2023年优选通用《非暴力沟通》读后感范文.docx

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1、2023年优选通用非暴力沟通读后感范文 书本中的学问可谓是应有尽有，丰富多彩的，课外书是可以丰富孩子的心灵世界，那么相关的读后感该如何写呢？以下是我和大家共享的优选通用非暴力沟通读后感范文，以供参考。 优选通用非暴力沟通读后感范文 非暴力沟通是由美国人马歇尔卢森堡博士所著。第一次听到非暴力沟通这个书名，我就想到了甘地的非暴力不协作运动。暴力指不同的团体或个人之间，如不能用斗争方法和谐彼此的利益时，常会用强迫伎俩以抵达自己的目的，称为暴力。作为一名受过教化的、没有犯罪记载的公民，我历来没有想过自己和暴力扯上关系，但每次在责骂小孩后，孩子妈都会建议我去看非暴力沟通这本书，她说我的言语给小孩带来了肯

2、定的损害，这应当也算是暴力的一种。 当我读完非暴力沟通这本书，我有两大方面的感受： 一、关注非暴力沟通方式的要素，深思“修身” 作者以为，非暴力沟通方式包含四个要素：视察、感受、需求以及央求。当发作一件事情，请求我们不加任何个人感情颜色地中止复述，接着表达自己的感受;然后分析自身的(或者他人的)哪些需求招致呈现那样的感受，最终表达自己的央求细致的、细化的央求，当中必需明白是央求而非吩咐。 例如：一个学生在一个星期内迟到了三次，教员对该生中止批判教化。 情境一： 教员：“怎样次次迟到都有你的份?以后按时到校，如若再迟到就把你移交学校处置!” 情境二： 教员：“你这个星期曾经迟到了三次了，我很不欢

3、乐。你的迟到行为违犯了学校的规则，影响了自己的学习，所以请你按时到校。” 我国古籍高校里有一段：“古之欲明明德于天下者，先治其国;欲治其国者，先齐其家;欲齐其家者，先修其身;欲修其身者，先正其心”。说明成大事者，必先正心修身。情境一违犯了非暴力沟通。但细想一下，绝大多数的人，对每一件事情都会有自己的想法，特殊关于常常犯错的学生，教员就简单构成呆板印象，即使该学生本周迟到的次数比上周少，教员也觉得他是常常迟到，好像没有任何矫正。想要做到不加任何个人感情颜色地中止复述，必需加强个人修养。 二、对待生气与多角度思索 作者以为，当人们听到不中听的话时，我们有四种选择：1、指责自己;2、指摘他人;3、体

4、会自己的感受和需求;4、体会他人的感受和需求。当我们选择指摘他人时，我们以为别人应当认错或受罚，这就是我们的生气的缘由。 例如：其次次月考过后，级长对我说：“你们班的总分平均分还是年级最差”。 选择一：指责自己。我说：“是的，都怪我平常没有好好管理班级”。 选择二：指摘他人。我说：“这班学生太懒散了，平常上课没有仔细听讲，课后没有好好做作业和复习”。 选择三：体会自己的感受和需求。我说：“总分平均分还是年级最差，但与上次考试对比，与年级总分平均分的差距在削减，说明有进步”。 选择四：体会他人的感受和需求。级长对我说这事情，主要是关切我班成果，希望我能制定有效的方法来进步班级成果。 从这一案例可

5、以看出，指摘他人，只会使我们的心情变差，而从自己或他人的感受和需求动身，没有产生任何的不欢乐。 生活中充溢着冲突与误会，经过沟通，能促进彼此的感情，消弭误会。暴力不能处置问题，反而让问题困难化。非暴力沟通可以进步人们沟通的质量，我也会在日常生活中尝试运用非暴力沟通与他人沟通。 优选通用非暴力沟通读后感范文 文丨孙宁。本周读了体会和表达感受以及感受的根源，在这几章里能够深切的对比出，原来在生活中的许多时候都没有明确的表达出内心的真实感受以及自己的需求。比如，孩子的房间很乱，我看到后很恼火，就会立刻气冲冲地说：“你看看乱糟糟的，像什么样。能不能利索点啊。”孩子就会说：“哪样了？你怎么每次都这样说，

6、你想让我怎么样啊？”我瞬间就崩溃了。 当时的确感觉自己已经表达的很清晰了，现在才知道，原来自己的感受并没有清晰的表达出来，更没有说出详细的恳求，让他达到什么样的标准。所以昨天我就试着书中的样子说：“我看到你的房间有点不整齐，心里不舒适。真希望你能把被子叠好放在床的一边，再把枕头放在被子上，看完的书能够放在书橱里”他说：“好的，老妈，画完画立刻整理，行吗？” 我心里有点小得意，原来可以这么简洁的沟通啊！所以，这本书真的须要常常的拿出来读读，才能更好的沟通和提高。 优选通用非暴力沟通读后感范文 这本书第一次听说是在樊登读书会上听过，印象一般，当时对此类书抱有自然抵触。这次在微信读书上听下来还是有所

7、收获的。对他人的评价事实上反映了我们的需求和价值观”。对一本书的评价亦如此。良性的沟通让人心旷神怡，恶劣的沟通令人暴跳如雷。沟通的技巧不容忽视。只惋惜，情愿花时间学习沟通技巧的人并不多。为了突破自己的沟通路径，成为一个更好的倾听者，近来有意识地下了点功夫。缺憾的是，学习的初衷往往是寻求有效沟通，但学习之后警醒地运用，却发觉也是另一种累。累，说明还没有驾驭到位，须要不断提示自己，反省，改进。我们总是把最坏的脾气留给了最亲近的人，学习非暴力沟通，让你在发怒时换种表达方式，会发觉一切都不一样了，而且有些事没你想的那么糟。 自我反省，沟通不好的缘由，尤其是和家人的沟通，很大因素是没有进行非暴力沟通，急躁易激烈，导致沟通失败，不过要想娴熟运用时刻运用非暴力沟通还须要做许多努力，有些章节须要仔细复习，做笔记，时刻提示着自己留意沟通的方式，默认于心，只能说努力变更吧。 非暴力沟通的目的不是为了变更他人来迎合我们。相反，非暴力沟通重视每个人的须要，它的目的是帮助我们在诚恳与倾听的基础上与人联系。总之，个人觉得非暴力沟通是有效的，但须要看面对的是什么人以及什么场合。在面对可能遭遇损害的情形时，你首先要做的是爱护自己，卸下对方的武器。只有在对等的基础上，沟通才会发挥效用。