主题我运动我健康精选课件.ppt

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1、关于主题我运动我健康第一页，本课件共有18页By LauraBy Laura第二页，本课件共有18页By LauraBy Laura第三页，本课件共有18页运运动动，让让我我们们享享受受快快乐乐；运运动动，让让我我们们拥拥有有健健康康的的体体魄魄；运运动动，让让我我们们的的生生活活更更美美好好。第四页，本课件共有18页运动有哪些益处呢.?第五页，本课件共有18页1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能生长，增强心肺功能,改善血液循环系改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能有利

2、于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。力，增强有机体的适应能力。第六页，本课件共有18页2、体育锻炼是增强体质的最积极、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。有效的手段之一。第七页，本课件共有18页3、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，从而提高自信心和价值观，使个性心态，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。养人的团结、协作及集体主义精神。第八页，本课件共有18页4、体

3、育锻炼能改善神经系统的调节功能，、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。化、保持肌体生命活动的正常进行。第九页，本课件共有18页5 5、体育锻炼具有调节人、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，使疲体紧张情绪的作用，使疲劳的身体得到积极的休息，劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、使人精力充沛地投入学习、工作。工作。第十页，本课件共有18页运动顺口溜:第

4、十一页，本课件共有18页第十二页，本课件共有18页第十三页，本课件共有18页第十四页，本课件共有18页爱美之心，人皆有之爱美之心，人皆有之”，我们要，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。中保持健美。“爱美之心，人皆有之爱美之心，人皆有之”，我们，我们要在体育运动中茁壮成长、在运要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。动中保持健美。第十五页，本课件共有18页参加体育活动前，参加体育活动前，要换上要换上宽松、舒适宽松、舒适的服装，的服装，面料要有面料要有弹性，能透气、吸汗弹性，能透气、吸汗，鞋子要鞋子要防滑防滑。特别提示第十六页，本课件共有18页2、热身运动的方法有哪些？、热身运动的方法有哪些？做热身运动做热身运动 由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜略微出汗为宜 快走、慢跑、做操等快走、慢跑、做操等 1 1、想想有没有办法避免运动伤害呢？、想想有没有办法避免运动伤害呢？3、做热身运动要注意哪些？、做热身运动要注意哪些？第十七页，本课件共有18页感谢大家观看第十八页，本课件共有18页