篮球高级教练员岗培——心理训练.ppt

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1、一、篮球心理训练的理论基础一、篮球心理训练的理论基础n心理训练的内涵心理训练的内涵 n心理构成、特点及改变条件心理构成、特点及改变条件n篮球运动训练中心理训练与身体、技术、篮球运动训练中心理训练与身体、技术、战术训练之间的关系战术训练之间的关系心理训练的概念n通常是指有意识地对运动员的心理过程和个性心理特征施以影响影响,发展各种必需的，积极的心理品质,使运动员的身心适应比赛需要的一系列训练活动。注意 表象 思维（认知过程）意志 情绪（心理状态）个性气质难于塑造可以塑造易于塑造情境拓展系统训练特殊事件心理训练三级模型我们能训练什么？如何训练？战术训练技术训练体能训练心理训练心理训练与身体、技术、

2、战术训练之间的关系二、篮球心理训练的现状与新思路二、篮球心理训练的现状与新思路 n现状（调查）n新思路“心技”结合“心战”结合“心体”结合“心队”结合三、篮球心理训练内容分析三、篮球心理训练内容分析n专门化知觉专门化知觉 n思维思维 n动机、意志、自信心动机、意志、自信心 n情绪情绪 n团体凝聚力团体凝聚力 专门化知觉n球感n时空感制胜规律的核心：取得时间和空间优势时间知觉 篮球比赛的时间规则空间知觉篮球比赛的空间规则思维n个体思维 运动员行为表现是个体思维决策的结果。n集体思维 精妙的战术配合与默契的行动是集体思维的结果。情绪场上形势转折的风向标n个人情绪n集体情绪团体凝聚力王朝建立的根基四

3、、篮球心理训练方法四、篮球心理训练方法 n结合技术的心理训练及案例分析结合技术的心理训练及案例分析n结合战术的心理训练及案例分析结合战术的心理训练及案例分析n结合体能的心理训练及案例分析结合体能的心理训练及案例分析 n专门心理训练及案例分析专门心理训练及案例分析n篮球心理训练方法设计篮球心理训练方法设计结合技术的心理训练及案例分析（一）n加强技术规范的心理训练表象技术的应用表象训练的经典案例（罚篮的心理程序）时间知觉的训练NBA案例（折返跑的时间要求）空间知觉的训练空间知觉练习方法举例结合技术的心理训练及案例分析（二）n加强技术应用效果的心理训练 运动决策过程模型运动决策过程模型提供的心理训练

4、思路环境（问题情境设置）信息收集（注意力、观察训练）加工策略（应变能力训练）反馈（反馈方式）结合技术的心理训练及案例分析（三）n运用心理技能提高防守能力表象预测（案例）注意集中自我暗示结合战术的心理训练及案例分析n集体思维训练：基础战术配合案例：NBA教练Dean Cooper 挡拆训练 全队战术行动的位置表象训练（NBA训练方法个案）结合体能的心理训练及案例分析n意志品质训练n目标设置训练专门心理训练及案例分析n表象训练NBA应用实例：菲尔杰克逊的公牛王朝n暗示训练n放松训练n动机、自信心的培养NBA的激励机制：职业意识的培养和统计指标的应用Jordan的“场上无我，此刻惟我”n团体凝聚力的培养篮球心理训练方法设计n明确训练目的n设置训练条件n提出训练要求n制定训练目标n确定考核标准n实施、修改、完善心理训练方法设计举例五、篮球心理训练原则与实施方案五、篮球心理训练原则与实施方案n训练原则（1）自觉性原则（2）与专项体能、技术战术相结合原则（3）长期性、系统性原则（4）有形训练与无形训练相结合原则（5）区别对待原则n心理训练实施方案（1）制定训练计划（2）实施训练计划（3）检查训练计划 心理训练计划实施举例付全：1366-136-7527