女性职场心理讲座说课讲解.ppt
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1、筱林筱林EAP工作室工作室 活着活着=生活生活(shnghu)女性职场篇女性职场篇第一页,共33页。一:格言(gyn)我是我,是因为我生来如此,我是我,是因为我生来如此,而你是你,是因为你生来如此。而你是你,是因为你生来如此。如果如果(rgu)(rgu)我因为你,才成为我我因为你,才成为我.你因为我,才成为你你因为我,才成为你,那么那么我也不是我,你也不是你。我也不是我,你也不是你。第二页,共33页。课程内容课程内容1,女性心理健康的标准,女性心理健康的标准2,职业女性面临的特殊压力源,职业女性面临的特殊压力源 (1)婚姻心理学)婚姻心理学-学会正确处理夫妻关系学会正确处理夫妻关系 (2)职场
2、心理学)职场心理学-重振职场成就感重振职场成就感 (3)情绪心理学)情绪心理学-别让坏心情别让坏心情(xnqng)成为什么的成为什么的枷锁枷锁 (4)面子心理学)面子心理学-开给虚荣女人的处方开给虚荣女人的处方 (5)成功心理学)成功心理学-事业成功让女人更有魅力事业成功让女人更有魅力 (6)压力心理学压力心理学-幸福女人学会正确面对压力幸福女人学会正确面对压力3,职业女性减压有术职业女性减压有术第三页,共33页。女性(nxng)心理健康的标准善于调节与控制情绪。善于调节与控制情绪。意志标准。意志标准。3.人格稳定。人格稳定。4.和谐和谐(hxi)的人际关系的人际关系5.较强的心理适应能力。较
3、强的心理适应能力。6.心理表现符合年龄特征。心理表现符合年龄特征。7.心理康复能力较强。心理康复能力较强。第四页,共33页。你在哪?你在哪?年龄段25 32 39 46 53 60 67 74 81角色(ju s)第五页,共33页。职业女性面临(minlng)的特殊压力源1,职场上,职场上-工作工作(gngzu)、价值观、价值观2,家庭上家庭上-家务家务3,身体上身体上-身体的特殊性身体的特殊性4,社会上的社会上的-角色角色第六页,共33页。一 婚姻(hnyn)篇 如同两个人合奏一首乐曲如同两个人合奏一首乐曲各自演各自演奏自己奏自己(zj)(zj)的乐器,充分表达自的乐器,充分表达自己己(zj
4、)(zj)独特的技巧。独特的技巧。但两人是在演奏同一首曲子但两人是在演奏同一首曲子两人两人都是完整独立的个体,却又是充分配都是完整独立的个体,却又是充分配合相互投入。合相互投入。第七页,共33页。婚姻婚姻(hnyn)心理学心理学要素是两个各自在婚前,要素是两个各自在婚前,都必须是完整的成熟个体。都必须是完整的成熟个体。一个成熟完整的个体,一个成熟完整的个体,不仅为自己负责,不仅为自己负责,也会要求也会要求(yoqi)他所爱的人这么做他所爱的人这么做.。第八页,共33页。我们现在对婚姻(hnyn)的感觉来源于;成长的过程中,我的家庭对待我的方式;成长的过程中,我的家庭对待我的方式;以前的关系;以
5、前的关系;过去困难时期,遭受到的伤害或者创伤;过去困难时期,遭受到的伤害或者创伤;骨子里的害怕和不安全感;骨子里的害怕和不安全感;过去没有解决或者被放在一边的事情;过去没有解决或者被放在一边的事情;没有实现的愿望;没有实现的愿望;过去别人对我的方式;过去别人对我的方式;我曾担心的我曾担心的“噩梦噩梦(mng)”或者或者“灾难灾难”;第九页,共33页。女性女性(nxng)所面临的压力所面临的压力日常生活中积累的压力,生活中发生(fshng)的重大变故,第十页,共33页。诚实诚实(chng sh);说谎行为本身,比谎言内容的杀伤力还要强。说谎行为本身,比谎言内容的杀伤力还要强。说谎是为了得到好处和
6、避免惩罚。说谎是为了得到好处和避免惩罚。说谎背后的原因说谎背后的原因害怕太亲近,被人发现真实的自己。害怕太亲近,被人发现真实的自己。害怕人一旦认识真实的自己,会遭离弃或失去爱。害怕人一旦认识真实的自己,会遭离弃或失去爱。害怕受到控制。害怕受到控制。害怕自己某些真实的面暴露出来,会让人以为自己不好。害怕自己某些真实的面暴露出来,会让人以为自己不好。害怕他们自己的欲望害怕他们自己的欲望(ywng)、需要或感觉。、需要或感觉。第十一页,共33页。学会(xuhu)正确处理夫妻关系1,路径依赖原理,路径依赖原理-选择好、经营好选择好、经营好(经济学;交易,风险)(经济学;交易,风险)2,幸福递减定律,幸
7、福递减定律-别让幸福从我们身别让幸福从我们身边溜走(折旧率)边溜走(折旧率)3,杠杆原理,杠杆原理-保持平衡(各方关系保持平衡(各方关系(gun x))(同步)(同步)4,马斯洛理论,马斯洛理论-彼此尊重(人格)彼此尊重(人格)第十二页,共33页。不同冲突不同冲突(chngt)类型;类型;尖刻尖刻指责、蔑视、防卫、冷淡指责、蔑视、防卫、冷淡掩没感掩没感生理表现生理表现尝试修好行为尝试修好行为(xngwi)失败失败糟糕的回忆糟糕的回忆第十三页,共33页。控制控制(kngzh)欲;欲;假如假如(jir)你想摧毁婚姻中的爱与信,你想摧毁婚姻中的爱与信,那么就去控制对方准没错。那么就去控制对方准没错。
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