2023年健身月工作计划7篇.docx
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1、2023年健身月工作计划7篇 在快速发展的社会中,我们须要用到的书面材料是越来越多了,而工作安排就是其中的一种,我们肯定要知道工作安排对我们个人实力的提升是有很大的作用的,我今日就为您带来了健身月工作安排7篇,信任肯定会对你有所帮助。 健身月工作安排篇1 依据_区全民健身工作安排,结合我系统全民健身工作的实际状况,在200_年工作的基础上,进一步贯彻全民健身安排纲要,以加强“科学健身”工作为重点,仔细做好全民健身各项工作。 一、加强领导,进一步推动全民健身工作 1、6月9日召开动员会,并进行“科学健身”学问培训,全区实行以“全民健身”为主题的升旗仪式。 2、对中小学校学校体育工作条例贯彻状况进
2、行全面检查。 3、成立中学生体育协会。 4、学校教化资源开放示范校评比。 5、总结挖掘中小学体育健身的好阅历、好方法,并加以推广。 6、参加社会体育指导员的培训。 二、高质量完成市、区级规定工作和竞赛任务 1、完成其次次国民体质监测工作。 2、主动参与闸北区特奥运动会。 3、细心组织第九届中运会。 三、开展形式多样,丰富多彩的群众体育活动以“快乐操场”为主题开展系列活动 1、中小学生田径运动会 2、“市北杯”中学生排球赛、中学生乒乓联赛。 3、举办“新民晨报杯”中学生篮球赛。 4、学生体育园队展示。 5、6月10日“全民健身日”学校体育设施开放,学校开展各种体育活动。 健身月工作安排篇2 一、
3、指导思想 仔细贯彻学校体育工作条例和中共中心、国务院关于加强青少年体育增加青少年体质的看法,主动落实体育与健身课程标准以及国家学生体质健康标准的要求,以“健康第一”为指导思想,抓实我校体育教学和课余竞训工作,切实提高全校学生的身心健康,努力使学校体育工作迈上新台阶。 二、主要工作 1、以强化课堂教学常规为抓手,切实有效提高我校体育与健身课课堂教学的有效性,促进学生身心健康。 2、以课程标准和上海市中学体育与健身学习评价方案(征求看法稿)为依据,制定完善我校中学三个学段学期教学安排、单元教学安排、课时安排,工作安排。 3、接着仔细开展校本教研活动,以课堂教学探讨和老师专业学问技能发展为主线,提高
4、组内老师的教学实力和专业水平。 4、组织参与20_年上海市中青年老师教学评比活动。 5、完成20_学年国家学生体制健康标准数据的测试、汇总、上报工作。 6、加强教研组教科研活动的氛围,提高全组参加教科研活动的意识和实力,努力以教科研促进教化教学工作。 7、进一步抓好课余竞训工作,规范管理、科学施训,细心组织参与市区级各级各类体育竞赛。 8、加强学校的群体性体育活动,组织好校秋季田径运动会,大力开展小型、多样的体育竞赛和活动,提高全校学生参加健身熬炼的主动性。 健身月工作安排篇3 男人与女人虽然生来同等,但是却互有不同。女性健身要依据我们的身体功能、组织结构、荷尔蒙改变等来选择并进行相应的熬炼。
5、女性与男性相比具有以下特点女性的身体脂肪含量平均比男性高出10%左右:女性的心脏容量和肺呼吸量都比男性小,女性肌肉和男性肌肉相比、上肢力气大约只有同龄男性上肢力气的2/3,女性胸部、双臂、肩部的力气都较小,腿部力气却相对较大! 有些女性学员来健身,最惧怕的就是万一练出了像男性那样粗犷的肌肉该怎么办7其实这并不用过分担忧。一般来说,女性比男性个头矮、体重轻、体格弱,女性的身体脂肪比男性要多许多。而就肌肉而言,性别不同则构造不同,男性因为天生就拥有较少的身体脂肪,所以他们的肌肉清楚度更高,肌肉群也比女性的要大。所以只要认清并选择好熬炼方法,女性练出来的只会是细腻、优美的身体线条。 依据女性的生理特
6、点,在进行健身时应遵循以下法则: 女性腰部的椎间盘比男性更厚,腰腹的柔韧性也胜于男性,所以更适合进行柔韧性的动作。生性还适合多做敏捷、轻快、美丽、韵律感强的运动(瑜伽、有氧塑身操、普拉提斯等)这对神经系统功能和肌肉力气的提高有显著效果。 女性的骨盆相当重要,它不单关乎到“美”,更关乎到女性的健康。一旦歪斜,轻则影响美观,导致腰腹部常挂着“游泳圈”,重则可能会因为歪斜过度而影响生育实力。所以,各个年龄的女性都要多进行针对腰腹肌、骨盆底部肌肉的练习,保持做仰卧起坐、腰部环绕、下弯压腿等简易的伸展运动女性特有的生理现象就是月经。月经期一般不会引发过多的不适,但是由于经期子宫和盆腔充血以及性腺分泌的作
7、用,还是会造成腰酸背痛、腹部肿胀、腹部下坠等轻度不适。这些不适会或多或少地影响女性的机能状态,使参加运动的心情受到影响。女性在经期也应当坚持运动虽少而轻的熬炼,如慢跑、轻器械练习和基本上是静止的有氧撰等都是不错的选择,这样一来不但可以调整机体因经期出现的不平衡性,还能保持体力,不至于因经期的停止运动而引起体能下降。但凡有痛经、月经过多或月经失调者,基于身体状况考虑,不相宜在经期运动,否则会诱发更多的症状。 女性在45-50岁被称为更年期。在这个时期,会出现一系列以植物神经功能失调为主引起的综合征,并有少数人因为较为严峻而形成病态。这些现象主要是因为卵巢功能衰退,导致垂体促性腺没有足够的应激实力
8、、影响了丘脑一垂体一性腺之间的平衡关系,造成内分泌失调,从而让身体发生了许多改变。女性在这一时期更要主动进行熬炼,以改善神经系统和内分泌系统的调整功能,转移对更年期症状的留意力,平衡机能自身的调整实力。 健身月工作安排篇4 为全面落实全民健身条例,进一步发展全民健身事业,广泛深化开展全民健身运动,提高全县人民身体素养和健康水平,依据国务院关于印发全民健身安排(20_-20_年)的通知、省人民政府关于印发省全民健身实施安排(20_-20_年)的通知和市人民政府关于印发市全民健身实施安排(20_-20_年)的通知,结合我县实际,制定本实施安排。 一、指导思想 深化实行_,坚持体育事业公益性,以满意
9、群众日益增长的体育文化需求为动身点,把提高全县人民健康素养和生活质量作为根本任务,大力提倡“人人酷爱体育,全民健身强体”理念,优化群众体育事业发展环境,广泛开展全民健身运动,不断提高全县人民群众身体素养、健康水平和生活质量,促进人的全面发展和社会和谐、文明进步。 二、目标任务 到20_年,初步建立与我县发展水平相协调的覆盖城乡、组织完善、设施齐全、活动丰富、指导有力、能基本满意广阔群众体育健身需求的全民健身服务体系,全县城乡居民体育健身意识进一步增加,全民健身氛围更加深厚,参与体育熬炼人数显著增加,人民群众的身体素养明显提高。 1.常常参与体育熬炼人数显著增加。城乡居民体育健身意识和科学健身素
10、养普遍增加,体育健身成为更多人的生活方式。常常参与体育熬炼的人数达到40%以上,每周参与体育熬炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、熬炼强度中等以上的人数比例达到35%以上,其中16岁以上(不含在校学生)的城镇居民达到20%以上,农村居民达到10%以上。学生在校期间每天至少参与1小时的体育熬炼活动,农夫、职工、妇女、青少年、老年人、残疾人等各类人群参与体育熬炼人数比例明显提高。 2.城乡居民身体健康素养明显提高。城乡居民国民体质监测标准合格率达到90%以上;在校学生90%以上达到国家学生体质健康标准基本要求,其中达到优秀标准的人数比例超过20%,身体形态、身体机能和身体素养明显改善和提高。 3
11、.公共体育基础设施更加完善。建成县全民健身活动中心、全民健身主题公园;全县70%乡镇(街道)建设全民健身活动中心,重点搞好中心镇、中心村全民健身设施建设,农夫体育健身工程覆盖率90%以上,加大各类公共体育设施开放力度,人均体育场地面积达到或超过全国平均水平,使更大范围群众能够享受到全民健身工程建设带来的便利。 4.全民健身组织网络更加健全。探究并逐步形成县教体局、社区文化活动中心(站)、体育社会工作者、社会体育指导员等构成的全民健身组织网络体系。建立并推行社区体育社会工作服务制度,全县各类健身俱乐部、健身活动站点明显增加,城市社区普遍建有体育健身站(点),50%以上的农村社区建有体育指导站(点
12、),基层健身站点达到200个以上(5/万人),注册登记的健身气功站点达到40个以上。 5.全民健身活动内容更加丰富。根据每天有健身,每月有活动,每季有品牌,每年有综合性运动会的总体思路,广泛开展各类体育活动。每年至少举办一次全县中小学体育运动会,定期举办群众体育大会、机关运动会或农夫运动会等系列赛事;主动组队参与全国、全省、全市体育大会等重大竞赛,并争取取得运动成果和精神文明双丰收;主动开展农村体育竞赛和活动,加快发展农村体育;打造“一乡镇(街道)一品”的全民健身主题活动;主动开展少数民族体育,老年人、残疾人等综合性运动会和单项体育竞赛活动,推动全民健身活动深化开展。 6.社会体育指导员队伍不
13、断壮大。接着加大社会体育指导员培训工作,加强管理,提高质量。进一步完善社会体育指导员管理系统数据库,推动社会体育指导员工作规范化管理和信息化建设。建立完善社会指导员工作表彰激励制度。社会体育指导员队伍组织化程度明显提高。建立起志愿服务长效机制,切实发挥社会体育指导员在引领、组织、指导群众科学健身中的作用。 7.全民健身科技服务实力大幅提升。选定具备条件的乡镇(街道)建立国民体质检测点,国民体质监测网络更加完善,国民体质监测站逐步达到本级全民健身科技服务标准,体质检测和科技服务水平实现较大提高。 8.全民健身服务业健康发展。城乡居民体育健身消费意识明显增加,体育产品和健身服务企业显著增加,全民健
14、身服务市场旺盛发展,健身俱乐部等市场主体服务逐步规范,全民健身服务实力不断提高。 三、工作措施 (一)全面推动公共体育设施建设 1.加快全民健身设施建设。将城乡公共体育健身设施建设纳入“十二五”时期建设规划和土地利用总体规划,合理布局,统一支配。新建居住区要根据国家城市居住区规划设计规范标准,设计建设公共体育健身设施。要充分利用公园、绿地、广场建设一批室外健身场地设施。 2.加强全民健身设施管理。以社会需求为导向,完善社区体育服务设施。要充分利用现有公园、广场等资源,重点建设中小型、适用性强的全民健身设施,供应政府基本公共服务。 3.提高公共体育设施利用率。公共体育设施应当依据其功能、特点向公
15、众开放,并在肯定时间和范围内,对学生、老年人和残疾人实惠或者免费开放。学校在课余时间和节假日要向学生开放体育设施,并在保证校内平安的前提下,主动创建条件向公众开放体育设施。新建和改建学校体育设施,要便于向公众开放。要强化政府职责,建立长效工作机制,对向公众开放体育设施的学校赐予经费补贴和嘉奖资助,为学校办理有关责任保险。要主动创建条件,将机关、企事业单位的体育设施向社会开放。公共体育设施管理单位要建立岗位责任制和工作目标管理责任制,加强对体育设施的维护更新,提高运用效率,防止公共体育设施闲置奢侈或被挤占挪用。 (二)主动构建全民健身组织网络 1.加强健身组织建设。主动发展城乡基层体育健身组织,
16、充分发挥县、乡镇(街道)体育组织组成的行政管理网络,工会、团委、妇联、残联等组成的社会团体管理网络,以及体育协会组成的社团指导网络,相互联动、相互促进、共同发展。 2.加强乡镇综合文化体育站、街道文化体育活动中心建设。完善体育服务功能,落实专兼职工作人员,发挥组织协调作用,带动乡镇(街道)群众体育活动全面开展。 3.推动城乡基层健身站点网格化。坚持亲民、便民、利民的原则,对城乡基层健身站点进行调查统计和统筹规划,实行政府投入、社会支持和市场运作等不同方式,大力建设群众身边的健身站点、健身俱乐部和健身指导站等,逐步实现基层健身站点网络化。在基层健身站点配备社会体育指导员,开展科学健身指导服务,培
17、植特色健身项目,对社会发布健身公共服务信息,努力为广阔群众供应良好的健身服务。 (三)广泛组织开展全民健身活动 1.细心组织每年8月8日全民健身日、5月全民健身月活动,结合节假日和重要体育文化活动等策划组织大型健身活动;大力开展全民健身活动,渐渐形成有特色的体育赛事活动。努力做到活动组织主体多元化,活动形式多样化,活动内容大众化,活动开展常常化,活动管理规范化。 2.主动组队参与市级以上全民健身运动会、农夫运动会等综合性运动会和单项竞赛活动。改革办赛模式,突出重在参加、重在沟通、重在健身、重在欢乐、勤俭办赛的理念,全力办好本县的各种群体竞赛活动,主动组队参与市级以上运动会群众体育项目竞赛活动。
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