22第一课时丰富多彩的情绪.ppt

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1、1、我们每个人都是一个、我们每个人都是一个 的个体。的个体。2、我们可以从以下三方面认识自己：、我们可以从以下三方面认识自己：、。3、认识自我的、认识自我的途途径：径：、。、4、如何悦纳自己：、如何悦纳自己：、。5、如何完善、如何完善自己自己：、。独立独立外在的体征外在的体征 内在的精神世界内在的精神世界自己在集体中的地位自己在集体中的地位自我评价自我评价他人评价他人评价客观评价自己客观评价自己欣赏自己的优点欣赏自己的优点接受自己的不足接受自己的不足发扬优点发扬优点克服缺点克服缺点追求进步追求进步与他人作比较与他人作比较集体评价集体评价、丰富多彩的情绪丰富多彩的情绪学习目标学习目标1、什么是、

2、什么是情绪情绪？情绪的基本？情绪的基本类型类型？、掌握情绪的、掌握情绪的特点特点。、正确认识、正确认识情绪的情绪的两面性两面性。（难点）。（难点）情绪是一种内心体验情绪是一种内心体验 小王是一名初一的学生，在级组组织的月考中小王是一名初一的学生，在级组组织的月考中他的成绩是全班第一名，为此他他的成绩是全班第一名，为此他兴奋得翻来覆去一兴奋得翻来覆去一夜睡不着觉夜睡不着觉，认为自己真是不简单，觉得周围的一，认为自己真是不简单，觉得周围的一切都是那么美好。切都是那么美好。可是好景不长，在期中考他却考砸了，他同样可是好景不长，在期中考他却考砸了，他同样又是一夜没合眼，认为自己又是一夜没合眼，认为自己

3、怎么这样无能，真是丢怎么这样无能，真是丢人，无法向父母交代人，无法向父母交代。第二天，同学小李说风凉话了：小王，全班第第二天，同学小李说风凉话了：小王，全班第一名不是那么好拿的，上一次还不知道是让你怎么一名不是那么好拿的，上一次还不知道是让你怎么给蒙上了。给蒙上了。小王听了顿时生起一股无名的火小王听了顿时生起一股无名的火，觉得，觉得自己咽不下这口气，于是自己咽不下这口气，于是一拳打过去一拳打过去小李把这小李把这事告诉了班主任，小王知道自己这下可闯了祸，事告诉了班主任，小王知道自己这下可闯了祸，既既后悔又害怕后悔又害怕 月考后，小王的心情怎样？月考后，小王的心情怎样？期中考试成绩公布后，小王有期

4、中考试成绩公布后，小王有什么反应？什么反应？听到小李说风凉话时，小王有听到小李说风凉话时，小王有什么反应？什么反应？当小李把自己的遭遇告诉了班当小李把自己的遭遇告诉了班主任后，小王的心情又如何？主任后，小王的心情又如何？情绪的基本类型情绪的基本类型惧惧喜喜怒怒哀哀分享你的喜怒哀惧分享你的喜怒哀惧喜喜怒怒哀哀惧惧得意忘形，捧腹大笑，喜极而泣，得意忘形，捧腹大笑，喜极而泣，手舞足蹈，眉飞色舞手舞足蹈，眉飞色舞拍案而起，咬牙切齿，暴跳如雷拍案而起，咬牙切齿，暴跳如雷泪流满面，抱头痛哭，痛不欲生泪流满面，抱头痛哭，痛不欲生提心吊胆，手足无措，不寒而栗提心吊胆，手足无措，不寒而栗目瞪口呆目瞪口呆百感交集

5、百感交集 情绪情绪 多样性多样性（特点）（特点）复杂性复杂性喜怒哀惧喜怒哀惧又惊又喜、喜忧参半、喜极而泣又惊又喜、喜忧参半、喜极而泣哭笑不得、百感交集哭笑不得、百感交集 材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白因极度焦虑而一夜间须发全白。材料二：材料二：三国演义三国演义中的周瑜才华出众，机智过人。但中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风气得他断送了他风华正茂的性命。华正茂的性命。材料三：材料三：儒林

6、外史儒林外史中的范进，多年考不中举人直到中的范进，多年考不中举人直到50多多岁时，终于岁时，终于听到自己金榜提名，听到自己金榜提名，“喜极而疯喜极而疯”。这三则这三则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？材料分别体现了什么情绪？结果怎样？情绪情绪:“:“极度焦虑极度焦虑”，结果，结果:“:“一夜间须发全白一夜间须发全白”。情绪情绪:“:“过于生气过于生气”，结果，结果:“:“断送了风华正茂的性断送了风华正茂的性命命”。情绪情绪:“:“过分高兴过分高兴”，结果，结果:“:“喜极而疯喜极而疯”。不良的情绪的影响：对身心健康不利，对生活工作也不利不良的情绪的影响：对身心健康不利，对生活工作也不利阅读阅读

7、P3I页的页的“小小故事会小小故事会”的的故事一故事一一个小丑进城，胜过一打名医一个小丑进城，胜过一打名医积极情绪的影响积极情绪的影响:心情舒畅能防病心情舒畅能防病治治病，病，使人健康长寿使人健康长寿笑一笑，十年少笑一笑，十年少情绪有积极情绪，有消极情绪。情绪有积极情绪，有消极情绪。不同的情绪有不同的影响，有积极影响也有消极影响不同的情绪有不同的影响，有积极影响也有消极影响。情绪对正常水平情绪对正常水平 发挥的影响发挥的影响 情绪对身体健康情绪对身体健康 的影响的影响 积极积极情绪情绪 消极消极情绪情绪 精力充沛，思维活跃，精力充沛，思维活跃，效率高，能有超水平发挥效率高，能有超水平发挥心情舒

8、畅能防病心情舒畅能防病治治病，病，使人健康长寿使人健康长寿 精力不足，思维迟钝，精力不足，思维迟钝，效率低，发挥失常效率低，发挥失常 降低人体的免疫力，降低人体的免疫力，容易容易致致病病喜喜不能得意忘形；不能得意忘形；怒怒不可暴跳如雷；不可暴跳如雷；哀哀不能悲痛欲绝；不能悲痛欲绝；惧惧不能惊慌失措。不能惊慌失措。保持平和的心态保持平和的心态1、最最基基本本的的情情绪绪是是 （）A 喜怒哀乐喜怒哀乐 B惊喜、悲愤惊喜、悲愤 C喜怒哀惧喜怒哀惧 D 百感交集百感交集2、下下列列对对情情绪绪差差别别和和变变化化的的正正确确看看法法是是：(）A 情情绪绪没没有有差差别别，也也没没有有变变化化 B情情绪

9、绪只只有有差差别别，没没有有变变化化 C情绪没有差别，但有变化情绪没有差别，但有变化 D情绪既有差别，也有变化情绪既有差别，也有变化3、“谁谁能能保保持持良良好好的的心心态态，谁谁就就能能较较好好地地发发挥挥，甚甚至至还还可可能能超水平发挥。超水平发挥。”这句话的意思是：（）这句话的意思是：（）A平平时时训训练练是是次次要要的的，临临时时发发挥挥才才是是重重要要的的 B 不不管管功功底底牢牢不不牢牢，比比赛赛时时只只要要认认为为自自己己必必胜胜就就能能取取得得胜胜利利 C 良良好好的的情情绪绪是是保保证证水水平平正正常常发发挥挥甚甚至至超超常常发发挥挥的的重重要要因因素素 D 只要放松，不要太

10、认真，就会有好成绩只要放松，不要太认真，就会有好成绩4、“风声鹤唳，草木皆兵风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（表达了：（）A 喜悦的情绪喜悦的情绪 B悲哀的情绪悲哀的情绪 C愤怒的情绪愤怒的情绪 D恐惧的情绪恐惧的情绪10.28抽测抽测5.英国有位医生调查了英国有位医生调查了250名癌症患者，发名癌症患者，发现有现有62%的人在发病前都受过强烈的精神的人在发病前都受过强烈的精神刺激。这一事实说明（刺激。这一事实说明（）A、不良情绪会影响人的健康、不良情绪会影响人的健康B、人要维持健康就要避免不良情绪的产生、人要维持健康就要避免不良情绪的产生C、健康与人的情绪没有内在的联系、健康与人的情绪没有内在的

11、联系D、人只能受情绪的摆布、人只能受情绪的摆布CDD A一一、情绪万花筒、情绪万花筒复杂多样的情绪复杂多样的情绪1 1 情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧2 2 情绪具有情绪具有多样性和多样性和复杂性复杂性二二、情绪的影响（两面性）、情绪的影响（两面性）1 1、情绪对人的积极影响、情绪对人的积极影响2 2、情绪对人的消极影响、情绪对人的消极影响双刃剑双刃剑作业作业 10.2810.281.什么是情绪？什么是情绪？2.情绪的特点？情绪的特点？3.情绪的两面性影响？情绪的两面性影响？唉！哪儿还有人来唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！买我大儿子的伞呀！从前，在某个小镇上住着

12、一位老婆婆，无论刮风还是天从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。伤心事，告诉我，让我来帮助您。”唉！我小儿子的衣唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！服到哪里去晒呀！同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？情绪与个人的情绪与个人的态度态度是紧密

13、相连的。是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的在生活中，我们可以通过改变自己的态态度度来控制自己的情绪。来控制自己的情绪。所以，所以，情绪是可以调适的。情绪是可以调适的。被苍蝇击倒的冠军被苍蝇击倒的冠军 年月日，世界台球冠军争夺赛在美年月日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯国纽约举行。路易斯福克斯的得分一路遥遥领先，福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。只要再得几分便可稳拿冠军了。而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备

14、击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。得周围的观众哈哈大笑。路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智。他理智。他愤怒地愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了主球，裁判判为击球，

15、他因此失去了一轮机会。本主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。第二天早上，人们在河里发现了路易斯第二天早上，人们在河里发现了路易斯福克福克斯的尸体斯的尸体他他投河自杀投河自杀了！了！调节情绪的方法调节情绪的方法最近比较烦最近比较烦 前两次月前两次月考我都考进了考我都考进了年级前年级前50名，名，但期中考试考但期中考试考得很不好。我得很不好。我的成绩不太稳的成绩不太稳定，忽好忽坏，定，忽好忽坏，我不知道该怎我不知道该怎么

16、办，心里很么办，心里很难受，学习也难受，学习也受影响。最近受影响。最近真的挺烦的。真的挺烦的。小小W同学同学我们楼上那家人好烦人！我们楼上那家人好烦人！下午下午5点：他家小孩在楼上跑来跑去，还使劲点：他家小孩在楼上跑来跑去，还使劲跺脚、蹦来蹦去；跺脚、蹦来蹦去；6点：楼上阿姨穿着高跟鞋踢踢踏踏走来走去；点：楼上阿姨穿着高跟鞋踢踢踏踏走来走去；7点：有人胡乱弹古筝；点：有人胡乱弹古筝；8点：他家那破门儿不住地吱呀吱呀响；点：他家那破门儿不住地吱呀吱呀响；9点：点：烦！这以致于我完全打乱了作息时间：他弹烦！这以致于我完全打乱了作息时间：他弹琴时，我不能做题；他家走来走去，我又不琴时，我不能做题；他

17、家走来走去，我又不能学习能学习 小小Z同学同学徐力杀母事件徐力杀母事件 这是一个令人难以置信的悲剧。这是一个令人难以置信的悲剧。2000年年1月月17日，浙江金华。上高中二年级、日，浙江金华。上高中二年级、17岁岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习学习、学习”的的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死！这天下午这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上马上要期末考试了，你要考全班前十名。要期末考试了，你要考

18、全班前十名。”徐力说：徐力说：“很很难考的，这不太可能。难考的，这不太可能。”母亲说：母亲说：“那还看电视，还那还看电视，还不用功点！不用功点！”母亲开始喋喋不休。徐力开始一声母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母他把锤子放在自己的书包里，然后走

19、到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下一下、二下、三下母亲在亲生儿子的手下发母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声出悲惨的叫声到最后倒在床上，没了声息。到最后倒在床上，没了声息。4月月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑徐力有期徒刑15年，后改判年，后改判12年。年。中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。情绪左右。结合徐力案件和你自己的生活经历，结合

20、徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？你能否分析出青少年的情绪有何特点？不稳定性、强烈性、自控能力差不稳定性、强烈性、自控能力差所以，所以，情绪是需要调控的，青少情绪是需要调控的，青少年尤其如此。年尤其如此。据据2004年年10月月11日卫生部公布数字显示：日卫生部公布数字显示：我国我国17岁以下的儿童少年中，至少有岁以下的儿童少年中，至少有3000万受万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！到各种情绪障碍和行为问题的困扰！调节情绪的方法调节情绪的方法第一小组第一小组第二小组第二小组第三小组第三小组 这段时间来，我非常这段时间来，我非常愤怒，因为我不能玩电脑愤怒，因为我不能

21、玩电脑了，事情太多！我的肺要了，事情太多！我的肺要气炸了气炸了终于我崩裂了，终于我崩裂了，我疯狂地摔着桌上的东西，我疯狂地摔着桌上的东西，往窗外扔。此时我又很痛往窗外扔。此时我又很痛快，一边扔一边笑，还咧快，一边扔一边笑，还咧着嘴，呲着牙。可当我写着嘴，呲着牙。可当我写作业时，却傻了眼，往窗作业时，却傻了眼，往窗下一望，文具一个不落地下一望，文具一个不落地被捡破烂的收走了！被捡破烂的收走了！小小T同学同学 有一次考试没考有一次考试没考好，心情很沮丧，妈好，心情很沮丧，妈妈回家说了我一顿。妈回家说了我一顿。我有些难受，很生气，我有些难受，很生气，就和妈妈大声吵起来。就和妈妈大声吵起来。小小X同学

22、同学调节情绪的方法调节情绪的方法1.注意转移法注意转移法2.合理发泄法合理发泄法3.理智控制法理智控制法 心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。兴奋区。注意转移法注意转移法1.改变注意焦点改变注意焦点2.做自己感兴趣的事做自己感兴趣的事3.改变环境改变环境合理发泄法合理发泄法1.在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场2.向他人倾诉向他人倾诉3.进行剧烈运动进行剧烈运

23、动4.放声歌唱放声歌唱理智控制法理智控制法1.自我解嘲自我解嘲2.自我暗示自我暗示3.自我激励自我激励4.心理换位心理换位5.学会升华学会升华人的情绪具有人的情绪具有_和和_我们应该学会在我们应该学会在_的场合，用的场合，用_的方式表达情绪。的方式表达情绪。相通性相通性感染性感染性合适合适合理合理喜怒哀乐，不忘关心他人喜怒哀乐，不忘关心他人图图片片中中反反映映的的是是哪哪种种情情绪绪惧惧，魂魂飞飞魄魄散散 我的心情你懂得？我的心情你懂得？表现力大接力游戏。表现力大接力游戏。自学指导：自学指导：阅读教材第二目题完成以下问题：阅读教材第二目题完成以下问题：、情绪对人的、情绪对人的行为行为和和生活生活有什么影响？有什么影响？、完成页的表格。、完成页的表格。、情绪的积极和消极影响有哪些？、情绪的积极和消极影响有哪些？