小学体育教育《爱护眼睛预防近视》.ppt

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1、两只葡萄黑又亮，两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃。只能欣赏不能吃。白天陪我看世界，白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡晚上伴我入梦乡(打一人体器官)小学体育教育小学体育教育 水平二水平二上眼睑上眼睑下眼睑下眼睑黑眼球黑眼球白眼球白眼球瞳孔瞳孔眼睛的结构及视物原理眼睛的结构及视物原理眼睛的结构及视物原理眼睛的结构及视物原理产生近视的原因产生近视的原因饮食诱因近视饮食诱因近视 1 1、近视诱因之一：吃得过甜，致使消耗体内大量、近视诱因之一：吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素的维生素B1B1，使眼球壁的弹力减弱，导致，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼近视眼的发的发生；生；2 2、近视诱因之二：吃得过精，长期吃

2、精细视物，、近视诱因之二：吃得过精，长期吃精细视物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸，产生近视。铬主要存造成肌体缺铬，使晶状体变凸，产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、在于粗粮、红糖、蔬菜蔬菜及水果等食品中；及水果等食品中；3 3、近视诱因之三：吃得过软。吃硬质食物过少也、近视诱因之三：吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的的“眼保健操眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的。多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，能预防近视眼的发生。硬质食品，增加咀嚼的机会，能预防近视眼的发生。近视眼的危害使眼睛经常

3、干涩和疲劳，使眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活影响学习、生活使眼球突出，影响容貌使眼球突出，影响容貌眼镜破碎，容易损伤眼睛眼镜破碎，容易损伤眼睛 保护眼睛的正确方法一拳，胸离书桌一拳一拳，胸离书桌一拳一尺，眼离书本一尺一尺，眼离书本一尺一寸，手离笔尖一寸寸，手离笔尖一寸读书写字的姿势要端正读书写字的姿势要端正 连续读书写字一小时连续读书写字一小时左右要休息片刻左右要休息片刻跟我一起做我是小判官我是小判官小明在做眼保健操还睁着眼。（）强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。（）小玲每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。（）平平在看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。（）放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。（）红红连续看书一小时就要休息15分钟，并看看绿色植物（）走出家门，亲近自然走出家门，亲近自然