心理健康日宣传课件PPT.ppt

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1、5月月25日心理健康日日心理健康日珍爱生命珍爱生命 关爱自己关爱自己爱心恒心自信心，心心相映；爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀！亲情友情师生情，轻轻关怀！“525”的谐音即为的谐音即为“我爱我我爱我”，提醒我们，提醒我们“珍惜生命，关爱自己珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。而爱别人，爱社会。挂上你迷人的微笑，挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！洗礼昨天的阴霾！同学们，你们爱自己同学们，你们

2、爱自己吗？人一生最大的宝吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的事藏是自己，最大的事业是如何经营自己。业是如何经营自己。人生虽有终点，生命人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的目标可以一个一个的达到，实现自我却是达到，实现自我却是永无止境。永无止境。零零距距离离接接触触接近那一点心距，成接近那一点心距，成就那一份健康！就那一份健康！人首先应自爱，爱自己是爱一切的人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋梁，作为时代的骄子、未来社会的

3、栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦失败的痛苦却如影随形，却如影随形，时刻困扰着我们。时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和走向成熟、承担社会责任的前提和基础。基础。我我们们要要知知道道在心理健康节到来之际，在心理健康节到来之际，我们向全我们向全校同学倡导这样一种生活理念：校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。谐

4、心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的享受身心健康的快乐，享受美好的生活！生活！我我们们要要知知道道为此，我们向全为此，我们向全体同学倡议：体同学倡议：多学习心理保健知识多学习心理保健知识阅读心理保健的书阅读心理保健的书籍、参加心理健康籍、参加心理健康活动，增强自我调活动，增强自我调节和自我控制的能节和自我控制的能力力 多进行交流多进行交流青青校园青青校园，青葱岁，青葱岁月，月，和老师父母同和老

5、师父母同学促膝畅谈，学促膝畅谈，分担分担痛苦，分享欢乐，痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。让我们并肩走过。给心灵多一份关注给心灵多一份关注在人生的旅途中，我在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、他人、积极回报社会、笑对风云人生。笑对风云人生。勇敢寻求心理帮助勇敢寻求心理帮助遇到困扰时，勇敢遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心的敞开心扉，让心理辅导这道灿烂的理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，阳光照亮你的心田，帮你拨云见日

6、，迎帮你拨云见日，迎接新的一天。接新的一天。同学们，我们都是只有一只同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔！有谁不是一边受展翅飞翔！有谁不是一边受伤一边学会长大？伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；百折不挠；让心纯若水晶，涤

7、去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！让心烈如火焰，点燃生命！阳光总在风雨后，快阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中！乐总在倾诉中！心理健康新标准心理健康新标准充分的安全感充分的安全感安全感是人的基本需要之一，安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会如果惶惶不可终日，人便会很快衰老、忧郁、焦虑，这很快衰老、忧郁、焦虑，这种心理会引起消化系统功能种心理会引起消化系统功能的失调而导致疾病。的失调而导致疾病。心理健康新标准心理健康新标准充分了解自己充分了解自己对自己的能力做出恰如其分的判对自己的能力做出恰如其分的判断，如果勉强去做超越自己能力断，如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，对的工

8、作，就会显得力不从心，对身心大为不利，由于超负荷的工身心大为不利，由于超负荷的工作会给健康带来伤害。作会给健康带来伤害。心理健康新标准心理健康新标准生活目标切合实际生活目标切合实际由于社会生产发展水平与物质生由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。不利于身心健康。心理健康新标准心理健康新标准与外界环境保持接触与外界环境保持接触因为人的精神需要时多层次的，因为人的精神需要时多层次的，与外界接触一方面可以丰富精神与外界接触一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自生活，另一方

9、面可以及时调整自己的行为以适应环境。己的行为以适应环境。心理健康新标准心理健康新标准保持个性的完整和谐保持个性的完整和谐个性中的能力、兴趣、性格与气个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统质等各种心理特征必须和谐而统一方能得到最大的施展。一方能得到最大的施展。为你推开心灵之窗，让心灵撒为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。满阳光。心理健康新标准心理健康新标准具有一定的学习能力具有一定的学习能力现代社会知识更新很快，为了适现代社会知识更新很快，为了适应新的形势就必须不断学习新的应新的形势就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手东西，使生活和工作能得心应手少走弯路并取得更多的成功

10、。少走弯路并取得更多的成功。心理健康新标准心理健康新标准保持良好的人际关系保持良好的人际关系人际关系中有正向的积极关系也人际关系中有正向的积极关系也有负向的消极关系，而人际关系有负向的消极关系，而人际关系的协调与否对人的心理健康有很的协调与否对人的心理健康有很大的影响。大的影响。心理健康新标准心理健康新标准能适当地表达和控制自己的情绪能适当地表达和控制自己的情绪人有喜怒哀乐不同的情绪体验。人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡，但不能发泄过份，心理上的平衡，但不能发泄过份，否则既影响自己生活又加剧了人否则既影响自己生活又加剧了人际矛盾，

11、对身心健康不利际矛盾，对身心健康不利。心理健康新标准心理健康新标准有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好人的才能和兴趣的爱好应该充分发挥人的才能和兴趣的爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人的利益，不能出来，但不能妨碍他人的利益，不能损害团体的利益，否则会引起人际纠损害团体的利益，否则会引起人际纠纷而增加烦恼，无益于身心健康。纷而增加烦恼，无益于身心健康。心理健康新标准心理健康新标准追求阳光下的财富追求阳光下的财富做到合理、合法地取得财富，否做到合理、合法地取得财富，否则将受到良心的谴责，舆论的压则将受到良心的谴责，舆论的压力甚至法律的制裁，自然毫无心力甚至法律的制裁，

12、自然毫无心理健康可言。理健康可言。敞开心中一片天，放敞开心中一片天，放飞心理健康梦！飞心理健康梦！穿针心理穿针心理 心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越不容易穿入。在科学界，这种现象被称为不容易穿入。在科学界，这种现象被称为“目的颤目的颤抖抖”，目的性越强就越不容易成功。，目的性越强就越不容易成功。这种现象在生活中并不鲜见。这种现象在生活中并不鲜见。张师傅是一名杂技演员，脚耍大缸已有多年，张师傅是一名杂技演员，脚耍大缸已有多年，可谓驾轻就熟。因为年龄偏大，他决定改

13、行。在告可谓驾轻就熟。因为年龄偏大，他决定改行。在告别舞台演出的那天晚上，他把亲戚、朋友都请来观别舞台演出的那天晚上，他把亲戚、朋友都请来观看。然而，正当人们为他精湛的技艺喝彩时，他却看。然而，正当人们为他精湛的技艺喝彩时，他却“失手失手”了：因一脚顶偏，偌大的瓷缸重重地砸在了：因一脚顶偏，偌大的瓷缸重重地砸在他的鼻梁上，他当场昏了过去。他的鼻梁上，他当场昏了过去。穿针心理穿针心理 事后有人问他：事后有人问他：“凭你的技术，怎么会出此意凭你的技术，怎么会出此意外？外？”他说：他说：“那天，心里总是想，这是自己杂技那天，心里总是想，这是自己杂技生涯的最后一场演出，而且请了那么多亲戚、朋友生涯的最

14、后一场演出，而且请了那么多亲戚、朋友来捧场，一定要表演得很出色，千万不能出错。谁来捧场，一定要表演得很出色，千万不能出错。谁知表演时一走神儿，就出事了。知表演时一走神儿，就出事了。”从表面上看，很多失手都是偶然的，其实却有从表面上看，很多失手都是偶然的，其实却有其必然性。因为人有这样一个弱点：当对某件事情其必然性。因为人有这样一个弱点：当对某件事情过于重视时，心理就会紧张；而一紧张，往往就会过于重视时，心理就会紧张；而一紧张，往往就会出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。很多人在人生的关口失手，心理紧张与焦虑是重要很多人在人生的关口失手，心理紧

15、张与焦虑是重要原因之一。原因之一。穿针心理穿针心理 做每一件事，我们都不能保证百分之百的成功。做每一件事，我们都不能保证百分之百的成功。既然如此，我们何不给失败一个心理准备呢？既然如此，我们何不给失败一个心理准备呢？我的一位朋友在体育大赛中多次获得乒乓球单我的一位朋友在体育大赛中多次获得乒乓球单打冠军，现已进入国家集训队。有乒乓球爱好者向打冠军，现已进入国家集训队。有乒乓球爱好者向他请教成功的秘决，出人预料，他竟告之他请教成功的秘决，出人预料，他竟告之“成功之成功之前先要做好失败的准备前先要做好失败的准备”。他进一步解释说，在进入正式比赛前，事先承他进一步解释说，在进入正式比赛前，事先承认不论

16、怎样做，你不可避免会出现这样那样的失误，认不论怎样做，你不可避免会出现这样那样的失误，做好这样的思想准备就可以减少心理压力，从而取做好这样的思想准备就可以减少心理压力，从而取得比赛的成功。得比赛的成功。穿针心理穿针心理 他还举例说，在一次全国乒乓球大赛中，他和他还举例说，在一次全国乒乓球大赛中，他和一位国手争夺冠亚军，国手确实厉害，一上场就先一位国手争夺冠亚军，国手确实厉害，一上场就先赢了他两局，但由于他在进场前就做好了失败的心赢了他两局，但由于他在进场前就做好了失败的心理准备，所以没有慌乱，完全放开来打，挺住了，理准备，所以没有慌乱，完全放开来打，挺住了，最后反倒是他战胜了国手。最后反倒是他

17、战胜了国手。成功之前先做好失败的准备，并非放弃对成功成功之前先做好失败的准备，并非放弃对成功的追求，而是让我们放松心情，放下包袱，轻装上的追求，而是让我们放松心情，放下包袱，轻装上阵，如此一来反倒容易成功。阵，如此一来反倒容易成功。交出你心，交出你心，说出你情，说出你情，解你之忧！解你之忧！心理港湾心理港湾 静静的坐一坐静静的坐一坐静静的坐一坐，停下行将疲惫的步伐，在随静静的坐一坐，停下行将疲惫的步伐，在随着晚风一起飘泻下来的朦胧、依稀的月光下，着晚风一起飘泻下来的朦胧、依稀的月光下，让一切生活中的烦恼都悄无声息的沉寂下去，让一切生活中的烦恼都悄无声息的沉寂下去，在静中追寻心灵的气象万千，然后

18、与自己进在静中追寻心灵的气象万千，然后与自己进行一次默默的交流，聆听心泉的汩汩涌动之行一次默默的交流，聆听心泉的汩汩涌动之声，感受生命的真实意义，可以对自己纵情声，感受生命的真实意义，可以对自己纵情的笑，可以对自己纵情的哭，适当的时候，的笑，可以对自己纵情的哭，适当的时候，还可以把临将霉变的心情故事拿出来抖一抖，还可以把临将霉变的心情故事拿出来抖一抖，晒一晒，重换一片艳阳天。晒一晒，重换一片艳阳天。聆听心灵声音，聆听心灵声音，放飞快乐心情！放飞快乐心情！心理港湾心理港湾 静静的坐一坐静静的坐一坐静静的坐一坐，把忙碌了一天的身心放松，静静的坐一坐，把忙碌了一天的身心放松，放松在辽阔的草原，在广袤

19、的田野，在汹涌放松在辽阔的草原，在广袤的田野，在汹涌奔腾的大海。让粗犷的草原之风吹醒因忙于奔腾的大海。让粗犷的草原之风吹醒因忙于功名利禄而昏沉沉的大脑；让田野的自然灵功名利禄而昏沉沉的大脑；让田野的自然灵气，像苏子泛舟于赤壁那般，陶醉憔悴的心气，像苏子泛舟于赤壁那般，陶醉憔悴的心灵；让涵海之浪涤荡满是尘埃的面目，把叹灵；让涵海之浪涤荡满是尘埃的面目，把叹息与困苦深葬于永远蔚蓝的大海深处。息与困苦深葬于永远蔚蓝的大海深处。清除心灵垃圾，还心灵清除心灵垃圾，还心灵一方净土。一方净土。心理港湾心理港湾 静静的坐一坐静静的坐一坐静静的坐一坐，在受挫折、受委屈之后，听静静的坐一坐，在受挫折、受委屈之后，

20、听一听深巷春雨委婉的韵律，听一听芭蕉叶上一听深巷春雨委婉的韵律，听一听芭蕉叶上秋雨缠绵的调子，体会出原来自己刻意追求秋雨缠绵的调子，体会出原来自己刻意追求的失去时就那么简单，的失去时就那么简单，“逝者如斯夫逝者如斯夫”，算，算了吧，过去的再也不去理会它，任自己一马了吧，过去的再也不去理会它，任自己一马平川，自由驰骋，想去哪里就到哪里，想干平川，自由驰骋，想去哪里就到哪里，想干什么就干什么，让想象的翅膀驾驭自己，飞什么就干什么，让想象的翅膀驾驭自己，飞进理想王国，把一切的欲望了结在自己的国进理想王国，把一切的欲望了结在自己的国度里，然后清清爽爽，满怀信心，起锚扬帆，度里，然后清清爽爽，满怀信心，

21、起锚扬帆，迎接又一个亮丽的明天。迎接又一个亮丽的明天。尺有所短、寸有所长，尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示把握生命全过程，展示心中一片天。心中一片天。心理港湾心理港湾 静静的坐一坐静静的坐一坐静静的坐一坐，捧一杯淡淡的茶，或燃一只静静的坐一坐，捧一杯淡淡的茶，或燃一只袅袅的烟，在阳台上，在海堤边，面对落日袅袅的烟，在阳台上，在海堤边，面对落日如金、暮色如玉的黄昏，在心底吟一段如金、暮色如玉的黄昏，在心底吟一段“三三分秋色，二分流水，一分尘土分秋色，二分流水，一分尘土”，心情便会，心情便会不自觉的神怡起来，飘飘然起来，发现那些不自觉的神怡起来，飘飘然起来，发现那些曾焦头烂额、马不停蹄的追

22、逐的原来都是些曾焦头烂额、马不停蹄的追逐的原来都是些空，是些虚无，只有把握中的现实才是真。空，是些虚无，只有把握中的现实才是真。认识生命、欣赏生命、认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命！热爱生命、珍惜生命！心理港湾心理港湾 静静的坐一坐静静的坐一坐静静的坐一坐，看着家人忙忙碌碌的收拾庭静静的坐一坐，看着家人忙忙碌碌的收拾庭院，或看着小儿在昏昏欲睡的妻的怀中，或院，或看着小儿在昏昏欲睡的妻的怀中，或聆听老母喋喋不休的自言自语，真实的生活，聆听老母喋喋不休的自言自语，真实的生活，没有伪装的自然人的心态，会让你忘掉世间没有伪装的自然人的心态，会让你忘掉世间的一切纷争和尔虞我诈，然后你会领悟这儿的一

23、切纷争和尔虞我诈，然后你会领悟这儿才是你真正的避风港，这儿才是你真正的和才是你真正的避风港，这儿才是你真正的和平屋，而这和平蕴蓄的力量，又会再次敲响平屋，而这和平蕴蓄的力量，又会再次敲响你前进的鼓点，让你驰骋人生的战场。你前进的鼓点，让你驰骋人生的战场。阅纳自我，肯定自我，阅纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。欣赏自我，发展自我。让我们一起来吧，让我们一起来吧，相约相约“5.25”！“我爱我我爱我”心理健康教育活动日心理健康教育活动日誓誓 词词我爱我，我爱我，我非常聪明，我潜力无穷；我非常聪明，我潜力无穷；不忘父母嘱托，感悟师长期盼，不忘父母嘱托，感悟师长期盼，我要铭记我的追求和理想；我要铭记我的追求和理想；我拼我赢我拼我赢!我能我行我能我行!让信念与行动齐步让信念与行动齐步,让快乐与成功共享；让快乐与成功共享；实现人生自我实现人生自我,创造生命辉煌创造生命辉煌!我爱我，我爱大家！我爱我，我爱大家！我要成功我要成功,我会成功我会成功,我能成功我能成功!宣誓人：宣誓人：