2023年素质拓展训练心得感悟范文大全六篇.docx

《2023年素质拓展训练心得感悟范文大全六篇.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年素质拓展训练心得感悟范文大全六篇.docx（14页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2023年素质拓展训练心得感悟范文大全六篇 在现代社会，人类的才智和技能只有在这种人格力气的驾驭下，才会迸发出刺眼的光线，素养拓展应运而生。以下是我和大家共享2023素养拓展训练心得感悟范文大全六篇相关参考资料，供应参考，欢迎你的参阅。 素养拓展训练心得1以前我对拓展训练并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参与的项目并不许多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。很快我们到达了目的地,首先起先的是一个拓展训练热身。

2、热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为野狼队，队歌是呵呵,短暂保密，大家唱了一遍，还挺威严的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担当。训练正式起先了。第一个项目是翻越电网。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的电网。项目起先后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人依据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家同心协力的努力，最终在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的。信任同伴、信任集体

3、是我们融入集体，开展工作的基础。心灵苦旅让我学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你须要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉开眼笑地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培育了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管

4、理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。素养拓展训练心得2xx月8日，阳光和煦，我们一起乘车到达素养拓展

5、训练营进行为期一天的熬炼。有人这样说过：人都一样,只有亲身经验的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经验和体验中,我们才会思索那些看似简洁平凡的小问题,由此启迪我们的思维。通过此次训练，我感悟颇深。首先，团结的力气是强大的。一个人的力气是单薄的，几个人的力气集合起来将解决艰难的逆境。项目求生墙，也称毕业墙。对我来说就是感动，甚至我觉得男生在可爱的同时，也是宏大的。当最终一个队员被大家同心协力从四米五的高墙下拉上来的时候，那一刻的感动岂能用言语表达。一个个会心的微笑，一个个深情的欢呼都不足以淋漓尽致表现当时大家的心情。徒手翻越四米五的高墙，19名队员全部要到达墙顶，对于我们来说，

6、一起先的反应是很难，但是在大家的共同努力和彼此的出谋划策下，我们胜利的获救，在全部逃离危急地带到达顶端的那一刻我们是最骄傲的，因为我们组成了最优秀的团队。我不禁感叹：力气的源泉来自于团结。同时，我要说的是，男生在此项目中发挥的作用是无可取代的。因为没有他们，我们就很难胜利。过程中，男生们都主动弯下腰来让女生踏着他们坚实的肩膀向上攀爬，每个男生承受着的是重力的压迫与责任，就算受伤了他们也坚持到最终。女生先上，还有吗？，加油啊是这个项目中听到的最多的话语，简洁而充溢了责任感，男生所表现出来的志气与责任感，让每个女生感到欣慰。我不禁想为自己鼓掌，为整个大家庭鼓掌！其次，志气和拼搏。提起志气对于一个人

7、来说并不是那么困难的一件事情，这是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作为一个观看者，觉得那非难事，但是当我爬上高柱，在要站立起来的一瞬间，说也惊奇，我其实不胆怯，也没想过退缩放弃，但是两条腿就是不听使唤。或许是我恐惊吧，我迟疑了将近十几秒，但是在家庭成员的激励下，我对自己说我行的，没有什么事情我是做不到的！，那一瞬间，我突然感到充溢了力气，英勇的跨出了那一步。我胜利了。其实，一件很简洁的事情，在极端的条件下变得困难重重，此时假如也能拥有一颗平常心去面对，困难就会迎刃而解了，而平常心也是须要不断培育历练的，这或许就是我们所说的素养之一吧。最终，信任。在玩盲人和哑子嬉戏后，我发觉信任很重要。在现实生

8、活中，我们往往缺少的就是信任。其实，只要我们彼此相互信任，我们获得的将是源源不断的帮助，也会少走弯路。当自己被遮住眼睛后，总觉得缺乏平安感。在被握着手往前行进的过程中，我告知自己，我要信任，信任身边的人，要信任对方。在对方贴心的指引下，我们顺当踏过凹凸不平的小路，穿过一道道防线，也就是障碍。当自己担当另一角色时，我想到的就是如何能够让对方信任自己，如何让对方不受损害，如何引导并让对方理解你的意思。短短一天的素养拓展生活让我更进一步相识了自己，每一个项目、每一次嬉戏之后的沟通，都会让我有新的收获，带给我无穷的启迪，启迪我们每个人在今后的工作生活中，不断挑战自我、超越自我，将自己融入到团队中去。素

9、养拓展训练心得3为期一天的拓展训练结束了，但这次活动留给我的思索远远没有结束。回顾在训练中所受的磨练与挑战，感受颇深。这次训练对于我来说是一场身心的大洗礼。它不仅仅是一个个嬉戏，更是一种文化，一种精神，一种理念。我们的队伍有一个时尚的名字队长去哪队。在队长的带领下，我们起先了一天极具挑战的训练。通过一天的训练，我的体会如下：1、团队意识很重要在一个团队中任何人都是这次活动的组织者，大家相互探讨，集思广益，一根筷子很简单折断，但把一把筷子握在手中却很难折断，在一个组织中，假如有人遇到困难，大家要相互激励，相互扶持，当团队中有人犯了错误，大家要包涵而不是讪笑。只有每个人真正地融入这个集体中，大家才

10、能够把力气发挥到极致。一个人可以走很快，但一群人可以走很远，我想，这正是向我们说明团队的重要性吧!2、做事情之前要有目标和安排在牧羊犬这个嬉戏中，使我体会最深的是行动前的安排和沟通很重要。一个考虑周全的安排，一次幸而有效的沟通往往可以使工作有事半功倍之效。目标就像灯塔，给我们照亮了前进的道路，而一个行之有力的安排就是在我们行走在路途中的坐标，时刻为我们自己定位，让我们在接近目标的途中不至于走太多弯路。3、七巧板,通力合作、合理的安排资源，即快好省的完成工作进度七巧板项目一起先有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时许多，收效甚微。嬉戏将结束后，经过教练的点拨，大家冷静下来，细致思索

11、，从无序到有序、从混乱到有条不紊，我觉得在以后的学习工作中可以这样做：第一步，集思广益;其次步，确立统一的领导;第三步，确定完善的方案;第四步，分工明确;第五步，仔细实施;集思广益，才有可能做到四平八稳，才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一相识，平静争辩，协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;依据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的安排资源，能把许多意想不到的事情变成现实4、有效的时间管理这次活动给我印象最深的是生死99秒，活动规则要求我们在99秒中完成六个看似不行能完成的任务。嬉戏结束，虽然大家都很舍命，但很缺憾没有在规定的时间内完成任务。

12、但我们的竞争者却看似很轻松地完成了此次任务。通过分析失败缘由，我们不难发觉，一次把事情做好就是节约时间的方式。有效的时间管理能帮我们更快的达到自己的目标。素养拓展训练心得4一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍旧很兴奋，眉开眼笑地沟通着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培育了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更详细的感受。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思索怎样做好。2、做

13、事要先做安排，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举透过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，构成力气的整合才能完成共同的任务。4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些一向潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。素养拓展训练心得5前两天，我参与了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素养拓展训练中，虽然大雨时常地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，简洁和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人

14、的关爱和激励，充分地体会来自团队的力气！拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去感受学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、群众中的特性、高峰体验、自我教化。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。透过细心设计的拓展训练活动到达磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。这是本人参与的其次次参与凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训，经过训练，我更加深刻地感受到户外素养拓展与军训的区分。军训主要使受训者遵守纪律听从吩咐；户外拓展则重于使学员了解团队合作的重要性；加强学员团队的荣誉感和归宿感；清晰个人团队中的定位与职责；

15、驾驭沟通技巧，提高沟通潜力；加强竞争意识，熔炼团队合作精神；加强自信念与驾驭协调各种关系的潜力；激发自身潜能，热忱投入团队训练。训练起先前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打破隔膜，建立相互信任的基础。大家一齐高声回答好、很好、非常好，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了学员之间的相互了解，消退惊慌，以便简洁愉悦的投入到各项培训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。这次户外拓展训练的项目有一齐走过的日子、人生交叉点、荒岛求生、意大利粉、密码传递等等，都是以团队合作的项目为主。一齐走过的日子是整队人站在两条横木上，手提着绳子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的合作

16、意识和受训群众的团队精神为目标，透过困难而艰难的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组织策划、沟通技巧、团队协作潜力等。人生交叉点属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次极大的考验。荒岛求生主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用和时间资源的安排，提升对目标管理的意识。其中团队合作的项目意大利粉使我感受最深。大家在蒙着眼睛的状况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后透过身体语言来引导，用完绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，组成一个意大利粉的形态。充分体现出队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误会都

17、会出现失败。而在这个项目中，每个人都轮番充当引导者和被引导者，透过这种换位思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大家思索什么才是真正的沟通。本人透过活动相识到沟通是一门艺术，它不仅仅仅局限于简洁的交谈；是开启人际关系的钥匙，一个胜利人士必备的潜力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所以领导假如能多站在干部职工的角度思索，解决干部职工在工作和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力气大于个人力气之和，并且胜利务必同时属于团队的每一个成员。团队的力气是巨大的，有许多事情务

18、必同时属于团队的每一个成员，有许多事情务必靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是真实体会了人的潜力是高深莫测的这样一个道理。当你完成了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻言放下。我体会到，能多一些志气和毅力，许多机会就不会轻易放下，今后的自我必需会更好。透过拓展训练，我如下方面有显著的提高：相识自身潜能，增加自信念，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创建力，提高解决问题的潜力；相识群体的作用，增进对群众的参加意识与职责心；改善人际关系，学会关切，更为融洽地与群体合作。回顾，将使我消化、整理、提升训练中的体验，以便到达活动的详细目的。总结，

19、使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。素养拓展训练心得6素养拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较生疏，但我想对于许多高校生就应不会生疏吧！应为那该是高校的必修课。素养拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，透过各种设施来熬炼自己。我们的训练是从昨日下午1：50起先的，透过一天半的时间在这天结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃命墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。在那里就主要说一下：雷区取水和逃命墙吧！雷区取水是在这天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的

20、取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最终一秒种。逃命墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最起先我们说的是半个小时，最终我们只用了25分钟完成了。在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力气，团结的力气。我在这次活动中深深的体会到团队的力气是无穷的，也是我们就应学习的，或许也是我们缺乏的。假如不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的状况下你能翻过去吗？或许有

21、的人能够，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都能够的吧！那么在这种时候就须要团队的协作，在团队协作中或许你的个人潜力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能透过。还有我们平常或许在许多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你明白要如何做吗？那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的信任你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去指责你的队友。在这天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番话，有的队员都感动哭了。说的什么了？我也记不清晰了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本就应为你付出的，而是出于一种职责，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？莫非我们就不能为他们做点什么吗？那怕是打一个电话，问一声好；在父母的生日的时候说一声生日欢乐。这些很难吗？这次活动，让我明白了团队的力气，也明白在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才明白你的想法是对是错；热明白了在生活中多个挚友多一条路的含义。感谢这次素养拓展训练，感谢各位教练，感谢各位队友。