家庭常见疾病诊治.ppt

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1、家庭常见疾病诊治家庭常见疾病诊治二、内科常见病治疗二、内科常见病治疗一、常见病症处理一、常见病症处理三、外科常见病治疗三、外科常见病治疗四、妇科常见病治疗四、妇科常见病治疗五、儿科常见病治疗五、儿科常见病治疗2022/12/122copyright 2006 All Rights Reserved六、耳鼻咽喉科常见病治疗六、耳鼻咽喉科常见病治疗七、眼科常见病治疗七、眼科常见病治疗九、皮肤科常见病治疗九、皮肤科常见病治疗八、口腔科常见病治疗八、口腔科常见病治疗十、精神科常见病治疗十、精神科常见病治疗十一、急诊急救处理十一、急诊急救处理2022/12/123copyright 2006 All R

2、ights Reserved一、头痛一、头痛一种常见症状，通常是指局限于头颅上半一种常见症状，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。以上部位的疼痛。2022/12/124copyright 2006 All Rights Reserved 头痛的原因繁多，病因诊断常比较头痛的原因繁多，病因诊断常比较困难，主要有脑内的血管收缩、扩张，困难，主要有脑内的血管收缩、扩张，脑内炎症、感染、脑肿瘤、蛛网膜下脑内炎症、感染、脑肿瘤、蛛网膜下腔出血等，其中有些是严重的致命疾腔出血等，其中有些是严重的致命疾患，应该引起高度重视。患，应该引

3、起高度重视。2022/12/125copyright 2006 All Rights Reserved分类与治疗分类与治疗1 1、偏头痛、偏头痛偏头痛主要发生在青年期，可有家族史。偏头痛主要发生在青年期，可有家族史。一种剧烈的、搏动性头痛，通常发生在一一种剧烈的、搏动性头痛，通常发生在一侧头部、眼睛后或太阳穴。侧头部、眼睛后或太阳穴。你会有恶心或呕吐，对强光和噪声特别敏你会有恶心或呕吐，对强光和噪声特别敏感。感。偏头痛可持续数个小时到偏头痛可持续数个小时到3 3天，会使你变天，会使你变得虚弱并妨碍正常生活。得虚弱并妨碍正常生活。2022/12/126copyright 2006 All Rig

4、hts Reserved在发作前的短期内，有些人可能会有预警在发作前的短期内，有些人可能会有预警症状（俗称先兆），如视觉障碍、味觉或症状（俗称先兆），如视觉障碍、味觉或嗅觉的改变。嗅觉的改变。在易感人群中可引起偏头痛的诱因包括：在易感人群中可引起偏头痛的诱因包括：精神紧张、睡眠规律的改变、饮食某些食精神紧张、睡眠规律的改变、饮食某些食物和饮料，以及女性荷尔蒙水平的波动。物和饮料，以及女性荷尔蒙水平的波动。2022/12/127copyright 2006 All Rights Reserved及时就诊及时就诊：就诊以确定你是否患有偏：就诊以确定你是否患有偏头痛。头痛。自己如何做：自己如何做：头

5、痛开始时可采取以下头痛开始时可采取以下方法。方法。（1 1）出现头痛症状后立即服用止痛药，）出现头痛症状后立即服用止痛药，如果你感到恶心或有呕吐，采取偏头如果你感到恶心或有呕吐，采取偏头痛疗法（痛疗法（见药物治疗见药物治疗）2022/12/128copyright 2006 All Rights Reserved止痛药止痛药：一旦症状或先兆出现，就立即服用止痛药，：一旦症状或先兆出现，就立即服用止痛药，如如对乙酰氨基酚、阿司匹林对乙酰氨基酚、阿司匹林或或布洛芬布洛芬，可溶片起，可溶片起效快。如无效，可服用效快。如无效，可服用对乙酰氨基酚和可待因对乙酰氨基酚和可待因。警告！警告！1616岁以下的

6、儿童不可服用阿司匹林。岁以下的儿童不可服用阿司匹林。偏头痛药偏头痛药：含有止痛和和抗恶心成分。也可选择服：含有止痛和和抗恶心成分。也可选择服用用丙氯拉嗪丙氯拉嗪片，该药在牙龈上溶解以缓解恶心和片，该药在牙龈上溶解以缓解恶心和呕吐症状，可与你常用的止痛药一起服用。呕吐症状，可与你常用的止痛药一起服用。2022/12/129copyright 2006 All Rights Reserved（2 2）如果可能，躺在昏暗、安静的房间）如果可能，躺在昏暗、安静的房间 里，枕着枕头，试着入睡。里，枕着枕头，试着入睡。（3 3）多喝水，特别是在你有呕吐时。）多喝水，特别是在你有呕吐时。（4 4）如果你在阳

7、光强烈的户外请戴上墨镜。）如果你在阳光强烈的户外请戴上墨镜。2022/12/1210copyright 2006 All Rights Reserved预防：预防：以下方法可以减少偏头痛发作的频以下方法可以减少偏头痛发作的频率和严重程度。率和严重程度。（1 1）坚持记几周日记，记下偏头痛发作）坚持记几周日记，记下偏头痛发作的时间及可能的诱因。食物（如红酒、巧的时间及可能的诱因。食物（如红酒、巧克力和奶酪）是常见的诱因。过度摄取或克力和奶酪）是常见的诱因。过度摄取或突然停用咖啡因也会导致偏头痛。突然停用咖啡因也会导致偏头痛。（2 2）如果因为过度紧张导致偏头痛，尝）如果因为过度紧张导致偏头痛，尝

8、试释放压力。试释放压力。2022/12/1211copyright 2006 All Rights Reserved（3 3）保持饮食规律，每天喝）保持饮食规律，每天喝6-86-8杯水。杯水。（4 4）保持睡眠模式规律，过少或过多睡眠）保持睡眠模式规律，过少或过多睡眠均会引起偏头痛。均会引起偏头痛。（5 5）服用野甘菊草药有助于防止偏头痛发）服用野甘菊草药有助于防止偏头痛发作。野甘菊是一种草药，可作为辅助用药，作。野甘菊是一种草药，可作为辅助用药，有人发现它可减少偏头痛发作的频率。有人发现它可减少偏头痛发作的频率。2022/12/1212copyright 2006 All Rights Re

9、served寻求进一步医疗建议寻求进一步医疗建议如果有下列情况，请去看医生。如果有下列情况，请去看医生。（1 1）在自我治疗或处方治疗后偏头痛症状）在自我治疗或处方治疗后偏头痛症状无好转。无好转。（2 2）你经常偏头痛或）你经常偏头痛或 症状严重。症状严重。2022/12/1213copyright 2006 All Rights Reserved2 2、紧张性头痛、紧张性头痛头痛头痛最常见的类型最常见的类型为紧张性头痛。为紧张性头痛。你可能会觉得脑袋周围和眼眶后有压迫你可能会觉得脑袋周围和眼眶后有压迫感及颈背部肌肉僵硬。头部、后枕及颈感及颈背部肌肉僵硬。头部、后枕及颈部钝痛，紧箍感，下午或傍

10、晚加重。部钝痛，紧箍感，下午或傍晚加重。2022/12/1214copyright 2006 All Rights Reserved紧张性头痛通常持续数小时，多由于压紧张性头痛通常持续数小时，多由于压力、疲劳或导致头颈部紧张的不良姿势力、疲劳或导致头颈部紧张的不良姿势造成。造成。某些食物、视力差、饥饿或脱水以及经某些食物、视力差、饥饿或脱水以及经期荷尔蒙改变也可能是诱因。期荷尔蒙改变也可能是诱因。也可是某些疾病的症状，如流感、脑膜也可是某些疾病的症状，如流感、脑膜炎。炎。2022/12/1215copyright 2006 All Rights Reserved警示警示如果头部外伤后突然头痛无

11、力，或如果头部外伤后突然头痛无力，或伴随有下列症状，要立即就医。伴随有下列症状，要立即就医。嗜睡和视力模糊嗜睡和视力模糊颈部僵硬、对光线敏感、发热、呕颈部僵硬、对光线敏感、发热、呕吐、可疑皮疹吐、可疑皮疹肢体无力肢体无力2022/12/1216copyright 2006 All Rights Reserved自己如何做自己如何做头痛初发时也采取以下措施以免加重头痛初发时也采取以下措施以免加重症状。症状。服用止痛药（服用止痛药（见药物治疗见药物治疗）。最好是）。最好是头痛初期，在疼痛变剧烈前就服用止头痛初期，在疼痛变剧烈前就服用止痛药。痛药。2022/12/1217copyright 2006

12、 All Rights Reserved止痛药止痛药：头痛时可服用：头痛时可服用布洛芬布洛芬或或对乙酰对乙酰氨基酚氨基酚，但服用止痛药不要超过数天，但服用止痛药不要超过数天，经常服用会使你的身体对其不敏感，减经常服用会使你的身体对其不敏感，减弱药效。弱药效。止痛药的选择止痛药的选择：可溶型及液体胶囊型止：可溶型及液体胶囊型止痛药起效很快。含化片在口腔含化溶解。痛药起效很快。含化片在口腔含化溶解。2022/12/1218copyright 2006 All Rights Reserved泡个热水澡或洗热水淋浴来放松颈肩泡个热水澡或洗热水淋浴来放松颈肩部肌肉。部肌肉。热敷可减轻疼痛：热水袋外面裹上

13、毛热敷可减轻疼痛：热水袋外面裹上毛巾后枕在头下。巾后枕在头下。用手指轻轻圆形按摩颈后的肌肉。用手指轻轻圆形按摩颈后的肌肉。在安静、漆黑或光线昏暗的房间里休在安静、漆黑或光线昏暗的房间里休息。确保夜间有足够的睡眠。息。确保夜间有足够的睡眠。2022/12/1219copyright 2006 All Rights Reserved如果头痛是源于压力，尝试有氧运如果头痛是源于压力，尝试有氧运动（如快走）、瑜伽，练习动（如快走）、瑜伽，练习深呼吸深呼吸和肌肉放松训练和肌肉放松训练检查视力检查视力长时间在办公桌上或电脑前工作，长时间在办公桌上或电脑前工作，应按时站起来并来回走动以缓解颈应按时站起来并来

14、回走动以缓解颈背部的紧张。背部的紧张。避免过量饮酒及咖啡，不吸烟，因避免过量饮酒及咖啡，不吸烟，因为这些均会导致头痛。为这些均会导致头痛。2022/12/1220copyright 2006 All Rights Reserved寻求进一步医疗建议寻求进一步医疗建议如果有下列情况，请去看医生如果有下列情况，请去看医生头痛在头痛在1-21-2天内未减轻或加重天内未减轻或加重你感觉头痛不是简单的紧张性头痛你感觉头痛不是简单的紧张性头痛频发头痛或经常需要服用止痛药频发头痛或经常需要服用止痛药2022/12/1221copyright 2006 All Rights Reserved阿司匹林：阿司匹林

15、：可缓解轻中度的疼痛，如偏头可缓解轻中度的疼痛，如偏头痛、喉咙痛、牙痛、关节痛以及炎症引起痛、喉咙痛、牙痛、关节痛以及炎症引起的疼痛，也可降低体温。的疼痛，也可降低体温。用法：与食物同服或饭后服用。用法：与食物同服或饭后服用。副作用：可刺激胃壁引起消化不良，但糖副作用：可刺激胃壁引起消化不良，但糖衣制剂副作用比较少见。衣制剂副作用比较少见。注意事项：如果有哮喘或胃部疾病，使用注意事项：如果有哮喘或胃部疾病，使用前咨询医生。前咨询医生。注意：注意：1616岁以下儿童禁用，可能会引起极岁以下儿童禁用，可能会引起极少见但有致命性的反应。少见但有致命性的反应。雷耶氏综合征雷耶氏综合征2022/12/1

16、222copyright 2006 All Rights Reserved雷耶氏综合征雷耶氏综合征因服用阿斯匹林而突然发生急性精神、神因服用阿斯匹林而突然发生急性精神、神经症状，而且都在短时间内相继死亡。经症状，而且都在短时间内相继死亡。近年发现雷耶氏综合症在任何年龄均可发近年发现雷耶氏综合症在任何年龄均可发生，但以少儿发病率最高。尤其是患了流生，但以少儿发病率最高。尤其是患了流行性感冒与水痘等病毒性传染病以后，若行性感冒与水痘等病毒性传染病以后，若服用阿斯匹林，约服用阿斯匹林，约7 7天左右最易罹患此病。天左右最易罹患此病。雷耶氏综合症的主要表现为不断呕吐、昏雷耶氏综合症的主要表现为不断呕吐

17、、昏睡、抽动、烦躁不安等，严重者会昏迷、睡、抽动、烦躁不安等，严重者会昏迷、抽搐，甚至死亡。抽搐，甚至死亡。2022/12/1223copyright 2006 All Rights Reserved布洛芬：布洛芬：属于非甾体抗炎药，广泛用于治属于非甾体抗炎药，广泛用于治疗肌肉和关节的疼痛、头痛、感冒和流行疗肌肉和关节的疼痛、头痛、感冒和流行性感冒（和发热）及周期性疼痛。性感冒（和发热）及周期性疼痛。用法：一般为片剂。液体制剂用于儿童。用法：一般为片剂。液体制剂用于儿童。饭后服用以减小对胃的刺激。饭后服用以减小对胃的刺激。副作用：一般很温和。片剂可能引起恶副作用：一般很温和。片剂可能引起恶心、

18、反胃和消化不良。心、反胃和消化不良。注意：患有消化器官溃疡和哮喘，咨询注意：患有消化器官溃疡和哮喘，咨询医生，对阿司匹林、布洛芬过敏禁服。医生，对阿司匹林、布洛芬过敏禁服。2022/12/1224copyright 2006 All Rights Reserved对乙酰氨基酚：对乙酰氨基酚：广泛使用的止痛药，用广泛使用的止痛药，用于牙痛、头痛、耳朵痛、肌肉痛和降低于牙痛、头痛、耳朵痛、肌肉痛和降低体温，适用于患有胃病的患者，因为其体温，适用于患有胃病的患者，因为其对胃的刺激比阿司匹林，哺乳期也可使对胃的刺激比阿司匹林，哺乳期也可使用。还可用于接种疫苗后的发热。用。还可用于接种疫苗后的发热。20

19、22/12/1225copyright 2006 All Rights Reserved3 3、头外伤性头痛、头外伤性头痛脑震荡或脑挫伤后，均有一段时间的头痛，脑震荡或脑挫伤后，均有一段时间的头痛，一般数周内痊愈，少数患者遗留有长期头一般数周内痊愈，少数患者遗留有长期头痛。痛。治疗：头部受伤后卧床休息，根据受伤程治疗：头部受伤后卧床休息，根据受伤程度，延长卧床时间，使大脑得到很好的恢度，延长卧床时间，使大脑得到很好的恢复，不宜过早下床活动。复，不宜过早下床活动。2022/12/1226copyright 2006 All Rights Reserved4 4、血管性头痛、血管性头痛（1 1）缺

20、血性脑血管病，短暂的脑）缺血性脑血管病，短暂的脑缺血或脑栓塞可发生头痛，往往呈缺血或脑栓塞可发生头痛，往往呈现搏动性，有些伴有感觉与运动障现搏动性，有些伴有感觉与运动障碍。碍。治疗：主动去医院就诊，以明确诊治疗：主动去医院就诊，以明确诊断，可适当用一些扩血管药物。断，可适当用一些扩血管药物。2022/12/1227copyright 2006 All Rights Reserved（2 2）脑出血，头痛是首发症状，同）脑出血，头痛是首发症状，同时有血压突然升高、意识障碍和偏瘫时有血压突然升高、意识障碍和偏瘫等。初期头痛较轻，以后逐渐加重。等。初期头痛较轻，以后逐渐加重。同时伴有头晕、恶心、呕吐

21、、嗜睡、同时伴有头晕、恶心、呕吐、嗜睡、意识障碍等。意识障碍等。治疗：应立即送往医院急救。治疗：应立即送往医院急救。2022/12/1228copyright 2006 All Rights Reserved（3 3）高血压，多发生在舒张压急骤升）高血压，多发生在舒张压急骤升高时，血压正常后高时，血压正常后2424小时内头痛可消小时内头痛可消失。失。治疗：按时服药，不可自行停药或改治疗：按时服药，不可自行停药或改药，控制好血压。心态要平和，工作药，控制好血压。心态要平和，工作要劳逸结合。要劳逸结合。2022/12/1229copyright 2006 All Rights Reserved5

22、5、感染性头痛、感染性头痛急性和慢性脑膜炎、脑炎、脑脓肿等急性和慢性脑膜炎、脑炎、脑脓肿等所致。所致。治疗：在医生的指导下，积极治疗原治疗：在医生的指导下，积极治疗原发病灶。发病灶。2022/12/1230copyright 2006 All Rights Reserved6 6、脑肿瘤、脑肿瘤在早期，头痛部位可能比较局限，咳嗽、在早期，头痛部位可能比较局限，咳嗽、喷嚏、用力或腹压增高时加重，并常伴呕喷嚏、用力或腹压增高时加重，并常伴呕吐、呕吐后头痛可以有暂时的减轻。后期，吐、呕吐后头痛可以有暂时的减轻。后期，头痛呈持续性并影响整个头部，有明显的头痛呈持续性并影响整个头部，有明显的晨醒后头痛。

23、晨醒后头痛。治疗：尽快到医院明确诊断后，手术治疗。治疗：尽快到医院明确诊断后，手术治疗。2022/12/1231copyright 2006 All Rights Reserved7 7、长期服用一些药物、长期服用一些药物如：麦角胺、镇痛剂、麻醉剂成瘾如：麦角胺、镇痛剂、麻醉剂成瘾而产生头痛，也可因停用而发生头而产生头痛，也可因停用而发生头痛。痛。治疗：逐渐减少此类药物的用量，治疗：逐渐减少此类药物的用量，不可忽然停用，也不可长期使用。不可忽然停用，也不可长期使用。2022/12/1232copyright 2006 All Rights Reserved8 8、局部或全身性疾病、局部或全身性

24、疾病如：身体其他部位有病毒、细菌等感如：身体其他部位有病毒、细菌等感染时可产生头痛。染时可产生头痛。治疗：积极治疗原发病。治疗：积极治疗原发病。2022/12/1233copyright 2006 All Rights Reserved9 9、缺氧可引起头痛、缺氧可引起头痛如：贫血、低血压、血小板增多症、如：贫血、低血压、血小板增多症、红细胞增多症等。红细胞增多症等。治疗：急性期发作可用吸氧疗法，积治疗：急性期发作可用吸氧疗法，积极治疗原发病。极治疗原发病。2022/12/1234copyright 2006 All Rights Reserved1010、颈椎病、颈椎病颈部肌肉的痉挛，颈椎锥

25、体压缩、脱位颈部肌肉的痉挛，颈椎锥体压缩、脱位或破坏，颅骨性畸形可引起疼痛。或破坏，颅骨性畸形可引起疼痛。治疗：治疗原发病。如果是颈部肌肉的治疗：治疗原发病。如果是颈部肌肉的痉挛引起的，可用按摩、针灸等方法痉挛引起的，可用按摩、针灸等方法治疗。治疗。2022/12/1235copyright 2006 All Rights Reserved1111、五官病变引起的头痛、五官病变引起的头痛（1 1）眼部病变。如：急慢性青光眼，）眼部病变。如：急慢性青光眼，眼眶、眼球感染，角膜炎，视神经炎眼眶、眼球感染，角膜炎，视神经炎等，疼痛多自眼球开始，逐渐向头部等，疼痛多自眼球开始，逐渐向头部放射，并伴有视

26、力障碍等。放射，并伴有视力障碍等。治疗：避免用眼过度。对症治疗原发治疗：避免用眼过度。对症治疗原发病灶。病灶。2022/12/1236copyright 2006 All Rights Reserved（2 2）耳部病变。如：急性乳突炎、外）耳部病变。如：急性乳突炎、外耳道脓疖或疱疹可引起头痛，检查可耳道脓疖或疱疹可引起头痛，检查可发现有外耳道的流液、疱疹，耳廓有发现有外耳道的流液、疱疹，耳廓有明显的牵拉痛。明显的牵拉痛。治疗：主动去医院以明确诊断，抗炎治疗：主动去医院以明确诊断，抗炎治疗。治疗。（3 3）鼻和鼻窦炎可引起头痛。）鼻和鼻窦炎可引起头痛。治疗：治疗原发病为主。治疗：治疗原发病为主

27、。2022/12/1237copyright 2006 All Rights Reserved1212、神经性头痛、神经性头痛如：糖尿病性神经炎，带状疱疹后如：糖尿病性神经炎，带状疱疹后眶上神经痛，三叉神经痛等。眶上神经痛，三叉神经痛等。治疗：选用适当的止痛药，如：阿治疗：选用适当的止痛药，如：阿司匹林、百服宁、麦角胺、颅痛定、司匹林、百服宁、麦角胺、颅痛定、散利痛等。散利痛等。2022/12/1238copyright 2006 All Rights Reserved1313、其他头痛、其他头痛如：冷刺激头痛、咳嗽性头痛、良如：冷刺激头痛、咳嗽性头痛、良性用力引起的头痛等。性用力引起的头痛等

28、。治疗：找到头痛的原因，避免诱因治疗：找到头痛的原因，避免诱因发生。发生。2022/12/1239copyright 2006 All Rights Reserved二、头晕或虚弱二、头晕或虚弱是常见的问题，其原因包括低血糖、喝是常见的问题，其原因包括低血糖、喝酒过多或站起太快。感到虚弱的原因可酒过多或站起太快。感到虚弱的原因可能是震惊、惊慌或妊娠。虽然一次偶然能是震惊、惊慌或妊娠。虽然一次偶然的发作很少引起注意，但有时头晕或虚的发作很少引起注意，但有时头晕或虚弱是由于潜在的疾病或一些药物引起的。弱是由于潜在的疾病或一些药物引起的。2022/12/1240copyright 2006 All

29、Rights Reserved警示：警示：如果你头晕或感到虚弱并有以下情况，如果你头晕或感到虚弱并有以下情况，应立即就医。应立即就医。糖尿病糖尿病胸痛或心悸胸痛或心悸胳膊或腿无力，言语不清或视力模糊。胳膊或腿无力，言语不清或视力模糊。2022/12/1241copyright 2006 All Rights Reserved及时就诊：及时就诊：如果出现以下情况，应就医。如果出现以下情况，应就医。你正在服用可能会引起头晕或虚弱的处方药，你正在服用可能会引起头晕或虚弱的处方药，如降压药或镇静药。如降压药或镇静药。2022/12/1242copyright 2006 All Rights Reser

30、ved自己如何做：自己如何做：以下方法能帮助你快以下方法能帮助你快速从虚弱和你头晕中恢复过来。速从虚弱和你头晕中恢复过来。把头低下放在膝盖上或将你的双脚把头低下放在膝盖上或将你的双脚抬起并努力控制呼吸（抬起并努力控制呼吸（见实用技巧见实用技巧）。）。2022/12/1243copyright 2006 All Rights Reserved实用技巧：实用技巧：恢复方法：恢复方法：如果你感到虚弱或头晕，坐下并如果你感到虚弱或头晕，坐下并把头放在膝盖上，或躺下并抬高双腿放在椅把头放在膝盖上，或躺下并抬高双腿放在椅子或垫子上。努力保持平静，因为平静快速子或垫子上。努力保持平静，因为平静快速呼吸（过度

31、通气）和焦虑能加重症状。深慢呼吸（过度通气）和焦虑能加重症状。深慢呼吸。如果你感觉走路平稳，可以打开窗户呼吸。如果你感觉走路平稳，可以打开窗户或去户外呼吸新鲜空气。或去户外呼吸新鲜空气。加速血流：加速血流：身体前倾并把头低下以改善大脑身体前倾并把头低下以改善大脑血流。血流。2022/12/1244copyright 2006 All Rights Reserved如果距离上次用餐已有几个小时了，如果距离上次用餐已有几个小时了，吃点或喝点含糖的零食（不含人工甜吃点或喝点含糖的零食（不含人工甜味素的食品）。味素的食品）。不喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、不喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐、酒，不吸

32、烟，因为这些会加重可乐、酒，不吸烟，因为这些会加重你的症状。你的症状。等你完全恢复后再驾驶或操作机器。等你完全恢复后再驾驶或操作机器。2022/12/1245copyright 2006 All Rights Reserved寻求进一步医疗建议寻求进一步医疗建议 如果有以下情况，请去看医生如果有以下情况，请去看医生你不能马上从头晕或虚弱中恢复你不能马上从头晕或虚弱中恢复你反复感到虚弱或头晕，或你出现了你反复感到虚弱或头晕，或你出现了其他症状。其他症状。2022/12/1246copyright 2006 All Rights Reserved预防晕厥：预防晕厥：把以下措施与你从医生那里获把以下

33、措施与你从医生那里获得的治疗结合起来预防进一步的损伤。得的治疗结合起来预防进一步的损伤。避开闷热或不通风的环境，打开窗户或时避开闷热或不通风的环境，打开窗户或时常去户外呼吸新鲜空气。常去户外呼吸新鲜空气。当躺或坐着时不要突然站起。当躺或坐着时不要突然站起。2022/12/1247copyright 2006 All Rights Reserved每天至少喝每天至少喝6 6-8 8杯水。杯水。饮食规律，吃有利健康的点心，如在饮食规律，吃有利健康的点心，如在两餐之间吃水果，能帮助稳定血糖水两餐之间吃水果，能帮助稳定血糖水平。平。上厕所时尽量避免用力，因为用力会上厕所时尽量避免用力，因为用力会引起血

34、压下降并使你感到无力。引起血压下降并使你感到无力。如果你是孕妇，不要长时间站立或平如果你是孕妇，不要长时间站立或平躺。躺。2022/12/1248copyright 2006 All Rights Reserved三、颈部疼痛或僵硬三、颈部疼痛或僵硬多是由于姿势不对或多是由于姿势不对或轻微轻微外伤引起的肌肉外伤引起的肌肉拉伤或痉挛。拉伤或痉挛。坐姿不良会导致颈和肩背僵硬。睡姿不对坐姿不良会导致颈和肩背僵硬。睡姿不对会导致颈部僵硬。会导致颈部僵硬。急性颈部扭伤、脊柱关节炎、某些潜在的急性颈部扭伤、脊柱关节炎、某些潜在的疾病或外伤也能导致疼痛或僵硬。你会感疾病或外伤也能导致疼痛或僵硬。你会感觉你的

35、头、肩、手臂或上背部疼痛，在你觉你的头、肩、手臂或上背部疼痛，在你转头或上下看时疼痛会加剧。转头或上下看时疼痛会加剧。2022/12/1249copyright 2006 All Rights Reserved警示：警示：如果出现以下情况，应立即就医。如果出现以下情况，应立即就医。伴以下一种或所有症状：发热、呕吐、头伴以下一种或所有症状：发热、呕吐、头痛、畏光和皮疹。（如果皮疹是深红色或痛、畏光和皮疹。（如果皮疹是深红色或紫色斑点，有可能是脑膜炎的症状，平底紫色斑点，有可能是脑膜炎的症状，平底玻璃杯可以帮助验证这种可能性）玻璃杯可以帮助验证这种可能性）2022/12/1250copyright

36、 2006 All Rights Reserved用一个干净透明的玻璃杯按压这些皮疹，如果透用一个干净透明的玻璃杯按压这些皮疹，如果透过杯底发现皮疹不退色并和原来一样明显，你就过杯底发现皮疹不退色并和原来一样明显，你就得去看医生了。如果皮疹褪色，那么过一会再试得去看医生了。如果皮疹褪色，那么过一会再试一次，少数脑膜炎患者的皮疹在第一次按压时褪一次，少数脑膜炎患者的皮疹在第一次按压时褪色了，可是当再次按压时却变得更明显并且不会色了，可是当再次按压时却变得更明显并且不会褪色。褪色。2022/12/1251copyright 2006 All Rights Reserved及时就诊：及时就诊：如果出

37、现以下情况，应就医。如果出现以下情况，应就医。外伤后的颈部疼痛或僵硬外伤后的颈部疼痛或僵硬手臂或手刺痛、麻木、乏力、体重下降手臂或手刺痛、麻木、乏力、体重下降或发热。或发热。2022/12/1252copyright 2006 All Rights Reserved自己如何做自己如何做 如果颈部疼痛和僵硬是因肌肉拉伤或姿如果颈部疼痛和僵硬是因肌肉拉伤或姿势不对所致，可以采取以下方法，在势不对所致，可以采取以下方法，在2-32-3天内能缓解症状。天内能缓解症状。在能忍受的疼痛程度下，继续日常活动。在能忍受的疼痛程度下，继续日常活动。但是，如果疼痛严重要先休息但是，如果疼痛严重要先休息1-21-2

38、天。天。2022/12/1253copyright 2006 All Rights Reserved内衬软垫的颈圈可以使脖子感觉舒服一些。内衬软垫的颈圈可以使脖子感觉舒服一些。可以用一条毛巾滚成一个颈圈，把它放进紧身可以用一条毛巾滚成一个颈圈，把它放进紧身衣的一条腿里，然后，轻轻戴在你的脖子上。衣的一条腿里，然后，轻轻戴在你的脖子上。短时间使用，睡觉时不用戴。短时间使用，睡觉时不用戴。如果可以，尽早开始颈部缓慢活动（如果可以，尽早开始颈部缓慢活动（见实见实用技巧用技巧）2022/12/1254copyright 2006 All Rights Reserved 颈部活动：有助于缓解颈部僵硬颈部

39、活动：有助于缓解颈部僵硬站直或坐在椅子边缘，两眼平视前方，头歪向一站直或坐在椅子边缘，两眼平视前方，头歪向一侧肩膀，保持肩膀放松下垂。侧肩膀，保持肩膀放松下垂。几秒后抬起头。同法做另一侧。几秒后抬起头。同法做另一侧。每侧重复这样的动作每侧重复这样的动作5 5次，每天大概做次，每天大概做3 3遍，疼痛遍，疼痛时禁做。时禁做。逐渐增加活动幅度。但是，如果感觉疼痛加重或逐渐增加活动幅度。但是，如果感觉疼痛加重或疼痛传向胳膊或手，应立即停止活动。疼痛传向胳膊或手，应立即停止活动。2022/12/1255copyright 2006 All Rights Reserved服止痛药，也可使用布洛芬凝胶或软

40、膏（服止痛药，也可使用布洛芬凝胶或软膏（见药物见药物治疗治疗）。）。止痛药止痛药有助于缓解颈部僵硬或疼痛带来的不适，有助于缓解颈部僵硬或疼痛带来的不适，且有助于保持颈部活动功能。用对乙酰氨基酚或且有助于保持颈部活动功能。用对乙酰氨基酚或布洛芬会更有效。布洛芬会更有效。布洛芬凝胶和软膏：布洛芬凝胶和软膏：颈部外用有抗炎和减少疼痛颈部外用有抗炎和减少疼痛的作用。的作用。2022/12/1256copyright 2006 All Rights Reserved可以通过温水淋浴，或者将热水袋或电热可以通过温水淋浴，或者将热水袋或电热垫放在颈部热敷来缓解肌肉痉挛，每隔几垫放在颈部热敷来缓解肌肉痉挛，每

41、隔几小时热敷小时热敷1515分钟。分钟。睡觉时枕舒适的枕头。或者用围巾或绷带睡觉时枕舒适的枕头。或者用围巾或绷带缠绕枕头中央做成蝴蝶形的可支撑颈部的缠绕枕头中央做成蝴蝶形的可支撑颈部的枕头。休息时把头放在蝴蝶结上。枕头。休息时把头放在蝴蝶结上。2022/12/1257copyright 2006 All Rights Reserved寻求进一步医疗建议寻求进一步医疗建议 如果有以下情况，应就医如果有以下情况，应就医颈部疼痛或僵硬加重颈部疼痛或僵硬加重颈部疼痛或僵硬颈部疼痛或僵硬2 2天后仍未缓解天后仍未缓解2022/12/1258copyright 2006 All Rights Reserv

42、ed四、发热四、发热发热时体温会持续不断地升高超过发热时体温会持续不断地升高超过正常的正常的3737。发热是机体对感染的一种反应，因发热是机体对感染的一种反应，因此多由病毒感染性疾病引起，如流此多由病毒感染性疾病引起，如流行性感冒，或咽喉部、胸部、泌尿行性感冒，或咽喉部、胸部、泌尿系的感染。系的感染。2022/12/1259copyright 2006 All Rights Reserved发热也可由其他一些疾病引起，如发热也可由其他一些疾病引起，如中暑、晒伤或药物反应。中暑、晒伤或药物反应。开始时你感觉身体发烫，如果体温开始时你感觉身体发烫，如果体温继续上升会感觉冷，出现寒战、哆继续上升会感

43、觉冷，出现寒战、哆嗦，当体温开始下降时会感到燥热，嗦，当体温开始下降时会感到燥热，皮肤潮红。持续发热可能会导致脱皮肤潮红。持续发热可能会导致脱水。水。2022/12/1260copyright 2006 All Rights Reserved警示：警示：如果出现以下情况，应立即就医。如果出现以下情况，应立即就医。体温超过体温超过39.439.4。出现头痛、畏光、脖子僵硬或皮疹。出现头痛、畏光、脖子僵硬或皮疹。昏昏欲睡或神志不清。昏昏欲睡或神志不清。呼吸困难呼吸困难2022/12/1261copyright 2006 All Rights Reserved及时就诊：及时就诊：如果你感到虚弱和非常

44、不适，如果你感到虚弱和非常不适，或除了发热外还伴有其他症状（如耳或除了发热外还伴有其他症状（如耳痛、疹子、咳嗽有痰）应该及时就诊。痛、疹子、咳嗽有痰）应该及时就诊。2022/12/1262copyright 2006 All Rights Reserved自己如何做：自己如何做：采取以下措施配合医生的治采取以下措施配合医生的治疗。疗。休息：不必躺在床上，但是不要让自己过休息：不必躺在床上，但是不要让自己过度劳累，不要工作。度劳累，不要工作。吃一片止痛药（吃一片止痛药（见药物治疗见药物治疗）：）：药物治疗：药物治疗：对乙酰氨基酚或布洛芬会使体温下对乙酰氨基酚或布洛芬会使体温下降并能缓解头痛、肌肉

45、痛。刚发热时可以吃一片降并能缓解头痛、肌肉痛。刚发热时可以吃一片止痛药。止痛药。2022/12/1263copyright 2006 All Rights Reserved每天至少喝每天至少喝8 8杯水或稀释的果汁预防脱水，杯水或稀释的果汁预防脱水，尽量每小时喝尽量每小时喝1 1杯。不喝含咖啡因的饮料，杯。不喝含咖啡因的饮料，如果胃口不好可以喝些菜汤和肉汤。如果胃口不好可以喝些菜汤和肉汤。保持凉爽，但是避免着凉。穿轻便、宽松保持凉爽，但是避免着凉。穿轻便、宽松的衣服，天气炎热时可以吹电风扇。的衣服，天气炎热时可以吹电风扇。2022/12/1264copyright 2006 All Right

46、s Reserved注意电子体温计（放在嘴里或腋窝下，测注意电子体温计（放在嘴里或腋窝下，测量前额的温度不可取）量前额的温度不可取）即便寒战也不要盖得过厚。即便寒战也不要盖得过厚。如果感到闷热或浑身出汗，用温水擦擦脸。如果感到闷热或浑身出汗，用温水擦擦脸。2022/12/1265copyright 2006 All Rights Reserved寻求进一步医疗建议：寻求进一步医疗建议：如果有下列情况，如果有下列情况，请去看医生请去看医生尽管已努力降低体温，但体温仍持续升高。尽管已努力降低体温，但体温仍持续升高。2 2天内体温还未下降和（或）又出现其他症天内体温还未下降和（或）又出现其他症状。状

47、。2022/12/1266copyright 2006 All Rights Reserved五、打嗝五、打嗝 每个人都有打嗝（呃逆）的经历每个人都有打嗝（呃逆）的经历由由短暂、急剧地反复吸入空气造成，或短暂、急剧地反复吸入空气造成，或是由于横膈膜不自主地痉挛所致。是由于横膈膜不自主地痉挛所致。2022/12/1267copyright 2006 All Rights Reserved虽然它的发生通常无明显原因，但多是由虽然它的发生通常无明显原因，但多是由于吃得过多、过快、过辣、热或凉的食物，于吃得过多、过快、过辣、热或凉的食物，喝碳酸饮料或饮酒所致。吸烟过多、温度喝碳酸饮料或饮酒所致。吸烟过

48、多、温度突变或情绪因素（如精神紧张、震惊）也突变或情绪因素（如精神紧张、震惊）也会引起打嗝。会引起打嗝。打嗝一般不超过几分钟，如果发作一次持打嗝一般不超过几分钟，如果发作一次持续几天，可能是疾病的一种表现，还会影续几天，可能是疾病的一种表现，还会影响睡眠，导致体重下降。响睡眠，导致体重下降。2022/12/1268copyright 2006 All Rights Reserved自己如何做：自己如何做：虽然打嗝一般会自行消虽然打嗝一般会自行消失，但以下方法可以帮助你尽快控制失，但以下方法可以帮助你尽快控制症状。症状。尽可能长的屏气，或快速吸气、呼气，尽可能长的屏气，或快速吸气、呼气，还可以使

49、用纸袋呼吸。（还可以使用纸袋呼吸。（见实用技巧见实用技巧）2022/12/1269copyright 2006 All Rights Reserved实用技巧：实用技巧：循环呼吸：循环呼吸：用一个棕色的纸袋（不是塑料袋）用一个棕色的纸袋（不是塑料袋）包住鼻子和嘴，用力吸气、呼气包住鼻子和嘴，用力吸气、呼气1010次。袋子次。袋子里的气体含有较高的二氧化碳，循环呼吸袋里的气体含有较高的二氧化碳，循环呼吸袋子里的气体有助于放松膈肌，从而止住打嗝。子里的气体有助于放松膈肌，从而止住打嗝。纸袋的使用纸袋的使用用袋子包住鼻子和嘴，先用力用袋子包住鼻子和嘴，先用力呼气吹鼓袋子，再用力吸气。重复做呼气吹鼓袋

50、子，再用力吸气。重复做1010次。次。2022/12/1270copyright 2006 All Rights Reserved喝冰水，咀嚼和吞咽碾碎的冰块，坚持喝冰水，咀嚼和吞咽碾碎的冰块，坚持1010分钟。分钟。吃干面包或饼干吃干面包或饼干把一勺砂糖放到舌后部咽下。把一勺砂糖放到舌后部咽下。按压舌头，或用手指或棉签刺激舌后根。按压舌头，或用手指或棉签刺激舌后根。坐在椅子上或地上，膝盖抵住胸部，同时坐在椅子上或地上，膝盖抵住胸部，同时身体前倾。身体前倾。让别人突然吓你，这种方法有时可以控制让别人突然吓你，这种方法有时可以控制打嗝。打嗝。2022/12/1271copyright 2006