积极的自我暗示和自信心的培养A.ppt

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2、自我暗示就是利用心理语言来暗示自己的方法，如利用自我谈话、音乐、图画等作为自我暗示的心理语言，来控制自我的情绪或行为，从而达到既定的目的 美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄成为该班的一个成员，

3、家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。随机挑选的。关于积极自我暗示的故事关于积极自我暗示的故

4、事关于消极自我暗示的故事关于消极自我暗示的故事国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时后，死囚的心脏停止了跳动。启示：积极的自我暗示可能会对我们的身心发展产生积极的影响消极的自我暗示可能会对我们的身心发展产生消极的影响讨论：在日常生活中，我们有哪些关于我自我暗示的例子？如：法轮功痴迷者 “望梅止渴”早上照镜子时，告诉自己说：我看上去气色挺好的，很精神 考试紧张的时候 投篮的时候

5、情绪低落的时候放松训练放松训练聆听班德瑞的聆听班德瑞的山涧山涧聆听贝多芬的聆听贝多芬的命运命运：赋予：赋予我们向上的力量我们向上的力量通过以上的活动和通过以上的活动和体验，实际上我们体验，实际上我们已经初步了解了几已经初步了解了几种自我暗示的方法：种自我暗示的方法：言语暗示法言语暗示法音乐暗示法音乐暗示法想象暗示法想象暗示法 言语暗示法言语暗示法如：如：v我一定我一定要要做好！做好！v我一定我一定能能做好！做好！注意点：自我暗示的语言要积极、向上，不出现消极、负面的词。生活中的例子自我暗示的语言自我暗示的语言正面积极正面积极自我暗示的语言出自我暗示的语言出现了消极负面的词现了消极负面的词积极自

6、我暗示积极自我暗示如：如：言语暗示法言语暗示法音乐暗示法音乐暗示法漫画暗示法漫画暗示法 想象暗示法想象暗示法动作暗示法动作暗示法漫画暗示法漫画暗示法动作暗示法：动作暗示法：如提醒自己将动作频率减慢如提醒自己将动作频率减慢以平稳情绪以平稳情绪 人本主义心理学家罗杰斯：人生而具有潜能。人本主义心理学家罗杰斯：人生而具有潜能。美美国国心心理理学学家家奥奥托托：即即使使是是爱爱因因斯斯坦坦，也也只只用用了了大大脑脑总总潜潜能的能的10%。搜搜狐狐总总裁裁李李朝朝阳阳：每每个个人人都都是是巨巨大大的的蓄蓄水水池池，我我们们所所要要做做的就是如何拧开水龙头，让水流出来。的就是如何拧开水龙头，让水流出来。南南方方周周末末上上刊刊登登雅雅典典奥奥委委会会主主度度对对刘刘翔翔的的评评价价：他他打打破了亚洲人的生理潜能。破了亚洲人的生理潜能。