职业自我认知与测评精选课件.ppt
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1、CompanyLOGO关于职业自我认知与测评第一页,本课件共有79页第一节自我认知概述v一、自我认知的涵义一、自我认知的涵义v自我认知:自我认知:是个体对自己所有特征认识的集合,包括个体对自己的社会角色、性格、能力、身体等方面的认识。v它包含自我认识、自我评价和自我控制。如它包含自我认识、自我评价和自我控制。如果再进一步简化,自我认知是对自己及自己果再进一步简化,自我认知是对自己及自己与周围环境关系的认识,包括对自己存在的与周围环境关系的认识,包括对自己存在的认识,以及对个体身体、心理、社会特征等认识,以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。方面的认识。第二页,本课件共有79页二、自我认知
2、的内容v1.自我认识v自我认知就是自己的认识与理解,包括自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。v自我认知解决解决“我是一个什么样的人?”,“我为什么是这样的人?”的问题。v比如对自己的身体、外貌、性格、兴趣、能力、义务、责任、力量等的认识与理解。v自我认知层面上经常包含现实自我与理想自我认识与理解上的冲突。特别是青年学生,他们的理想自我一般都比较完美高于现实自我,在实际中学习生活中大多数学习会努力改变现实自我以实现理想的自我。但也有一些学生会出现对现实自我的不满意表现出自卑甚至自弃。v进行客观、正确的自我认识是一个复杂的过程,人的自我发展也是一个连续的终生的过程中,对自我的认识将
3、是人类永恒的话题。v“认识你自己认识你自己”也将是一个终生课题。也将是一个终生课题。第三页,本课件共有79页2.自我体验v自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验,是在自我认知基础之上产生的。v自我体验主要是一种自我感受,集中在自我体验主要是一种自我感受,集中在“能否接纳能否接纳自己自己”、“对自我是否满意对自我是否满意”等方面,以自尊、自等方面,以自尊、自爱、自卑、自弃、自恃、自傲等表现出来,内容十爱、自卑、自弃、自恃、自傲等表现出来,内容十分丰富,可以包括义务感、责任感、优越感、荣誉分丰富,可以包括义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。感、羞耻感等。v自我体验对成长着的个体而言,具有
4、不可替代的重要作用。有时,同样的事件,他人的体验与自身的体验截然不同。很多从体验中获得的自我远远高于从理性获得的体验。v自我认知决定自我体验,而自我体验又强化着自我认知。自我认知决定自我体验,而自我体验又强化着自我认知。第四页,本课件共有79页3.自我控制v自我控制是对自己行为和思想、言语的控制,以达到自自我控制是对自己行为和思想、言语的控制,以达到自我期望的目标。我期望的目标。v包括自我激励、自我暗示、自强自律。包括自我激励、自我暗示、自强自律。v核心内容是核心内容是“我将如何规划自己的人生?我将如何规划自己的人生?”“我应该我应该做什么?做什么?”“我应该成为什么样的人?我应该成为什么样的
5、人?”“我可以选我可以选择如何做?择如何做?”v我们经常讲的我们经常讲的“自制力自制力”其实就是自我控制的能力,其实就是自我控制的能力,表现为自立、自强、自制、自律等。表现为自立、自强、自制、自律等。第五页,本课件共有79页三、自我认知的结构与发展自我认知的结构与发展v生理自我生理自我对自己身体、外貌、体能的认知。(对自己身体、外貌、体能的认知。(8 8个月个月3岁完成)岁完成)v社会自我社会自我对自己的角色、地位、权利、人际等对自己的角色、地位、权利、人际等社会属性的认知。(社会属性的认知。(3-14岁)岁)v心理自我心理自我对自己的人格特征、心理状况、心理过对自己的人格特征、心理状况、心理
6、过对自己的人格特征、心理状况、心理过对自己的人格特征、心理状况、心理过程、行为表现的认知。(青春期程、行为表现的认知。(青春期程、行为表现的认知。(青春期程、行为表现的认知。(青春期-成年)成年)从发生、发展到相对稳定、成熟约需从发生、发展到相对稳定、成熟约需20年年第六页,本课件共有79页v美国有两位教育专家,美国有两位教育专家,JoeJoe与与HarryHarry提出了提出了“周哈里之周哈里之窗窗”之说之说,认为人的心中有认为人的心中有四个区域四个区域:公开区公开区公开区公开区:是别人和自己都是别人和自己都看得到的看得到的 盲点区盲点区盲点区盲点区:是别人看得见是别人看得见,而自己毫无察觉
7、而自己毫无察觉 隐藏区隐藏区隐藏区隐藏区:是因为本性害是因为本性害羞或隐私故意隐藏羞或隐私故意隐藏 未知区未知区未知区未知区:神秘莫测神秘莫测,为潜为潜认知或无认知的认知或无认知的周哈里窗周哈里窗第七页,本课件共有79页开放我开放我v左上角那一扇窗称为“开放我”,也称“公众我”,属于自由活动领域。这是自己清楚别人也知道的部分,所谓“当事者清旁观者也清”。比如,我们的性别、外貌,比如某些可以公开的信息,包括婚否、职业、工作生活所在地、能力、爱好、特长、成就等等。“开放我”的大小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交往的广度、他人的关注度、开放信息的利害关系等。“开放我”是自我最基本的信
8、息,也是了解自我、评价自我的基本依据。第八页,本课件共有79页盲目我盲目我v右上角那一扇窗称为“盲目我”,也称“背脊我”,属于盲目领域。这是自己不知道而别人却知道的部分,所谓“当事者迷旁观者清”。口臭便是最好的例子,所以在外国有人称这个部分为口臭区。可以是一些很突出的心理特征,比如有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净;也可以是不经意的一些小动作或行为习惯,比如一个得意的或者不耐烦的神态和情绪流露,本人不觉察,除非别人告诉你。盲目点可以是一个人的优点或缺点。因为事先不知、不觉,所以当别人告诉自己时,或惊讶、或怀疑、或辩解,特别是听到与自己初衷或想法不相符合的情况时。“盲目我”的大小与自我观察、自我反
9、省的能力有关,通常内省特质比较强的人,盲点比较少,“盲目我”比较小。而熟悉并指出“盲目我”的他者,往往也是关爱你的人,欣赏你的人,信任你的人(虽然也可能是最挑剔你的人)。所以,我们要学会用心聆听,重视他人的回馈,不固执,不过早下结论;学会感恩,是他们帮助自己拨开迷雾见青天。第九页,本课件共有79页隐藏我v左下角那一扇窗称为“隐藏我”也称为“隐私我”,属于逃避或隐藏领域。这是自己知道而别人不知道的部分,与“盲目我”正好相反。就是我们常说的隐私、个人秘密,留在心底,不愿意或不能让别人知道的事实或心理。身份、缺点、往事、疾患、痛苦、窃喜、愧疚、尴尬、欲望、意念等等,都可能成为“隐藏我”的内容。相比较
10、而言,心理承受能力强的人,隐忍的人,自闭的人,自卑的人,胆怯的人,虚荣或虚伪的人,隐藏我会更多一些。适度的内敛和自我隐藏,给自我保留一个私密的心灵空间,避去外界的干扰,是正常的心理需要。没有任何隐私的人,就象住在透明房间里,缺乏自在感与安全感。但是隐藏我太多,开放我就太少,如同筑起一座封闭的心灵城堡,无法与外界进行真实有效的交流与融合,既压抑了自我,也令周围的人感到压抑,容易导致误解和曲解,造成他评和自评的巨大反差,成为人际交往的迷雾与障碍,甚至错失机会。勇于探索自我者,不能只停留在“开放我”的层面,还应敢于直面“隐藏我”的秘密和实质。第十页,本课件共有79页潜在我v右下角那一扇窗称为“未知我
11、”也称为“潜在我”,属于处女领域。这是自己和别人都不知道的部分,有待挖掘和发现。通常是指一些潜在能力或特性,比如一个人经过训练或学习后,可能获得的知识与技能,或者在特定的机会里展示出来的才干,也包含弗洛伊德提出的潜意识层面,仿佛隐藏在海水下的冰山,力量巨大却又容易被忽视。对未知我的探索和开发,才能更全面而深入地认识自我、激励自我、发展自我、超越自我。学着尝试一些全新的领域,挖掘潜力,会收获惊喜。勇于自我探索者,要善于开发“未知我”。第十一页,本课件共有79页v根据现代科学研究表明,人类平常只发挥了极小部分的大脑功能,95以上的功能都没有发挥出来,所以开发的空间非常广阔。因此,了解和认识“潜在的
12、我”是自我认识的一个非常重要的内容。对于“盲点的我”,则要求个人需要有诚恳的态度和博大的胸怀,真心实意地去征询他人的意见和看法,有则改之,无则加勉。第十二页,本课件共有79页活动:我是一个怎样的人v目的:学习如何将真实的我与理想的我、别人眼中的我统一在一起,建立和谐统一的自我形象系统。第十三页,本课件共有79页我是一个怎样的人第十四页,本课件共有79页温馨提示v1.你可以竖着填写,也可以横着填写。填写完成后,你可以纵横看一下,并且关注这几个“我”之间是否存在不和谐?如果有,请你仔细数一下,究竟有多少条不和谐?v2.真实的我和别人眼中的我有多大差距?v3.这些条款中哪些是可以改变的?哪些是不可改
13、变的?v4.哪些可以改变的,你将如何努力?改变的代价是否能够承受?v5.对于哪些不可以改变的,你今后能否坦然悦纳?第十五页,本课件共有79页v有这样一个故事:一小孩看完马戏团大象表演后,奇怪地问他父亲:大象的力气那么大,为什么脚上只系一条小小的铁链,难道它无法挣开那条铁链逃脱吗?父亲说:在大象很小的时候,驯兽师就用那条同样的铁链来系小象的,那时候,它还小,力气不够大,小象起初也想挣开铁链的束缚,可是试了很多次以后,知道自己的力气不足以挣开铁链,于是就放弃挣脱的念头。等小象长成了大象,虽然有力气挣脱但它以为不能挣脱,也就甘心受那条铁链限制,再也不想逃脱了。v这个故事形象地说明了当我们对自己认识不
14、足时就会被一个生活中的铁链在系着,我们看不到挣脱的力量。v每一个生命都有他存在的价值,每一个人都是独一无二的,我们要好好的对待自己,不断地了解自己,精心地规划自己,这样我们才会拥有一份美丽而无悔的人生。建立积极的自我,形成为事业奋斗中的自信心。通过了解职业价值观、兴趣、性格、能力和技能等内容,发展自我意识,建立良好的自我概念,激发成就动机。第十六页,本课件共有79页v一个人最大的幸福,是能以自己选择的方式过生活;择其所爱、爱其所择的结果会使一个人以己为荣,并呈现出圆融、丰足、喜悦、智慧和充满创造力的气质。v著名的职业生涯专家施恩说过,职业生涯规划与开发有突破障碍、开发潜能和自我实现等三重积极的
15、目的。自我不是一成不变的,是不断发展的,职业生涯规划就是通过自我觉知,树立积极进取的信心,培养自己的实力,不断的突破自我障碍,达到自我实现的目的。第十七页,本课件共有79页第二节心理自我认知与测评v1.1.喜欢干什么喜欢干什么v喜欢干什么指的就是职业兴趣问题。人们在确定工作时,首先要喜欢干什么指的就是职业兴趣问题。人们在确定工作时,首先要考虑到自己的兴趣在哪里,喜欢什么。因为一个人在从事自己感兴趣考虑到自己的兴趣在哪里,喜欢什么。因为一个人在从事自己感兴趣的活动时,能产生愉快的心理体验,并且注意力更加集中,思维会更的活动时,能产生愉快的心理体验,并且注意力更加集中,思维会更加活跃,行为会更持久
16、稳定。加活跃,行为会更持久稳定。v2.2.能够干什么能够干什么v我能够干什么?回答这个问题要知道自己的能力和技能。对于一种职业而言,我能够干什么?回答这个问题要知道自己的能力和技能。对于一种职业而言,必须要求从业者具备相应的能力。能力是职业适应的基本的制约因素,也是单位必须要求从业者具备相应的能力。能力是职业适应的基本的制约因素,也是单位聘用人才最重视的因素。聘用人才最重视的因素。v3.3.适合干什么适合干什么v一个人适合干什么,决定于个人特质,其核心是人的性格,我们常说的一个人适合干什么,决定于个人特质,其核心是人的性格,我们常说的性格决定命运。它决定着人的活动方向,是个人区别于他人的主要特
17、征。性格决定命运。它决定着人的活动方向,是个人区别于他人的主要特征。v4.4.最看重什么最看重什么职业价值观职业价值观v价值观是人的动机和行为模式的统帅,是一种内心尺度,支配着人的行价值观是人的动机和行为模式的统帅,是一种内心尺度,支配着人的行为、态度、信念及对客观事物的意义理解等。职业价值观是个人对某一种职为、态度、信念及对客观事物的意义理解等。职业价值观是个人对某一种职业的希望与愿望与向往,表明了个人通过职业所要追求的理想。业的希望与愿望与向往,表明了个人通过职业所要追求的理想。第十八页,本课件共有79页一、兴趣与职业生涯发展v诺贝尔物理奖获得者华人丁肇中说过诺贝尔物理奖获得者华人丁肇中说
18、过v“兴趣比天才重要兴趣比天才重要”。v实践证明:在影响个人职业生涯规划与发展实践证明:在影响个人职业生涯规划与发展的众多主观因素中,兴趣就像一双无形的手,的众多主观因素中,兴趣就像一双无形的手,起着重要的作用。那么,起着重要的作用。那么,v什么是兴趣?什么是兴趣?v兴趣是怎样发展和影响个人职业生涯的?兴趣是怎样发展和影响个人职业生涯的?第十九页,本课件共有79页(一)兴趣的定义及发展v1.1.兴趣的定义兴趣的定义v 兴趣是人们力求认识、掌握某种事物,并经常参与该种活动的心理倾向;兴趣是人们力求认识、掌握某种事物,并经常参与该种活动的心理倾向;或者说,兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。例如
19、,你对某种职业感兴或者说,兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。例如,你对某种职业感兴趣,就会对该种职业活动表现出肯定的态度,并积极思考、探索和追求。趣,就会对该种职业活动表现出肯定的态度,并积极思考、探索和追求。v2.2.兴趣的发展过程兴趣的发展过程v 兴趣的产生和发展一般要经历这样一个过程:有趣兴趣的产生和发展一般要经历这样一个过程:有趣乐趣乐趣志趣。志趣。v 有趣是兴趣过程的第一个阶段,也是兴趣发展的低级阶段,它往往短暂易逝,非常不稳有趣是兴趣过程的第一个阶段,也是兴趣发展的低级阶段,它往往短暂易逝,非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物的新奇感相联系,随着这种新奇感的消失,定
20、。处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物的新奇感相联系,随着这种新奇感的消失,兴趣也会自然地逝去。兴趣也会自然地逝去。v 乐趣是兴趣过程的第二个阶段,它是在有趣定向发展的基础上形成的,是兴趣发展乐趣是兴趣过程的第二个阶段,它是在有趣定向发展的基础上形成的,是兴趣发展的中级阶段。在这一阶段中,你的兴趣变得专一、深入起来,如喜爱网络文学的你很的中级阶段。在这一阶段中,你的兴趣变得专一、深入起来,如喜爱网络文学的你很可能会成天沉溺于网络文学作品中。可能会成天沉溺于网络文学作品中。v 志趣是兴趣发展过程的第三个阶段,当乐趣同你的社会责任感、理想、奋斗目标结志趣是兴趣发展过程的第三个阶段,当乐趣同你的社会
21、责任感、理想、奋斗目标结合起来时,乐趣便变成了志趣。志趣具有社会性、自觉性和方向性,是你取得成就的合起来时,乐趣便变成了志趣。志趣具有社会性、自觉性和方向性,是你取得成就的根本动力,是成功的重要保证。根本动力,是成功的重要保证。第二十页,本课件共有79页(二)兴趣在职业生涯规划中的重要性v1.兴趣是职业生涯选择的重要依据兴趣是职业生涯选择的重要依据v兴趣是最好的老师,是一种强大的精神力量。兴趣可以使人集中兴趣是最好的老师,是一种强大的精神力量。兴趣可以使人集中精力去获得你所喜欢的职业知识,启迪智慧并创造性地开展工作。精力去获得你所喜欢的职业知识,启迪智慧并创造性地开展工作。v当一个人对某种职业
22、发生兴趣时,他就能发挥整个身心的当一个人对某种职业发生兴趣时,他就能发挥整个身心的积极性;就能积极的感知和关注该职业知识、动态,并且积极性;就能积极的感知和关注该职业知识、动态,并且积极思考,大胆探索;就能情绪高涨、想象丰富;就能增积极思考,大胆探索;就能情绪高涨、想象丰富;就能增强记忆效果,增强克服困难的意志。反之,强记忆效果,增强克服困难的意志。反之,“强按牛头不强按牛头不喝水喝水”,是不会取得良好效果的,当然也就很难在该职业,是不会取得良好效果的,当然也就很难在该职业上发挥个人的优势、做出巨大贡献了。上发挥个人的优势、做出巨大贡献了。v正像你在日常生活中喜欢从事自己感兴趣的活动一样,具正
23、像你在日常生活中喜欢从事自己感兴趣的活动一样,具有一定兴趣类型的你更倾向于寻找与此有关的职业,特别有一定兴趣类型的你更倾向于寻找与此有关的职业,特别是在外界环境限制较小时,你更倾向于选择自己感兴趣的是在外界环境限制较小时,你更倾向于选择自己感兴趣的职业。职业。第二十一页,本课件共有79页2.兴趣可以提高你的工作效率,充分发挥你才能兴趣可以提高你的工作效率,充分发挥你才能v 曾有人进行过研究:如果你从事自己感兴趣的职业,曾有人进行过研究:如果你从事自己感兴趣的职业,则能发挥你的全部才能的则能发挥你的全部才能的808090%90%,而且长时间保持高效,而且长时间保持高效率而不感到疲劳;而对所从事工
24、作没有兴趣,只能发挥你全率而不感到疲劳;而对所从事工作没有兴趣,只能发挥你全部才能的部才能的202030%30%。v 一个人对某一方面的工作有兴趣时,枯燥的工作会一个人对某一方面的工作有兴趣时,枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。变得丰富多彩、趣味无穷。v 兴趣使工作不再是一种负担,而是一种享受。因为兴趣可兴趣使工作不再是一种负担,而是一种享受。因为兴趣可以调动人的全部精力,以敏锐的观察力、高度的注意力、深以调动人的全部精力,以敏锐的观察力、高度的注意力、深刻的思维和丰富的想象力投入工作,促进你能力的发挥,兴刻的思维和丰富的想象力投入工作,促进你能力的发挥,兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效
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