肥胖精选课件.ppt
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1、肥胖第一页,本课件共有35页美女是怎么炼成的?你更喜欢谁?你更喜欢谁?第二页,本课件共有35页帅哥是怎么炼成的?你更喜欢谁?你更喜欢谁?3第三页,本课件共有35页肥胖专业知识肥胖专业知识 第一部分第一部分 什么是肥胖?什么是肥胖?第二部分第二部分 肥胖的类型与肥胖的类型与 第三部分第三部分 肥胖的危害肥胖的危害!第四部分第四部分肥胖症的预防肥胖症的预防 原因原因第四页,本课件共有35页第一部分、什么是肥胖?第一部分、什么是肥胖?第一部分、什么是肥胖?肥胖肥胖1、如何评定肥胖?、如何评定肥胖?2、肥胖的定义、肥胖的定义3、脂肪的奥秘、脂肪的奥秘5第五页,本课件共有35页第一部分、什么是肥胖?1
2、1、如何评定肥胖、如何评定肥胖皮下脂肪厚度测定法皮下脂肪厚度测定法体质指数测定法体质指数测定法腰臀比例测定法腰臀比例测定法三大方法三大方法6第六页,本课件共有35页皮下脂肪厚度测定法皮下脂肪厚度测定法第一部分、什么是肥胖?最简单最简单拇指、食指相距拇指、食指相距cm,捏起皮肤,捏起皮肤,其厚度其厚度脂肪厚度。脂肪厚度。分别在腰、腹、臀部检查,分别在腰、腹、臀部检查,超过超过.cmcm即为肥胖。即为肥胖。7第七页,本课件共有35页第一部分、什么是肥胖?体质指数(体质指数(BMI)测定法)测定法最常用最常用标准体重法标准体重法 公式:公式:标准体重(标准体重(kgkg)=身高(身高(cmcm)-1
3、05-105 10%10%为超重为超重 20%20%为肥胖为肥胖 20%-30%20%-30%为轻度肥胖为轻度肥胖 30%-50%30%-50%为中度肥为中度肥胖胖 体质指数(体质指数(BMI)体质指数体质指数=体重体重/身高身高 2 2(kg/(kg/)8第八页,本课件共有35页第一部分、什么是肥胖?体质指数(体质指数(BMI)测定法)测定法最常用最常用世界卫生组织(世界卫生组织(WH0)标准为:男性)标准为:男性27、女性、女性25为为肥胖症肥胖症。9第九页,本课件共有35页腰臀比例腰臀比例(WHR)测定法测定法第一部分、什么是肥胖?最最Fashion腰腰臀臀 比比 例(例(WHRWHR)
4、腰围腰围(cmcm)WHR WHR=-=-臀围臀围(cmcm)腰臀比例腰臀比例男性男性 0.90.9女性女性 0.80.8肥胖肥胖10第十页,本课件共有35页第一部分、什么是肥胖?2 2、肥胖的定义肥胖的定义由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏的病态表现病态表现。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖是脂肪增多引起的一种病肥胖是脂肪增多引起的一种病11第十一页,本课件共有35页第一部分、什么是肥胖?肥胖肥胖(身体有身体有过过多的脂肪多的脂肪组织组织)脂肪脂肪细细胞胞脂肪脂肪细细胞
5、增大胞增大增大增大为为原来原来体体积积四倍大四倍大脂肪脂肪细细胞胞分裂增殖分裂增殖脂肪脂肪细细胞再胞再继续继续增大增增大增殖殖体重增加体重增加体重体重过过重重肥胖肥胖轻轻度肥胖度肥胖中度肥胖中度肥胖重度肥胖重度肥胖3 3、脂肪的奥秘、脂肪的奥秘12第十二页,本课件共有35页第一部分、什么是肥胖?肥胖肥胖储存和制造储存和制造更多油脂而增大更多油脂而增大继续储存和制造更继续储存和制造更多油脂而再增大多油脂而再增大再行分裂、繁殖再行分裂、繁殖依此类推依此类推脂肪细胞脂肪细胞继续增加继续增加和增大和增大脂肪细胞数目增加,脂肪细胞变大的过程脂肪细胞数目增加,脂肪细胞变大的过程13第十三页,本课件共有35
6、页第一部分、什么是肥胖?瘦瘦的成年人体内约有的成年人体内约有300-400亿个亿个脂肪细胞脂肪细胞,肥胖症肥胖症患者的脂肪患者的脂肪细细胞胞数量,是普数量,是普通人的通人的10倍,达到倍,达到2500亿之多,并且体积也要大亿之多,并且体积也要大4倍。倍。肥肥胖胖者体内的者体内的脂肪细胞脂肪细胞不仅数量多,而且个头也不仅数量多,而且个头也大大。一个人一直暴饮暴食,体内原有的一个人一直暴饮暴食,体内原有的脂肪细胞脂肪细胞会不断会不断膨胀膨胀,到达极限时,便会,到达极限时,便会向附近的未成熟向附近的未成熟细胞细胞发出信号,使其分化并创造出更多的发出信号,使其分化并创造出更多的脂肪细胞脂肪细胞。腹部脂
7、肪比其它部位的脂肪更危险,它比皮下脂肪代谢更活跃,排出更多的有害腹部脂肪比其它部位的脂肪更危险,它比皮下脂肪代谢更活跃,排出更多的有害物质。物质。此外,它此外,它排除排除的物质直接通往的物质直接通往肝脏肝脏。会影响到。会影响到肝脏肝脏调节调节血糖血糖和和血脂血脂的功能。的功能。同其它细胞相比,同其它细胞相比,脂肪细胞脂肪细胞是当之无愧的是当之无愧的“老寿星老寿星”。认知脂肪认知脂肪14第十四页,本课件共有35页第二部分、肥胖的类型以及原因类型单纯性肥胖(95%)继发性肥胖(2%5%)药物性肥胖(2%)有些药物在有效地治疗某有些药物在有效地治疗某种疾病的同时,还会产生种疾病的同时,还会产生使患者
8、身体产生肥胖的副作用使患者身体产生肥胖的副作用。由于其他神经系统损坏或内分泌疾患引起的由于其他神经系统损坏或内分泌疾患引起的体制性肥胖体制性肥胖:先天性身体物质合成大于物质的分解:先天性身体物质合成大于物质的分解(遗传性肥胖)(遗传性肥胖)现象:脂肪多,细胞大,遍布全身现象:脂肪多,细胞大,遍布全身营养性肥胖营养性肥胖:饮食过量引起的:饮食过量引起的(膳食性肥胖)(膳食性肥胖)现象:脂肪大,但数量不多,现象:脂肪大,但数量不多,脂肪都分布在躯干脂肪都分布在躯干总的分类总的分类15第十五页,本课件共有35页具体类型具体类型有遗传基因,父母胖或兄弟姐妹都胖,从出生至今体重都超标人 群。3 遗传型因
9、为妊娠引起体内的内分泌改变,使脂肪代谢失去了平衡,医学上称为生育性肥胖。4 产后型俗称“大食客”,如能强制节食,可暂时瘦下来,但一旦控制不住食欲时,又会反弹回来,而且很可能比以前更胖。1 暴食型又被称作“肝胃郁热肥胖”。会导致肝功能下降,甚至会影响到胃,使胃发热,食欲异常旺盛。2 压力型第二部分、肥胖的类型以及原因第十六页,本课件共有35页第二部分、肥胖的类型以及原因5病理型A、水肿型B、贫血型C、内分泌,月经不调D、高血压,高血糖主要是臀部和大腿浮肿,也就是所说的“下半身胖”。这是身体的排水功能差,多余水分在体内积聚所造成的。学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足,身体基本机能下降,代谢功能发生
10、异常,最终导致肥胖。一般高血压和血糖高人群都是因为体内糖份过高引起的肥胖。内分泌异常常常会伴有继发性肥胖症,影响脂肪的代谢,脱脂转化酶(LPA)是人体分解、转化、减少脂肪的成分,可以加快脂肪的分解速度。17第十七页,本课件共有35页第二部分、肥胖的类型以及原因这类肥胖者因“元气”不足,而导致消化机能下降、代谢异常,有食欲不振,不正经吃饭但爱吃零食的倾向。6 疲劳型使用各类产品,运用各种减肥方法都达不到瘦身效果的,或者使用产品时减,停药又长的人群。7 顽固型由于男性日常应酬,喝酒,抽烟。运动不足造成的腹部肥胖.8 将军肚型又由于某些疾病需长期服用或超量服用了含激素过高的药物,或者长期使用避孕药物
11、的人群。9药物作用型18第十八页,本课件共有35页第二部分、肥胖的类型以及原因让人必定发胖的生活习惯(1)吃大餐吃大餐(2)让自己挨饿让自己挨饿(3)糖和咖啡因糖和咖啡因:食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖:食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更加难以脂肪在体内存储,而且更加难以“燃烧燃烧”。咖啡因对身体的咖啡因对身体的影响和糖一样,同样会提高血糖水平,减慢脂肪影响和糖一
12、样,同样会提高血糖水平,减慢脂肪“燃烧燃烧”的的速度。因此,如果你真想减肥,还是远离糖和咖啡为妙。速度。因此,如果你真想减肥,还是远离糖和咖啡为妙。(4)不吃早餐不吃早餐早餐对我们非常重要,它是早餐对我们非常重要,它是新陈代谢的助动器新陈代谢的助动器。在早餐之后的八个小时内,身体内的脂肪都会加速燃烧。在早餐之后的八个小时内,身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可想而知。其后果可想而知。(5)吃得太快吃得太快:要知道,有没有吃饱并不是肠胃告诉你的,要知道,有没有吃饱并不是肠胃告诉你的,而是大脑向你发出
13、信号,已经吃了足够的食物了。不幸的而是大脑向你发出信号,已经吃了足够的食物了。不幸的是,是,大脑和身体之间的联系有大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说,分钟的延时。也就是说,只有在你已经吃饱了只有在你已经吃饱了20分钟后,你才会感觉到这一点。吃分钟后,你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多,因为你根本没有给大脑一个机会告得越快就会吃得越多,因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。所以,吃饭还是应该细嚼慢咽。诉你已经饱了。所以,吃饭还是应该细嚼慢咽。19第十九页,本课件共有35页第三部分、肥胖的危害肥胖的危害肥胖的危害20第二十页,本课件共有35页第三部分、肥胖的危害脂肪过量对人
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