2023年小学生的健康饮食演讲稿400字.docx

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1、2023年小学生的健康饮食演讲稿400字 信任小学生肯定都知道演讲稿的留意事项有不少，那么在健康饮食方面，应当如何写一篇健康饮食演讲稿呢！下面是我为大家整理的小学生的健康饮食演讲稿400字，仅供参考，欢迎大家参阅。 1 emsp; 2 emsp; 小学生的健康饮食演讲稿400字 3 emsp; 4 emsp; 敬重的老师和同学们： 5 emsp; 6 emsp; 大家好！ 7 emsp; 8 emsp; 今日我演讲的题目是健康饮食，让身体更强壮。食品能够让我们身体成长，能够给人们带来愉悦，能够给人们带来养分、健康可是，假如不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才能够让身体健康

2、，使身体强壮！ 9 emsp; 10 emsp; 记得小时候的一段日子，由于缺少熬炼，导致身体的汲取本领下降。为此，我就想，自我和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着怀疑来到了医院。经过检查，发觉是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜爱吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少熬炼，但我合理健康的饮食，才爱护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。 11 emsp; 12 emsp; 此刻上小学六年级了，校门口有很多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。此刻的学生买东西总去想到味

3、道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂异样的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发觉，同学们对味道非常敏感。到了812岁时，对咸味是那么宠爱，就犹如写作业必需用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不行小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。 13 emsp; 14 emsp; 健康的饮食也要合理的搭配，不能吃养分保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的养分成分不能混搭在一齐，否则有的还会对身体有害。健康的饮食须要自我坚持，必需要拒绝那些对

4、身体不好的、变质的、变味的食品。 15 emsp; 16 emsp; 健康的饮食对身体有很大的帮忙，合理的饮食给我们带来了健康、华蜜、快乐！让我们从今刻起先爱惜自我的身体吧，做到健康的饮食吧，让自我的身体更加健康、强壮！ 17 emsp; 18 emsp; 我的演讲完毕，多谢大家！ 19 emsp; 20 emsp; 小学生的健康饮食演讲稿400字 21 emsp; 22 emsp; 老师们，同学们： 23 emsp; 24 emsp; 大家好！ 25 emsp; 26 emsp; 为了维护我们的身体健康，还我们一个更加清洁、漂亮的学校，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从今刻做起”

5、的主题教化活动。经过教化，很多同学都相识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发觉还是有个别同学限制不了自我，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，学校的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。 27 emsp; 28 emsp; 同学们，看到这样的情景，你还能麻木不仁么？你自我还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严峻损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自我的身体健康，下头几点要引起我们留意： 29 emsp; 30 emsp; 第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不足够，简单造成养分不良。 3

6、1 emsp; 32 emsp; 其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常包含许多的色素、防腐剂，吃了会损害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。 33 emsp; 34 emsp; 第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生爱护，异样是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会损害身体健康。 35 emsp; 36 emsp; 第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于学校文化建设。 37 emsp; 38 emsp; 同学们，让

7、我们树立正确的饮食观念，限制住自我的嘴巴，拒绝零食的.诱惑，把我们的精力放到学习上。 39 emsp; 40 emsp; 我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从今刻做起。 41 emsp; 42 emsp; 多谢大家！ 43 emsp; 44 emsp; 小学生的健康饮食演讲稿400字 45 emsp; 46 emsp; 老师们，同学们： 47 emsp; 48 emsp; 早上好！今日国旗下讲话的题目是健康饮食，让我们更健康。 49 emsp; 50 emsp; 5月20日是“中国学生养分日”！为了使学生养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去，促进学生养分宣扬工作的制度化，所以，确定

8、将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。 51 emsp; 52 emsp; 我们都明白小学时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自我的健康，不懂得为自我的健康负责。从今日起，我期望各位同学能够起先留意自我的这些坏习惯。 53 emsp; 54 emsp; 1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。 55 emsp; 56 emsp; 2、养成吃早餐的良好习惯异样要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必

9、需包含足够的热量。可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，仅有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。 57 emsp; 58 emsp; 3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。 59 emsp; 60 emsp; 4、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每一天上学、放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。简单吃到一些变质腐坏的食品了。 61 emsp; 62 emsp; 同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、养分、快乐的生活下强壮成长！