2023年拓展训练总结13篇.docx

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1、2023年拓展训练总结13篇 小伙伴们在起草训练总结的过程中，须要强调逻辑严谨，随着经济的发展，大多数人运用到训练总结次数越来越常见了。以下是我细心为您举荐的拓展训练总结13篇，供大家参考。 拓展训练总结1 昨天，精确应当说前天，全班27和商院10同学一起去参与了拓展训练。起先还真没认为一次拓展训练能收获这么多，同样，也没想到会是这么的累 一、集合 起先我们这群人下车，起先进行站队，教练说我们用了35秒左右，并告知我们一个卓越的团队是用时10秒以内的，经过3次努力，我们以9秒53结束了这个简洁而又漫长的起先。 关于站队，我想不用多说，这个代表着什么，执行力、时间意识、效率真的，我其实因为这个做

2、了2次的俯卧撑，其实假如我不是队长的话，我当时可能也没有那个意识去站队，终归是散漫了多年的人，关于时间意识，我想对于当代高校生来讲，除了个别优秀的，剩下的普遍已经麻木了，没有中学三点一线的学习生活规律，在高校，这个完全自由开放的地方，我真无法想象，一个人如何是自己每天不断的强化时间意识我们现在还只是个学生，远没有上班族的工作节奏、时间规律，但是如教练所说，将来的起点取决于今日的每个细微环节，假如你想成为将来卓越的一员，那么时间意识必不行少！ 二、并足行 我其实也不知道这个项目叫什么，感觉很像小学那个“三人两足”只是人多了点，这个大家也比较熟识，我们是由这个项目起先分队，有了自己的口号、队名、对

3、唱、队徽、队旗，同样也从这个项目起先正式形成了团队，其实这个项目就是团队训练的起先，强化团队意识，这个项目玩法很简洁，一句话：步调一样，口令统一。 从这个项目，可以让人充分的体会团队的内涵及价值，一个人单打独斗，可能很强，但是当你在一个团队中，无论你有多么强，你也必需符合团队整体需求，否则你将不被团队所能接受，这个项目很简洁，只有步调一样、口令统一，才能逐步提高速度，在这个项目中，无论你能跑多快，哪怕你百米快过博尔特，你也必需符合团队需求，协作大家的节奏。同样当一个人落后时候，团队也无法丢下你接着前行，因为这是一个整体，不会因为落后而抛弃任何一个人，这就是团队。 新时代的社会，已经不再是个人英

4、雄主义的天下了，每个“英雄”的背后都是一个整体划一、步调一样、团结协作的优秀团队，所以在高校期间就应当形成精彩集体意识、团队意识，为以后能成为某个精彩团队的一员打好基础。 三、信任“岛” 看过许多的团队训练嬉戏，这个比较普遍，就是一个人手脚绑好笔直的从一个一米五的高台上向后倒下，由此体验出团队彼此间的信任感。这个从嬉戏的角度看，其实我想说的就是一点，人即使知道自己不会有任何事情，倒下的那一刻，也会有生理的本能反应的，所以问题的关键其实也可以向如何限制住自己的生理本能探究。 从我的专业角度动身，我认为有两点，信任、责任，一、信任，当你肯定义无反顾的向后倒的那一刻，充分的显示出你对你身后团队的信任

5、；二、责任，当你在下面打算撑起倒下的人的时候，你支起的不仅是一双手，更肩负起了撑起上面人的责任。同样，这两点也是形成卓越团队必不行少的内因。 四、空中“闲逛” 嬉戏内容，在8米的高空中，设置一个长桥，中间留有一段一米到一米五的空隙，完成条件，带好完全措施后，需徒手爬上高梯，走上长桥，从空隙一端跳到另一端，跳回，并在空隙处双脚劈叉站立，并喊出团队口号，最终从空中缓落，限时完成。看似简洁的过程，完成的时候却花费许多的时间，你爬上高梯的时候可能不须要多少时间，当你从空中缓降也不须要多少时间，而真正的挑战就在那空中的停留 我站在下面队伍的最前方，看的比较清楚，每个人上去的时候都没有任何的迟疑，而当他脱

6、离扶手的时候，面对这8米高的长桥，踏出这第一步却须要许多的志气，当他走出这第一步面对那一米到一米五的空隙时，人再一次的站住了，这一段在地面轻而易举完成的距离，如今却变得举步维艰. 关于这个嬉戏我想说，其实人应当具备的的基本素养中，志气的排名可以提前了，正如我所说，一个在地面你小学就可以完成的距离，就是因为在高空让你倍感压力。情景模拟：当你具备一系列胜利的基本素养时，仅仅因为“环境”的不合时宜，你就选择放弃吗？而事实是，你所具备的素养足以让你忽视环境因素走向胜利，你会因为缺少那一丝志气而放弃吗？ 通常状况下，我们都会听到一句话，你无法变更环境，就只能适应环境，变更自己。这其实也是我想说，当你确定

7、学着变更的那一刻，就好比在那高空迈出的第一步一样；当你确定学着适应的时候，就好比在间隙前纵身一越一样。这一切的一切，不在于你说的多好，而在于当那一刻真发生在你身上你会怎么做。 当我在下面时明明间隙感觉距离很近，而当我真站在那个空隙的时候，却感觉很远很远，呵呵，人恒久是这个样子的，“知易行难”、“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”嘴上说的无论多好都是虚的，当你自己去做的时候，就会体验到那种实实在在的压力，才能知道看似简洁的事情做起来是有多难。 总结起来两点： 一、一个人想胜利，首先要知道自己有多少实力，有多少“重量”，然后还得有那种不在意四周，忽视环境、忽视客观因素的志气与魄力； 二、是一种正确良

8、好的心态，千万不要觉得什么事情都是简洁的，不要总是“我认为怎么怎么样”“我能怎么怎么样”，事实上你做过没有，能不能做，你试过吗？不要总去认为、想，你须要的就是去做，从今拒绝滔滔不绝，改为躬行实干，用行动代替你的言行。 拓展训练总结2 通过参与了公司人力资源部为生产一线管理人员组织的拓展训练，使我感悟许多。拓展训练以简洁的嬉戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却特别宝贵的东西：意志、激情、责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚毅的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来，那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的看法，因此只要有足够

9、的责任感、有信念、有志气去面对，就没有解决不了的难题。 当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必需为全队的成功、荣誉而战！在教官的介绍下，我们都渐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在实力，创建性的发挥人的团队实力。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而洪亮的名字劲霸，我们高唱队歌“咱们工人有力气，嘿；咱们工

10、人有力气，嘿嘿嘿”，起先了一天极具挑战的训练。由于时间的关系，参与的项目不是许多，但是每一个项目以及培训师的训诲，都赐予我许多的感受，影响最深的是 “穿龙锁”、“过沼泽地”和“空中抓杠”。 “穿龙索”，我们39人手拉着手围成一圈，以一人为起点，起先穿过用绳子围成的圆，不允许用手接触绳子。教练给我们讲了规则和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说二非常钟、10分钟等，探讨始终接着，教官刚好告知我们军人最快的是1分30秒，我们听了这个，想着我们今日穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是2分钟，挑战1分钟30秒。 练让我们的一个队友公布了时间，3分30秒，一片叹息的声音，这时教练的指责刚好到达

11、，叫我们要分析、总结做事的步骤和方法。教练的一声声：你们有没有信念、能不能超越。我们集体回答了：“能，能，没有问题。我们有信念，我们肯定能够完成既定目标。” 可以变成了可以，我们*是不是一支能战斗的团队、是不是一支团结的团队、是不是一支具有高度凝合了的团队、是不是一支?当全体队友大声的回应者：是！是！是！的时候，我的心灵再一次被剧烈的震撼，这就是*人，这就是*的精神，这就是*的文化！ 一天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，全部的科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐性、仔细、创新、信念、信任、团结、英勇等等优秀的品质，而这

12、些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不行战胜的。我为自己的优秀感到傲慢，我为我优秀的团队感到骄傲！ 我们是最优秀的，我们无往而不胜！ 拓展训练总结3 这是我第一次参与“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的财宝。无论我身在何种岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。下面就是我参与完这两天的拓展训练心得体会。 在这两天的拓展训练中我们共参与了这几个项目：信任背摔，空中云梯，穿越电网，孤岛求生，管理七巧板，空中断桥，求生墙等等，让我感受最深的有以下几个方面： “信任背摔”这项运动看起来好像很平常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度

13、，只有充分的信任自己，信任自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要信任自己，信任团队的每一个成员，做事情胜利的机会就会越大。 “空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互激励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚起先上的时候还比较顺当，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最终一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，

14、“再试一次，上”，队友给了我一句激励的话，看着她坚决的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最终一根木头。胜利了，我们胜利了，此时的心情无言以对，我们拥抱着登记了这胜利的一刻。 “空中断桥”这个拓展项目是个人挑战拓展项目，要求队员们在8米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来简单做起来难，只要英勇的跨出第一步，困难也不是困难了。 在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信念，主动努力，付诸行动，英勇的迈出第一步，就可以战胜一切困难。 “孤岛求生，管理七巧板，求生墙“等几个拓展项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的实力。在拓展训

15、练的过程中，很多队员都为团队完成拓展训练科目发挥了作用，但是假如没有领导的指挥，团队就会出现混乱，拓展训练项目也难以胜利完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包涵。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到成功的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经验了心理与生理的考验，真正实现了相识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅，团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还须要一个更漫长的磨练过程。信任只要发挥我们的聪慧才智，运用我们的才智

16、，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。 拓展训练总结4 转折点 转瞬间来公司工作已经八个月了，这八个月的时间给我最大的感受就是一个“情”字。是的，领导对员工的悉心照看，同事之间互帮互助的浓浓之情，无不令我印象深刻。这八个月的时间里是我从学生到职业人转变的一个时期，期间我收获良多，感悟良多。 本次拓展训练中我们主要进行了“取水、取瓶”、“高空云梯”、“信任背摔”、“卓越圈”、“扎筏渡河”等拓展项目。每一个项目都给我留下了深刻的印象，这些拓展项目已经不仅仅是一个嬉戏，我们从中更多的可以学到许多人生道理。 英勇，主动! 在破冰之前，我对于拓展的相识还很模糊，想当然的认为拓

17、展和军训类似，只不过是体力上的训练，但是随着教练的讲解才慢慢有所了解，相识到这一天半的拓展更重要的是对于一个人团队合作意识的训练，对于队长决策和执行力的训练。我们40多个人共分为三个小队，我很荣幸的被分到了三队，在选择组长时我主动担当了队长这个职务，这对于我来说将是一个挑战，这是我第一次主动担当“领导”的角色，这或许会成为我人生的一个重要转折点吧，至少我英勇的做出了尝试。 时间，肯定要有时间观念! 接下来的任务我们是要在三非常钟内确定队名、队训、队歌、队旗等。除了对唱外其它的三项我们都快速的确定了下来，但是对于没有任何音乐细胞的我来说无疑是一个巨大的难题，不过最终大家同心同德，还是想出来了一个

18、很不错的队歌。最终因为超出规定时间3分钟，作为队长我接受了70个俯卧撑的“惩处”，经过这件事儿使我们每一个人都有一个一个很强的时间观念，作为队长，更是在后面的拓展中严格限制时间，通过这件事儿我学会了以后无论在工作中还是生活中都要赶早不赶晚，要把握好时间。 注意沟通! 其次个项目是“取水、取瓶”(不清晰这个项目的详细名称，短暂用这个名字表示吧)，也许内容是，每个队分为两个小组，每个小分队从教练处取得任务书，到指定地点完成任务，期间这两个小组之间最多沟通10分钟(可以分为3次运用)，教练宣布任务起先后我们组两个小分队就起先研读安排书，并且想当然的认为我们的任务书是相同的，我们只不过是商议选择一个最

19、优路径，直到在起先后的20分钟我们进行了第一次沟通。结果是出人意料的两个小组的任务是不同的，一个是取瓶，一个是取水。通过这个嬉戏我们对与信息沟通的重要性有了一个全新的相识，对于这个嬉戏而言，我们失去了最起先的“黄金沟通三分钟”，在工作中则表现为，当领导下发任务后肯定要确保自己对任务理解的正确性，在开发过程中，和网管、硬件的沟通，是否符合需求等，否则，一旦不一样，则前面的努力都是白费。 团结协作! “高空云梯”这个项目是对我们体力和毅力的考验，也是团队在困难中团结互助，相互激励最终完成任务的一次考验。在这个项目中，须要两个人为一组，通过两个人相互协作最终趴到最高处得横木才算胜利。在全部组中，韦添

20、一和王美静这一组最艰难，他们是第一组， 我们大家都没有阅历，看到他们在横木上力倦神疲我们在下面为之焦急，但是他们从来没有说过要放弃，他们的坚毅和英勇鼓舞了我们后面的每一组。当他们爬上了最终一根横木后，这不仅仅是他们二人的胜利，更是整个团队胜利。在后面各组的训练中我们渐渐驾驭了窍门在必要时防护队员协作攀爬的队员适当“给力”，这样横木上的队员便可以感受到身后整个团队的支持。这要特别感谢我们队体重二百多斤的王泽民，正是他凭借着身体优势一次次的帮助队友攀爬上了横木的最高端。 拓展训练总结5 一、拓展训练心得体会 1、战胜自己、挑战自我潜能 活动一起先心里还有些忐忑担心，担忧由于自己的身体素养不好，实力

21、不足，影响整个小组任务的完成。还没有参与之前，总有临阵脱逃的心态!但当自己真正站在最高的地方不论是和队友合作也罢还是独自完成也罢。另一个声音又在说：“大胆些，别人能行自己也肯定能行。”然后全部的项目都是本着这个心态来完成的。所以今日更体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。真的感谢队友给我的信任和支持。使我更清晰的相识到自己还有这么大的潜能，感谢你们让我拿出100%的志气来挑战自我，挑战极限! 这充分说明我们每个人身上都有超越自我的潜力，只是在平常工作和生活中未曾发挥出来而已，所以，当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信念和志气去面对，去接受挑战。我信任，当我们面对人生中的机遇时，只

22、要勇于挑战自我，英勇的去担当，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。 2、信任同伴、信任集体力气 每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的基础。是他们给我志气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你须要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，充溢挑战、充溢艰辛。

23、在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力气，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去主动参加。每个人都有巨大的潜力可挖掘，可我们往往忽视了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝合力，但更重要的是让自己清晰地相识到自己的实力。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员。假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，只怕有心人，没有什么不行能完成的任务;人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步!三是决不轻言放弃，多一些志气和毅力，许多机会就不会轻易放弃，要信任自己。过去的我只知道

24、可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚毅，我还可以去做许多想都想不到的事情;过去的我只知道团队须要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的须要团队的支持与激励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往实力不是确定因素，更重要的是你具不具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的志气，有没有与你共同拼搏的战友。现实社会中、工作中，我们在提倡特性张扬的同时更多强调的应当是团结与合作，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创建1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上更高的台阶 3、通力合作，合理安排资源

25、团结就是力气!真的不是吹出来的。实践证明一个团队本着这个心态同心协力在共同完成每一个项目时。最须要的就是团队精神!团结一样!集体的意识在此时心里根深蒂固!在这次拓展活动中，大部分项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和实力就能很好的完成。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关切的都是如何组织、协调及协作好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。面对困难我们冷静、理智地做了具体的安排，工作安排到人，各司其职。大家在执行的过程中充分的信任队友，最大限度的发挥团队力气，充分发挥个人特长，高效地解决了问题。 二、感悟和心得体会共享

26、1、做事情要有信念，对自己、对伙伴都要有。 2、在关键时刻，要有快速的决断实力和缜密的组织实力。 3、个体扎实的基本功和团队有机融合是团队获得胜利必不行少的条件。 4、团队胜利须要挖掘每一个成员的潜能。 5、优秀的组织(领导)者是团队获得胜利的保证。 拓展训练总结6 10月19日至20日，我参与了由医院组织的以“团队建设”为主题的户外拓展训练。在这短短二天的训练中, 不仅仅是磨练了自己的毅力、熬炼了自己的体魄，更让我深深感受到了团结就是力气，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创建奇迹。 下面就训练的感受和体会简洁介绍如下： 一、集体的才智、众人的力气是无穷的。 训练一起先，教练

27、就根据小组进行上课。要求小组打算一个队名、一句队训和一首队歌，然后进行排练。经过大家的仔细探讨，最终确定了我们的队名是“敢死队”，口号是“团结就是力气”，队歌仍是团结就是力气。通过这一小小环节的打算练习，使我立即感受到集体的才智，深深被这个氛围所感染。 尤其在后边的“钻电网”、“过雷阵”等几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞和感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必需由大家共同协作来完成。假如队伍中有一个人不仔细、不协作，就不行能顺当完成这个项目。 记得在钻“电网”的过程中，队员们主动思索，仔细打算，尤其是男队员们更是显示出高尚的品行，发挥身体的优势，护送女队员们全部平安钻过

28、“电网”。看到队员们脸上的汗珠和兴奋的表情，这个场景真是令人终身难忘。通过这些训练项目，让我倍加真实的感受到“团结就是力气”这句话的深刻含义。在工作中，我们也要加强提高集体的凝合力和战斗力，同心同德，信任任何困难都能克服。 二、克服心理障碍，挑战自我。 从进入训练场地起先，我看到那些高空设施，就在问自己能完成吗?在“背摔”项目中，当我走上高台，背对队友，仰身躺下的时候，是队友给了我信念和志气，他们用坚毅的目光向我传递着这样的信息，信任自己，你肯定能胜利，信任我们，我们肯定能胜利。 是队友给我志气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。但是，在“断桥”这个项目训练时，高空作业难免使人就

29、会很惊慌和胆怯，这个任务可以说是相当有挑战的。在何主任身先士卒做出表率后，给大家坚决了信念，轮番着完成任务。 很快就轮到我真的爬上8米高台后，心里还是存在胆怯和恐惊，但我抬头看看远方的风景，才发觉其实高空中视线更远，而远处的景色更加秀美，下面的队员们为我们庆祝着，那种成就感油然而生，英勇地向断桥迈出了大步! 这个项目结束后也让我们对自己更有信念了，看来恐惊有时候掩饰了我们的实力，在克服消极心理后，就会真真发挥出自己的实力，没有做不到的，只有不敢想啊!也使我真正悟出了一个道理：“人生最可怕的敌人就是自己。”假如能够战胜自己，就没有战胜不了的敌人。只是一步之差，就可能确定一个人的命运，得出不同的结

30、果。 三、增加协作意识，加强合作精神 在进行“时空隧道”项目时，让我体会到了团结协作的重要性。各个小组在活动中没有想到如何“双赢”，片面的只追求自身的胜利，结果都是不尽如意的。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候 我们须要别人的帮助，同时我们更应当主动地去帮助别人，因为一个人的力气总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力气是无穷的。这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。 四、听从支配，刚好沟通 全部的训练项目进行前，教练都要进行具体的讲解，说明训练的规则、要求和留意的要领。“七巧板”项目对我触动很大，我们组在拼七巧板时，各人忙着

31、自己的事，个人之间，小组之间没有相互的沟通和统一，结果就是混乱不堪。这让我理解了一个的胜利不算什么，团体完成了任务才算胜利，摒弃了一再埋怨同事的毛病，要看到了同事们的种种优点 这对增加团队、集体的.凝合力和向心力至关重要。在任何一个任务中，沟通是使大家凝合的连线。假如你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的相识和意志，那么你的那个环节确定出问题，其结果也是可想而知的。 总之，经过这次拓展训练，不仅增加了同事之间的友情，体现了良好的团队精神，也提高解决问题的实力，增进了对集体的参加意识与责任心。我信任它将对我今后在人生道路上会起到一个主动的、良性的推动作用。让我们携起手来，共同为自己的

32、团队奋斗目标而做出应有的贡献。 拓展训练总结7 这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解，公司拓展训练心得体会。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息沟通等是有利的。在完成项目时暴露了我们许多弱点：刚起先时盲动、草率，忽视了集体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就起先行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标刚好传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯

33、路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必需有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，须要具备良好的分析实力、推断实力、决策实力、大局意识与团队意识。 让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝！诚心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥

34、个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好，做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理， 2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步； 3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。 拓展训练总结8 xxxx年9月9-10日，我有

35、幸参与了公司组织的拓展训练活动。在全程的拓展训练中，教练针对每一项拓展培训项目都组织大家刚好进行探讨，分析在完成任务过程中的得与失，总结胜利的阅历和失败的教训。虽然两天的拓展训练较为辛苦，有胜利、有失败、有喜悦、也有缺憾，但无论是我个人还是我们这个团队都有很大的收获。整个培训活动虽仅有短短的两天，但我体会丰富，感悟深切。现培训虽已过去，可训练过程中的一幕幕仍在脑海中巡回呈现，经教练引导而体会出的诸多感悟，将对我的人生影响深远。 我最大的感受就是：其实每个人都是很坚毅的，所以每个人在平常工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来;有时候可能连自己都不清晰能不能完成的一项艰难任务，能不能超越的一个困难

36、，事实上只要有信念、有志气去面对，就没有过不去的坎。同时我还相识到：自己在困难面前，脑瓜转得还不够快,自己的心里素养还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽敞。让我时刻提示自己：信任自己，勇于把握机会，时时保持主动进取的人生看法和团队合作精神! 还有，通过几个团体协作项目竞赛结束后给我的感悟是：其一，集体的协作精神特别重要，一个人的力气是有限的，大家同心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪慧、是否有实力，大家都应当围围着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，要有个具体的策划，再加上领导最终的系统决策，才会避开做些无用功

37、。其四，团队中成员的相互沟通也特别地重要。 整个项目的进行过程中，团队成员的相互激励和信任也非常的重要，在任何时候都不要忽视激励和信任的作用，它会激发出每一个成员剧烈的集体荣誉感，从整体气概上为每个成员鼓足志气，并保证合作的顺当进行。此次拓展训练将干脆引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司最大的回报! 拓展训练虽然是结束了，但我信任参加其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还须要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，

38、面对公司的每一项工作任务，我们将无往而不胜! 拓展训练总结9 “拓展训练”这个名词对于我来说既熟识又生疏，一直只是听说谁谁参与拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经验过。在印象里好像就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练等等吧，带着种种的新奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。 在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，创建性的发挥人的团队合作实力。在两天的训练中，我们参与了有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛

39、救援、毕业墙等七个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，胜利了那是才智、创新和同心协力、共同奋进的表现。 给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惊，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应当过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”这时我才意识到已经上来一会儿了，为了不耽搁团队太多时间，心一

40、横，豁出去了。一跃，胜利！此时此刻，我惊异于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个项目对人的体能要求并不高，最须要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解。 在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力气是无穷的，也不想说集体的实力是宏大的，更不想说人的潜能是无限的这个嬉戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的挚友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的挚友感动！为指挥大家伙儿逃命，用自己的双手将同伴

41、们一个一个高高举起的挚友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的手。当最终一人胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭 这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。二是做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性

42、和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。四是要学会相互协作。在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要主动、快速的转换自己的角色和心态，精确定位，听从

43、支配。为了完成团队的任务，我们必需遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。 拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获得的间接阅历和总结。它变更了我这些年来的思维模式，超越了自我，相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我区的财政工作尽一份力气。 拓展训练总结10 公司的团建拓展培训结束了，为了纪念这次收获满满的培训经验，我在征得教练的同意后，把活动中的队牌（角色身份）带回了单位作为纪念，同时，也把这次培训定义为自己的破冰之旅。 在活动基地，我和同学们通过抽签完成了队伍的组建，我分在了齐国队，在队员们相互之间都不太了解的状况下，通过自

44、己的推断和视察，我主动牵头，给大家确定了职务和标签，自己也尝试了齐国太师这个智囊团的角色，确定了团队的终极目标-“齐统天下”。最终我和团队其他成员一起，在历经五个回合的艰难PK后，胜利地成为五个小组中的赢家，完成了“齐统天下”的大业。 在嬉戏规则中和团队走来的这一路并非一帆风顺，历经几次磨合和挫败，我们才渐渐找到了最适合自己的管理方法，在不同时期团队命悬一线时的选择也考验了我们对团队和小伙伴们的信任。我们很幸运赢得了最终的成功，这源于我们对于原定终极目标坚持不懈的追逐，在面对投资失误时刚好纠偏的策略；源于团队成员之间的相互协作和永不放弃的信念；让我们在这个过程中，发觉团队成员每个人不同的闪光点

45、，挖掘出各自的潜能，更重要的是通过活动中各种各样的冲突和压力来完成团队成员思想上的碰撞来达成共识，从而让大家充分意识到自己身上的不足和须要改进的地方，完成自己的破冰之旅。 齐国主公始终在团队中强调要“活下去”，作为齐国太师，我在过程中给团队的策略中定了大家认同的统一思想，就是强调人的作用。我们认为在组织中，人和信息是特别重要的资源和财宝，只有把合适的人放到合适的位置上，才能一起实现团队目标的实现。可以说，我所在的齐国（“齐心队”）是一个以结果为导向的组织，这和我在工作中的团队理念特别一样，当然，我也会把培训中遇到的问题转化成我们应当从中汲取的阅历和教训，以此作为推动工作前进的一面镜子，随时提示

46、自己要学会在经营层面上去考虑事情和完成团队的目标。 回来到工作之中，和培训提及的终极目标（任务）一样，企业强调的是绩效，强调的是工作结果。那么，完成了这次破冰之旅后，我们要如何在工作中实现企业所要达成的工作结果呢?我认为是：“规划”、“安排”和“执行” 规划和安排有很大的差别，它们的差别在于： 规划是在清晰组织（团队）或你对自己有什么样的要求后，你给自己定了一个详细的可实现的目标或任务，这个目标或任务是否合理、是否清楚、是否可以量化源于你对信息的驾驭度。规划对于组织者的大局观和整体统筹实力要求比较高，在目标设定时肯定要保证有充分的前提，特殊是信息的输入和评估，避开影响推断。规划同时代表着方向，一旦出错，将会对组织的目标和团队引领带来不行估量的后果。所以，在信息时代，对资讯获得的渴望和得到资讯的探讨工作就变得特别地关键。领导者肯定不要在规划层面急于落地和闭门造车，要学会充分评估内外部的环境和可利用的资源，像我们所处的地产行业，就要特殊关注市场信息改变，关注现金流对经营的影响，守好钱袋子。 安排是规划的详细落