2023年精选医生《黄帝内经》读书笔记范文.docx

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1、2023年精选医生黄帝内经读书笔记范文 学不博无以通其变，思不精无以烛其微，医生的行动装满了着迈向辉煌的明天，那么关于相关的读书笔记该怎么写呢，下面是我为大家整理的医生黄帝内经读书笔记范文三篇，供大家参考。 医生黄帝内经读书笔记1 黄帝内经在国学经典中的地位特别独特，它是一本以圣王命名的书。这就意味着生命之学在我国古代文化当中，被认为是帝王之业，是大功德和大慈善。 说到生命活力，我们常常会用这样的一些词汇：魄力，精神，胆识，意志，聪慧等，这些都是代表我们生命活力的词，代表我们领导力的词。 什么叫魄力?在中医里，魄是肺的神，肺的神明。所谓神又是什么意思呢?神是精足了以后的外现。所以魄是肺气足的体

2、现。而魄力的力就关系到我们的另一个脏器肾。在中医看来，我们的力气都来源于腰，都来源于肾。所以，有魄力指的是肺和肾两个脏器的精气特别足够，所以做事才能气壮山河，才能够出大手笔。而肺和肾这两个脏器在中医里又居于先天的范畴，关涉到我们的本能，所以我们说的魄力是学不来的，它是我们身体当中的本能的一种外现。假如你魄力不够，只能说明你先天肺气不足，肾精不足。 在中国，很多人对中医常识都有一种耳熟能详的感觉。比如说老百姓并不懂医学，但是他们每天都在运用一些医学方面的学问。用古话说，这叫做日用而不知,就是每天在用，却不知其中道理，介绍两个例子。 我们中国人练功的时候，我们打大自然太极时，第一个动作通常是两腿分

3、开，与肩同宽.那么先伸左脚和先伸右脚有没有不同?中医认为，左肝右肺，左边为肝气，右边为肺气。左边为肝，主血。所以肯定是先伸左脚，先开血脉。因为血的运行比气的运行要慢，这样气血才能平衡。为什么还要两脚与肩同宽?就是要打开大腿内侧的三条阴经，然后脚尖再微微内扣，大腿外侧的三条阳经也就随之开启。假如两边阴阳经没有感觉，这个站立姿态对练功就没有任何意义。 为什么说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方.夏天，我们的阳气全部浮越在体外，身体内部形成了一个寒湿的格局，人体的脾胃是最虚的，消化实力也是最弱的，所以我们在夏天要吃一些姜，古人还有一句话是上床罗卜，下床姜.下床姜，就是当人起床以后，可以吃一些姜类的，温热

4、的，宣发的东西，在中医里，生姜常常来入药的，它是助阳的，助生发的。所以可以吃一些姜来使你的阳气更加激昂。 冬天的时候，我们的阳气全部收敛了，身体的内部就形成了一个内热的格局，上床萝卜就是指在晚饭时应当多吃萝卜，因为萝卜是顺气的，它能够增加人的消化实力，让人在夜里有一个很好的睡眠。 这些道理，我们是可以从日常生活中领悟到的。所以，日常生活中，只要把这些细微环节问题都驾驭了，身体的许多问题都能解决。这也是黄帝内经中所提倡的一种养生之道。简洁的说就是好好吃饭，好好睡觉，好好熬炼身体。 医生黄帝内经读书笔记2 黄帝内经给我印象最深启示最多的就是它的前几篇，如上古天真论四气调神大论生气通天论这几篇论述都

5、在养生的原则和总纲上做了精当的论述，其中一些理念极具现实意义，如法于阴阳，和于术数，夫阴阳者，天地之常道，术数者，保生之大伦，故修养必谨先之。这句话虽然只有短短的八个字，但其中蕴含的养生之道的确可以让人受益无穷的。 很早就听过天人合一的理论，原来觉着很飘渺甚至有些故弄玄虚，在读过黄帝内经之后发觉，人体就是法效天地生成的，只有真的只有做到法于阴阳，和于术数才能春秋皆度百岁，而动作不衰。 首先我觉得自己的作息习惯不仅没有类天地之道，相反，还有悖天地之道，既然要法于阴阳那肯定得做到日出我起，日落我息，但实际状况是晚上熬夜熬到好久才睡，上午很晚才起床，这样时间久了就会发觉气虚无力。我个人身体一向还是很

6、好的，体质不错，因此我一向不注意这些，认为这些离我还很远，老了在养生也不迟，在读完此书后我发觉养生要从现在做起，我们的一举一动都与我们的健康休戚相关，大到情志，小到作息习惯在生活中我以前不注意自己心情调整的， 另外现在正值春季，平常也没留意什么，在看过内经的四气调神大论后，知道春天气机是生发，条达，安逸的，因此内心也应当是这样的。 另外，纵观黄帝内经，它不是一时一家之作，融合了几代人的心血，它是中医学理论的奠基之作这一点是毋庸置疑的，同时它也作为一部国学经典流传于世，该书奇妙运用以岐伯和黄帝等人的对话形式，使一些理念深化浅出，很精当的阐述了阴阳五行，四时气候，五运六气一些理念。 黄帝内经读后，

7、我的感受虽然没有很深，但的确得到一些体会，我想这就是收获吧，希望自己以后可以根据这些感受去生活，虽不能达到上古之人境界，但还是大有裨益的。 医生黄帝内经读书笔记3 黄帝内经素问第十篇五脏生成论述了五脏之间及五脏与五体、五色、五味、五脉之间的相生、相克、相反、相成的关系。开篇便讲到“心之合脉也，其荣色也，其主(制约之意)肾也;是故多食咸，则脉凝泣而变色”。依据五行生克关系，咸入肾，多食咸则肾病，肾病不行制约心，则心病不得主血脉，血脉凝涩淤滞则变色。这些推断与现代西医学所谓的盐的摄入过多会导致高血压这一论断相吻合。读到这里不禁让我再次为中国古代先贤的才智所折服。 黄帝内经之所以可以位居中医四大经典

8、之首，就在于他叫“经”，“经”为何意?最初是指织布时用梭穿织的竖纱，竖线是不动的，所以后世用“经”来形容固定不变的标准，那么黄帝内经便是中医的基础及标准，他告知了我们古代先贤相识自然，相识人类，相识疾病的最本质的道理。所以，不读透黄帝内经如何可以心安理得地自称是中医?其实许多质朴的道理，老祖宗们早就告知了我们，还写在书中流传后世，可是今人却浑然不知，只看到一些皮毛便起先大放厥词，抨击中医是伪科学。请问科学就是评判一切的标准吗?今日看到一位博友的话“不怕中医是伪科学，就怕科学是伪真理”。所以科学不等同于真理，而且中医是五千年中华文明的医疗保障、健康卫士，经过了千百年的验证，这样的结果莫非不比试验室里小白鼠身上做出的“证据”牢靠得多? 值得欣慰的是，现在还是有许多人热衷于中医的，而且我找到了好老师。真正酷爱一件东西，它也会给你回报。现在发觉看黄帝内经是一件很快乐的事，如闻黄钟大吕，醍醐灌顶，发蒙解惑，看完后脑袋特别醒悟。不像是看教科书，洋洋洒洒那么多字，可是读不到感情，满眼的冷冰冰，看后满脑是浆糊。不过内经里还是有许多读不懂的地方，我想那些问好以后都会一一得到解决的。 酷爱中医的人们，大家一起加油哦!