戒了吧拖延症精选课件.ppt

《戒了吧拖延症精选课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《戒了吧拖延症精选课件.ppt（28页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、关于戒了吧拖延症第一页，本课件共有28页如何对抗拖延症什么是拖延症？你有拖延症吗？拖延症的后果第二页，本课件共有28页1什么是拖延症？第三页，本课件共有28页4拖延症（Procrastination）取意“将之前的事情放置明天”第四页，本课件共有28页你是否中枪第五页，本课件共有28页2你有拖延症吗？第六页，本课件共有28页小测试第七页，本课件共有28页1.不到最后期限不交活。第八页，本课件共有28页2.即使要做的事情快到期限，我还是经常会把时间浪费在其它事上第九页，本课件共有28页3.不善于为工作列计划，也不懂时间管理？第十页，本课件共有28页4.总是“伪加班”，白天可做完的事，总是拖到下班

2、后加班。第十一页，本课件共有28页5.总是认为时间还有，用不着着急第十二页，本课件共有28页明.钱鹤滩6、懒散，日复一日，总想着明天再做第十三页，本课件共有28页7、每当领导或护士长询问工作进展时，常说“让我再改改”“还差一点”第十四页，本课件共有28页8、处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做。第十五页，本课件共有28页9、自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工。第十六页，本课件共有28页10、经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被领导或护士长责怪第十七页，本课件共有28页要当心了，快点找到原因，将它扼杀在萌芽中1分3分轻度拖延+拖延成为你的一种习惯，改变要时间和耐力4分6分中度拖延建议重新

3、审视自我，找到自己的特长和兴趣7分10分重度拖延第十八页，本课件共有28页3拖延症的后果第十九页，本课件共有28页恼怒、绝望自我谴责挫败和后悔感检视行动内在后果外在后果金钱事业机遇健康.第二十页，本课件共有28页whyputfortomorrow,whatyoucandotoday?第二十一页，本课件共有28页4如何对抗拖延症第二十二页，本课件共有28页笨蛋谁？大胆！过奖！有意识的大脑遇到刺激进行分析然后做出反应！无意识的大脑遇到刺激立即做出反应！12笨蛋你不应该隶属于你的大脑；而应该拥有你的大脑，并且控制你的大脑第二十三页，本课件共有28页2Tipsfor摆脱拖延症时刻提醒12正确认识和利用时间2将工作分出轻重缓急3先做不想做4第二十四页，本课件共有28页2Tipsfor摆脱拖延症2集中精力6计划不要变来变去7自我奖赏8劳逸结合，分段完成5第二十五页，本课件共有28页第二十六页，本课件共有28页积极的行动积极的行动+健康的心态健康的心态第二十七页，本课件共有28页感谢大家观看第二十八页，本课件共有28页