2023年精选关于《非暴力沟通》读后感范文3篇.docx

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1、2023年精选关于非暴力沟通读后感范文3篇 多读书可以使我们的内心世界也会变的丰富起来，大家要知道文学的魅力是无限的，那么相关的读后感该如何写呢？以下是我和大家共享的精选关于非暴力沟通读后感范文，以供参考。 精选关于非暴力沟通读后感范文 非暴力沟通是由美国人马歇尔卢森堡博士所著。第一次听到非暴力沟通这个书名，我就想到了甘地的非暴力不协作运动。暴力指不同的团体或个人之间，如不能用斗争方法和谐彼此的利益时，常会用强迫伎俩以抵达自己的目的，称为暴力。作为一名受过教化的、没有犯罪记载的公民，我历来没有想过自己和暴力扯上关系，但每次在责骂小孩后，孩子妈都会建议我去看非暴力沟通这本书，她说我的言语给小孩带

2、来了肯定的损害，这应当也算是暴力的一种。 当我读完非暴力沟通这本书，我有两大方面的感受： 一、关注非暴力沟通方式的要素，深思“修身” 作者以为，非暴力沟通方式包含四个要素：视察、感受、需求以及央求。当发作一件事情，请求我们不加任何个人感情颜色地中止复述，接着表达自己的感受；然后分析自身的（或者他人的）哪些需求招致呈现那样的感受，最终表达自己的央求细致的、细化的央求，当中必需明白是央求而非吩咐。 例如：一个学生在一个星期内迟到了三次，教员对该生中止批判教化。 情境一： 教员：“怎样次次迟到都有你的份？以后按时到校，如若再迟到就把你移交学校处置！” 情境二： 教员：“你这个星期曾经迟到了三次了，我

3、很不欢乐。你的迟到行为违犯了学校的规则，影响了自己的学习，所以请你按时到校。” 我国古籍高校里有一段：“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心”。说明成大事者，必先正心修身。情境一违犯了非暴力沟通。但细想一下，绝大多数的人，对每一件事情都会有自己的想法，特殊关于常常犯错的学生，教员就简单构成呆板印象，即使该学生本周迟到的次数比上周少，教员也觉得他是常常迟到，好像没有任何矫正。想要做到不加任何个人感情颜色地中止复述，必需加强个人修养。 二、对待生气与多角度思索 作者以为，当人们听到不中听的话时，我们有四种选择： 1、指责自己； 2、指摘他

4、人； 3、体会自己的感受和需求； 4、体会他人的感受和需求。 当我们选择指摘他人时，我们以为别人应当认错或受罚，这就是我们的生气的缘由。 例如：其次次月考过后，级长对我说：“你们班的总分平均分还是年级最差”。 选择一：指责自己。我说：“是的，都怪我平常没有好好管理班级”。 选择二：指摘他人。我说：“这班学生太懒散了，平常上课没有仔细听讲，课后没有好好做作业和复习”。 选择三：体会自己的感受和需求。我说：“总分平均分还是年级最差，但与上次考试对比，与年级总分平均分的差距在削减，说明有进步”。 选择四：体会他人的感受和需求。级长对我说这事情，主要是关切我班成果，希望我能制定有效的方法来进步班级成果

5、。 从这一案例可以看出，指摘他人，只会使我们的心情变差，而从自己或他人的感受和需求动身，没有产生任何的不欢乐。 生活中充溢着冲突与误会，经过沟通，能促进彼此的感情，消弭误会。暴力不能处置问题，反而让问题困难化。非暴力沟通可以进步人们沟通的质量，我也会在日常生活中尝试运用非暴力沟通与他人沟通。 精选关于非暴力沟通读后感范文 之前没有意识到，语言是一个tricky的工具，这个工具假如运用方法不当，会带来多大的误会，造成多大的损害。 于是我寻求这本非暴力沟通的帮助，以期改善自己在沟通时存在的种种问题，的确收获很大，让我对沟通本身有了全新视角的相识。 这本书不是一本探讨语言技巧的书，不是教你更美丽的话

6、术，不是教你如何说话更好听。书中强调通过沟通，将对话的重心落在体会彼此的感受和需求上，这不正是我们沟通想要达到的目的吗？同时这本书讲的也是一种新的思维方式，用视察替代评判、探究感受背后的深层需求，这些都在教我们如何去理解自己和他人的内心。 通篇读下来，我为自己过去沟通中夹杂的暴力和评判感到震惊，为自己拒绝尝试了解对方感受和倾听对方须要感到惭愧，这些问题也全都指向我对自身感受的相识不足，自己还未理解自己的感受和须要，那些暴力的语言就已经破口而出。是我本人，给和我沟通设下了重重阻碍。 书中介绍的非暴力沟通模式，还须要通过练习得到巩固。希望自己在将来与人的沟通中能够做到:1.诚恳的表达自己，而不指责

7、、指责2.关切地倾听他人，而不解读为指责或指责。用爱和合作的看法感知彼此，化解问题和冲突。让身边的人能够感受到敬重、理解和关爱，让自己充溢爱和能量。 精选关于非暴力沟通读后感范文 在非暴力沟通一书的后记部分，作者讲了他舅舅和他外祖母的故事。表面上看，这故事好像与此书没有多大关系，但仔细品尝，感觉这故事是把握全书精髓的钥匙。这把钥匙告知人们：在与他人或与自己沟通时肯定要充溢爱心，不然书中介绍的那些沟通方法就降格成了技巧和话术，而这样的沟通其实也是暴力的。 在非暴力沟通中，爱心为何这么重要?因为这可以有效防止我们在沟通时，掉入人们习以为常的打标签，先入为主的陷阱。语言是人类用于人际沟通的宏大独创，

8、只有驾驭好这工具，才能过上正常的生活。但语言不行能百分之百地描述我们周遭的客观和主观世界。把颜色数字化后就会发觉，在这世界上竟然有1600多万种颜色，相比之下，人类用于描述颜色的词汇却寥寥无几!另一方面，词汇是稳定的，但词义在不同的时间、地点和心态下，对不同的人是会改变的。比如读了非暴力沟通一书中的某一章节后，饱经风霜的人说“懂了”，初出茅庐的人也说“懂了”，虽然是同一个词汇，但词义却是不一样的。这也是为何在本书的379381页，作者拒绝用业内公认的学术性方法去和精神病人沟通的缘由。假如没有爱心，是无法更好地了解和把握许多难以用语言描述的心理状态的。 无论是恳求他人做某事或是自己安排做某事，人

9、们都希望能心想事成。当恳求和安排能满意真实的需求时，心想事成是比较简单做到的。那么怎么才能发觉真实的需求呢?作者告知我们，不能简洁去听需求方在说什么和做什么，因为同一词汇可能会有不同的词义，同一行动可能会有不同的动机。只有通过视察和感受，不要受说什么、做什么的干扰，才有利于找到最接近真实的需求，所提出的恳求才可能被接受。 1943年夏季，还是童年的作者一家搬到了美国密歇根州的底特律。搬来后的其次个星期，他家旁边一处公园发生了一起严峻的暴力事务，这个事务萌发了作者对非暴力沟通的关注。非暴力沟通首发出版的详细时间无从查考，不过据网上的资料，大约在上世纪六十年头，作者所提出的非暴力沟通方法就已被用来

10、为美国联邦政府资助的学校项目供应纠纷调解和人际沟通技巧培训了。 20xx年1月，非暴力沟通一书的汉译本由华夏出版社翻译出版，此时距首部苹果智能手问世己过去了两年。随着移动互联网时代大幕的缓缓拉开，给世界带来了数不清的颠覆性变更。对于非暴力沟通一书中介绍的方法也不例外。个人感觉，至少有两点对非暴力沟通一书中介绍的方法提出了挑战。其一是信息不断以翻倍的方式暴增着，而每个人每天所拥有的时间却仍旧是不变的24小时。结果人人都很匆忙，时间也被高度碎片化。浮躁的心态，让打标签成了人际沟通中的标配;其二是有越来越多的人借助智能手机，在各类网络社交平台上进行不见面的沟通沟通。这样的沟通沟通，不仅因为萍水相逢而极度缺乏信任，而且面对面沟通沟通时，那些丰富的动作语言也难以被感知。在这种状况下，非暴力沟通中介绍中的那些方法如何来加以变通运用?