2021中秋节的放假时间及养生原则.docx

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1、2021中秋节的放假时间及养生原则2021中秋节放假及调休安排2021年中秋节是2021年9月21日，星期二，农历八月十五。2021年中秋节放假安排是：9月19日至21日放假调休，共3天。9月18日(星期六)上班。中秋节的养生原则1、食养秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。2、形养：多喝水、早睡早起秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的

2、运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。3、预防秋季感冒：应避免过度蒸发食物秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。中秋节旅游地点推荐乌镇乌镇是桐乡北郊一座历史悠久的江南古镇，主景区分为西栅、东栅，赏西栅夜景、坐摇橹船、看民俗表演，是游人不会错过的体验。这里也是黄磊和刘若英主演的似水年华的取景地。东栅和西栅相距约1.5公里，如果1天内既要玩东栅又要玩西栅，那么上午就要早点到乌镇，可先去东栅游览(2-3小时)，午饭后开始在西栅游览，一直玩到晚上在西栅看夜景。如果有两天时间更宽裕，可以考

3、虑西栅、东栅各一天。西栅、东栅看点：你可以在西栅的石板路上闲逛一天，尝尝臭豆腐、定胜糕、姑嫂饼等当地小吃，或是参观昭明书院、老邮局等人文旧址，当然更少不了坐上摇橹船细细品味水乡小镇。若是时间允许，一定不要错过西栅夜游。桂林桂林不用小编过多介绍，相信各位旅友已经早有耳闻，桂林位于广西壮族自治区，在“湘西走廊”的南端，自古享有“山水甲天下”之美誉，以山水、人情、风俗和悠闲舒适的生活而闻名。桂林风景秀丽，有以漓江风光和喀斯特地貌为代表的山水景观：这里的山，平地拔起，千姿百态;漓江的水，蜿蜒曲折，明洁如镜。此外，桂林还有壮、瑶、苗、侗等十多个少数民族独特的民俗风情文化，为这篇土地更添万千风情。桂林是中

4、国乃至世界重要的旅游城市，是中国著名的风景游览城市和历史文化名城，是最适宜自助游的城市之一。北海北海市地处广西南端，北部湾东北岸。市区南北西三面环海，有涠洲(24.74平方公里)、斜阳(1.8平方公里)二个海岛，涠洲岛距市区大约20.2海里。这是个浪漫的城市，风光旖旎，气候宜人。阳光、沙滩、海水是北海给人的最深印象。如果说，温暖的阳光和洁净的海水在其它地方未必稀罕，那么有“天下第一滩”美誉的北海银滩，毫无疑问是北海市一张叫得最响的“旅游王牌”，沙软如毯的银滩铺成直通大海的走廊。特别一提的是，被中国国家地理评为“中国最美的小岛”北海涠洲岛，其梦幻如画的景致，自然淳朴的风情，使之成为时下最热门的广

5、西旅游胜地。胡杨林内蒙古额济纳胡杨林国家级自然保护区位于额济纳旗的中心位置额济纳绿洲，西邻额济纳旗政府驻地达来呼布镇，北临居延海，保护区总面积26253平方公里。这里是胡杨的故乡，也是大漠的居所。胡杨有“生而一千年不死，死而一千年不倒，倒而一千年不朽”的说法，被世人称为英雄树。保护区内的一道桥至八道桥，分布着不同的胡杨景观，是摄影爱好者的天堂。八道桥的大漠景区，沧桑醉人心魄。保护区内还有各种露营地、餐厅、滑沙、沙漠冲浪越野车等各种餐饮、娱乐设施，是集绝美风光、娱乐休闲为一体的综合风景区。西安西安市位于中国大陆腹地黄河流域中部的关中盆地，面积9983平方公里。人们常说：二十年中国看深圳，一百年中

6、国看上海，一千年中国看北京，而五千年中国则看西安。西安与雅典、罗马、开罗并称为世界四大古都，从公元前11世纪到公元10世纪左右，先后有13个朝代或政权在西安建都及建立政权，历时1100余年。1981年联合国科教文组织把西安确定为世界历史名城。公元前二世纪前后，汉武帝为了扩大了西汉地域，派张骞两次出使西域，开创了由西安出发连接欧、亚、非三洲的丝绸之路。这是中国历史上首次与西方进行的最大规模的经济文化交流活动。三亚三亚市位于海南岛最南端，是中国最南部的滨海旅游城市。因三亚河(古名临川水)由三亚东西河至此会合，成“丫”字形，故取名“三亚”。同时它也是是一个黎、苗、回、汉多民族聚居的地区。三亚拥有被无

7、数城市嫉妒的清新空气，柔和海滩。在沙滩悠闲散步、沐浴傍晚温和阳光，在海边玩耍，在雨林里面呼吸健康，欣赏自然奇观，一切都是那么令人享受。三亚连续四次成为举办世界小姐总决赛的所在地，同时世界大力士锦标赛，世界比基尼小姐大赛等等国际大赛都因为三亚迷人的热带海滨风光而选择了它。毫无疑问，三亚是中国不可多得的能成为世界顶级度假圣地的城市。北京北京是首批国家历史文化名城和世界上拥有世界文化遗产数最多的城市，三千多年的历史孕育了故宫、天坛、八达岭长城、颐和园等众多名胜古迹。早在七十万年前，北京周口店地区就出现了原始人群部落“北京人”。公元前1045年，北京成为蓟、燕等诸侯国的都城。公元938年以来，北京先后

8、成为辽陪都、金中都、元大都、明清国都。1949年10月1日成为中华人民共和国首都。神农架神农架林区位于湖北省西北部，是一个山川交错、峰岭连绵的地方，因华夏始祖神农氏尝百草救民之传说而得名。林区中林密谷深，与世隔绝，完好地保存着洪荒时代的风光，动植物资源极其丰富，野人出没的传说更让它蒙上了一层神秘的色彩。树林的宁静、湖水的波澜、大山的神秘、动物的嬉戏这里的一切都会让人忘记喧嚣，恍若隔世。香格里拉香格里拉县位于云南省迪庆藏族自治州，距丽江200公里，车程4-5小时，“香格里拉”一词源于消失的地平线一书，在藏语中意为心中的日月，因其圣洁优美被誉为“世外桃源”。香格里拉有神圣的雪山，幽深的峡谷，飞舞的

9、瀑布，被森林环绕的宁静的湖泊，徜徉在美丽草原上的成群的牛羊，净如明镜的天空，金碧辉煌的庙宇。这里是宗教的圣土、人间的天堂。在这里，太阳和月亮就停泊在你心中。香格里拉县是云南省面积最大、人口密度最低的县份之一，由于这一大一小，处子般的沟箐和山峰就比比皆是。九州驿站九州驿站建立在广东英德，英德天门沟驿站是九州驿站首个建立在原始自然中，有着浓郁中华文化特征的宿营地，它倡导人与自然、传统与现代的和谐之美，是探寻原始生态、野外活动策划、组织、实施的平台，是所有亲近山水、热爱自然人士的大家园。天门沟按地理分九站一廊，即一至九站和水石长廊，形如V状，源高1000余米，可谓V形高山大峡谷，全沟4大落差、百余级

10、流水瀑布，长5000余米，攀步万余级，沿途森林覆盖直抵沟顶，所到之处均能呼吸到饱满的负离子空气。当中数水和石奇美，水为清澈透明、甘甜润泽之水，石为水晶或丹红之石，水石交融，琦涟顿生!奇美中又见自天门而下之飞瀑，故名天门飞瀑，垂直单级落差达136米之巨，为广东省之冠!天门上婉转1500米之水石长廊，更是如同仙境，锦潭无数、泉流不息。哪些人中秋不适合赏月?中秋祭月在我国是一种十分古老的习俗，中秋赏月，同时还有拜月，中秋夜成了不眠之夜。不过，万年历小编特别提醒朋友们，不是人人都可以赏月，有一些朋友最好呆在家中看看电视、看看书、做做家务、上上网为宜，以下禁忌请朋友们留意：1、如果近段时间身体很弱的朋友，那么，万年历小编建议你不宜在野外赏月、拜月。2、你最近流过产、或者生育过宝宝，那么，也不宜赏月，即使在家中的阳台也不看月亮为宜。3、最近刚刚搬家，而搬家后没有“闹房”，或者自己觉得搬家后身体、运势等不好者，谨慎赏月。4、不论什么原因，刚刚男女分手者，男性朋友不得赏月，更不能在圆月的野外行动。5、不论男女，都要谨慎当着圆月做男女那点事情、尤其是在室外、野外，更要谨慎再谨慎。6、最近失意者，比如官场不顺、生意亏本、倒霉事情接踵而来者，请务必不要赏月。