中学教师实习心得体会范文.docx

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1、中学教师实习心得体会范文为进一步提高教学质量，培育合格人才积累阅历，为将来就业取得珍贵的阅历，教师实习在提高实际工作能力的同时，还可以检验教学效果。下面是由我为大家整理的“中学教师实习心得体会范文，仅供参考，欢迎大家阅读。中学教师实习心得体会范文一在一个多月的实习生活里，我始终以教师身份严格要求自己，到处留意言行和仪表，热心爱惜实习学校和班级学生，本着对学生负责的看法尽力做好实习工作；同时，作为实习生一员，始终紧记实习守则，遵守实习学校的规章制度，敬重学校领导和老师，虚心听取他们的意见，学习他们的阅历，主动完成实习学校布置的任务，塑造了良好的形象，给实习学校的领导、老师和学生都留下了好的印象，

2、得到学校领导和老师的一致好评，对此，本人甚感欣慰。在这短暂的实习期间，我主要进行了教学工作实习和班主任工作实习。怎样上好每一节课，是整个实习过程的重点。刚开始的一个礼拜的任务是听课和自己进行试讲工作。在这期间我听了3个课任老师共8节课。在听课前，仔细阅读了教材中的相关章节，假如是习题课，则事前仔细做完题目，把做题的思路简洁记下，并内心盘算自己讲的话会怎样讲。听课时，仔细记好笔记，重点留意老师的上课方式，上课思想及与自己思路不同的部分，同时留意学生的反应，吸收老师的优点。同时简洁记下自己的怀疑，想老师为什么这样讲。与上课一周时间转瞬即逝，在科任指导老师的支配下，我们开始进行备课。备课不是简洁地看

3、教材，而是仔细地梳理教材的内容和想方设法地用自己的语言表述出来。单是这个重新复述的过程就已经很考验我们的能力。由于我们是新老师。在学校里虽有微格训练但那毕竟都是自己的同学，与小学生是有很大不同的。因此在备课的时候必需充分考虑学生可能会出现的问题。语文它是人文性与工具性的统一因此在备课的时候要充分考虑到语文的学科性质。不能有所偏失。对于老师而言，的怀疑应当是“教师要教到什么程度。以前作为学生听课，目的是学习学问；如今作为教师上课，是为了学生学习。目的不一样，我们的留意点就不一样。刚看教材的时候，觉得一篇课文精读课文40分钟怎么就讲初读部分；后来备课，发觉要讲解的问题许多，一节课能把字音字形字义及

4、初读课文讲完就已经很不错了。或许是知之越多，越是觉得难以着手。由于缺乏阅历，在学校的时候也缺乏必要的训练，我们对教材的处理、对讲授内容的把握做得并不到位。对于科任指导老师XX老师的提示，我像是如获至宝，尽量依据XX老师的支配来备课。XX老师对教案进行反复修改，我也常常与另一位语文实习老师相互提问题，大家都期盼真正上课那一刻的到来。上课带给我们最初、的感受是，讲台下坐着的不再是与我们一起在微格教室训练的同学，而是真正的学生。他们不会像自己的同学那样随便附和、快捷地回答我们提出的问题，而是真正地思索和等待着我们的解答。他们在听不明白的时候会突然提问，或者干脆就趴在桌子上看书和睡觉。课堂上若学生对我

5、的提问有所反应的话，就是对我的回报。因此，在课堂上必需留意学生的反应。我认为，要随时把握学生的学习状况，分析缘由，从而改良自己的教学方法和确立教学内容。教师既要讲授学问，又要管理课堂纪律，并且与学生进行个别沟通。刚开始时因为心情特殊紧急，阅历缺乏和应变能力不强，课堂出现了“讲课重点不突出，教学思路不流畅，师生协作不够默契等问题。针对出现的问题，XX老师老师会细心讲解哪些是重点，怎样突破难点，怎样自然过度，并提议要多向阅历丰富的教师学习，多讨论教材和其他教学资料，并且面对面地指出教案的缺乏以及上课时存在的缺点。他看法温柔，常常面带笑容，即使是批判，我也能欣然接受。过几次实战的磨练，如今的我已经基

6、本能够驾驭课堂，胜任教师的角色了。虽然我还有许多做的不是很好的地方，但这次实习真的让深深的体会到教师工作的辛劳，也深刻理解了教学相长的内涵，使我的教学理论变为教学实践，使虚拟教学变成真正的面对面的教学。要想成为一位优秀的教师，不仅要学识渊博，其它各方面如语言、表达方式、心理状态以及动作神态等等都是很重要的，站在教育的最前线，真正做到“传道、授业、解惑，是一件任重道远的事情，我更加需要不断努力提高自身的综合素、班主任工作方面在班主任日常管理工作中，主动负责，仔细到位，事事留心。从早晨的卫生监督，仪表检查，作业上交，早读到课间纪律，课间操，课堂纪律，午休管理，眼保健操，自习课等等，每样事物都负责到

7、底，细致监督。当然，在监督他们的同时不忘结合他们的独特特点进行思想道德教育，以培育他们正确的学习目标，主动向上的乐观人生看法和正确的人生价值观。班主任是班级工作的组织者、管理者和策划者，也是学校管理的中间力量和骨干分子，对良好班风和校风的形成起到举足轻重的作用。我知道一个优秀的班主任，时刻应当用“爱去开启学生的心灵，许多时候我们的一个笑容，一个课余恳切的交谈，有时是一个眼神，一句鼓舞的话，都会对学生产生长期的影响，你爱的奉献会得到爱的回报，但我们细想一下，这样的学生有多少，真正能感悟到你老师的爱的学生，肯定孺子可教也。常有的是你对他的宽容增加了他的放纵，淡薄了纪律的约束，这在实习中我也是有所体

8、会的。今日我们面对的不是几个学生，而是65人的班级，没有严明的纪律，如何有良好的班风？在我们的教育工作中，惩处也是教育的一种手段。当然，惩处特殊要慎重，我认为当我们惩处学生时，应当留意以下几个方面：首先肯定要留意敬重学生的独立人格，爱护好学生的自信念、自尊心，好的就是好的，错的就是错的，不要一错百错，全盘否认；惩处的目的是警示学生什么不行以做，做了会有什么后果，不是为惩处而惩处学生，而是为教育学生而惩处学生，换句话说，惩处是手段，教育才是目的。当观察那些十一、二岁活泼可爱的学生时，我们都感觉自己好像时光倒流回到了小学时代。小学的孩子具有童真，可爱，但已经表现出擅长思索问题，但是在道德、情感方面

9、还有待进展。或许我们的年龄与之相近，他们既把我们当作老师，还当作伴侣，很多心里的问题都情愿与我们沟通。如今，实习结束了。通过这次实习，让我了解了教师的宏大，教师工作的神圣，他真的是人类灵魂的工程师，教师的工作不仅仅是“传道、授业、解惑，而是要发自内心的关怀爱惜学生，关心他们成长。在教授他们学问的同时，更重要的是教他们如何做人，这才是教师意义所在。中学教师实习心得体会范文二时间飘逝的是如此之快，在不经意间，实习工作已接近尾声。还清楚的记得在那雪花纷纷中来到这片生疏的土地，而此时在这夏日的蝉鸣中却即将告辞这片熟识的土地。带走的是累累的硕果，留下的是绵长的不舍。从XX年x月x日来到xx中学，到XX年

10、x月x日实习工作圆满结束。来到XX中学受到了当地师生的强烈欢迎，学校XX校长和XX主任向我们介绍了XX中学的基本状况。XX中学是XX县的重点初中，全校XX个教学班，XX余名学生，教师百余人，各种教学设备齐全，多年来学校坚持严格管理，狠抓教学质量的方针政策，为XX县基础教育作出了巨大的奉献，受到各级领导的表彰。XX月XX日下午，XX主任即给XX中学实习分队的八名队员支配了指导教师，他们全部都是XX中学各学科的骨干教师。我的指导教师是XX中学历史学科的骨干XX老师，同时她也是XX年级XX班的班主任。寒冷的冬天却没有冷却初为人师的那份热情，第二天便开始了紧急的听课工作，开始具体学习当地教师的授课方法

11、，讲课风格，查找与自己所学学问的契合点。XX月XX号我试讲了自己人生的第一课，八年级历史第一单元第二课最可爱的人，带着那份忐忑的心情与莫名的兴奋走上了那神圣的三尺讲台，看着那台下几十双充满好奇的眼睛。我的思维瞬间僵化，缓过神来，定定神，开始讲授这一课，课文的内容很简洁，四十五分钟的课讲了十几分钟便讲完了。下面的时间怎么办，情急之下开始了我所谓的学问扩展，把大学里中学历史教学法所学的内容讲了半节课。在学生不知所以然的眼神里，下课的铃声最终响了，那几十双迷茫的眼睛足以证明这结课的失败，把学生讲晕了。课后XX老师指出了我的缺乏，主要是讲课内容太深，学问点不明确，这明显与初中生的接受能力不相符合。随后

12、，实习工作在磕磕绊绊中步入正轨，渐渐向一个正式教师的角色转化，能够独立授课，充满独特与幽默的授课风格受到了学生们的欢迎，形成了自己作为一个教师的个人特色。在将近五个月的实习工作中，本人共完成顶岗实习工作日志XX篇，教案XX篇，实习周记XX篇，教师六项技能训练作业XX篇，实习小组长日志XX篇，学习实践科学进展观思想汇报XX篇，实习班主任工作打算XX篇，听课记录XX篇，主题班会活动记录XX篇，仔细完成了校要求的各项作业。在教授历史课的同时，跟随XX老师实习八年级一班班主任工作。由于XX中学作息时间支配十分紧凑，班主任工作要比学生起的早，比学生睡的晚，陪伴学生完好的渡过在校的每一天。每天五点半起床，

13、看学生跑早操，七点二十分查宿舍、卫生区卫生状况，在晨羲里透过窗户射进学生宿舍的那一道光芒，是那般的惬意。XX老师俯身去整理学生们不整齐的被褥，让我感到了作为一个基层教师的不易，为之感动。午自习去教室，催促学生们学习，晚自习值班，解答学生的疑难问题，晚上温九点半检查学生就寝状况。看着白天活泼乱跳的学生鼾然入睡，是一种难以言状的满足感，伴着明月结束一天的劳累，漫步月光下，享受的那份充实、收获。这将近五个月的班主任工作让我深刻领悟到，除去任课，班主任更是学生们的家长，一切都要处理，让学生健康成长，这上是一份繁重的工作，但又是一个少神圣的工作。对此，我做了教育调查与讨论：1基层教学模式落后。基层学校如

14、今依旧是“一言堂，满堂灌填鸭式的教学，造成了学生主动性不高，反作用于教师，面对死气沉沉的学生教学也没有了激情。新课改在基层学校的推行受到了很多老师的抵触。他们认为学生的主动主动性调动起来了，学习成果就难以保证，进而升学率也就难以保证。所以新课改的推行与基层教育的现状有着极大的冲突，这就需要教育理论专家更多的走向基层，结合当地教育实际给予正确的指导，找到新课改与基层教育的契合点。2基层教育体罚学生的现象依旧严重。传统的棍棒教育仍是这里的主基调，我们如今明令禁止体罚学生，但为什么这种现象又如此严重？我认为：首先是教师的教育观念落后。教师认为“学生不打是不行的，不打他就不怕你，就不听你的这是一种生硬

15、的教学模式，会引起学生对教师的抵触甚至对学习的抵触心情，损害了学生的自尊心。其次，体罚现象的存在是家长的盲目支持，许多家长说：“学生交给老师，要不听话，就该狠狠的打。这也是体罚现象存在的严重缘由。最终，体罚现象的存在是教育部门的失职，对基层教育的方式缺乏督导，使体罚现象在教育去趋于成熟的今日依旧存在。本人在担任XX中学实习分队组长以来，与其他七名同学齐心协力，顺利完成了实习工作。其间组织了部分到冉庄地道站遗址参观接受红色教育；应师大要求组织了“访万家活动，为母校征集了基层学校对我校的办学意见，助力母校科学进展；与母校发起的“我为学校进展献一策活动为母校的进展提出了自己真诚意见；组织队员学习“深

16、入实践科学进展观的相关文件，领悟其中的精神；组织队员相互听课，参加学校观摩课；组织队员参与学校教研活动；组织队员参加XX中学春季运动会工作等等。虽然八个人来自不同的学院，但在这将近五个月的时间里，互帮互助、齐心协力，克服了生活上、工作上的许多困难，彼此间结下了深厚的友情，作为组长坚持每天向驻县教师早晚报考勤，组员有事必请假，确保了实习期间我分队没有发生任何违规违纪现象。在实习分队与驻县教师中间发挥了良好的桥梁作用，与当地学校领导和老师做好了沟通工作，使实习工作得以圆满完成。将近五个月的实习工作结束了，回顾这半年，感慨良多，觉得自己一下子成熟了，真真觉得自己就是一个教师。这些日子有过困苦、愁畅，

17、但更多的是收获。感谢我的指导教师XX老师，感谢XX中学的全部师生，感谢XX全部的父老乡亲，更感谢的是孕育了这一切的XX的这方热土。中学教师实习心得体会范文三时光飞逝，短短一个月，实习的时间就结束了。刚开始总觉得时间过的很慢，还希望着实习快点结束，而当这一天真的到来的时候自己才发觉，虽然是短短的一个月时间，可是自己早已不知不觉中习惯了这个环境，融入了这个集体，也早已把自己当成了这个集体里的一分子。看到与自己相处了一个月的老师和学生，想到今后可能不会再见面，真的很不舍，很不想离开。但是，天下无不散的宴席，虽然只是短短一个月。除为人师，我倍感傲慢与自豪，既深入教学，又辛勤育人，一路走来，我有颇多留恋

18、，诸多感慨。经过实习，我已有着深刻的感受和体会，也积累了肯定的阅历教训。在获得得了有关英语教育，教学工作实际的基础上，我更加坚决了忠诚于人民教育事业的思想。我信任实习是我们即将走向社会的一个重要阶段，实习锻炼了我们的实践教学能力，也使我们对教育工作有了肯定的认识，更让我们在实践中体会了教书育人的重大责任。在实习期间，我仔细的向自己的指导老师学习，虚心地听取老师对我的评价和建议。也仔细的听好老师的每一堂课，从中吸取老师珍贵的教学方法。可以说，听课为我们的教学工作打下了坚实的基础，而且，听完课之后，我们小组也会互相探讨学习。从老师身上，我看到了他们丰富的教学阅历，形式多样的教学方法和娴熟的教学技能

19、，自己受益匪浅。平常我们也会仔细，认真地批改学生的作业，做好作业评讲的工作。课间的时候我也会到教室去辅导一些英语基础不是很好的学生，盼望能激发他们对英语学习的兴趣，尽全力做好一名有责任心的实习老师。还记的要上第一节课的时候，我感到很紧急，可怕自己说不好，不能让学生信服，为此，我花了三天的时间去预备，包括找资料，脱稿练习，还想着用应当用怎样的简洁的话语去表达，才能让学生听明白我要表达的意思。最终，我第一次登上了讲台，当我看到那一张张童真、可爱的面庞，和一双双好奇、渴望的眼神的时候，我突然觉得自己一点都不紧急了，因为我感觉到了自己的责任，我想尽力给他们上一堂轻松而好玩的英语课。就这样，我的第一堂在

20、我兴奋的心情下结束了。课后，老师给我做出了点评：可以用不同的方式去操练新的学问，也可以借助自己的人格魅力，结合一些生动形象的表情、姿态和手势，这样可以使语言更具表现力，也能让学生感受到学习的乐趣。此外，小学生也是需要重视的集体，他们爱表现，我们应当争取给每个人机会，并适当的进行奖惩，以优生带动后进生，营造一个良好的学习气氛。我想，只要专心关爱每个学生，就肯定可以看到他们的进步。之后，我还有许多可以上台的机会，我也很珍惜这些上课的机会，每一次都会很专心的去预备。我想作为一名老师，没有什么比把自己的学生培育成优秀、有用的人才更值得欣慰的了。随着时间的推移，通过听课和实践，我觉得自己始终在进步，我觉

21、的上课带给我的感受是，讲台下坐着的不是自己的同学而是真正的学生，他们不会像自己的同学那样随便附和或快速地回答我们提出的问题，而是真正地在思索和等待我们的解答。他们在听不明白的时候会突然提问，或者干脆趴在桌子上看漫画书或睡觉。当然，在上课的时候，我也遇到过困难，如课堂秩序，也正是这些小小的挫折，让我越勇，更让我懂得，作为一名教育工作者，就要想法设法创设民主和谐的教学气氛，更重要的是在教学活动中建议平等的师生关系，这样才能有效的进行教学。在实习期间，班主任工作最让我难忘。他们才是四年级的学生，处于一个好玩又充满着好奇心的年龄阶段，有时候在遇到问题时就不会考虑太多，就是按心里的想法去做了。我记得刚去

22、的时候，他们都对我保持着肯定的距离，可是当我在问到他们的兴趣爱好时，他们就开始滔滔不绝了，就这样我们的关系就拉近了，之后，他们也会主动来找我聊天了，我就像他们的大姐姐一样，听他们诉说着他们的趣事和苦恼。而在班主任日常管理工作中，我也主动负责，仔细到位，事事留心，从早晨的卫生监督到眼保健操，自习课等等，每样事物都仔细负责到底，细致监督。当然，在监督他们的同时不忘结合他们的独特特点进行思想道德教育，以培育他们正确的学习目标，主动向上的乐观人生看法和正确的人生价值观。我也发觉班主任这个职位的重任，因为班主任要通过自己良好的素养制服学生，使学生对班主任产生爱，然后他们才会接受班主任的管理和教育。在实习

23、中，我受益匪浅，将理论与实践在机结合起来，锻炼到了自己。实习，也给我步向人生另一个阶段上了一堂悠长而充实的公开课，是我人生路上的一笔不行多得的财宝，也给我留下了许多美妙的回忆，那些欢乐的、难得的经受，我肯定会好好珍惜！站在教育的最前线，面对一双双求知的眼睛，我心中倍感任重而道远。实习后，我也将更加努力充实自己。中学教师实习心得体会范文四近两个月的教育实习已经结束了，这短短的一个多月实习，使我真正体会到做一位老师的乐趣，体会到了一个作为老师的责任。同时，也使我的教学理论变成为教学实践，使虚拟的教学变成为真正的教学。刚来到学校，首先是对实习学校有初步的了解，对学校的基本状况和基本作息有所了解。其次

24、是对所带班级的学生进行初步了解，认识班上的每个学生以及他们的学习状况通过班主任或班委或直接到班上去了解。其次是听课。如今的听课和以前完全不一样了：以前听课是为了学习学问；如今听课是学习教学方法。目的不一样，听课的留意点就不一样，如今留意的是指导老师的上课方式，上课的思想。接着，依据在大学所学的教育学问和在中学实习听课所学到的，再依据具体的教学目的和学生的学习程度备课，试讲。做好上讲台的预备。经过几天的预备，最终把我的第一节课备出来了，并且通过了指导老师的批阅，可是在试讲并不胜利，因为教学并没有依据学生的学习程度来合理地教学，对于刚接触化学的初三学生来说，并没有把学问点讲清晰。为了弥补自己的缺乏

25、，我严格根据学校和指导老师的要求，仔细认真地备好课，写好教案，主动向其他同学和老师学习，多多向人请教，在老师的指导下，并在听了同类课程的公开课之后，修改自己的课件和教案，最终得到了指导老师的确定预备走上课堂。经过一周的备课之后，开始走上讲台。刚开始由于阅历缺乏和应变能力不强，课堂出现了许多问题。如：由于讲课太快，没有给学生留下作笔记的时间；由于讲课不娴熟，上课时没有好好关注学生，针对出现的问题，指导老师要求讲到重要内容时候要留下时间给学生作笔记，上课要多关注学生，对于不用心的学生要留意提示，并且还指出了教学过程中没有留意的许多详情问题。每一节课指导老师都仔细地听我讲课，并且提出了许多作为一个阅

26、历丰富的老师的珍贵意见。每节课结束，我都依据老师的建议修改课件和教案，不断地完善。整个实习期间，我觉得班主任的工作最令我难以忘记。班主任是班级工作的组织者、管理者和策划者，也是学校管理的中间力量和骨干分子，对良好班风和校风的形成起到举足轻重的作用。实习期间担任班主任工作，我有这样一个认识，班主任对学生的思想教育工作，实质上是一个与学生实行心理沟通的过程，只有真正了解了学生的内心世界，做到有的放矢，方法得当，才能到达教师对学生的成长提供关心指导、学生对教师的工作给予协作支持的目的，从而收到好的教育效果。一个优秀的班主任，时刻应当用“爱去开启学生的心灵，许多时候我们的一个笑容，一个课余恳切的交谈，

27、有时是一个眼神，一句鼓舞的话，都会对学生产生长期的影响，我特殊注重对后进生的工作。学习成果好只是孩子健康成长的一个方面，不能因为成果不理想就怀疑孩子的能力，因为才能是多方面的。对于后进生，耐烦地教育他们，跟他们聊天，了解他们，对症下药。制造机会让他们参与班里的活动，让他们知道，他们是很重要的，承当着很准重要的社会责任，要珍惜自己。良好班集体的建设必需依靠活动来实现，活动可以产生凝聚力，亲密师生关系，使每个学生发挥主体的主动性，这时进行团结意识教育、责任心的教育是行之有效的。针对我们班同学对中考不是很重视，紧急意识不够，学习不够仔细和细心的一系列状况，经过一个星期的预备，在期中考试后第一周的周一

28、我主持了这次班会，这是我主持的第一次班会。这次班会的主题是：我很重要。在班会上，首先是举行一个简洁的运动会的颁奖仪式。对在XX年XX运动会上获得名次的运动员进行颁奖，对获奖运动员颁奖结束后请运动员对全班同学进行简洁的发言。其次是看运动会上的照片，增添同学们的集体意识，为第二个内容做好铺垫。主题班会的第二部分内容是本次主题班会的最主要内容：我很重要。首先是观看XX荣耀事迹的flash演示，然后请同学们分组商量，同学主动地对观看的内容文章来源于进行商量，商量过后，每组推举一位同学上讲台发言，同学们畅所欲言。发言完毕后是老师简短的总结。最终请同学们写出自己所做过的最不负责任的事情和最想改掉的缺点，收

29、起纸条后再请同学们写出每位同学的责任，再收起来。最终告知同学们：所写的最不负责任的事情的纸条会扔掉，所写的责任会好好保存，并请他们也抛掉过去，从如今开始做到。整个班会同学们很仔细，也很协作。班会结束皆有很大收获。近两个月的不断学习和总结，有许多的体会。首先，“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。兴趣对于一个小学生来说是至关重要的。我的体会是必需把学生的学习兴趣调动起来，使他们在欢乐中主动学习。在教学中，我实行以学生为主，老师为辅的教学方式，在课堂上引导学生的思索，让学生总结规律，充分调动了他们学习的主动性和主动性，由“要我学转化为“我要学的教学方式，激发了学生深厚的学习兴趣。其次是批改作业。批

30、改作业、纠正学生的错误是特别重要的。我在纠正学生每个错误的时候，写上激励的评语，并在评语中强调订正的重要性，并依据各个学生的状况加以勉励之，开导之。并留意在批改作业的过程中了解学生的学问把握程度是心理特征，以便课后加以指导。第三，随着计算机的进展和教学软件数量的增加，计算机在数学教学中的应用越来越广泛。利用计算机来演示几何教学中的图形，能够使学生更直观地把握几何中的性质、定理、判定等命题。从而可以做到更高密度的学问传授，大大提高课堂利用率。因此，为了适应现代教学需要，我们必需把握有关的计算机学问，制作教学课件，并把它应用在课堂上。第四，课堂教学作为一种系统，需要不断地进行反馈与矫正。在班级教学

31、中，不同的学生有着不同的学习风格和矫正需要。尤其是在初中数学教学中，班级内学生数学水平差距甚大，设计适当的矫正活动需要大量的打算时间。第五，教学要留意培育学生的学习兴趣。关注学生，课堂以学生为主，才能让学生自主学习，把学问点学透学好，让学生根据自己的兴趣自己去学问海洋探求，如此才能解决学生的学习成果问题，更好地开展素养教育。时间过得真快，短短的近两个月实习生活已经结束了。这近两个月的实习使我的教学从课本走上时间，教学阅历得到了一个质的飞跃，学到了许多书本上学不到的学问。我将在以后的教学工作中，不断学习，不断总结阅历，为教育事业献出薄弱的力量。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第20页 共20页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页