2023年走出心灵的囚笼如何走出心灵的软弱.docx

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1、2023年走出心灵的囚笼如何走出心灵的软弱 舞台上的魅力皇后舞台中心，云端坐在“魅力皇后”的椅子上，头顶皇冠，手捧大束玫瑰，微笑着，有些眩晕。台下，数千双眼睛聚焦在云身上，灯光闪耀。玫瑰花瓣纷纷洒落，带着天使翅膀的白衣少女手持花篮，站在云的身旁，舞曲在掌声与欢呼声中悠扬响起，一身白色西服的白马王子躬身向前，邀请云跳第一支舞。这一切，仿佛一场梦，来得那么突然。谁能想到，选美大赛上，这个当选“魅力皇后”、集万千宠爱于一身的灵秀女子，十年前还是一个轻度抑郁、内心充溢焦虑与恐惊的落寞之人，每天除了以泪洗面，就是昏睡不醒。只有云知道，这一路，她走得有多艰辛回首来时路从有记忆起，云就始终在努力幼儿园的时候

2、，努力听小班长的话，带苹果讨好班长，这样可以替班长管理小挚友。上小学的时候，努力做个好班干，每次评比三好生，云都惊慌得要命，生怕评不上，没法向妈妈交待。上中学时，云努力做个成果好的学生，一次冬天骑车摔在冰坨上，险些脑震荡，可还是咬牙爬起来坚持去上课。高考填报志愿，云想，做个新闻记者可以云游四方，广闻博识，多潇洒!云得偿所愿，考上了新闻专业，毕业后分到一家省级媒体做记者。年轻灵秀的她，写得一手才情飘逸的文章，赢得领导的赞许，被调到核心部门总编室。可是困难的人际关系让单纯的云不知所措，无意间说出的话总被别有专心的人大做文章，她苦恼不已。两年后，一次意外让云的生活彻底变更了。刚结婚不久的她，在一次体

3、检中发觉自己怀孕了。为人母，本是人生中一件华蜜的事，可是在年轻人众多的单位，这却是一个不行饶恕的错误。在全体大会上，领导公开指责云，说“匈奴不灭，谈何家为”?!于是，云成为被孤立的对象，没有人敢表示亲近与关切。背井离乡、身怀六甲的云，一个人面对身心的压力与重荷，常常在泪水中睡去，在哭泣中醒来。倔犟的云最终做了母亲，却患上了严峻的产后抑郁症。失眠、焦虑、无缘由地流泪、昏昏嗜睡，她的世界日渐暗淡。诊室外的云，着急地搓着手指，修长的手指，苍白没有血色。生在南方的云，最怕北方寒冷的冬天，可内心的寒冷，无时无刻不在侵蚀她敏感而脆弱的心。云确定，用最终一丝力气寻求帮助。没有书遮挡的窗诊室里，云靠在宽大的沙

4、发上，她没想到心理询问是这个样子，可以什么都不说，什么都不做。屋子里特别宁静，只有钟表嘀哒的声音。那一刻，云觉得自己似乎身在一个深山古刹里。云的询问师是国内一位资深的心理学大师，“心中有剑，手中无剑”是对他询问的写照。每次云来做询问，他的话加起来不超过十句。看着他靠在沙发上慵懒舒适的样子，云恨不得把他揪起来大吵一架。可是，渐渐地，云觉得这个样子很舒适，静静地坐在那里，发发呆，想点事情，很享受。那份闲适与宁静是云从未体验过的。“你平常都喜爱做什么?”最终，在第三次询问时，询问师开口说话了。“看书。”“每天看多长时间?”“几乎全部的时间，上班，在车里，回到家都看，我的包里常放一本书。”云很骄傲，她

5、的学识在单位是出了名的。同事们在闲聊、玩四国军棋时，云总爱去图书室读书。虽然工作十几年，大家都说她像个学生。“书把你压坏了，你的身上都是书。”询问师感慨中带着一丝心疼。“没有啊，我很好啊，很充溢啊。”云争论。“你能不能尝试一下不看书是什么样?”“不看书?那干什么呢?”云无法想象生活中没有书，会是什么样子。“一点儿也不能看吗?”云想和询问师商议。“凭你自愿，这是你自己的事情，假如你想变更的话。”询问师的话，自有他的道理，既然花了钱，当然要听他的。云豁出去了，“好吧，我来试试”。没有书的日子，无聊极了。云无所事事，于是起先整理房间。当房间变得整齐干净了，云的心里也亮堂起来。坐在家里，听听音乐，打打

6、电话，看看电视，出去散漫步，生活变得丰富多彩。云给多年不联系的挚友、同学、亲人一一打电话问候，约见多年未见的挚友，尘封的记忆之河一下子欢畅起来，云听到河水叮咚的声音。包里的书撤掉了，云起先和同事闲聊，甚至还打起扑克，云发觉，自己与同事有说有笑了，不再像以前那么隔阂。整整四周，云没有翻一页书。没有书的日子，生活变得绚丽缤纷、充溢乐趣。一个语调，一个眼神，一段对话，一首音乐，都像刚出锅的馒头，冒着簇新又松软的热气，生气勃勃、回味无穷。第八次来到诊室，询问师告知云，她现在可以随意地看书了。云告知询问师，没有书遮挡的窗，原来有那么多好看的风景。黑暗中的小灰兔家中兄妹四人，云排行最小，从小是姐姐一手带大

7、的。大她六岁的姐姐天生是个“浑不怕”的主儿。十岁的姐姐带着云骑“二八”式的大自行车，连人带车栽进排水沟是常事儿。由于缺少大人监管，云被开水烫过、被椅子挤掉过手指甲。四岁时，为了偷偷给姐姐带幼儿园的煎刀鱼，云晚饭都没吃，用小手捂着围裙兜里的小刀鱼，忧心忡忡地守了一个傍晚。云从小受姐姐的管制，练就一副察言观色、曲意逢迎的生存之道，小小的她，不知道什么是任性，什么是自我。询问室里，云坐在询问椅上，接受询问师的心理治疗。经验近半年的询问，云感觉内心深处的那个心结越来越近了。“心中的那个声音在说什么?”询问师平缓地引着云去感受内在。“危急，别去!”云紧皱眉头，变了一副表情。“细致辨别，那声音来自哪里?”

8、“两只大兔子。”“你还看到了什么?”“一只小灰兔，纹丝不动，蜷缩在那里，四周好黑，好黑。”云的声音哽咽，泪水止不住地流下来，她的全身颤抖，整个人陷入无尽的孤独与恐瞑中。缄默，良久。“那只小灰兔现在想什么?”“它在埋怨两只大兔子你们不让我去玩，去探险，都怨你们!你们始终在忽视我。”云泪流满面，用完力气喊道。“或许对于大兔子来说，这是他们爱小灰兔的最好方式，他们没有别的方法。”询问师的声音充溢深情，像一只温顺的手抚慰云受伤的心。“我不管，我再不要听他们的!”云闭着眼睛，舍命摇着头。“那只小灰兔现在想做什么?”“跑到外面，舍命地玩，不回家。”“玩累了呢，天黑了也不回家吗?”询问师委婉地提示。“玩得力

9、倦神疲，玩够了再回。”云任性地说。“小灰兔还情愿做小灰兔吗?”“它要做一只逍遥自在、欢乐玩耍的小白兔!”云的声音像一个五六岁任性的顽童。“小白兔现在快乐了吗?”“嗯。”云用力点头，眉头伸展，泪痕未千的脸羞怯地笑了。阳光总在风雨后经过十年的心理学实践与自我探究，云完成了与父母关系的修通、与姐姐情感的修复、调整了婚姻中与丈夫的互动模式、为女儿做了生涯规划与辅导，自己也完成了心理学的探讨生课程与精神分析高级课程，成为国家级心理询问师与催眠师。业余时间，云为媒体人做过数百小时的心理询问婚姻与家庭治疗、亲子沟通、生涯规划、个人成长。云陪伴来访者度过人生的低谷，找寻内在的力气。云还创办女子读书会，举办生活

10、与艺术沙龙，成为内外兼修的“生活艺术家”。云做着自己最爱的事情：旅游、写诗、读小说、买洋娃娃、做心理询问，她带给别人的是微笑，送给自己的是童年的幻想、内心的满意与欢乐。心理分析这是一个媒体人重建内心秩序、建构人格与自我意识的案例。童年的云，生活在一个被大人忽视的担心全的环境，她的全部能量都用于自我生存与爱护，没有发展出独立健全的自我意识与人格。成长过程中，她的力比多能量完全用于应付各种“任务”“要求”“指标”“目的”。从两岁的不不期(即第一抗拒期)，到十几岁的青春期，几个人生重要阶段，云都没有很好地完成人格与自我意识的塑造和建构，在她的内心深处覆盖着一个巨大的阴影，她就像一只黑暗中蜷缩的小灰兔，自保于危急之中。她须要汲取足够的能量来摆脱与超越内心的贫乏状态，这或许就是云这么多年孜孜苦学心理学的动力吧。幸运的是，她完成了人格的自我修复与自我实现，走出了心灵的囚笼，并有实力帮助别人。心理学为她疗愈了童年带来的创伤，也帮助她实现了自我，带来了自信与欢乐的人生。