2023年精选跳绳比赛活动方案范文3篇.docx

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1、2023年精选跳绳比赛活动方案范文3篇无论实行什么活动，都要提前写一个策划方案，以便于活动的顺当实行，下面由我和大家共享精选跳绳竞赛活动方案范文3篇，以供参考。 关于跳绳竞赛活动方案1 一、活动目的 为了进一步促进阳光一小时体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的沟通，提高学生的身体素养和预防疾病的实力，培育学生的爱好和爱好，增加班级的凝合力，培育学生团结协作的精神，实行跳绳竞赛。 二、活动口号 跳出健康、欢乐成长。 三、活动时间 第一阶段：11月5日11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳竞赛、集体跳绳竞赛。 其次阶段：12月上旬，单人花样跳绳竞赛、集体花样跳绳竞赛

2、。 四、组织方法 1.以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织竞赛(裁判支配、规则学习、纪律组织、平安爱护、成果上报等)。 2.充分利用每天下午活动课进行训练。 五、竞赛规则 (一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目) 1.竞赛时间：一分钟。 2.竞赛人数：全班学生 3.竞赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最终成果。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。 (二)集体跳绳竞赛(分向前跳和向后跳两个项目) 1.竞赛时间：两分钟。 2.竞赛人数：全班学生 3.竞赛规则：两分钟时间内，假如停顿自动退场。以最终竞赛场人数多者、整体频率

3、高者、节拍整齐者为胜出者。 (三)花样跳绳竞赛(分集体和个人，竞赛规则同上) 低组：向前编花跳 中组：向前编花跳，向后编花跳。 高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。 以班为单位进行，竞赛前参赛班站好队，听哨声起先同时起先，同时结束。 六、奖项设置 1.每班评比跳绳小明星，颁发喜报。 2.级部主任将单人竞赛成果和集体竞赛成果分别排名上报教育处，量化计入班级积分，最终评出优胜班级。 七、其他有关事项 1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现阳光体育活动欢乐的过程。 2.每个班级原则上要求全员参战。 3.请参与竞赛的班级和个人赛前要充分做好打算运动，指导学生活动关节，避开出现事故。

4、4.活动器材学生自备。 5.按时到达竞赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。 关于跳绳竞赛活动方案2 一、时间： 20xx年4月28日下午（暂定） 二、竞赛地点： 初一、初三西院操场 初二、行政东院操场 三、参与单位： 各工会小组 四、裁判组： 西校区：姚春生（组长）、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮 东校区：刁晓岩（组长）、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋 五、参竞赛原则： 自愿参与，量力而行。 熬炼第一，竞赛其次。 六、竞赛内容及要求： （一）一分钟（短绳）。 1、分三组竞赛： 青年组：35岁以下教职工 中年组：35岁45岁教职工 老年组：45岁以上教职工

5、 2、竞赛时间一分钟（何种跳法不限）。 3、参赛老师自备跳绳。 （二）三分钟（长绳）。 1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参与竞赛，工会组长负责。 2、每组12人（2人摇绳）。 3、竞赛时间三分钟，不计失败次数。以每组所跳的个数排名次。 （三）报名、要求： 参赛教工到各工会小组特长报名，报名从即日起至4月22日止。参赛人员要听从指挥和敬重裁判；裁判人员要公正、公允裁判；各工会组长要仔细组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作；各工会委员要主动协作，大家同心协力确保竞赛顺当进行。 七、奖次： 团体奖： 一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，纪念奖1名。 个人奖： 成果汇总分别取各组前6名，其

6、他均为纪念奖。（奖品在成果统计后，由各工会组长代表小组领取后发送到教工） 关于跳绳竞赛活动方案3 一、指导思想： 跳绳是一项不受场地限制，很简单开展的体育熬炼项目。通过跳绳运动可以充分熬炼学生的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高学生的肺活量及协调实力。通过这一运动一方面使学生的身体得到充分的熬炼，另一方面缓解学生由于久坐不动造成的疲惫，也起到了丰富学生课外活动的作用。 二、组织支配： 建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参与。 三、训练任务： 1、通过练习在肯定程度上使肺活量有所提高。 2、娴熟驾驭有节奏的跳动。 3、驾驭协调的手脚同拍跳动。 四、训练时间： 周二下午 五、训练地点

7、： 室外院区场地内 六、详细训练内容： 1、热身打算活动：绕院区慢跑一圈，整队老师带领做打算活动。 2、跳动练习：老师做蛙跳示范，学生散开自由仿照跳动。通过这一练习学生在进行跳绳运动时脚下就更加敏捷了。 3、空手跳练习：老师示范，一边拍手一边说一、二、三，随着节奏双脚跳动。学生根据老师示范动作进行空手跳练习。十个为一组，练习三组。而后解放双手模拟握绳旋转摇动双手。按例练习三组。 4、握绳练习：学生领跳绳，像刚才空手跳一样的节奏练习跳绳。学生一只手握住绳的两头，按节奏仿照跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。学生自由练习。 5、熟识了上一动作，再教学生两手握绳柄，像之前一样有节奏练习。 6、分小组进行简洁的正想跳绳竞赛。