悦纳自己完善自己.ppt

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1、 传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，神的主神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语给人类猜。斯芬克斯来这句箴言化作了一道谜语给人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡到了古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡唯一唯一 的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜

2、中的，斯芬克斯马上把他吃掉。谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。灾难。谜语是：谜语是：“什么东西早上什么东西早上4 4条腿走路，中午条腿走路，中午2 2条腿走路，晚上条腿走路，晚上3 3条腿走路？条腿走路？”谜底是：人谜底是：人 箴言是：认识你自己箴言是：认识你自己认识自己的途径认识自己的途径一、认识自己一、认识自己 认识自己是对自己存在的察觉。认识自己是对自己存在的察觉。即认识自己的一切，包括生理状况、即认识自己的一切，包括生理状况、心理特征、自身能力、自己与他人心理特征、自身能力、自己与他人关

3、系的认识。关系的认识。悦纳自我的方法和途径有哪些？悦纳自我的方法和途径有哪些？认识自己认识自己是相当重要而又难能可贵的，正确而客观的认识自己认识自己、分析自己分析自己、评价评价自己自己是自我发展的前提和基础。认识自己认识自己才能找到自己的发展道路，做出正确的人生抉择，客服世俗偏见，更好的与人合作、竞争。那么我们应该怎样怎样认识自己呢？认识自己呢？一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己：一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己：1、生理自我的认识、生理自我的认识指个体对自己外表和体质状况的观察和指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个认识，包括外

4、貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；子，我是个短发女孩等；2、心理自我的认识、心理自我的认识对自己精神世界的观察，包括对自己对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；。如我是个胆小的人，我爱好文学等；3、社会自我的认识、社会自我的认识对自我形象的观察和认识，对中学生对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如

5、我是一名中学生，共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。我是个受欢迎的人等。每个人都希望拥有良好的每个人都希望拥有良好的自我形象。你的形象如何？你自我形象。你的形象如何？你理想中的自我形象又是什么样理想中的自我形象又是什么样的呢？的呢？现在的我现在的我 理想中的我理想中的我2）自评与他评）自评与他评3）全面认识自己（1）学生反省：在我的优点中，哪些已经得到了充分的 发展?我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的?（2 2）哪些优点很容易被我所忽视，还需要在以后的）哪些优点很容易被我所忽视，还需要在以后的学习和生活中得以充分发挥学习和生活中得以充分发挥?这样的

6、状况到底对我产这样的状况到底对我产生什么影响呢生什么影响呢?悦纳自己悦纳自己：就是指个体能正确评价自己接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。接受自己接受自己赏识自己赏识自己案例案例 狄摩西尼狄摩西尼 优点优点不足不足不可以改进的，如身材、长相以及不不可以改进的，如身材、长相以及不能改正的缺陷能改正的缺陷可以改进的，如不良的学习习惯可以改进的，如不良的学习习惯或生活习惯或生活习惯 狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家.他他7 7岁时父亲岁时父亲去世，家产被监护人侵吞了。他成年后，决心向法去世，家产被监护人侵吞了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而

7、，由于他院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变它。从此，勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发音，训练狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，

8、打赢了官司。力的言辞击败了对手，打赢了官司。这个故事对同学们有什么启示？这个故事对同学们有什么启示？活动要求：活动要求：用欣赏的眼光、赞美的语言来看待自己的用欣赏的眼光、赞美的语言来看待自己的缺陷或不足。缺陷或不足。同学们，生理自我虽然是与生俱来，但可以同学们，生理自我虽然是与生俱来，但可以通过个人的努力、个人的内在修养来弥补。心通过个人的努力、个人的内在修养来弥补。心理自我和社会自我更是可以通过后天的努力来理自我和社会自我更是可以通过后天的努力来不断完善。不断完善。让我们快乐地接受自己让我们快乐地接受自己 悦纳自己悦纳自己 林林肯肯由由于于他他的的相相貌貌很很丑丑陋陋，常常常常被被政政敌敌所

9、所讥讥笑笑。有有一一天天，他他的的一一位位政政敌敌遇遇到到他他，开开口口就就骂骂道道：“你你长长得得太太丑丑陋陋了了，简简直直让让人人不不堪堪入入目目。”你知道林肯是怎样回答的吗？你知道林肯是怎样回答的吗？林肯微笑着说：林肯微笑着说：“先生，你应该感到荣幸，先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”林林肯肯后后来来的的确确成成为为一一位位伟伟大大的的人人物物，成成为为美美国国历历史史上上最最著著名名的的总总统统之之一一。如如果果林林肯肯只只把把眼眼光光停停留留在在自自己己丑丑陋陋的的外外貌貌上上，不不去去发发现现自自己己的的其其他他

10、长长处处，他他能能成成为为美美国国著著名名的的总统吗总统吗？为为了了弥弥补补自自己己的的缺缺陷陷，他他希希望望能能够够通通过过读读书书，从从中中吸吸取取力力量量来来改改变变自自己己。因因此此，他他拼拼命命通通过过自自学学来来克克服服自自己己早早期期知知识识的的贫贫乏乏以以及及孤孤陋陋寡寡闻闻。迫迫于于生生计计，他他先先后后干干过过店店员员、村村邮邮务务员员、测测量量员员以以及及劈劈栅栅栏栏等等繁繁重重的的工工作作。然然而而每每当当工工作作间间隙隙时时，他他总总不不忘忘记记抓抓紧紧时时间间多多看看几几页页随随身身所所带带的的书书。即即使使晚晚上上回回到到家家，他他也也不不放放过过任任何何学学习习

11、的的机机会会，在在烛烛光光、灯灯光光、月月光光下下读读书书。他他曾曾经经说说过过一一句句话话：“每每个个人人的的心心中中都都存存在在继继续续往往前前的的使使命命感感，努努力力奋奋斗斗是是每每个个人人的的责责任，我对这样的责任怀有一份舍我其谁的信念。任，我对这样的责任怀有一份舍我其谁的信念。”结结合林肯的例子合林肯的例子说说说说你打算如何来完善自己？你打算如何来完善自己？如何完善自己（1）提高自我控制能力。）提高自我控制能力。（2）适当地展示自己的优点，发挥自己的长处。）适当地展示自己的优点，发挥自己的长处。（3）不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，）不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，

12、完善自己。完善自己。（4）勇于接受挑战，在挑战中体现自己在集体中）勇于接受挑战，在挑战中体现自己在集体中的价值。的价值。（5）学会用发展的眼光看待自己。）学会用发展的眼光看待自己。一、不定项选择：一、不定项选择：1、“我是一个什么样的人我是一个什么样的人”，认识自我，这是一个既，认识自我，这是一个既 简单又深刻的问题。下列属于认识自我的是（简单又深刻的问题。下列属于认识自我的是（）A、经常在镜子前流连，欣赏和评价自己的外貌。、经常在镜子前流连，欣赏和评价自己的外貌。B、通过与他人的比较，发现自己的长处和短处。、通过与他人的比较，发现自己的长处和短处。C、不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足。

13、、不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足。D、写日记记录、描述和评价自己的心理活动。、写日记记录、描述和评价自己的心理活动。2、“过喜过喜 伤心伤心”、“盛怒伤肝盛怒伤肝”这两个成语告诉我们的道理是（这两个成语告诉我们的道理是（）A、人生是喜怒哀乐交织的过程。、人生是喜怒哀乐交织的过程。B、我们要提高自我控制能力。、我们要提高自我控制能力。C、人应该学会喜怒哀乐。、人应该学会喜怒哀乐。D、一个人生活中不能喜，也不能怒。、一个人生活中不能喜，也不能怒。A、B、DB练一练练一练3、我们特别在意别人对自己的评价，这是自我意识活跃、我们特别在意别人对自己的评价，这是自我意识活跃的正常反应的正常反应,对

14、别人的评价我们应该（对别人的评价我们应该（c ）A、全不在意，因为别人对自己的认识是片面的。、全不在意，因为别人对自己的认识是片面的。B、把别人的话当成自己行为的指导。、把别人的话当成自己行为的指导。C、正确对待，、正确对待，“有则改之，无则加勉有则改之，无则加勉”。D、听好听的就高兴，不好的心情就沉重。、听好听的就高兴，不好的心情就沉重。4、悦纳自己是（、悦纳自己是（ABCD）A、心理健康的表现。、心理健康的表现。B、认为自己是世界上独一无二的。、认为自己是世界上独一无二的。C、勇敢的接受自己的缺点与不足。、勇敢的接受自己的缺点与不足。D、尽情享受自己成功的喜悦。、尽情享受自己成功的喜悦。你发现自己身上有哪些优点缺点？你发现自己身上有哪些优点缺点？你希望自己以后成为一个什么样的人？你希望自己以后成为一个什么样的人？相信自己相信自己明天会更好！明天会更好！谢谢 谢谢 观观 赏赏