2023年在国旗下健康饮食的学生演讲稿.docx

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1、2023年在国旗下健康饮食的学生演讲稿 学生们，我们每个人都要关系饮食健康，这对于我们很是重要，那么你在国旗下的演讲稿都打算的怎么样了呢！下面是我为大家整理的在国旗下健康饮食的学生演讲稿，仅供参考，欢迎大家的参阅。 在国旗下健康饮食的学生演讲稿1 老师们，同学们： 早上好!今日国旗下讲话的题目是健康饮食，让我们更健康。 5月20日是“中国学生养分日”!政府为了使学生养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去，促进学生养分宣扬工作的制度化，所以，确定将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍

2、惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今日起，我希望各位同学能够起先留意自己的这些坏习惯。 1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。 2、养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量。可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。 3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼

3、有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。 4、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。简单吃到一些变质腐坏的食品了。 同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、养分、欢乐的生活下强壮成长! 在国旗下健康饮食的学生演讲稿2 大家上午好! 我是来自XXX公司的XXX，特地从事饮食供应和酒店服务管理专业，与在座的每一位生活都休戚相关。作为一位食品生产与供应的管理者，特别注意食品平安、养分卫生和健康饮食。通过在工作的闲暇时间阅读食品平安限制与管理和

4、饮食养分与健康两本书，读后受益匪浅，今日在这里与大家共享。 【食品平安】 去年，一部纪录片舌尖上的中国红遍大江南北，许多观众沉醉于中华美食的独特魅力，甚至直呼“口水止不住”。然而面对生活中舌尖上的平安问题，人们又不禁感叹：荧屏上佳肴令人回味无穷，现实中问题食品却让人胆战心惊。近几年来，三鹿“毒奶粉”事务刚刚平静，“苏丹红”、“病虫桔”事务又被揭穿，“瘦肉精”、“毒豆芽”一波又一波轮番上演。“民以食为天，食以安为先”。假如我们每一天对着餐桌上摆着的美味佳肴就想着吃起来是不是令人放心，那就太悲伤了。老百姓的饮食平安得不到保障，何以来谈健康的话题。一句顺口溜这样说：“吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮

5、料怕色素，能吃什么心中没数。”不知道我们还能吃什么，摆在面前的菜，你还敢不敢吃? 贩为了节约成本用工业盐代替食用盐来腌制鸡、鸭、卤菜，而这些工业用盐是一种致癌物质。更令人惊羡的是，这些带有致癌物质的食品，打着廉价的幌子，进军超市和私人经营的店铺，黑心店主说：“这是公开的隐私，是不折不扣的潜规则。” 没有人能准确界定什么能吃、什么不能吃。“食”好像是一件挖空心事的事。我们一天也离不开食物，莫非就这样怀着对食品的诚惶诚恐而终老一生吗? 我想这是不行能的。食品平安已从中心到地方、各级政府都亲密关注、层层布网、步步设防，对绿蔬、水果带有“身份证”，豆芽、食用油均有信息跟踪，实施基地监管，对那些不法商贩

6、严格整治，杜绝货源，实实在在为百姓餐桌平安努力着。 【同时也提示在座的每一位，要从日常生活中留意食品平安，关切食品平安，打一切政府与人们合力的清扫担心全食品的斗争，把每一个隐藏担心全食品的暗角都清除清扫，到那时就不须要“借我一双慧眼”，也能把这纷纷扰扰的食品看个清清晰楚、明明白白。同时也要提示在座的每一位要远离“三无”食品，更不能轻信广告，要从自身做起，提高平安意识，让我们携起手来，共同抵制不法商贩，为我们能吃得健康、吃得平安而努力，不再谈“食”色变。】 【食品养分】 养分是人体生理发育、新陈代谢、日常行为不行或缺的能量，只有摄取汲取了适量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素，人才能

7、工作。养分的核心是合理配膳，平衡膳食，不能偏食，也不能厌食，要注意食品原料的多样化，促进养分综合汲取。所以说，黄帝内经上说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。在养分合理的状况下，不能忽视卫生，无论是食物原料的挑拣、洗涤、切配、加工烹饪、装盘，都要严格。从感官系统、物理角度到化学检验，都要达到簇新、光亮、爽嫩、弹性丰富，无异味和腐败变质现象。 【健康】 我就不多叙，送大家十个“不”：衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过富、劳不过累，逸不过安，喜不过欢，怒不行暴，名不过求,利不过贪。 雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。民以食为天，食以安为先，是我们大家的愿想。我愿和大家一道，把好食品平安这

8、道关。每天供应美味可口、养分合理的佳肴，让大家吃得放心，工作安心，生活舒心，让大家吃出健康，吃出漂亮，吃出快乐。 在国旗下健康饮食的学生演讲稿3 老师们，同学们： 早上好! 今日演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。 同学们，全国学生养分日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。 下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校旁边的各种小摊，冷清的街道忽然喧闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。 常

9、言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们肯定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。 青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏、健康成长。 最终，我们编个口诀和同学们共勉： 管好嘴，不贪食 多喝开水，少吃零食 常常熬炼，关爱身体 重视三餐，平衡饮食 我的讲话到此结束，感谢大家!