中老年人颈椎病的防治精选课件.ppt

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1、关于中老年人颈椎关于中老年人颈椎病的防治病的防治第一页，本课件共有51页一、概述一、概述n n1、什么是颈椎病、什么是颈椎病n n 颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。第二页，本课件共有51页n n2、发病趋势：、发病趋势：国内外大量的科技信息证明，颈椎病已成为世界性多发病，是老年性慢性截瘫致残的首要病因，同时颈椎病又渐趋年轻化，随着电子技术的日新月异，青少年及中青年发病也很高，日本九大医院统计颈椎病皆为骨科门诊的首位，上海市统

2、计，颈椎病的发病率已超过下腰痛，根据世界卫生组织调查的结果，占世界人口四分之一患有不同程度的颈椎病，60岁以上年龄段发病率约为岁以上年龄段发病率约为70%。第三页，本课件共有51页n n3、颈椎结构与解剖、颈椎结构与解剖 颈椎生理曲度颈椎生理曲度 正常正常 向后弯向后弯曲曲第四页，本课件共有51页第五页，本课件共有51页第六页，本课件共有51页正常颈椎曲度正常颈椎曲度第七页，本课件共有51页颈椎曲度消失反曲颈椎曲度消失反曲第八页，本课件共有51页第九页，本课件共有51页第十页，本课件共有51页二、引起颈椎病的因素二、引起颈椎病的因素n n长期从事伏案写字、写作、卧床看书、半躺看电视、长时间开车

3、、上网、玩游戏等中老年人，由于长期低头工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。第十一页，本课件共有51页 引起颈椎病的因素引起颈椎病的因素1 1 意外受伤：意外受伤：意外受伤：意外受伤：突然被迫地低头突然被迫地低头或后仰，并超出了颈部正常受或后仰，并超出了颈部正常受伤、退化使颈椎间隙变窄，颈伤、退化使颈椎间隙变窄，颈椎不稳定。在健身房里的一些椎不稳定。在健身房里的一些训练动作，如果姿势不正确也训练动作，如果姿势不正

4、确也很容易导致颈椎受伤，引发颈很容易导致颈椎受伤，引发颈椎病，如：做仰卧起坐时用力椎病，如：做仰卧起坐时用力抱头（图抱头（图3 3）、俯身飞鸟时头）、俯身飞鸟时头抬得过高（图抬得过高（图4 4）第十二页，本课件共有51页引起颈椎病的因素引起颈椎病的因素 2.年纪增长年纪增长：一些退化性的病变如：骨关节炎、骨质增生、椎间盘退化等也会影响到颈椎周围的神经、脊髓和血管。颈椎病也是我国中老年人的常见病。第十三页，本课件共有51页引起颈椎病的因素引起颈椎病的因素n n3.工作学习习惯：工作学习习惯：工作学习习惯：工作学习习惯：不正确的颈部姿势：长时间低头或仰头看书、办公时电脑萤幕过低、第十四页，本课件共

5、有51页引起颈椎病的因素引起颈椎病的因素n n日常生活日常生活日常生活日常生活 过高或过低的枕头都会造成颈椎周围的肌肉、韧带、关节囊的松弛和劳损，从而引起颈椎病。第十五页，本课件共有51页三、颈椎病的三、颈椎病的10大危险信号大危险信号n n1.1.久治不愈的头痛或偏头痛；久治不愈的头痛或偏头痛；n n2.2.久治不愈的头晕久治不愈的头晕 n n3.3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；n n4.4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状；不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状；n n5.5.久治不愈的低血压；久治不愈的低血压；n n6.6.“莫名其妙莫名其妙”的高血

6、压；的高血压；n n7.7.久治不愈又久治不愈又“找不到原因找不到原因”的内脏内功能紊乱，如呼吸系统、的内脏内功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等；消化系统、内分泌系统功能紊乱等；n n8.8.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发；发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发；n n9.9.总是将头歪向一侧；总是将头歪向一侧；n n10.10.不明原因的反复不明原因的反复“落枕落枕”。另外，某些儿童视力改变，另外，某些儿童视力改变，如近视眼如近视眼、散光等。、散光等。第十六页，本课件共有51页四、颈椎病有哪些类型四、颈椎病有哪些类型第十七页，本课件共有51页五、如何预防颈椎病五

7、、如何预防颈椎病第十八页，本课件共有51页如何预防颈椎病如何预防颈椎病 n n1.1.坐姿正确:要预防颈要预防颈椎病的发生，最重要的是椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿松，保持最舒适自然的姿势。势。第十九页，本课件共有51页第二十页，本课件共有51页如何预防颈椎病如何预防颈椎病n n2.活动颈部：应在工作12小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。第二十一页，本课件共有51页第二十二页，本课件共有51页如何预防颈椎病如何预防颈椎病n n3.抬头远望：当长时

8、间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。第二十三页，本课件共有51页第二十四页，本课件共有51页如何预防颈椎病如何预防颈椎病n n4.4.睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。第二十五页，本课件共有51页第二十六页，本课件共有51页如何预防颈椎病如何预防颈椎病n n5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避

9、免猛抬重物、紧急刹车、扳颈、跌倒等。第二十七页，本课件共有51页如何预防颈椎病如何预防颈椎病n n6.穴位按摩第二十八页，本课件共有51页第二十九页，本课件共有51页第三十页，本课件共有51页第三十一页，本课件共有51页六、颈椎保健六、颈椎保健n n（1 1）.颈部弯曲（低头）：颈部弯曲（低头）：低下头，让下颌靠近胸部，低下头，让下颌靠近胸部，眼睛看脚尖，一只手放于眼睛看脚尖，一只手放于头后（图头后（图6 6）n n（2 2）.颈部伸展：向后伸展，颈部伸展：向后伸展，眼睛看着天花板，一只手放于眼睛看着天花板，一只手放于前额。（图前额。（图5 5）n n（3 3）.颈部旋转：颈部旋转：将左手放将

10、左手放于右肩上，将头转向左肩，感于右肩上，将头转向左肩，感觉到右侧肌肉伸展时即可。觉到右侧肌肉伸展时即可。（图（图7 7）n n（4 4）.颈部侧倾：颈部侧倾：把右手放把右手放于臀部下面，将左耳靠向左肩，于臀部下面，将左耳靠向左肩，左手轻轻扶头部右侧协助。左手轻轻扶头部右侧协助。（图（图8 8）1、颈部日常活动保健、颈部日常活动保健第三十二页，本课件共有51页2、保健操：、保健操：“米米”字操字操12第三十三页，本课件共有51页“米米”字操字操34第三十四页，本课件共有51页“米米”字操字操65第三十五页，本课件共有51页“米米”字操字操87第三十六页，本课件共有51页颈椎保健操颈椎保健操第三

11、十七页，本课件共有51页颈椎保健操颈椎保健操第三十八页，本课件共有51页颈椎保健操颈椎保健操第三十九页，本课件共有51页颈椎保健操颈椎保健操第四十页，本课件共有51页颈椎保健操颈椎保健操第四十一页，本课件共有51页颈椎保健操颈椎保健操第四十二页，本课件共有51页颈椎保健操颈椎保健操第四十三页，本课件共有51页有趣的图片有趣的图片看看上面写了什么？看看上面写了什么？第四十四页，本课件共有51页七、颈椎病的治疗七、颈椎病的治疗n n（一）、中医治疗（一）、中医治疗n n1、针灸治疗n n2、中药治疗n n3 3、拔罐治疗n n4 4、放血疗法n n5 5、推拿按摩治疗、推拿按摩治疗n n6、整脊疗

12、法、整脊疗法n n7、点穴疗法n n8、刮痧治疗、刮痧治疗第四十五页，本课件共有51页颈椎病的治疗颈椎病的治疗n n（二）、西医治疗（二）、西医治疗n n1、止痛n n2、缓解肌紧张n n3、营养神经n n4 4、改善循环第四十六页，本课件共有51页颈椎病的治疗颈椎病的治疗n n（三）、物理治疗（三）、物理治疗n n1 1、牵引治疗n n2、中频脉冲电治疗、低频电治疗n n3、红外线治疗、红外线治疗n n4、音频治疗、音频治疗第四十七页，本课件共有51页八、颈椎病患者的饮食八、颈椎病患者的饮食n n颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。n n其中钙是骨的主要成

13、分，以鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。n n蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。n n维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。第四十八页，本课件共有51页颈椎病患者的饮食颈椎病患者的饮食n n另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；n n如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；n n如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。第四十九页，本课件共有51页九、颈椎病患者日常体育锻炼九、颈椎病患者日常体育锻炼n n多增加户外体育活动，如放风筝、打羽毛多增加户外体育活动，如放风筝、打羽毛球、篮球、跑步、踢毽子等，夜晚数星星球、篮球、跑步、踢毽子等，夜晚数星星也很有效哦！也很有效哦！第五十页，本课件共有51页感感谢谢大大家家观观看看第五十一页，本课件共有51页