2023年精选关于热门预防近视演讲稿范文.docx

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1、2023年精选关于热门预防近视演讲稿范文 演讲稿是演讲者围围着主题讲话的一种书面材料，演讲稿能够帮助演讲人更好的表达，那么相关的演讲稿该如何写呢？以下是我和大家共享的精选关于热门预防近视演讲稿范文，以供参考。 精选关于热门预防近视演讲稿范文 敬爱的同学们，敬重的老师们： 上午好！ 中华人民共和国教化部规定：每学期开学第三周为“防近宣扬周”目的是切实加强学生的视力爱护工作。 近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经探讨近视产生的缘由大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特殊是读写姿态的不正确造成的。 我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就

2、在我们平常生活的点点滴滴中。 1.保证足够的睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，简单消退眼部肌肉的疲惫，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。 2.留意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿态要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每天的练字时间就是培育学生正确的书写姿态），二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼刚好治疗。 3.创建良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的

3、植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。 4.留意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因养分不均衡而影响视力。 5.如患有近视，要听从医生指导，耐性坚持矫正。 6.仔细做好眼保健操，眼保健操是依据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种爱护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增加眼眶四周的血液循环，改善视神经的养分。消退眼内的过度充血，达到消退眼睛疲惫的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20*年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高年级的同学

4、可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我询问。 7.看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5倍。 同学们，有校领导的关切，有班主任的管理，有全体老师的支持特殊是我们每一个同学的重视，肯定会将每天二次的眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。感谢。 精选关于热门预防近视演讲稿范文 同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷实行措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校特别

5、担忧的问题。小学生怎样预防近视眼？下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防： （1）在学习中留意适当选择运用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。 （2）避开连续看近时间过长。留意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处1015分钟。尽量限制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。 （3）留意改善须要较长时间看近的环境。教室光线要足够，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔软，如为白炽灯，最好为2540W之间，位置以不干脆照耀眼睛为宜。 （4）订正不良看近姿态。阅读和操作电脑

6、时，要留意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿态要端正，不能躺着看书或边走边看。 （5）假如在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲惫症状，要马上停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲惫。假如通过上述处理，仍无明显好转，那就须要到医院看眼科医生了。 （6）尽量少玩须要长时间看近的嬉戏。现代城市学生嬉戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、嬉戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要变更嬉

7、戏方式，多做室外活动。 精选关于热门预防近视演讲稿范文 老师们，同学们： 早上好！ 今日，我国旗下讲话的主题是：爱惜我们的眼睛。 眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们多数的快乐与华蜜，但是，敬爱的同学们，假如没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些华蜜吗？ 据教化部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了中学学生眼疾率到85%，爱护眼睛，预防近视已刻不待时！ 为了你能接着拥有一双光明的眼睛，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点

8、： 1、始终保持教室内足够的光线，光线不足时要刚好开灯。 2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，爱护眼睛的作用。 3、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持肯定距离和坐姿的端正。 4、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 6、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。 做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，刚好订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更澄澈、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更广袤、更明净的天空。