《自我沟通》PPT课件.ppt

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1、自我沟通自我沟通市场营销（1）班徐亮本节课学习主要内容1.自我沟通定义的理解；2.自我沟通的作用与意义；3.如果做好自我沟通；一、自我沟通定义的理解1.书本定义：自我沟通即是信息发送者和信息接受者为同一行为主体，自行发出信息，自行传递并自我接收和理解的过程。2.自我沟通就是自己与自己的对话。在自我沟通的过程中，通过自身的独立思考、自我反省、自我知觉、自我激励、自我（内心）冲突以及自我批评，进而达到自我认同，实现内心平衡。3.自我沟通的过程是一个认识自我、提升自我和完善自己我的过程。（自我修身，提高自我、完善自我自我修身，提高自我、完善自我与与做一名优做一名优秀的管理者秀的管理者两个角度）两个角

2、度）o自我对话，自我修身角度o优秀管理者二、自我沟通的作用与意义：1.自我沟通是人际沟通与群体沟通的基础2.保持良好的自我沟通状态有助于把握自己的情绪和心态，乐观向上的情绪和心态必定会对自己的行动产生正面积极的影响，从而使自己在人生目标的追求中，保持旺盛的拼搏斗志，积极进取，迈向成功；3.良好的自我沟通，可使得自己积极主动地排除那些消极负面的情绪，使自己保持保持良好的心境、乐观的情绪以及理智清醒的心态，这是卓越人生的坚实基础；.n自我沟通能力与个人的成长阅历个人的成长阅历和自我修炼自我修炼的程度密切相关三、如何做好自我沟通呢？勤读书、知世事1.自我认知；2.自我暗示；3.自我激励；4.自我调适

3、；5.自我超越；1、自我认知1.兴趣；2.性格；3.能力与技能；2、自我暗示：1.含义：是通过自己的认知、言语、想象等心理活动想自己发出刺激，以影响自己的情绪和意志的一种心里方法。2.目的：通过调动自身潜在的力量激励自我、调节自我、重塑自我、使自己处于最佳精神状态。比如：乒乓球运动员在挥拍大战对手的过程中，时常握拳呐喊，以鼓斗志；一些驾驶员出车前，在车窗前悬挂平安吊坠以求平安；演讲者为克服上台的紧张，会有意识地深呼吸；古有在两军开战时，擂鼓以鼓励战场的将士们的士气，攻坚克难，战胜敌人。3、自我激励All is well我是最棒的！你行，我也行！一切皆有可能4、自我调适5、树立目标，实现自我超越结语