操队形密集队形集合。 2、要求：肢体放松，心情愉 悦5任课教师：安永光 班级：五年级 课时：2教学 内容1、练习推挡（横板拨球）技术 2、学习正手攻球 3、身体素质：耐力跑 4、民族传统体育：跳竹竿教学 目标1、通过练习推挡球（横板拨球）技术，提高

8、学生的反手推挡球及横板拨球技术水平； 2、学习正手攻球技术使学生初步了解并部分掌握该项技术要领和动作方法； 3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。课序教学内容教师指导学生活动时间一教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生 4、宣布本次课内容 与任务1、队列队形：成三列横队操 队形密集队形集合。 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、 齐。5二准备活动 1、 绕场地跑两圈约 800 米 2、徒手体操 上肢运动 扩胸运动 踢

9、腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 3、压腿练习 体前屈压腿 弓步压腿 侧压腿 4、球性练习 （1）直（横）握球拍垫球练习 （2）对墙垫球练习1、要求用中慢速跑， 跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组 织。 3、讲解、示范和组 织。 4 讲解与示范、组织：二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵 队绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横 排体操队形散开。 3要求：动作协调，肢体舒 展， 充分活动身体关节。 4、每位学生垫球（200 次3 ） ，最先垫球落地的 1-3 名 学生 学生练习（100 次3） 要求： 掌握较好的击球节奏5三复习正手发平击球技术1、教师讲解示范 ：持球手

10、抛球，同时 持拍手臂向后引拍， 拍面垂直或稍前倾， 上臂带动前臂和球拍 向前或前上方挥拍， 击下降期球的中部和 中上部，将球先落在 自己的台面，在落到 对方球台。 2、 要求与纠正：认 真 练习，个别或集体纠 正。1、双人间发正反手发斜线球 （一人发，一人推过来，互换）2、双人间发正手发直线球 （一人发，一人推过来，互换） 5四复习反手推挡技术教法： 1、讲解与示范：击 球前，前臂上提，球 拍后引。在来球上升 后期或高点期击球的 中上部，击球后，手 臂随势前送。 2、要求与纠正：模 仿练习认真完成，集 体和个别纠正相结合。1、集体模仿练习和双人间相 对模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球

11、，一方 推挡回去练习（左对角或直线） ； 3、双人间推挡练习（球速慢， 小用力，控方向） 。5五复习横板拨球技术1、讲解与示范：两 脚平行站立，站位近 台。手腕自然弯曲并 作外旋使拍面前倾， 手腕内收和屈，将球 拍引至腹部偏左的位 置。在来球的上升期， 前臂加速挥动并外旋， 手腕作伸和外展，拍 面稍前倾击球中上部， 借来球反弹力量向右 前方拨回来球。 2、要求与纠正：模 仿练习认真完成，集 体和个别纠正相结合。1、集体模仿练习和双人间相 对模仿练习，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方 拨回去练习（左对角或直线） ；如图： 3、双人间推拨练习（球速可 以稍慢，击来球高点期或下降 期，小用力，

12、控方向） 。5六学习正手攻球讲解、示范：两脚开 立，右脚稍在后，重 心再两脚之间，支撑 点在脚前掌。击球前， 身体略向右转，引拍 至右，后方成半横状 （直握拍拍端略朝下， 横握拍拍端略朝上） 。 击球时，上臂带动前 臂由后向前用力挥击， 结合右腿蹬地和转腰 力量在高点期击球。 来球上旋，击球时拍 面稍前倾，击球的中 上部；来球下旋，击 球前球拍要略低于来 球，击球的中部。击 球后，球拍随势挥至 头部左侧前方，重心 支撑点移至左脚。1.练习与组织： 正手攻球引拍动作练习，体 操队形； 正手攻球双人相对挥拍模仿 练习，体操队形； 站在球台中间，自己抛球正 手攻球挥拍击打反弹高点球期， 对方接住，做

13、同样动作； 一人反手推挡供球,另一人挥 拍正手攻球练习，交换。 2.纠正与指导：个别纠正与指 导。55七1、民族传统体育：跳竹竿2、耐力跑：800 米（女）1000 米（男）x1 组教师讲解：教师讲解 练习要求并示范跳竹 竿，安排耐力跑注意 事项。1、跳竹竿时学生分别站在竹 竿两边有序进行； 2、学生成二列横队绕操场跑；3、全班学生按照教师要求， 根 据自己体质和技术有序的进行 练习。5八一、放松练习 两人一组互相锤打后背、按摩肩 臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情 况。 三、宣布下次课的内容安排 四、师生再见。1、队列队形：成三列横排体 操队形密集队形集合。 2、要求：肢

14、体放松，心情愉 悦5乒乓教学总结乒乓教学总结乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。一、首先说说在教学过程中学生的表现：一、首先说说在教学过程中学生的表现：在平时的教学中，大多数学生的积极性都比较高，练习很刻苦，当然他们也会有很大的收获，乒乓球技术进步了不少！但是，有些同学却总是不努力练习，课堂纪律不好，使得老师很难管理。二、训练主要内容：二、训练主要内容：1、基本站位：基本姿势与基本步法。2

15、、基本技术：球感练习、发平击球和反手拨球（推挡）、正手攻球以及对打技术等。3、打比赛。三、基本情况：三、基本情况：通过这段时间的练习学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的基本技术。由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大，所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础、学过乒乓球的同学，我主要抓对打技术和比赛战术；对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。四、存在问题：四、存在问题：1、有少数学生学习态度不端正，训练不认真。2、有个别同学纪律散漫，有迟到早退现象；3、学生在练习上积极性还不够。五、改进和措施：五、改进和措施：1、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球练中努力提高训练质量。3、在训练中，老师要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在今后的比赛中取得好的成绩。5、在教学练习中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水平。乒乓球练习教案乒乓球练习教案学校名称：赤城县第一小学学校名称：赤城县第一小学年年 级：五年级级：五年级学学 科：体育科：体育教师姓名：安永光教师姓名：安永光