森田心理疗法精选课件.ppt

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1、关于森田心理疗法关于森田心理疗法第一页，本课件共有44页森田心理疗法森田心理疗法w森森田田疗疗法法（Morita Morita TherapyTherapy）是是日日本本国国精精神神医医学学教教授授森森田田正正马马（1874-19381874-1938）在在19201920年年前前后后创创立立的的一一种种心心理理治治疗疗方方法法，自自8080年年代代引引入入中中国国后后，得得到到了了广广泛泛的的运运用用，因因为为森森田田疗疗法法产产生生于于受受中中国国传传统统文文化化影影响响较较大大的的日日本本，更更容易为中国医生和患者所接受。容易为中国医生和患者所接受。第二页，本课件共有44页森田心理疗法森

2、田心理疗法w森田心理疗法的特征森田心理疗法的特征w森田疗法的起源森田疗法的起源w森田心理疗法的基本理论森田心理疗法的基本理论 神经质症神经质症 神经质症的形成神经质症的形成 神经质症的治疗原理神经质症的治疗原理w森田心理疗法的治疗方法森田心理疗法的治疗方法w森田语录森田语录第三页，本课件共有44页森田心理疗法的特征森田心理疗法的特征有有学学者者提提议议将将森森田田疗疗法法改改称称为为创创造造性性体体验疗法验疗法（Creative Creative personal personal experience experience therapytherapy）一、不问过去一、不问过去病因病因 身心

3、症状身心症状 继发性焦虑继发性焦虑二二、症症状状只只不不过过是是情情绪绪变变化化的的一一种种表表现现三、不问情绪，只重视行动三、不问情绪，只重视行动四、在现实生活中接受治疗四、在现实生活中接受治疗五、性格修养五、性格修养六、身教重于言教六、身教重于言教第四页，本课件共有44页 森田正马森田正马“当初，当初，我投身于神经质研究的第一个条件我投身于神经质研究的第一个条件就因为我自身也是神经质。就因为我自身也是神经质。”神经质的实质与治疗 森田疗法的起源森田疗法的起源第五页，本课件共有44页 森田正马森田正马森田正马有很多很典型的神经症症状森田正马有很多很典型的神经症症状：9 9、1010岁岁左左右

4、右在在村村里里的的真真言言宗宗寺寺和和金金刚刚寺寺的的持持佛佛堂堂看看到到两两幅幅地地狱狱图图，此此后后时时常常受受死亡恐怖的袭击，为不眠、梦魇所纠缠；死亡恐怖的袭击，为不眠、梦魇所纠缠；幼年一直到幼年一直到1212岁左右时常遗尿；岁左右时常遗尿；1616、1717岁得了头痛病；岁得了头痛病；1818岁岁时时患患麻麻痹痹性性脚脚气气症症，考考入入东东京京帝帝国国大大学学之之后后，便便经经常常担担心心患患脚脚气气，在在大大学学内内科科诊断为神经衰弱，服药达一年之久；诊断为神经衰弱，服药达一年之久；中中学学第第五五年年得得过过一一次次严严重重伤伤寒寒，在在病病情情好好转转期期的的一一天天，因因练练

5、骑骑自自行行车车，当当夜夜突突发发心心悸悸，全全身身震震颤颤，以以后后每每年年发发作作数数次次，多多时时一一个个月月发发作作两两三三次次，一一直直持持续到大学毕业前夕，森田自己诊断为续到大学毕业前夕，森田自己诊断为“精神性心悸症精神性心悸症”；高中二年级患神经质性腰痛。高中二年级患神经质性腰痛。森田疗法的起源森田疗法的起源第六页，本课件共有44页 森田正马森田正马w在在18981898年考入东京帝国大学医学部学习时，因家里未及时寄给学习年考入东京帝国大学医学部学习时，因家里未及时寄给学习费用，他很生气，读书也不专心。为了调节情绪，他利用春假期间，费用，他很生气，读书也不专心。为了调节情绪，他利

6、用春假期间，到箱根去疗养了一段时间。回来后仍头痛不止，难以继续学习。在这到箱根去疗养了一段时间。回来后仍头痛不止，难以继续学习。在这种情况下，他横下一条心，不去纠缠这些症状，不吃药，不求治，听种情况下，他横下一条心，不去纠缠这些症状，不吃药，不求治，听之任之。他认为如果死了，也是父亲的责任。有些赌气的意味，他埋之任之。他认为如果死了，也是父亲的责任。有些赌气的意味，他埋头学习，不料却无心插柳，症状竟消失了，学习成绩也突飞猛进。当头学习，不料却无心插柳，症状竟消失了，学习成绩也突飞猛进。当时的考试成绩平均为时的考试成绩平均为78.378.3分，在分，在119119名同学中名列第名同学中名列第25

7、25位。并且他位。并且他也谅解了父亲因太忙而不能及时寄学费的事。这次神经衰弱也谅解了父亲因太忙而不能及时寄学费的事。这次神经衰弱的不治而愈，差不多是森田疗法的雏形，或者说是森田无意的不治而愈，差不多是森田疗法的雏形，或者说是森田无意之间对森田疗法的第一次实践。之间对森田疗法的第一次实践。森田疗法的起源森田疗法的起源第七页，本课件共有44页 “神经质症是神经症的一部分，神经质症是神经症的一部分，森田心理疗法不可能治愈所有的神经症，森田心理疗法不可能治愈所有的神经症，只有神经质症才是森田疗法的适应症。只有神经质症才是森田疗法的适应症。”高良武久高良武久 森田心理疗法的基本理论森田心理疗法的基本理论

8、关于神经质症的理论关于神经质症的理论第八页，本课件共有44页 神经质症的特征神经质症的特征高良武久高良武久（19651965）将神经质的特征作了如下归纳：）将神经质的特征作了如下归纳：本症患者具有克服病态恢复正常的强烈欲望。本症患者具有克服病态恢复正常的强烈欲望。本症患者对自己的病态表现有批评能力。本症患者对自己的病态表现有批评能力。在正常心理的范畴内能解释症状的发生机制。在正常心理的范畴内能解释症状的发生机制。症状带有主观的虚构性。症状带有主观的虚构性。患患者者虽虽有有脱脱离离社社会会的的倾倾向向，但但没没有有明明显显的的反反社社会会倾向。倾向。患者无智能障碍及感情麻木等表现。患者无智能障碍

9、及感情麻木等表现。第九页，本课件共有44页 神经质症的性格特征神经质症的性格特征具有极强的完善欲，主观要求过高；具有极强的完善欲，主观要求过高；比较理智，很少感情用事；比较理智，很少感情用事；容易内省，比一般人具有更敏锐的感受性；容易内省，比一般人具有更敏锐的感受性；执着。执着。第十页，本课件共有44页森田理论对性格的认识森田理论对性格的认识性格不是固定的，意志能改变性格。性格不是固定的，意志能改变性格。性格由于行动而改变。性格由于行动而改变。性格有正负两面。性格有正负两面。在在现现实实生生活活中中，如如果果性性格格的的负负面面都都表表现现出出来来了了，这这就就是是一一个个典典型型的的神神经经

10、质质患患者者，相相反反，如如果果经经由由反反复复积积极极的的行行动动，体体验验成成功功的的愉愉悦悦感感，性性格得到陶冶，正面充分表现出来，这时，就成了一个健康的人。格得到陶冶，正面充分表现出来，这时，就成了一个健康的人。第十一页，本课件共有44页森田理论对性格的认识森田理论对性格的认识 正面正面 负面负面内省力强内省力强反省心强、反省心强、做事认真负责做事认真负责对自己的心身状态过分注意，把对自己的心身状态过分注意，把微小缺点和弱点都看得过分严重，微小缺点和弱点都看得过分严重，产生劣等感，是观念上的理想主产生劣等感，是观念上的理想主义者义者敏感性强敏感性强多虑做事细心，能觉多虑做事细心，能觉察

11、到微细的变化，同察到微细的变化，同情心强情心强 对不安和不适过分敏感，不必要对不安和不适过分敏感，不必要的忧虑，导致行动消极，容易错的忧虑，导致行动消极，容易错过良好的机会过良好的机会执着性强执着性强忍耐性强忍耐性强常常为事所困，不善通融常常为事所困，不善通融生存欲望强生存欲望强上进心强，求全欲强，上进心强，求全欲强，努力肯干努力肯干 易陷入求全责备困惑之中易陷入求全责备困惑之中第十二页，本课件共有44页 神经质症的类型神经质症的类型普通神经质普通神经质包括头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中包括头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中强迫观念症强迫观念症包括社交恐怖、口吃恐怖，高处恐怖等；包括社

12、交恐怖、口吃恐怖，高处恐怖等；发作性神经症发作性神经症包括焦虑发作、心悸发作、呼吸困难发作等。包括焦虑发作、心悸发作、呼吸困难发作等。第十三页，本课件共有44页疑病素质疑病素质 所所谓谓疑疑病病素素质质表表现现为为精精神神内内向向，对对自自己己身身心心活活动动状状态态非非常常敏敏感感，容容易易将将正正常常的的生生理理与与心心理理现现象象视视为为异异常常，总总是是担担心心自自己己的的身身心心健健康康。森森田田疗疗法法用用“生生的的欲欲望望”与与“死死的的恐恐怖怖”来来说说明明人人类类本本性性中中想想完完美美等等的的欲欲望望及及与与之之相相伴伴随随的的担担心心的的恐恐惧惧。事事实实上上，每每个个人

13、人都都关关心心自自己己的的健健康康，但但如如果果过过分分担担心心自自身身状状况况，过过分分自自我我关关注注，便便会会形形成成疑疑病病素素质质。在在森森田田疗疗法法看看来来，疑疑病病素素质质对对神神经质的发病具有决定性的作用。经质的发病具有决定性的作用。第十四页，本课件共有44页“生的欲望生的欲望”：不想生病，不想死，想长寿。不想生病，不想死，想长寿。想更好地活着，不想被人轻视，想被人承认。想更好地活着，不想被人轻视，想被人承认。想有知识，想学习。想有知识，想学习。想成为伟人，想幸福。想成为伟人，想幸福。想向上发展。想向上发展。第十五页，本课件共有44页精神交互作用精神交互作用神经质倾向神经质倾

14、向（胆小、无谓的操心、求全欲、清洁癖、敏感）（胆小、无谓的操心、求全欲、清洁癖、敏感）疑病性体验疑病性体验 注意集中注意集中感觉的锐化感觉的锐化 意识的狭窄意识的狭窄被束缚被束缚第十六页，本课件共有44页思想矛盾思想矛盾 “理理应应如如此此”的的愿愿望望和和“事事己己如如此此”的的现现实实之之间间的的矛矛盾盾。由由于于有有疑疑病病素素质质的的人人是是完完美美主主义义者者，他他们们往往往往在在欲欲求求与与现现实实之之间间形形成成思思想想矛矛盾盾，并并力力图图解解决决那那些些现现实实无无法法解解决决的的矛矛盾盾。对对不不以以人人的的意意志志为为转转移移的的客客观观现现实实，采采取取了了主主观观强强

15、求求的的态度，促使神经症的症状越来越严重。态度，促使神经症的症状越来越严重。第十七页，本课件共有44页 森田疗法关于神经质症的形成病理是：森田疗法关于神经质症的形成病理是：由由于于疑疑病病素素质质的的存存在在，在在偶偶然然事事件件的的诱诱因因影影响响下下，通通过过精精神神交交互互作作用用而而形形成成神神经经质质症症。造造成成神神经经质质症症的的根根本本原原因因则则是是患患者者想想以以主主观观愿愿望望控控制制客客观观现现实实而而产产生生的思想矛盾。的思想矛盾。第十八页，本课件共有44页顺应自然的治疗原则顺应自然的治疗原则一、认识情感活动的规律，接受令人不安的情绪一、认识情感活动的规律，接受令人不

16、安的情绪二、认识精神活动的规律，接受自身可能出现的各种想法和观念二、认识精神活动的规律，接受自身可能出现的各种想法和观念三、认清症状形成和发展的规律，接受症状三、认清症状形成和发展的规律，接受症状四、认清主观与客观的关系，接受事物的客观规律四、认清主观与客观的关系，接受事物的客观规律第十九页，本课件共有44页 顺应自然的治疗原则顺应自然的治疗原则情感活动的规律情感活动的规律：情感过程一般构成山形曲线，一升一降最后终于消失。情感过程一般构成山形曲线，一升一降最后终于消失。如果欲望得到满足，情感冲动随即恢复平静。如果欲望得到满足，情感冲动随即恢复平静。在同一感觉下习惯了，情感就会变弱。在同一感觉下

17、习惯了，情感就会变弱。连续接受刺激或集中注意于此种刺激时，情感就会增强。连续接受刺激或集中注意于此种刺激时，情感就会增强。情感由于反复体验而形成习惯。情感由于反复体验而形成习惯。第二十页，本课件共有44页 顺应自然的治疗原则顺应自然的治疗原则情感与行动活动的规律：情感与行动活动的规律：w情感是人体内的一种自然现象，不以人的意志为转移。情感是人体内的一种自然现象，不以人的意志为转移。w情情感感伴伴随随环环境境和和行行动动的的变变化化而而迅迅速速变变化化着着，行行动动受受意意志志的的控制。控制。w积积极极的的行行动动伴伴随随着着愉愉快快的的情情感感；消消极极的的行行动动伴伴随随着着不不愉愉快的情感

18、。快的情感。w反反复复进进行行积积极极的的行行动动，可可使使愉愉快快的的情情感感养养成成习习惯惯；反反复复进行消极的行动，可使不愉快的情感养成习惯。进行消极的行动，可使不愉快的情感养成习惯。w不良情感可随着愉快情感的养成而逐渐消失。不良情感可随着愉快情感的养成而逐渐消失。第二十一页，本课件共有44页 过分关注情绪、症状，过分关注情绪、症状，将使症状强化，这样产将使症状强化，这样产生消极情绪造成生活的生消极情绪造成生活的退缩。退缩。通过积极的行动达到自通过积极的行动达到自己的目的，这就是顺应己的目的，这就是顺应自然的态度和实践。自然的态度和实践。情绪本位情绪本位目的本位目的本位第二十二页，本课件

19、共有44页 情绪本位与目的本位情绪本位与目的本位 w 实践要有目的，不单纯治疗症状。实践要有目的，不单纯治疗症状。w 症状和情绪不决定行动的方针和对行动的评价。症状和情绪不决定行动的方针和对行动的评价。w 认清目前现实，认识到怎么做才是最重要、最正确的。认清目前现实，认识到怎么做才是最重要、最正确的。w 仅仅考虑现实的成果和问题，消除纠缠不清。仅仅考虑现实的成果和问题，消除纠缠不清。w 理论理论-日常实践日常实践-经验经验-总结总结-理论理论螺旋式发展中，行动和认识螺旋式发展中，行动和认识也就发展了。也就发展了。第二十三页，本课件共有44页行动的原则：行动的原则：1 1.面对困难，感到不安、迷

20、惑时，检查一下面对困难，感到不安、迷惑时，检查一下 问题是什么？原因在哪？问题是什么？原因在哪？有什么解决的方法？有什么解决的方法？尽自己最大努力怎样去解决？尽自己最大努力怎样去解决？选择后立即行动。选择后立即行动。2 2.开始行动时，肯定有不安伴随。开始行动时，肯定有不安伴随。3 3.行动是有反复的。行动是有反复的。4.4.不可能百分之百地完全行动。不可能百分之百地完全行动。5 5.取消徒劳的时间，发誓不再徒劳。取消徒劳的时间，发誓不再徒劳。6 6.别发牢骚，它只能使行动不专一，并加深周围人的苦恼。别发牢骚，它只能使行动不专一，并加深周围人的苦恼。7.7.理想要高，行动要现实，一步一步积累小

21、小的成功。理想要高，行动要现实，一步一步积累小小的成功。8 8.行动是生产性的、建设的、奉献的、与他人一起的共生状态。行动是生产性的、建设的、奉献的、与他人一起的共生状态。9.9.行动是创造，每个人都有独特的行动方式，行动带来日新又一新。行动是创造，每个人都有独特的行动方式，行动带来日新又一新。第二十四页，本课件共有44页初步问诊阶段初步问诊阶段 临床诊断，明确适应症临床诊断，明确适应症选择治疗方式选择治疗方式 门诊门诊 /住院住院 /生活发现会生活发现会 森田心理疗法的治疗方法森田心理疗法的治疗方法第二十五页，本课件共有44页根据以下标准选择治疗方式根据以下标准选择治疗方式 症状和被束缚的机

22、制症状和被束缚的机制为烦恼而烦恼为烦恼而烦恼精神交互作用与思想矛盾精神交互作用与思想矛盾症状出现的类型和适应水平症状出现的类型和适应水平局限或全面局限或全面/对生活的影响对生活的影响回避焦虑的行为回避焦虑的行为只限于在自我内省中烦恼只限于在自我内省中烦恼有无自我控制能力有无自我控制能力其他检查要点其他检查要点治疗动机对治疗的期望治疗动机对治疗的期望禁忌症禁忌症第二十六页，本课件共有44页不适合森田心理疗法的情况不适合森田心理疗法的情况w对焦虑的忍耐性不强，借助药物、酒精缓解焦虑对焦虑的忍耐性不强，借助药物、酒精缓解焦虑w处于急性期、严重的抑郁状态处于急性期、严重的抑郁状态w频繁的自杀企图及严重

23、的自杀倾向频繁的自杀企图及严重的自杀倾向w对冲动行为的控制力极差，曾有过暴力、犯罪及性变态等对冲动行为的控制力极差，曾有过暴力、犯罪及性变态等行为行为w因为有症状，生活过分依赖家庭者因为有症状，生活过分依赖家庭者第二十七页，本课件共有44页门诊治疗门诊治疗 门门诊诊森森田田疗疗法法适适合合于于那那些些神神经经质质症症不不是是很很严严重重的的患患者者，尽尽管管他他们们的的正正常常工工作作和和学学习习受受到到了了影影响响，但但还还没没有有达达到到完全需要住院的水平。完全需要住院的水平。门门诊诊治治疗疗主主要要通通过过治治疗疗者者与与患患者者一一对对一一的的交交谈谈方方式式进进行，疗程的行，疗程的长

24、短因人而异长短因人而异。在在治治疗疗中中不不以以患患者者的的症症状状作作为为讨讨论论的的主主要要内内容容，鼓鼓励励患患者者面面对对现现实实生生活活，放放弃弃神神经经质质的的抵抵抗抗症症状状的的立立场场，尽尽可可能能以以提提问问方方式式启启发发患患者者对对问问题题的的理理解解，使使之之认认识识到到接接受受症症状状的的本本来来面面目目，不不试试图图去去控控制制，症症状状就就会会改改观观。最最后后鼓励患者要承担自己生活中应该承担的责任。鼓励患者要承担自己生活中应该承担的责任。治治疗疗的的关关键键是是帮帮助助患患者者理理解解顺顺应应自自然然的的原原理理，在在患患者者对对治治疗疗要要点点理理解解的的条条

25、件件下下，通通过过日日记记指指导导，着着重重要要求求其其在生活实践中自觉地去体验。在生活实践中自觉地去体验。第二十八页，本课件共有44页住院治疗住院治疗“住住院院治治疗疗是是治治疗疗神神经经质质症症的的最最佳佳办办法法。”住住院院治治疗疗为为患患者者创造了一种崭新的环境，使患者得到新的生活体验。创造了一种崭新的环境，使患者得到新的生活体验。高良武久高良武久 第二十九页，本课件共有44页住院治疗住院治疗绝对卧床期绝对卧床期轻作业期轻作业期重作业期重作业期生活训练期生活训练期第三十页，本课件共有44页住院治疗住院治疗/绝对卧床期绝对卧床期 w 一般为一般为7 71010天天w 在在此此期期间间，除

26、除吃吃饭饭和和大大小小便便外外，让让患患者者保保持持绝绝对对卧床。卧床。w 禁止会客、谈话和阅读等。禁止会客、谈话和阅读等。w 患患者者在在此此期期间间可可能能产产生生各各种种各各样样的的想想法法，尤尤其其是是对对自自身身症症状状的的烦烦恼恼和和苦苦闷闷会会到到达达极极点点，使使其其陷陷入入更更加加痛痛苦苦的的状状态态。对对此此治治疗疗者者不不采采取取任任何何措措施施，让让其其默默默默忍忍受受，然然后后，当当患患者者逐逐渐渐体体验验到到任任其其痛痛苦苦，任任其其烦烦闷闷的的时时候候，继继续续卧卧床床，会出现逐渐安静的倾向，继而患者迫切想起床干一些事情。会出现逐渐安静的倾向，继而患者迫切想起床干

27、一些事情。第三十一页，本课件共有44页住院治疗住院治疗/轻作业期轻作业期 一一般般为为7 7天天。这这一一阶阶段段仍仍不不允允许许患患者者过过多多地地与与别别人人交交谈谈，禁禁止止外外出出、看看书书等等，可可以以写写日日记记，夜夜里里规规定定卧卧床床时时间间为为七七、八八个个小小时时，白白天天则则安安排排到到室室外外做做些些轻轻微微的的劳劳动动，并并逐逐渐渐放放宽宽工工作作量量的的限限制制。此此期期一一开开始始患患者者对对周周围围环环境境有有一一种种清清新新的的感感觉觉，有有一一种种从从无无聊聊中中解解放放出出来来的的愉愉快快情情绪绪，同同时时对对劳劳动动和和行行动动越越来来越越感感兴兴趣趣，

28、而而对对症症状状的的感觉减轻。感觉减轻。第三十二页，本课件共有44页住院治疗住院治疗/重作业期重作业期 一一般般也也是是7 7天天。在在此此期期间间让让患患者者努努力力工工作作，而而不不过过问问症症状状，劳劳动动强强度度和和工工作作量量较较上上一一期期有有所所增增加加，通通过过劳劳动动，患患者者体体验验到到了了完完成成工工作作之之后后的的愉愉快快，培培养养了了忍忍耐耐力力。此此期期可可以以让让患患者者读读书书，在在工工作作和和读读书书的的过过程程中中，逐逐渐渐让让患患者者排排除除完完善善欲欲的的影影响响，带带着着症症状状投投身身于于现现实实生生活活，使使之之将将注注意意力力从从症症状状转转移移

29、到到外外部部世世界界，而而对症状置之不理。对症状置之不理。第三十三页，本课件共有44页住院治疗住院治疗/生活训练期生活训练期 一一般般为为1 12 2周周。允允许许患患者者外外出出进进行行复复杂杂的的实实际际生生活活，如如让让其其白白天天回回原原单单位位工工作作，晚晚上上则则必必须须回回病病房房。同同时时要要求求患患者者坚坚持持写写日日记记。这这一一期期又又可可称称之之为为出出院院准准备备期期，患患者者在在工工作作和和实实践践中中进进一一步体验顺其自然的法则，为回归社会做好准备。步体验顺其自然的法则，为回归社会做好准备。第三十四页，本课件共有44页住院治疗住院治疗 患者通过日记记述住院期间的病

30、情变化，医生进行批阅和指导。患者通过日记记述住院期间的病情变化，医生进行批阅和指导。要求在日记中不谈病情，而要求谈活动的内容、体验及收获。治要求在日记中不谈病情，而要求谈活动的内容、体验及收获。治疗者在批注时，对患者谈症状的部分不予强化，相反对于日记中疗者在批注时，对患者谈症状的部分不予强化，相反对于日记中记录的通过活动感到喜悦、自信，感到症状减轻的有关内容予以记录的通过活动感到喜悦、自信，感到症状减轻的有关内容予以强化，以此帮助患者淡化症状，将注意转向外界，按客观事物的强化，以此帮助患者淡化症状，将注意转向外界，按客观事物的规律办事规律办事第三十五页，本课件共有44页生活发现会生活发现会 从

31、森田时代起就已经有称之为从森田时代起就已经有称之为“形外会形外会”的自助组织。的自助组织。会员仅限于当时接受森田正马治疗的患者，后来也有热会员仅限于当时接受森田正马治疗的患者，后来也有热心于森田主办的杂志心于森田主办的杂志神经质神经质的读者参加。的读者参加。“形外形外会会”采用郊游、旅行、讲演会及演剧等方式进行。集采用郊游、旅行、讲演会及演剧等方式进行。集会时，会员们在一起自由地交谈自己的神经质症的治会时，会员们在一起自由地交谈自己的神经质症的治疗体验，对人生问题及日常生活等问题进行讨论。在疗体验，对人生问题及日常生活等问题进行讨论。在森田的指导下，已治愈的患者作为先辈，指导帮助那森田的指导下

32、，已治愈的患者作为先辈，指导帮助那些尚未治愈的患者。也就是说些尚未治愈的患者。也就是说“形外会形外会”开展了集体开展了集体心理治疗的活动，具有互相帮助的特征。心理治疗的活动，具有互相帮助的特征。第三十六页，本课件共有44页生活发现会生活发现会 生活发现会是森田心理疗法的独立的自助团体，生活发现会的生活发现会是森田心理疗法的独立的自助团体，生活发现会的前身是水谷启二主持的前身是水谷启二主持的“启心会启心会”，水谷启二在学生时代因患，水谷启二在学生时代因患强迫症而接受森田正马的治疗，其后作为记者而活跃于社会，强迫症而接受森田正马的治疗，其后作为记者而活跃于社会，水谷认为应以自己的治疗体验为基础使森

33、田疗法得到发展，于水谷认为应以自己的治疗体验为基础使森田疗法得到发展，于是就利用自己家里的房子与医生合作，开展起森田治疗，并主是就利用自己家里的房子与医生合作，开展起森田治疗，并主持持“启心会启心会”的自助活动。在水谷去世之后，长谷川洋三在的自助活动。在水谷去世之后，长谷川洋三在19711971年年3 3月开始森田理论集体学习会，发行月开始森田理论集体学习会，发行生活发现生活发现杂志，到杂志，到了九十年代，全日本地区性的生活发现会已有了九十年代，全日本地区性的生活发现会已有100100多处，会员已达多处，会员已达70007000多人。生活发现会的集体学习，讨论及交流，在业余时间多人。生活发现会

34、的集体学习，讨论及交流，在业余时间开展活动，是以为神经质症所苦恼的人们相互启发、相互帮助开展活动，是以为神经质症所苦恼的人们相互启发、相互帮助的方式来进行的，事实证明，受神经质症困扰尚能维持日常生的方式来进行的，事实证明，受神经质症困扰尚能维持日常生活的人，通过参加此种形式的学习会，可以缓解自己的症状，活的人，通过参加此种形式的学习会，可以缓解自己的症状，恢复正常的生活。恢复正常的生活。第三十七页，本课件共有44页 这是云门禅师的一句话。这是云门禅师的一句话。意思是，意思是，如如果果工工作作、学学习习一一天天之之后后，感感到到过过得得很很充充实实，那那就就是是好好日子；日子；如如果果没没能能过

35、过得得很很充充实实，那那就就是是坏坏日日子子。至至于于这这一一天天的的情情绪绪如何并不重要。如何并不重要。森田语录森田语录第三十八页，本课件共有44页 这是南泉禅师的一句话。这是南泉禅师的一句话。意思是无私欲的坦诚的心即人所追求之道。意思是无私欲的坦诚的心即人所追求之道。赵州问南泉：赵州问南泉：“何为道？何为道？”泉曰：泉曰：“平常心乃道。平常心乃道。”森田语录森田语录第三十九页，本课件共有44页 追求而不能得到。追求而不能得到。这是慧可大师的一句话。这是慧可大师的一句话。意思是，为了求得解决办法，即使心急如焚也无济于事。意思是，为了求得解决办法，即使心急如焚也无济于事。森田疗法常用森田疗法常

36、用“时间将解决一切时间将解决一切”来说明问题。来说明问题。森田语录森田语录第四十页，本课件共有44页这是摩攀罗尊者的话。这是摩攀罗尊者的话。意思是：意思是：人人的的心心境境随随着着境境遇遇不不同同而而千千变变万万化化，甚甚至至可可以以说说，这这种种现现象象实实在在玄妙。玄妙。在在森森田田疗疗法法中中它它赋赋予予的的含含义义是是“情情绪绪象象天天气气一一样样容容易易变变化化；情情绪绪恶恶劣劣时时不不要要悲悲观观，情情况况顺顺利利时时也也不不要要高高枕枕无无忧忧，要要着着眼眼于于行行动动，努力去干。努力去干。”森田语录森田语录第四十一页，本课件共有44页顺应自然是中国道家的思想，在森田疗法中表达类

37、似思想的用语还有如顺应自然是中国道家的思想，在森田疗法中表达类似思想的用语还有如“柳绿，花红柳绿，花红”；“不安常在不安常在”；“不安心即安心不安心即安心”；“不自然即自然不自然即自然”等。等。顾名思义，顾名思义，“自然自然”即自己的样子，即本来面目，柳树是绿色的，花是红色的，即自己的样子，即本来面目，柳树是绿色的，花是红色的，它们身上没有任何时装饰，有的只是自己的本色。它们身上没有任何时装饰，有的只是自己的本色。“顺应自然顺应自然”就是接受自己，包括接受自己的不安、恐惧、紧张，劣等感以及一些身心就是接受自己，包括接受自己的不安、恐惧、紧张，劣等感以及一些身心不适感等。不适感等。与其他治疗方法

38、不同的是，森田疗法治愈的标准并不是消除症状，而是接受症与其他治疗方法不同的是，森田疗法治愈的标准并不是消除症状，而是接受症状。状。森田语录森田语录第四十二页，本课件共有44页w一阵山风吹过，岩石上的青松摇曳多姿，沙沙吟唱。一阵山风吹过，岩石上的青松摇曳多姿，沙沙吟唱。w这就是顺应自然。日本企业家冈本常男先生就是看了这句诗，悟到了自这就是顺应自然。日本企业家冈本常男先生就是看了这句诗，悟到了自己疑心病的实质，从而彻底己疑心病的实质，从而彻底“治愈治愈”了。了。w我们每个人都会碰到来自外部环境或自身内部的各种刺激，并对之作出我们每个人都会碰到来自外部环境或自身内部的各种刺激，并对之作出相应的反应，

39、产生一些身心不适感，这是再自然不过的事情。但有疑病相应的反应，产生一些身心不适感，这是再自然不过的事情。但有疑病素质的人，力求完美，容不得这些身心症状，极力要消除它，这就有点素质的人，力求完美，容不得这些身心症状，极力要消除它，这就有点“树欲静而风不止树欲静而风不止”，风在徐徐吹来，而我们人这颗树却强行要自己不，风在徐徐吹来，而我们人这颗树却强行要自己不动，这是多么艰难的对抗啊！动，这是多么艰难的对抗啊！w另外，神经症还有一个特点，那就是预期焦虑，比如对人恐怖症患者，在家里想到另外，神经症还有一个特点，那就是预期焦虑，比如对人恐怖症患者，在家里想到几天后要参加的一个聚会，提前紧张不安起来，惶惶不可终日，这又有点象是风还几天后要参加的一个聚会，提前紧张不安起来，惶惶不可终日，这又有点象是风还未吹起，树已在那里抖动得厉害，有这样的事吗？神经症患者真正未吹起，树已在那里抖动得厉害，有这样的事吗？神经症患者真正“好好”了之后都了之后都觉得自己往日又可气又可笑。觉得自己往日又可气又可笑。森田语录森田语录第四十三页，本课件共有44页感感谢谢大大家家观观看看第四十四页，本课件共有44页