2023年大学生心理健康的自我成长报告3篇.docx

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1、2023年大学生心理健康的自我成长报告3篇 经过丰富的心理健康学习，高校生肯定都得到了成长，那么是时候都来写一写报告了。下面是我为大家整理的2023年高校生心理健康的自我成长报告，仅供参考，欢迎大家的参阅。 2023年高校生心理健康的自我成长报告1 随着我们踏入高校的校门，一系列问题也随之到来。高校是人生特别重要的一段时期，在高校路段走的胜利与否将干脆关系到我们自身将来的胜利与否。所以要想把高校这段路走的更好,更稳定，为以后积累珍贵的基础财宝。高校生心理健康问题是我们必需要关注的问题。而我们要做的就是认清自身心理问题和解决自身心理问题、以免误入歧途造成自身缺憾。 高校生心理健康问题包括许多方面

2、。其中是与我们自身所处的心理阶段有关，也与我们所处的社会环境分不开。高校升一般年龄都在十八到二十三、四岁之间。而这段年龄正是处于人生的青春期，青春期是人一生中至关重要的一段时期，也是人一生心理改变最激烈的时期。可能是心理发展不成熟、不稳定；面对一系列生理问题、心理问题、社会适应问题。心理冲突冲突时有发生，像：志向与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别实力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。假如这些冲突与冲突不能得到有效疏导和有效解决，久而久之就会形成心理障碍。特殊是我们这些当代高校生，经过数十年寒窗苦读，走过高考这座独木桥。在以前的学习阶段我们全心投入，无力

3、其他。家长更是对我们无微不至，溺爱至极；而这些就导致了我们缺乏症真正的生活实力。而上高校更是远离家乡，远离自己熟识的生活环境，这些就导致我们当中有些人心理脆弱，意志力薄弱，缺乏挫折承受力；学习 生活 交友 恋爱 等等小小的挫折就足以使我们当中的某些高校生难以承受。以致出现心理问题，最终出现不好的结局。 现在就拿我自身举个例子：我来自农村，家里世代务农。在如今这个社会激烈发展与竞争的时期我担当着父母无限的期望踏入求学之路。然而、在中学时期我曾经退过学。因为我厌倦学习，是的我学习不好。我自己觉得在求学这条路上无法找到属于自己的道路、可是当我踏入社会，看着眼前汹涌的人流我感到无处可落脚。我又一次感到

4、无力，自己将来的路 徒有望洋兴叹。在感到自身渺小的同时，我又回到学校接着学习。如今我考到我现在这个大专院校！父母常年在外，根本无法在我旁边陪伴我。而我所遇到的问题只能自己去解决；同时这也造就我的某些性格与问题。例如：自卑啊、不是很情愿和人打交道也就是所谓的社交实力差！我胆怯新的环境、新的人物。我舍不得我中学的挚友与同学，我不情愿背井离乡。偏偏我又本性倔强，我拒绝父母临时回来的相送。可是我又不得不面对！我自己独自一人背着这行李。踏上离开家乡的旅程。当我来到高校时，我承认我有点慌了，生疏与不熟识充斥在我的脑海。我记得很清晰，刚来学校我不清晰高校报道行程，又因为来的较晚学校未能刚好支配住宿。我自己一

5、人抱着行李在网吧住了一晚上。次日早晨，我自认为厚着脸皮找到一些新生，和他们一起完成了入学报道程序；而社交实力差导致我现在的挚友只局限在我的班级。在高校，我所接触的新的课程里面出现了“高校生心理健康教化”这门课程。在上这门课程的过程中我渐渐找到自己的某些心理问题。现在我正在努力的去解决这些问题。而如今，我坐在这里写着高校生心理健康教化结课论文。我信任我肯定能够很好的解决这些问题、从而更好地适应新的学习环境。 以上的一段话是我自身的真实经验。虽然我自身可能未出现打大的心理问题，但我信任：绝大多数高校生心理睬犹如我一样或多或少出现过一些问题。我们高校应当如何去解决这些已经出现或者可能出现的问题呢？

6、那就是找出问题所在。要学会分析自己、认清自己。 高校生心理健康问题我已经在上文分类列举；也从我的自身经验中反应出一些问题。我想提出一些建议，希望对我们高校生解决心理问题供应一些帮助。 首先，我们要培育良好的人格品质。而良好的人格品质应有：正确的相识自我，培育悦纳自我的看法。扬长避短，不断地去完善自己。其次是应当提高自己对挫折的承受实力；对挫折应有正确的相识，实行的应付方法，化消极因素为主动因素，树立科学人生价值观。主动参与各类实践活动、丰富人生阅历。 还有，养成科学的生活方式。而健康的生活方式是指：作息有规律、科学用脑、少喝酒、不抽烟、尽量多做体育运动提高身体素养、讲究自身的卫生。当然，科学支

7、配学习更为重要。学习是我们作为高校生的必要任务。所以我们要培育深厚的学习爱好，有了学习爱好才能够自觉去投入到只是的海洋之中，不断地吸取新学问充溢自己，提高自身素养，适应社会发展的须要。 关于自身更为重要的是我们呀保持乐观的心情和良好的心态。我们要对将来充溢希望与信念。当遇到哀痛或者忧愁的事情时，要学会自我调整。面对这种状况我们可以 合理宣泄：例如哭泣啊(莫以为哭是很丢人的事情，这样可以很好的宣泄我们心中的负面心情)、旅游或者运动 学会幽默；幽默是消气的最好方法。既不损害别人又不苦恼自己。 学会转移：移位思索是解决愁闷心情的好方法，听音乐、接触自然美景等； 学会回避：当你觉得即将出现不开心的场面

8、是，不放加以回避，找个偏僻的地方回避一下，这样做能帮助你缓和惊慌的局面。 以上种种是我对高校生心理健康教化的相识以及一些体会，可能说的不是和全面，但我信任，假如能够按我说的这样做，你肯定可以避开心理健康这些问题！另外，我之所以相识到这些心理健康问题，与我高校所开课程心理健康教化很大关系，在此感谢心理健康教化老师让我能够在人生迷茫多事的阶段认清自身问题，精确定位自己，从而在高校这个新环境中渐渐融合，提高并完善自身。 2023年高校生心理健康的自我成长报告2 随着社会经济不断的发展，当前社会的竞争压力空前加大，这就对在校高校生产生了较大的影响，他们的压力比较大，在强大的压力之下会产生很多的心理的问

9、题，心理问题的长期存在严峻的影响了高校生的心理健康，这是我们要特殊关注的问题，要加强对高校生的心理健康教化，本文就来谈一谈这个问题。 一、要具体的驾驭高校生的心理健康教化状况 经过相关的调查发觉，现代的高校生的心理健康教化存在如下的问题：有一部分学校对学生进行心理健康教化还停留在对个别学生进行心理询问工作，比较表面的工作。还有一些高校的心理教化只是开设一门课程和个案的询问。即使是某些高校已经开展了心理健康教化课程，但是实际的教学质量不佳，教学内容不符合要求，没有形成系统。从学校的层面上讲，学校对学生的心理健康教化工作的重视度不高，投入的也不够，更没有形成规范性的工作体系。 二、优选高校生心理健

10、康教化核心理念 （一）人格教化要突出 1.客观的认知与正确的自我意识 对实际状况有个客观的相识指的是对待现实状况要实事求是，不带有主观色调，不带有偏见的看待问题。马斯诺指出：客观的认知是使世界变得和谐的前提条件。一个人形成正确的自我意识，对自己有正确的、客观的看法主要内容是人应当对自己的存在和四周人或者是物的关系始终持有正确的看法，人要明白自己为什么活着，活着的真正意义是什么，人应当是主动向上的，应当是阳光自信的，应当是自尊自爱的。 2.生活看法要乐观，心情体验要主动 人要拥有乐观的生活看法，要拥有主动的人生看法，只要心中有阳光，在遇到困难和挫折时才不会被轻易的打倒，遇到不顺心的事情也抱有乐观

11、的心态，心境是明朗轻松的，觉得每天都是充溢阳光的。这样的人华蜜感是很强的，比那些悲观消极的人简单取得胜利。 3.处理人际关系的方法要正确 在相关的探讨中得出：2024岁这个年龄段的年轻人群中，这是在他们的人格发展中处在密切对孤独的阶段，这个阶段若处理好人际关系是可以很好的建立和谐的人际关系的阶段。在这个年龄段青年人假如用正确的方式处理了人际关系，那么他们就会收获和谐、紧密的人际关系。反之，若处理人际关系的方式不正确，就会导致人际关系不协调，严峻的可能会影响到心理健康。高校生的年龄还比较小，社会阅历不够，与人处事的方法还没有驾驭全面，要通过学习，驾驭正确处理人际关系的方法，保证健康的心理水平。

12、（二）注意健康心理素养的培育 我们将心理素养分为2种：一个是正性的心理素养，一个是负性的心理素养。负性的心理素养是一种消极、不健康的心理素养。正性心理素养是一种主动、健康的心理素养。在对高校生进行心理健康教化的过程中，对他们心理素养的教化是比较重要的内容，要不断的培育学生的健康的心理素养，使学生的心理素养是正性的，这对学生的整体素养的发展是非常有意义的。 （三）实施主动的心理健康教化方法 1.主动的教化 主动教化属于当前比较新奇的教学理念。主动教化提倡老师要以学校和师生的现实状况为教学的动身点，老师在教学中要以主动的行为与思想去教授学问，从而促进学生主动的人生看法与品质。 2.主动心理学 主动

13、心理学重视的是人的主动的心理力气，从而促进了心理学向着更加科学的方向发展。主动心理学能够使人形成主动的人生看法，这对高校生的发展是有重要的意义的。 3.主动的心理健康教化 心理健康教化工作的设计与实行要依据高校生的实际的心理状况来确定，价值取向是人的向善性，老师要应用主动的教化内容与方法来教学，促进学生健康心理的形成。 三、构建高校生心理健康教化的融合模式 （一）心理健康教化课程 1.必修课 必修课面对的是广阔的学生，是目前我国心理健康教化的基本模式。但是在我国这门课程的名称还没有达到统一，但是实际的教学内容与目的是相同的。 2.选修课 假如在必修课的基础上依据各个年级学生的实际状况开展选修课

14、的话，就能够使这门课程更加具有针对性，能够弥补必修课的某些缺点，使这门课程更加的完善。 3.网上教化 网络已经特别普及了，高校生对网络的熟识程度很高，利用网络这一资源开展网上教化能够收到较好的教学效果。 （二）心理健康教化课程之外的协助途径 1.运用校内情境对学生进行心理的训练 高校阶段在学校的生活是很丰富多彩的，我们可以利用校内情境对学生进行心理熬炼，要驾驭学生的实际心理状况，在这个基础上细心设计、组织，进行系列化的心理熬炼。 2.给学生多供应一些社会实践活动 学生最终是要走入社会的，为了能够让学生尽早的接触社会，在社会中熬炼自己，我们要多给学生供应一些社会实践活动，让学生多参与多种有益的社

15、会实践活动，在真实的社会环境中熬炼自己的品德，磨练自己的意志。 3.为学生创建良好的心理氛围 假如校内的心理氛围好的话，学生就会被感染，慢慢的学生的心理也会健康发展。因此，我们要努力为学生营造良好的校内心理氛围，营造主动的、和谐的、充溢希望的高校校内心理氛围，学生在这种大环境下就会形成较佳的心理，这是对学生形成健康心理有重要意义的。 综上所述，在高校阶段学生的心理健康教化问题我们要特别的重视，通过多方面合作，为学生创建良好的心理氛围，应用新奇的教学方式使学生形成良好的心理，学生的心理健康、主动了，是有利于学生一生发展的。 2023年高校生心理健康的自我成长报告3 通过整整一个学期高校生心理健康

16、教化和指导课程的学习，我们学习到了许多有用的学问，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行心情的调控，如何应对挫折和压力，如何与四周的人相处，如何看待爱情、亲情、友情，学习心理到社会心理，特别的全面。因此依据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进行了分析。 一、我的成长经验和影响 (一)简洁的自我介绍 我，1990年12月23日诞生于四川省阆中市一个农夫家庭，这是一个五口之家，加上我的到来，组成了贫困但很温馨的六口之家庭。在温馨家庭中长大的我，勇于担当责任，勤劳刻苦，但同时也养成了内向偏外的性格。现在的我就读于西藏高校农牧学院，再过两年的我即将面临毕业。 (二)诞生到学前班阶段 5岁以前的我

17、，我不知道发生了什么，我记事是从6岁起先。不过常常听妈妈讲过。我是一个幸运儿，在安排生育中幸存下来。不过，尽管如此，在我家里父母对我要求很是严格。6岁的我，被父母送到了学校，爱听话的我深受老师的宠爱，常常得大红花。 (三)小学阶段 成果一向比较优异的我，始终担当我们班的纪律委员，从未间断。为了让我得到更好地教化，我转学了。在这里，每天和姐姐一块儿上学、回家。在这个阶段，我挨了人生两次打，一次是老师，一次是母亲。两次打，至今仍深深印在脑中。第一次，因为没有完成老师布置的100字作文，我挨了100板子，从今我把学习放在了第一位。其次次，偷别人家的烟吃，母亲第一次打我，那次母亲哭了，哭的很难过。 为

18、了不让母亲难过，我以较好的成果顺当考上初中。 (四)初中阶段 很听话，很爱学习的我，很受老师的喜爱。初二的时候，我恋爱了。我也不知道那算不算恋爱，但我知道从那时起，我不怎么爱学习了，有时还逃课。没有多长的时间，就被老师发觉了，领回家的我被父亲狠狠抽了脚板心。回到学校的我重新起先了学习。中考我以全校第十五的名次顺当进入我市最好的中学学校阆中中学。 (五)中学阶段 这是我第一次进入城市，对我来说，一切都那么簇新，心中充溢了新奇。网络第一次进入了我的生活。刺激的网络生活让我一步步远离学习，远离学校。父母不在身边，我起先蹉跎岁月。三年很快就过去，高考中我落榜了，父母掉泪了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的

19、帮助下，我又起先了复习，网络也远离了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿录用了，起先了我的高校生活。 (六)高校阶段 高校，始终是我所梦求的。来到西藏，来到这个神奇而漂亮的高原，我很激烈，很快乐。但高校的自由让我又起先蹉跎岁月。但我总是试着去变更，变更现状，变更生活。现在我还在进行着，希望可以有所变更。 (七)对成长经验的总结 写了这么多，其实很为简略。每个人的成长经验都不同，人正是由于先天的和后天的缘由成长经验算是一个特别重要的环节，才有了不同的人生。 二、自我分析 (一)性格 热忱开朗，很简单和他人交往，合作和适应的实力特殊强。喜爱和别人共同工作，乐于参与或组织各种社团活动。我是一个

20、不喜爱斤斤计较，对于别人的指责也能欣然接受的人。和生疏人初次见面时，也比较能和对方聊得来。在集体中我比较倾向于担当责任和担当领导。智力水平较高，思维比较灵敏，头脑比较敏捷，学习理解实力很强。同时我的心情比较稳定，对于生活中的改变和各种问题，一般都能比较镇静地应对，但遇到一些重大挫折时，或在紧急状况下，也可能会有一些心情波动。我能较好地协调自己的想法，一方面，对事物我有自己的推断和想法，不会人云亦云;另一方面，也听得进别人的看法，不会固执己见。我很注意个人原则，在不触及到原则底线时，我都比较情愿去做。在集体中我比较引人注目、受人欢迎，对人对事特别热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差，但我能

21、很快的调整过来。 我有自己的目标和志向，虽然不是特殊远大，但会持续地去追求。一般状况下，我会遵纪遵守法律，但有时也喜爱游走于法律边线。对人对事我都会负起自己的责任。我的交际实力处于中等水平。像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松，但有时在四周的人都不熟识的状况下，可能保持缄默，甚至有些不知所措。一般状况下，我倾向于认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们，因为我信任这个世界好的一面还是大于坏的一面。我能较好地平衡志向和现实，既有自己的志向追求，也会考虑现实可能性，没有肯定的把握或可能性，我会在一起先就放弃。在工作中我能够脚踏

22、实地，有时也会陷入幻想，但只是想想，一会儿又会回到现实中来。我待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事，比较认同“害人之心不行有，防人之心不行无”。同时我也比较认可“以德报德，以怨埋怨”的说法。我乐观自信，心平气和，坦然安静，简单适应环境，知足常乐，不会过分的去苛求不能得到的，见好就收。有时我可能过于自负，自命不凡，也可能缺乏怜悯而引起别人的反感。认为传统中有些东西可以保留，也有些东西须要变革。一般状况下，有较好地自制力，比较敬重礼俗，能坚持完成自己安排的事情，少数状况下，也可能会心情失控或有所懈怠。通常所体验到的惊慌程度和大多数人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急状况时，

23、也可能比较惊慌。 (二)自身的优势和不足 1.自身的优势 在规范、传统、稳定的环境下工作，我可以给他人供应服务或帮助。我适合在责任清楚，有肯定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作，这样才能够发挥我精彩的视察力和对细微环节的关注实力。工作能够让我集中精力，去关注一件事情或一个人。通过工作，我信任我能够得到同事和上级的认可、观赏和激励。根据标准化的工作流程和规范开展工作，我不喜爱在没有打算的状况下把我的工作展示给别人。务实、实事求是是我的工作原则，追求详细和明确的事情，喜爱做实际的考虑。我喜爱团队合作，收集和考察丰富的外在信息。 2.自身的不足 我有时不自觉的陷入日常事务的细微环节中去，以至于没完没

24、了的工作。每件事情我都喜爱从头做到尾，因此感觉压力很大，有时会过度惊慌，甚至产生消极心情。有时，我的情感会影响到我的工作，有时心情波动还比较大。我喜爱以自我为中心。日常生活没有规律。 三、完善自我的方案 1、常常参与户外运动，调整自己的呼吸，以此缓解学习工作压力。 2、多多参与校内活动，社会实践活动，丰富自己的实践阅历，消退自己在大场合的怯场心理。 3、心情不好时多与心理询问老师沟通，从而学会调整自己的心情，限制自己的不好心情。 4、每日支配自己的日常生活，让自己的生活变得有规律。 如何检验效果与目标修正 每月进行一次，要与自己的状况相辅相成，随时进行调整及修正，订立阶段小目标，更多的与外因和内因相联系。最终达到较好的效果。 四、结束语 这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再次了相识了自己吧!其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生!特别感谢老师这一个学期内对我们的教育!