保护肩颈的穴位按摩精选课件.ppt

《保护肩颈的穴位按摩精选课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《保护肩颈的穴位按摩精选课件.ppt（14页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、关于保护肩颈的穴位按摩第一页，本课件共有14页肩颈酸痛篇v松筋：在颈部两侧寻找压痛点，在压痛点上用拇指按揉1分钟，再用手捏拿颈部和肩部肌肉约2分钟。v活动颈部：手指按住患侧的肌肉，头部先左右转动，再做抬头低头运动，最后再做环转运动。v抱颈：双手手指交叉，掌根抱住颈部，并用力挤捏，向上提起，反复10次，再用手掌在患处摩擦20次。第二页，本课件共有14页v拿捏颈肌：将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴2030次。功效：解痉止痛，调和气血。第三页，本课件共有14页风池穴 大椎穴第四页，本课件共有14页肩井穴

2、v按摩方法：此养生穴位需要别人帮助按摩。手法主要用拿法，就是用大拇指顶住肩井穴，其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。一般持续一两分钟，感到整个肩部肌肉由紧张到放松，就真正起作用了。第五页，本课件共有14页百会穴v按摩方法：用食指或中指按压，按压时要给一定力度，且要持续给力。一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时，再持续30秒，也可延长到1分钟。第六页，本课件共有14页按摩手部穴位合谷穴第七页，本课件共有14页内、外关穴v对按：用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴，中指放在对侧外关穴(内关穴对面)，同时对合用力按揉0.51分钟，双手交替进行。功效：肩痛、

3、落枕，宁心通络，宽胸行气。第八页，本课件共有14页醒脑明目篇第九页，本课件共有14页鸣天鼓第十页，本课件共有14页耳部按摩v一：用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉，至耳垂皮肤发热为止。v二：用拇指和食指沿着耳轮由下向上，由外向里，慢慢揉捏、点压，动作宜轻柔缓慢，直至耳朵温热为止。v三：用拇指和食指夹住耳朵最里侧，反复上下摩擦搓揉，至耳朵发热为止。第十一页，本课件共有14页明目v按摩方法：用一手拇指和食指夹住另一手大拇指，以指甲分別对这三个穴位予以刺激，以略微感到疼痛的力度掐压，反复10次第十二页，本课件共有14页v掐揉合谷：将左(右)手拇指指尖放在另一手合谷穴(即虎口处)，拇指用力掐揉1020次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。第十三页，本课件共有14页感谢大家观看2022/12/10第十四页，本课件共有14页