增强团队凝聚力活动方案.docx

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1、增强团队凝聚力活动方案团建活动益于员工身心健康,锻炼大家的身体素养。那么这类的活动方案该如何写呢，以下是整理的员工团建活动方案，欢迎阅读!方案1【活动时间】【活动地点】乐清阳光少年拓展基地【集合时间】以通知为主【集合地点】以通知为主【报名费用】一团一议【费用包括】正规旅游大巴车、中餐(烧烤)、门票、保险、组织费、道具费、音响等参考行程初步行程支配如下，当天可能依据时间状况调整早上7:30集合，8点准时出发约9:00到达乐清阳光少年实践教育拓展基地，在基地内进行团建活动。为益于员工身心健康，锻炼大家的身体素养，提高团队的凝聚力，加强员工的沟通与沟通，丰富员工的业余文化生活，培育顽强奋斗、勇于拼搏

2、的优良品质。团建活动内容：一、组织人员分工1、指挥员2、裁判员3、培训师二、团队竞赛1、破冰活动时间：20分钟活动目的：打破隔阂、建立互相熟知、互相信任的团队气氛。互相之间的沟通是树立这种信念的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、开心。活动内容：1、将全部成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径22.5米，选一位队员站在中央。2、每个人伸出自己的双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员：“我叫?(自己的名字)，我预备好了，你们预备好了没有?全体团队成员回答：“预备好了。培训师“我倒了?全体团队成员“倒吧!3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中

3、，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。4、建议小组中的每位成员都来试一试。5、要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。2、无敌风火轮(1)、项目类型：团队协作竞技型(2)、道具要求：报纸、胶带(3)、场地要求：一片空旷的大场地(4)、游戏时间：10分钟左右(5)、具体游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。(6)、活动目的：本游戏主要为培育学员团结一致，亲密合作，克服困难的团队精神;培育打算、组织、协调能力;培育服从指挥、一丝不苟的工作看法;增添队员间的互相信任和理解。3、

4、齐眉棍游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在全部学员手指上的同心杆将根据培训师的要求，完成一个看似简洁但却最简单出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调协作之问题。4、坐地起身(1)项目类型：团队合作型(2)道具要求：无需其他道具(3)场地要求：空旷的场地一块三、项目时间：20分钟-30分钟四、具体游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;2、在不用手撑地站起来;3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为胜利往往就是再坚持一下。五、活

5、动目的：这个任务表达的是团队队员之的协作，该项目主要让大家明白合作的重要性。方案2一、整体时间支配热身时间20分钟团建时间100分钟自由体验时间30分钟备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动服饰，女士建议尽量不穿裙子;团队建设横幅乐图空间可帮助团建当天布置，请团队自行支配定做。二、具体时间支配(一)、前期预备1、时间：五分钟2、活动内容：全部参加人员到场，签订安全协议，更换衣物及防滑袜。(二)、入场分组热身1、时间：十五分钟2、活动内容：教练带着全部成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。3、分组规则：一组一名教练带团，15-20人分一组;21-40人分两组;41-60人分三组;

6、61-80人分四组;81-100分五组;同一单位团建建议不要超过100人。三、活动具体内容(一)、团体活动内容，依据分组分别由教练带着交叉分开进行场内运动项目小组PK赛。时间90-100分钟，每个项目20分钟。竞赛项目说明：1、蹦床接力赛(自由蹦床，计时制。)游戏规则：在自由蹦床区域，选用三道，每道区域一队人。当喊1、2、3开始时，全部成员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌，第二个人才能接下来往前跑，直到全部成员都完成，看总时间，用时少的组将获得本场冠军。2、躲避球闯关(躲避球，3局2胜制。)游戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，将8道选手分成2队，以4对4的方式进行PK，采纳

7、3局2胜制。扭转，弯曲，翻转身体躲避对面飞来的球，获得最终胜利。是乐图给予伴侣、家庭和团队之间必备的游戏。3、FIGHTINGTIME(海绵池区域角斗士，3局2胜制。)游戏规则：约茬架吗?来乐图吧!在角斗士区域，你可以拿着“武器和对手进行对抗，但是不行以打脸哦!两人进行力量技巧对抗，即使被打落，也会落到柔软的海绵池中。组中分为两队，派出代表进行角斗士项目PK，进行两两对抗赛。本场采纳3局2胜制。4、快乐叠叠叠(海绵池区域，计时制)游戏规则：在海绵池区排好队，双手交叉一手抓着另一方向的耳朵，原地转五圈。到达规定的圈数后，快速跳入海绵池，爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸

8、上之后，下一名队友才能开始转圈。先完成竞赛的队伍获得胜利。5、小脑王(海绵池区域闯关制)游戏规则：扁带固定在海绵池两点之间，凌驾于海绵池上空。大家依据教练提示排好队，保持身体平衡，不借助任何外力，赤手空拳的状况下向前行走，直至到达对岸，即为闯关胜利，闯关途中落入海绵池也没关系，柔软舒适颜色绚丽的海绵很适合自拍哦。落入海绵池的同事快速离开扁四周区域，以便后面的同事安心闯关，当队友都依次竞赛完成教练依据团队计分公布竞赛结果。6、占山为王(火焰山区域，计时制)游戏规则：由火焰山区域教练讲解攀爬规则以及留意事项，因火焰山攀爬时一条道上只能有一个人在攀登，且攀爬过程不能拉扯以爬到顶峰的人员，全部人员只能

9、通过蓝色的攀爬扣爬上火焰山顶端的平台，再通过短道滑速回到平台下方。先完成竞赛的队伍获得胜利。7、蹦床篮球(蹦床篮球区域，计时制)游戏规则：想象篮球高手一样能够进行大力灌篮吗?到乐图来体验这种感觉吧!分组在蹦床篮球进行投篮，第一个投进后将球交给下一个队友。用时最少的队伍获胜。大家尽可放开自己，用自己能玩出的最帅的姿态将球投入篮筐。(二)、自由活动时间为30分钟，可以自由选择体验项目。1、翻滚吧少年(Airbag区域)项目介绍：像鸟一样追求轻快，像飞机一样追求高度，这就是你!平地而起，仿若轻功附体。在大量柔软且专业的气垫爱护下，大可不必当心翼翼。要做的就是尽情玩耍。每组成员在3个不同的蹦床上向空气

10、气垫跳动，体验Airbag的乐趣。2、勇攀高峰(攀岩，梅花桩区域)项目介绍：攀岩，速登，敢不敢约上你的小伙伴，来攀越巨石的竞赛，看谁第一个拍响铃声。或者，给自己一个定时，完成一段旅程，享受轻松落地后的华丽转身。梅花桩循序渐进，登高望远十个桩点，挑战你的体力，耐力以及心理承受力。大家来到攀岩区(梅花桩也在攀岩区域)穿好护具，戴好头盔，依据教练提示开始攀登。攀岩墙一共有5面，梅花桩一面，大家可以尽情攀爬享受往上前行每一步艰辛到达峰的成就感以及高空降落的快感。3、我最摇摆(蹦床表演区域)项目介绍：表演区是反重力弹跳的之地。你可以尽情练习后空翻，侧身翻，发掘更多的新招式，怒刷存在感!原材料采纳到达国际

11、奥运赛事标准的超弹力蹦床。也是全馆弹跳力的3个蹦床。本小时内每5分钟更换人进行体验。4、勇往直前(拓展区)项目介绍:来到拓展区，穿好护具，戴好头盔，由教练挂好安全绳索。高空拓展项目每次最多四人同时进行，一层极限挑战项目没有人数限制，请在教练帮助下进行。5、障碍闯关(拓展区)项目介绍：(摇摇摆摆，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服全部障碍吧，加油，加油!)连贯闯关环节分三道，依次从第一道抱海绵包跳动开始，臂力，脚力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道全部项目依次进入二道，像蜘蛛侠一样完成二道闯关项目，进入三道，像飞人一样腾空跳动，攀爬直至完成全部闯关项目。6、短速滑雪(滑雪区域)项目介绍：纯进口的滑雪道具，直接取区域预备好的道具由左边道登上滑雪道顶端，按教练提示方式摆放位置，坐好并抓紧安全扶手带，由高处直接滑下(单个滑只适合个人单独体验)既可以享受短道滑速带来的尖叫，也可以直接穿着专业防滑袜行走在指甲板之上。方案本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页