心理健康教育-健康的人际关系.ppt
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1、第四讲 创造你的人际关系送人玫瑰送人玫瑰手有余香手有余香2022/12/101测试你是一个擅长交往的人吗?请在每项的a,b,c三者之间选择其一,并对所选的画个记号,如“”。你是否经常感到词不达意?a是.b.有时是 c.从未他人是否经常曲解你的意见?a是.b.有时是 c.从未当别人不明白你的言行时,你是否有强烈的挫折感?a是.b.有时是 c.从未当别人不明白你的言行时,你是否不再加以解释?a是.b.有时是 c.从未你是否尽量避免社交场合?a是.b.有时是 c.从未在社交场合,你是否不愿与别人交谈?a是.b.有时是 c.从未2022/12/102测试你是一个擅长交往的人吗?在大部分时间里,你是否喜
2、欢一个人独处?a是.b.有时是 c.从未有你是否曾因为不善辞令而失去改变生活处境的机会?a.时常有 b.偶尔有 c.没有你是否特别喜欢不必与人接触的工作?a是.b.有时是 c.不是你是否觉得很难让别人了解自己?a是.b.有时是 c.不是你是否极力避免与人交往?a是.b.有时是 c.不是你是否觉得在众人面前讲话是很难得事?a是.b.有时是 c.不是2022/12/103测试你是一个擅长交往的人吗?别人是否常常用“孤僻”、“不善辞令”等来形容你?a.经常有 b.有时有 c.从未有你是否很难表达一些抽象的意见?a.有 b.有时是 c.不是在人群中,你是否尽量保持不出声?a是.b.有时是 c.不是计分
3、:答a得3分,答b得2分,答c得1分。将各题得分相加得总分。2022/12/104测试你是一个擅长交往的人吗?评定:总分在38-45分之间,表明你必须采取措施改善自己的交际能力。总分在15-22分之间,表明你在人际方面过分积极,也可能导致消极后果。总分在22-38分之间,表明你是一个善于交际的人。2022/12/105一、什么是人际交往人们用语言语言或者非语言非语言信号交流想法、表达情感和需要的过程,反映的是人与人之间的心理距离。心理距离。2022/12/106二、人际关系的重要性(一)良好人际关系是人生成功的决定因素 人际关系良好是心理健康的标准之一成功=15%专业技术+85%为人处世202
4、2/12/107(二)心理的需要安全感的建立高焦虑下,人的沟通需求增加与他人接触,形成自我概念分享最深处的感受满足归属和爱的需要2022/12/108(三)良好人际关系是幸福的源泉之一 英国莱斯特大学2006年7月28日推出了全球最幸福国家排名表,丹麦排名第一。丹麦人友好热情,人际关系良好,社会和谐2022/12/109心理发展阶段理论(艾里克森)不同年龄有着不同的心理发展任务1825岁的任务:发展亲密感,避免孤独感,获得爱的品质(四)是心理健康发展的需要2022/12/1010三、人际交往中的心理效应第一印象近因效应晕轮效应刻板印象“亡斧疑邻”投射效应2022/12/1011第一印象首因效应
5、对人的印象的形成起着决定性的作用。一旦形成很难改变重视与人交往时留给他人的第一印象 2022/12/1012近因效应双方已经彼此十分熟悉的情况下,近因效应会发挥很大作用。2022/12/1013晕轮效应美国心理学家戴恩伯恩斯坦的一项实验:给参加实验的人一些人物相片,这些相片被分为有魅力、无魅力和一般魅力三种,让实验者评定几项与外表无关的特征,如婚姻、职业状况、社会和职业上的幸福等等。结果,几乎在所有特征上,有魅力的人都得到最高的评价,仅仅因为长得漂亮,就被认为具有所有积极肯定的品质。2022/12/1014晕轮效应在对别人做评价的时候,常喜欢从或好或坏的局部印象出发,扩散出全部好全部坏的整体印
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