2023年体育课百米跑教案模板(精选多篇).docx
《2023年体育课百米跑教案模板(精选多篇).docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《2023年体育课百米跑教案模板(精选多篇).docx(52页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、2023年体育课百米跑教案模板(精选多篇) 推荐第1篇:百米跑 文 章来源 莲山 课件 w w w.5 Y k J.COm 9 惊天枪后疾如飞 勇往直前不后退 风驰电掣似闪电 勇士出发何言诲 文 章来源 莲山 课件 w w w.5 Y k J.COm 9 推荐第2篇:怎样训练百米跑 训练百米跑的方法有哪些 怎样训练百米跑 训练百米跑的方法有哪些 从其种意义上讲,100米跑的放松技术可以充分体现运动员的训练水平和心理素质。那么有哪些训练百米跑方法呢? 1,惯性跑 在80100米的距离内,从起跑后加速跑20米30米,然后肌肉停止主动用力,被动地随便“惯性”跑进1520米,再加速跑2530米,然后再
2、随“惯性”跑进1520米,随“惯性”跑时要求肌肉放松,体会放松跑动作。 2,波浪跑 在田径场两边的直道上各设一起点,要求运动员加速跑30米后做2030米的放松惯性跑,然后慢跑至第二个直道的相应位置,再做同样距离的快跑、惯性跑或慢跑。慢跑的时间要求在3040秒之间,一般以35次为一组。一堂课可以练习23组。此方法不仅能培养运动员的放松能力和速度感觉,而且对提高速度耐力也有良好的效果。 3,往返跑 运动员加速跑6080米,然后惯性跑2030米,往返为一次,56次为一组,一次课24组。每次往返跑之间间隔30秒左右,组间休息为510分钟,此练习能培养运动员的速度感觉。在达到较高的速度后即进入放松惯性跑
3、。要求运动员注意技术协调放松。 4,放松大步跑 跑60100米距离,用舒展协调的动作,适宜的快频率进行放松大步跑练习,一次练习可采用815个段落,每次大步跑之间可用6090秒的走或慢跑来间歇。 5,助力性练习 利用牵引跑、顺风跑、下坡跑等练习,让运动员在跑进中渐渐体会肌肉放松感觉。100米跑中合理运用放松技术,有利于延长加速成距离,提高休能利用率,掌握好100米跑中的放松技术。 推荐第3篇:体育课教案(耐力跑) 体育课耐力跑教案 实验中学 王恩发 授课年级:八年级 授课老师:王恩发 授课时间:2023.11.8 教学目标: 1、通过耐力跑,使学生的下肢力量得到锻炼和发展。 2、通过耐力跑,提高
4、学生的奔跑能力,以及心肺功能的增强。 3、培养学生吃苦耐劳、不怕苦不怕累的拼搏精神。 教学内容:耐力跑 教学重点:保持正确的呼吸。 教学难点:体力的合理分配。 一、常规教学: 1、集合整队,体委报告人数。检查出勤、服装,安排见习生。 要求:站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。 组织: 2、宣布教学内容。 二、准备部分: 1、各种的小反应练习 要求:反应快,精力集中。 2、课课练:跳跃练习。 三、基本部分:耐力跑 1、游戏开小火车 组织: 教法: (1)每路纵队由排头带领视为一列火车,分别行驶。 (2)教师运用口哨来指示学生走跑练习。 要求:车尾跟好车头,不准掉队,掉队视为小火车翻车。 2、耐力
5、跑: 组织:成两路纵队集体进行。 教法: (1)教师讲解;(2)提示注意事项; (3)耐力跑呼吸的重要性。 要求:不得故意摔倒,不得打雪仗。 3、游戏贴膏药 组织:男女生各组成一个圆进行游戏。 四、结束部分: 1、放松整理 2、小结下课 3、布置课后作业 体育课耐力跑教学反思 实验中学 王恩发 学生整体素质耐力都是比较薄弱的,所以耐力课是不太好上的,要 想上好一节耐力课需要不断从孩子的兴趣方面考虑,让孩子在不断的玩耍中得 到锻炼,不仅学生高兴,老师也会很轻松。如果上成单纯的耐力跑课,学生显 得极为乏力。不仅不利于教学,也不利于小学生身体素质的发展。教师教学的 最大目的就是要让学生对其运动项目产
6、生兴趣,而不是从这节课开始让学生害 怕跑步。 耐力跑说课稿 实验中学 王恩发 一、说教材 1、教学内容: 耐力跑 2、教材分析 耐力跑是水平三的教学内容之一,是一种常用的自然活动,也是一切运动项目的基础。但耐力跑是大多数学生觉得很乏味,很不愿学习的运动技能。如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的难题。所以本节课我以 游戏的教学手段来完成耐力跑的练习,激发学生参与练习的积极性,发展学生的耐力、灵敏素质,促进学生的心肺功能,增强学生的体质;培养学生团结协作精神和克服困难、坚韧不拨的意志品质。 3、教学目标 根据教材的特点,结合水平三学生的实际,我确立以下教学目标: (1)认知目标:学习耐力
7、跑知识 。 (2)技能目标:通过练习提高耐力跑能力,明确耐力跑合理控制节奏的重要性。 (3)情感目标:培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拨的意志品质。 4、重点:学会正确呼吸,判别方向,团结协作。 难点:控制耐力跑节奏。 二、学情分析 八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期,此时他们不仅身高体重明显增长,而且肌肉骨骼的力量也在迅速增强。学生的智力有了很大的发展,逻辑思维能力也有了很大的发展,自主、合作、探究能力逐渐形成,有了一定的组织、领导能力,竞争意识强,并希望在生活、学习中体现出来。 三、说教法 为了达成目标,我确立了本课的教学主题:“以教师为主导,学生为主体进行自主、讨论、合
8、作、交流练习”,围绕这一教学主题,我主要采用讲解法、示范法、启发法、练习法等教学法。 四、说学法 有利因素:八年级学生好动,心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期,好奇心强,团体意识浓厚,能在集体活动中团结合作,完成活动任务等特点。 不利因素:学生注意力容易转移,对单调、枯燥乏味的练习,很容易产生疲劳感,从而产生厌学情绪。 学生的学法:观察法、讨论法、合作法、练习法、竞赛法、自评法。 五、说教学流程 1、导入、热身:学生成四列横队站立,体育委员整队、报告人数,安排见习生,师生问好。我以“小反应练习”活动为切入点,激发学生对本课产生浓烈的好奇心, 设计此环节的目的:为接下来的热身活动和基本部分
9、的耐力跑做铺垫。 2、体验练习:通过“开小火车”发展和提高学生的耐力跑能力是本节课的重点,在教学过程中我主要采用了启发性的教学方法来引导学生自主、团结合作进行定向跑练习,以及通过换物接力赛巩固和提高耐力跑能力,从而达成教学目标。 (1)由于耐力跑课比较单调, 他们会觉得枯燥乏味,学习兴趣性不高,所以我设计了以“开小火车”活动的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑结束后我将及时鼓励、引导各小组进行简短交流总结,为更好、更团结地完成下一次活动。 (2)为了进一步巩固和提高学生的耐力能力和培养学生的团结协作精神,我设计了趣味性的游戏:“贴膏药”;方法:引导学生分成男女两个小组进行游戏。 六、场地与器材 1
10、、场地:校园运动场 2、器材:指南针、旅游景点图片、接力棒、标志筒 推荐第4篇:体育课30米快速跑教学反思 30米快速跑是小学低年级跑的重点教材,是发展跑的最基本内容。我在教学这节内容时,避免单调枯燥的说教。特别注重激发和保持学生的运动兴趣,满足了学生不同的学习需求,让学生对所学的内容和方式产生比较浓厚的兴趣。 一、以人为本,健康第一 根据新课程标准的综合目标和要求,我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想,在教学中“以学生的发展为中心”。充分体现了教师的主导作用和学生的主体地位,为学生创设了“开汽车”“虎口脱险”等教学情景,使学生能在宽松,愉悦的氛围中积极主动地参与各种游戏活动,适应各种环境
11、变化,并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。同时,我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式,较好地激励了学生,调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性,主动性和创造性。在课前,我组织学生学习了一套拍手韵律操,让学生与老师主动,模仿老师的动作做拍手韵律操。从而使学生体验到其中的节奏与乐趣,并在师生之间建立了一种平等、民主、和谐互动的关系,为新知的学习做了很好的铺垫。 二、以人为本,求新求趣求乐 教学中,我 根据学生活泼好动,对新事物的追求特别热切,求知欲强,但感知比较笼统,不精确,注意力不稳定,不持久,容易激动,缺乏理智控制等生理、心理发展方面的特点和规律,将趣味性,游戏性与技能类的内容合
12、理安排,科学艺术性的搭配,使学生感到兴趣盎然。如,我把拍手操,游戏与讨论归纳快速跑的要领以及比赛,练习的内容合理搭配,有机结合,使学生能在学中玩,玩中学。 三、以人为本,转变教学方式。 我在教学中,采用情景教学,尝试练习,讨论学习,合作探究学习。不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练习等教学方式,为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围,使学生得到了不同程度的提高,并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。 如果教师与学生在课前交流了解的再深入一些,对学情分析得再全面深入一些,教学设计再合理一些,效果会更好一些。 推荐第5篇:体育课30米加速跑教学反思 体育课30米加速跑
13、教学反思 本课教学内容是30米快速跑和打活动目标。首先这节课是在新课标指导下的一堂体育课。本节课是从打造“主动、有效”课堂出发,让学生从中感到“新、活、乐”。并且通过激发学生的学习兴趣,突出学生的自主性、合作性、活动性、创造性,注重培养学生的探究和创新精神,学生们成了课堂的真正主角。 30米快速跑是小学低年级跑的重要教材,是发展跑的最基本内容,在教学中,注重激发和保持学生的运动兴趣,满足了学生不同的学习需求,让学生对所学的内容和方式产生比较深厚的兴趣。这次课较好的完成了本课教学目标,并在教学中收到以下几点成效: 1、教学中,根据学生活泼好动,对新事物的追求特别热切,求知欲强,但感知比较笼统,不
14、精确,注意力不稳定,不持久,容易激动,缺乏理智控制等生理、心理发展方面的特点和规律,使学生感到兴趣盎然。30米快速跑练习采用集中讲授,教师统一指挥,六人一组、鱼贯练习和比赛的组织形式,符合二年级学生身心发展特点,有助于提高学生练习密度和学习兴趣,收到较好的效果。 2、本节课以30米快速跑为主教材,打活动目标游戏为辅教材,通过比赛、游戏的方式使学生积极主动练习,真正让学生成为学习的主人,在教法上,层层深入、由易到难,递进引导学生掌握30米快速跑和打活动目标的动作要领以及比赛、练习的内容合理搭配,有机结合,使学生在学中玩,玩中学。 根据新课程标准,坚持“以人为本,健康第一”的指导思想,在教学中“以
15、学生的发展为中心”。学生在宽松、愉悦的氛围中积极主动地参与活动,从中学到一些简易的动作方法和基本技能。同时注意改变评价的内容和方式,较好地激励学生,调动学生学与练的积极性、主动性和创造性。在教学中,采用情景教学,尝试练习,讨论学习,合作探究学习,不同层次学生自主选择最佳的且适合自已个人实际的方式练习,为学生营造一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围,使学生不同程度的提高,并从中体验成功的乐趣与锻炼的愉悦,激励学生创造思考发扬团队精神。 推荐第6篇:百米障碍训练教案 百米障碍训练教案 一、训练科目;百米消防障碍训练 二、训练目的;使战斗员学会通过障碍的技能,掌握在跑动中甩带和连接接口的动作要
16、领。 三、训练方法; 1、干部讲解,并作示范 2、个人体会,组织训练 四、训练要求; 1、翻越板障时(姿势不限)必须从上部通过。 2、过独木桥如果掉下,必须从独木桥开始重来。 3、接口不得出现脱口、卡扣现象,否则算报废。 4、注意个人动作要领,保持平衡。 5、加强保护措施,保证安全。 五、场地器材; 在长100米、宽2.5米的跑道上标出起点线和终点线。在跑道线一侧,距起点线3米处,标出集合点。板障横放在起点线前23米处的跑道内。两盘双卷水带(每盘长20米,口径65毫米,内扣式接口),立放在起点线前28米处的跑道内。独木桥纵放在起点线前38米处(从前踏板算起)的跑道内,在47.6米处,标出独木桥
17、限界限。分水器的出水口朝前平放在起点线前75米处的跑道内。水枪接口口径为65毫米,水枪平放在起点线上。水枪可以系背带,其长度不得超过50厘米(从枪管算起)。找都远使用的水枪、水带、分水器接口必须垫圈完整。如图; 六、操作程序; 战斗员在集合线处,战场一列横队。 听到“第一名,出列”口令后,战斗员跑步到起点线后,立正站好。 听到“准备器材”口令后,战斗员检查器材,携带水枪,然后回原位站好。 听到“预备”口令后,战斗员做好准备(手和脚不得接触起点线)。 听到“开始”信号后,战斗员立即冲出起点线,越过障碍板,持水带通过独木桥后甩开水带,连接上水带、分水器和水枪接口后冲出终点线,做立射姿势喊“好”。
18、听到“收带”口令后,战斗员收起器材(左侧一名战斗员出列协助),放回原位,立正站好。 听到“入列”口令后,战斗员跑步入列,在左侧站好。 七、讲评; 通过百米消防障碍训练,绝大部分同志掌握了训练方法和要求,但仍有个别同志在有些方面留有不足。安全方面做到了有保护,无事故,望在以后训练中提高成绩,克服不足。在该项目中取得更好成绩。 编辑人;武志强 三大队 推荐第7篇:四乘一百米跑 富阳市实验小学四(3)班 孙康 同学们期盼已久的4100米跑马上就要开始了。我们班的八位运动员个个斗志昂扬,生龙活虎。 一声枪响,白色的起跑线上就“射”出几只五彩缤纷的箭,跑在最前面的那位运动员是谁呀?只见她两臂有节奏地前后
19、舞着,步子跨得那么均匀,国际蓝的运动服在红色的跑道上飞速前 进,这多像一只海燕翱翔在波涛汹涌的海上呀!我们班的王一虽然有脚伤,但也紧跟其后,势不可挡。现在是第二棒金硕妍,她可真是身手不凡,只见她一接过棒,犹如闪电似的往前跑,一阵风吹过,就到了第三棒。 不一会,我们班的第四棒包伊伦跑了起来,远远的超过了别 人成了第一。可好景不长,有一位女同学疾步而来,“包伊伦,千万别被人反超了!”我想着,心像一只小兔子怦怦直跳,也似一场特别大的海啸,久久不能平息,喊道,“包伊伦,加油啊!” “耶,第一名,我们赢了!”我们听到广播,个个都喜气洋洋,奔走相告。 四(3)班的运动健儿们,加油! 推荐第8篇:一百米跑的
20、技巧 一百米跑的技巧 短跑的技术含量是很高的,并不是一味的直冲,短跑的跑步姿势是非常重要的,姿势的不正确会加大自身的阻力,限制成绩的上升空间,当一个人的成绩上升到一定程度时,成绩会保持在一定的线上,这时就要靠加大运动量,来激发运动员的潜能,一定要吃苦,还要掌握全面的技术,跑100M时在有起跑器的前提下发令后,第一步出脚不要太大,太大会使脚用不上力,还会使人瞪起来,这样人就 没有了加速度,前20-30M身体要前倾,但要放松,不要把头压低,也不要把上身故意压低,摆臂积极,脚要有力,蹬地要猛,步频要快,剩下70M上身逐渐提起,但一定不能后仰,尽量保持上身一定的前倾角度,步幅逐渐加大,摆臂更加有力,摆
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 2023 体育课 百米 教案 模板 精选
限制150内