中学生抽烟主题班会教学教材.ppt

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1、中学生抽烟主题班会中学生抽烟主题班会为何抽烟？1、好奇。对于大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：“饭后一支烟，赛过活神仙”，便想亲自去体验其中的滋味。就算是曾经再讨厌吸烟的人，出于好奇吸入第一口后也会被彻底洗脑。2、模仿。吸烟具有多种象征作用，历史上许多伟人都喜欢吸烟，例如丘吉尔的雪茄，斯大林的大烟斗，这些伟人形象吸引许多青少年去模仿。此外，随着成人或同伴的影响，以及吸烟者那种潇洒自如、悠然自得的神态对青少年具有很大的诱惑力，吸引着年轻人去模仿。3、交际的需要。在中国，吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲，能缩短人与人之间的心理距离。互相敬烟能沟通感情，产生心理上的接近

2、，有利于问题的解决。许多人开始纯粹是因为社交上的应酬，办事前，首先要给对方敬上一支，随后再为自己点上一支；别人给你敬烟，不接受又显得不礼貌。随着这种礼尚往来的增多，慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不抽烟就不舒服，终于加入到吸烟者的行列。4、消愁。有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除一切烦恼。5、提神。吸烟上瘾之后，人们发现烟具有一定的兴奋作用，而生理上的烟瘾使得抽烟成为一种习惯和享受，许多吸烟成瘾的人不吸烟就无精神，而一抽烟，就精神焕发，思路大开。6、显示自己的成熟。在许多青少年眼里，抽烟是一种所谓“男子汉”的标志，是成熟的标志。为了证明自己不再是小孩，

3、而选择了吸烟这种方式。看个冷笑话抽烟的危害饭后吸一支烟，中毒量大后吸一支烟，中毒量大于平于平时吸十支烟的吸十支烟的总和。和。因因为人在吃人在吃饭以后，胃以后，胃肠蠕蠕动加加强，血液循，血液循环加快，加快，这时人体吸收烟人体吸收烟雾的能力的能力进入入“最佳状最佳状态”，烟中的，烟中的有毒物有毒物质比平比平时更容易更容易进入人体。同入人体。同时，吸烟也会，吸烟也会影响人体影响人体脑部神部神经，也就，也就是是杀死死“脑细胞胞”。精神方面：吸烟精神方面：吸烟时人易人易进入一种亢入一种亢奋，烦躁的精神躁的精神状状态。而吸完之后，。而吸完之后，脑部部神神经会慢慢会慢慢趋于平于平稳，使，使人人觉得心境松弛，

4、大得心境松弛，大为放放松。其松。其实这一一过程只是人程只是人体由被体由被动接受烟气接受烟气损害到害到慢慢平复的一个慢慢平复的一个过程，而程，而并非我并非我们所所说的：的：“吸烟放吸烟放松心情松心情”。据世界据世界卫生生组织调查，在工，在工业发达的国家中有达的国家中有四分之一的肺部癌症者，吸烟的占四分之一的肺部癌症者，吸烟的占90%；死于；死于支气管炎的，吸烟的占支气管炎的，吸烟的占75%；死于心肌梗塞的，；死于心肌梗塞的，吸烟的占吸烟的占25%。吸烟不但。吸烟不但给本人本人带来危害，而来危害，而且且还殃及子女，有学者殃及子女，有学者对5200个孕个孕妇进行行调查分析，分析，结果果发现其丈夫每天

5、吸烟的数量与胎儿其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。父父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%；父父亲每天吸烟每天吸烟110支的其比率支的其比率为1.4%；每天；每天吸烟吸烟10支以上的比率支以上的比率为2.1%。许多研究多研究认为，吸烟是吸烟是许多心、多心、脑血管疾病的主要危血管疾病的主要危险因素，因素，吸烟者的冠心病、高血吸烟者的冠心病、高血压病、病、脑血管病及周血管病及周围血管病的血管病的发病率均明病率均明显升高。升高。统计资料表明，料表明，冠心病和高血冠心病和高血压病患者中病患者中75%有

6、吸烟史。冠心有吸烟史。冠心病病发病率吸烟者病率吸烟者较不吸烟者高不吸烟者高35倍，冠心病倍，冠心病病死率前者病死率前者较后者高后者高6倍，心肌梗塞倍，心肌梗塞发病率前病率前者者较后者高后者高26倍，病理解剖也倍，病理解剖也发现，冠状，冠状动脉粥脉粥样硬化病硬化病变前者前者较后者广泛而后者广泛而 严重。高血重。高血压、高胆固醇及吸烟三、高胆固醇及吸烟三项具具备者冠心病者冠心病发病率病率增加增加912倍。心血管疾病死亡人数中的倍。心血管疾病死亡人数中的30%40%由吸烟引起，死亡率的增由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正与吸烟量成正比。比。吸烟危害健康已是众所周知的事吸烟危害健康已是众所周知的事实

7、。不同的香烟点燃。不同的香烟点燃时所所释放的化学物放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后。香烟点燃后产生生对人体有害的物人体有害的物质大致分大致分为六大六大类：（1）醛类、氮化物、氮化物、烯烃类，这些物些物质对呼吸道有刺激作用。呼吸道有刺激作用。（2）尼古丁）尼古丁类，可刺激交感神，可刺激交感神经，让吸烟吸烟者形成依者形成依赖。（3）胺）胺类、氰化物和重金属，化物和重金属，这些均属毒些均属毒性物性物质。（4）苯丙芘、砷、）苯丙芘、砷、镉、甲基、甲基肼、氨基酚、氨基酚、其它放射性物其它放射性物质。这些物些物质均有致癌作用。均有致

8、癌作用。（5）酚）酚类化合物和甲化合物和甲醛等，等，这些物些物质具有具有加速癌加速癌变的作用。的作用。（6）一氧化碳能减低）一氧化碳能减低红细胞将氧胞将氧输送到全身的能力。但是有一点你知道但是有一点你知道吗？吸烟是有？吸烟是有辐射的！香烟中本身已含有射的！香烟中本身已含有了大量的致癌物了大量的致癌物质或有毒物或有毒物质，已知的至少有，已知的至少有250种，但种，但现在最在最值得担心的是得担心的是钋210，这是一种具有放射性的物是一种具有放射性的物质，如，如果每天抽果每天抽1包半的香烟，一年下来，受到的包半的香烟，一年下来，受到的辐射量相当于做射量相当于做了了300次次X光胸透片光胸透片。亲，打

9、算戒烟了，打算戒烟了吗？亲，有，有优惠哦！惠哦！戒烟认知知疗法法帮助患者充分帮助患者充分认识吸烟吸烟对自己自己及他人的危害，及他人的危害，树立起戒烟的立起戒烟的决心和信心，不要决心和信心，不要认为自己抽自己抽烟烟历史史较长而戒不掉，一定要而戒不掉，一定要想到：我一定会成功。想到：我一定会成功。钢铁是怎是怎样炼成的成的一一书中曾描写中曾描写到：一次保到：一次保尔柯察金与同伴柯察金与同伴们一起一起谈论戒烟的戒烟的问题，别人人认为他是吹牛，根本做不到，他他是吹牛，根本做不到，他说：人人应该支配支配习惯，而不能，而不能让习惯支配人支配人。接着，就。接着，就把嘴上的烟卷拿下来揉碎，并把嘴上的烟卷拿下来揉

10、碎，并声称声称我决不再抽烟了我决不再抽烟了。从此。从此他果真戒了烟。在日常生活中，他果真戒了烟。在日常生活中，也有也有许多烟多烟瘾很大的人，多次很大的人，多次戒烟都未成功，后来得了不宜戒烟都未成功，后来得了不宜抽烟的疾病，下定决心后抽烟的疾病，下定决心后还是是戒掉了。戒掉了。厌恶疗法法对嗜烟者的抽烟行嗜烟者的抽烟行为可可选用一些用一些负性刺激性刺激方法使之方法使之对其其产生一种生一种厌恶感。例如采用感。例如采用快速抽烟法，首先快速抽烟法，首先让患者以每秒患者以每秒钟一口的一口的速度深吸地将烟吸入肺部，由于速度深吸地将烟吸入肺部，由于这种速度种速度远远超出正常的吸烟速度，使尼古丁在短超出正常的吸

11、烟速度，使尼古丁在短时间内被大量地吸入，内被大量地吸入，这时患者会患者会产生生强烈的生理反烈的生理反应，如，如头晕、恶心、心跳心、心跳过速速等。再要求患者好好体等。再要求患者好好体验这种不良感种不良感觉，然后然后让他呼吸一会儿新他呼吸一会儿新鲜空气，两者形成空气，两者形成鲜明的明的对比。随后又比。随后又让患者快速抽烟，直患者快速抽烟，直到不想再抽、看到香烟就不舒服到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。止。这种种疗法只要法只要连续进行行2-3次，一般都会把烟次，一般都会把烟戒掉。注意此法不能用于患有心戒掉。注意此法不能用于患有心脏病、高病、高血血压、糖尿病、支气管炎、肺气、糖尿病、支气管炎、肺气肿等

12、疾病等疾病的人。的人。系统戒烟要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉，是比要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉，是比较困困难的，特的，特别是是对烟烟瘾大的人大的人说更不更不现实。因此，。因此，应当采取逐步戒烟的方法。抽当采取逐步戒烟的方法。抽烟成烟成瘾者往往是在下意者往往是在下意识状状态下抽烟的，下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意将下意识抽烟抽烟习惯转变为有意有意识的抽烟。的抽烟。在戒烟在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延数，逐步延长吸烟的吸烟的间隔隔时

13、间，如两天减，如两天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，支烟，这样不断的不断的递减；一小减；一小时抽一支烟、抽一支烟、两小两小时抽一支烟、半天抽一支烟，抽一支烟、半天抽一支烟，间隔隔时间不断不断递增，最后达到戒烟目的。增，最后达到戒烟目的。控制环境许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。例如，你在写作或思考问题时喜欢一支接一支地抽烟，那么就可有意识地在身边少放点烟，或放点瓜子糖果之类的点心来替代香烟。曾经美国总统里根就是用口香糖成功地将烟戒掉的。对于外来的抽烟刺激，也应尽量避免。当别人敬烟时，对初次见面者可说不会抽，对熟人朋友可说喉咙不舒服或直言已戒烟了。只要态度诚恳坚决，别人一般不会强行敬烟。亲，祝你戒烟成功！再再见结束结束