2023年中学生心理健康教育讲稿.docx

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1、2023年中学生心理健康教育讲稿 中学生心理健康教育讲稿 各位老师、同学们：下午好。 很高兴与大家共同探讨有关中学生心理健康方面的话题，谈谈我的一些看法。如果同 学们有不同见解，欢迎提出来，我愿与大家一起交流。 世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是 一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体 方面的，而且应该包括心理方面的。随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别 是随着应试教育向素质教育的转轨，基础教育课程改革的深入，中学生心理健康问题日益 引起教育各方面的关注重视、研究与探讨。1987年7月通过有关部门鉴定的“

2、中学生心理 卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查的2961名中学生中，有16.7%的学生存在着 较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升，其中初中生为13.76%。厦门市教育 科学研究所的胡胜利所长通过对500名初中学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中 发现，有49.6%的初中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的初中生存在着各种明 显的心理健康问题。前不久，在武汉市抽取了1500多名初中生进行调查，结果表明，武汉 市初中生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10%15% 的学生低于正常水平，特别是还有3%6%的学生存在比较严重的心理困扰。

3、以上情况说明 中学生确实存在着心理健康问题。2023年5月，浙江省金华市一初三男生，因父母吵架而 杀死亲生父亲，2023年11月，我县红石中学初三女生割颈自杀在房东厕所里，这些现象 也或多或少地存在于我们同学之中。因此，结合我校实际，我准备讲以下几方面问题： 一、怎样做个美丽的女孩 先说明一下，我虽然针对的是女生，但也有许多与男生共性的内容，所以也请男同学 认真听。 女孩子，谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢？ 通常大家公认的是直观和外表上的美。如：身材苗条、面容俊秀、皮肤白皙、双眼皮、大 眼睛、大高个等等。大家有公认的标准，各人也有各人不同的看法。 我首先说， 时髦的不一定是美的

4、。 比如，前几年流行的，那种跟大船似的厚底松糕鞋，很多女孩子爱穿。我就纳闷，本 来这么苗条、这么小巧、这么可爱的女孩子，干吗非穿上那么笨重的巨无霸一般的大鞋? 走 路拖拖拉拉，跟机器人似的那么沉重，一点轻盈的美感都没有。还有现在街上流行的染发， 对我们中国人来说，黑发是美，黄发是病态，是女孩子的遗憾，现在怎么倒成了美了? 甚 至有的大男孩、男同学也染成红头发、绿头发、五颜六色的头发。我不知道你们怎么看， 反正我看了没有感觉到美，只是想到“另类”这个词，还会联想到小时候，听老人讲的故 事里的红毛妖怪。还有现今流行的露脐装，你说一个小女生上学露个大肚脐来，美吗？爱 美之心，人之常情。如今的社会环境

5、宽松了，妆扮得有个性一点也可以理解，但作为中学 生，应该有一个积极的审美观。讲个性是美的，但病态不是美，特殊也不是美，另类更不 是美。也就是说，时髦的不一定是美的。 对中学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。 （新的中学生日常行为规范还特别增添了不染发内容。）烫发、化妆、佩戴首饰，不 是不美，而是分什么年龄、什么场合、什么身份。从身体发育的角度说，烫发、染发、化 妆、穿高跟鞋，对正处在生长发育时期的女孩并不适合。这个道理我不多说了，我想单从 审美的角度来谈谈这个问题。 有一次，我在路上看到一个七八岁的小女孩，烫着发、染着红指甲，戴着叮呤当啷的 首饰。让人看了觉得

6、别扭极了，失去了儿童天真无邪的特征，这就是打扮不符合年龄特点 的结果。你们是女孩子，拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再 多的装饰也换不来的美。不必为个子矮了，身材胖了，皮肤黑了而烦恼。实际上，年轻， 不管容貌如何，都有一种朝气蓬勃的美。这种美，就象春天的花草树木，花儿是美的，你 能说绿叶就不美吗？平凡的小草就不美吗？ 青春就是这样一种美，有生机、活力的美。 在我眼里，你们都是美丽的。 同学们不过才十四五岁，有的还要小些。我觉得你们的本色应该是清纯、活泼，有朝 气，有礼有节。学生的身份，也要求对自己容貌的美丑不要看得过重，保持平和的心态。 “爱美之心，人皆有之”， 爱美没有

7、错，追求美更没有错，关键是心中要明白怎样是美的。 我们常看电视、电影，女特务、女间谍、女交际花、女招待小姐，她们坦胸露背、浓妆艳 抹，抽烟喝酒，摆出媚态，你们看，她们美吗？相反，那些女八路、女解放军、女公安干 警、女工作人员，还有中央电视台的女播音员、主持人，她们没有化妆、没有戴首饰，谁 能说他们不美呢？一个女人，如果没有知识、没有文化、没有涵养、没有道德、没有素质， 往往外表越妖艳，越遭人恶心。 我们的长相是父母给的，是老天造就的，是无法改变的，这是客观事实。那么在已定 的外表条件下，如何让自己看起来更美呢？在这里，我向同学们传授几个秘诀： 1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮

8、丽。女学生的外在形象，以 简洁大方为美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物，戴上只会有一种怪怪的感觉，而不是美 感。 2、挺拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩，让人看了却觉不出美来，就是因 为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰，向前探着头，走路摇摇摆摆。很不美，正确的姿势，挺胸、收腹，下颌微收，（有句俗语说：仰脖老婆低头汉，不穷也得要大饭），双肩打开，脊背挺直，走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这 样的姿态，那种优雅的气质就出来了。 3、注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩，长得原本不错，穿着也很漂亮。可 是，却因为脱口而出的一句脏话，不文明的一个动作，

9、或者随地吐了一口痰，让她的形象 一下子大打折扣，比如：女生叼着一支烟，吞云吐雾，总会让看到的人联想很多，但绝不 是美的方面。还有的女生，课间活动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，自己玩得忘形，却没 注意到别人都在侧着眼睛看她。在做课间操时，我注意到，有的女同学表现得很懒散，或 者很拘谨。该伸展时伸展得不到位，该蹲下时不蹲，该跳起时不跳，可能她觉得做这样大 幅度的动作不好看。其实，在整整齐齐的队伍里，大家都在认真到位地做操，只有个别同 学做得不好，是非常显眼的，让人感觉很不美、很不协调。落落大方，做自己该做的事， 才让人看上去舒服。另外，边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长 辈、老师

10、不打招呼这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事，其实，这些 举止言谈的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。 以上我讲了有关外形美的几个问题。 外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青 春的流逝，而有一种美不会衰老，这就是魅力！那么女性的魅力表现在哪里呢? 一是高尚的人格。 高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关， 与生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、有道德、富有爱心、同情心，不向权势低头，不为利益出卖良心，有分辨是非的能力，言行一致、讲诚信。具 有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。也许我们不能全

11、做到，不能做得很好，但起码要 有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。别人的缺点你没看到，你并不损失什么；别 人的优点你不学习，你就失去了一次提升自己的机会。我觉得，有的同学分辨是非的能力 就不够强，看到别人吃得好，穿得时髦，花钱大方，就跟人家学，攀比，根本不考虑父母 的辛劳和家庭的经济状况，还有的同学，不能坚持正义，明知有些事不对，就因为别人做 了，自己便也跟着做。或者，面对错误，面对违反校规校纪的事，不关我的事，就不制止、不批评，不向老师反映，要么因为她是我的好朋友，我就明知她违反了纪律，也包庇她、纵容她。这都是不辨是非的表现。你们正处在感情丰富、精力旺盛的时期，社会阅历浅， 有时头脑简单

12、、天真，如果分辨是非的能力不强，就容易被诱惑、被蒙骗。可以说，现代 社会是一个充满诱惑的时代。金钱的诱惑、权力的诱惑、安逸生活的诱惑、寻求刺激的诱 惑，乃至一些书刊中色情的诱惑，无处不在。只有明确地分辨是非，坚定自己的意志，才 能抵御诱惑，人生的道路才不至于走偏走斜。 女性魅力的第二个表现是知识与修养。 你可能没有爹妈给的美丽容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可以终 生享有的偷不去、丢不了的财富。现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对 我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达， 使你的“内容”丰富。修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人

13、心地狭隘，私心重，受不 得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒畅。所 以，今天有这样好的条件读书、学习，应该珍惜。学得多，是你自己的财富；学得少，是 你自己的损失，是你在放弃使自己变得美、变得有魅力的机会。读书，是充实自己的最佳 途径。 爱读书的女孩子有一种特殊的气质、魅力。现在好多同学喜欢看电视、玩电脑，书看 得少了。电视、电脑能让我们开拓眼界，增长很多知识，但这种直接作用于视觉的影像， 对大脑的开发作用微乎其微。养成看电视习惯的孩子，往往大脑习惯性地接受影视中的直 观表现，进而使大脑养成懒惰习气，不积极思考，结果脑子会越来越迟钝，而且对眼睛也 不好。举个例

14、子，好多同学爱吃方便面，好吃、拿过来就吃，吃完了把包装袋一扔，的确 很方便，却没有我们成长需要的营养。整天吃方便面，肯定会营养不良，影响身体健康。 电视就象方便面，好吃方便而没有多少营养。长期看电视，会让人变得浮躁、浅薄。因此， 我建议同学们，除了有选择地看一些新闻、自然或社会专题、知识性节目外，还是少看电 视，多读点书。在读书的过程中感受文字的美、意境的美，读的同时，会让你思索、想象， 让你有思想，有深度。 当然，读书要有选择，要读好书。内容低级，宣扬色情和暴力的书不要看。现在街面 上有很多小书店，租书、买书很便宜方便。但这些小书店里很多书的内容是不太好的，同 学们选择书一定要有辨别力，抵制

15、住不良书刊的诱惑，为自己选择真正有营养的书。 有这么一个比喻，我认为很恰当，说人就象一个袋子，空袋子是立不起来的，只会瘫在 地上，装满东西，才会站得稳当，但如果里面装的是脏东西，它就会腐烂掉。我希望大家都 用好的东西来充实自己，自觉地拒绝丑陋的东西。有时，我们说一个人，长得不算漂亮，但 气质很好。我认为这种评价比长得漂亮，气质粗俗好得多。是丰富的知识、良好的修养，才 使人具有了这种高雅的气质。这才是到老也不会变的美。这才是真正的美。 二、正确认识纪律与个性的关系 讲究个性和自我价值，是现代社会的特征。但个性并不意味着你想怎么样就怎么样。 我们是生活在一个集体中的，谁也不能脱离社会大环境而独立存

16、在。大环境给我们建立了 一个生活规则，就是纪律。纪律约束的不是个性，而是我们身上那种惰性、那种散漫习气。 纪律不是束缚了自由，而是更好地保证了大多数人的自由。不允许乱扔果皮纸屑、攀折花 木，是为了更多的人能拥有美的环境，不允许住宿生晚休时间打闹、点蜡、听收音机，是 为了保证别的同学的休息自由。长春市街道上有一个标牌，这样写的：没有红灯的限制， 那有绿灯的畅通。这句话很值得我们深思。你不能只顾张扬自己的个性，而忽视了周围人 的权力。遵守纪律也是一种修养。有的同学，一个人独来独往，对集体活动不热心、不参 加，或应付、对抗，不服管教。自以为是“走自己的路，让别人说去吧”。这不是有个性， 不是超脱，而

17、是放任自流、浅薄低俗。 如果我们是一棵正在生长的树，那么纪律就是一把大剪刀，它剪去的是不符合社会道 德规范的斜枝歪杈，使我们向着更高处更壮处成长。关键是，很多时候老师只是起教育、督促作用，遵守纪律、约束你行为的散漫还主要靠你自己。 其实，制定纪律，不是想制裁谁。所有的纪律都是为大家好，为大家创造一个好的学习、锻炼、生活的环境和氛围。遵守纪律，规范行为，要从小事做起。吃完雪糕后，你随 手把雪糕棍扔在地上，那你就不文明，而走几步把雪糕棍扔入卫生箱里，那你就文明了。 骑自行车冲入校门，你就不文明，而到校门口下车推着走，你就文明了。文明不文明就在 一念之间，就在一个很小的动作。往往从一件小事看到的是一

18、个人的行为习惯和内在素质。 我再给同学们说个实例，1994年10月2日，第十二届亚运会在日本广岛举行，去了一帮 中国记者。当时那个体育场能容下八万多人。头一天彩排结束后，当八万人撤离的时候， 中国记者注意到：偌大的体育场里边，干干净净的，居然没有一片废纸。在场的中国记者 非常吃惊，感叹道：“可怕的日本民族！”从这件事上可以看出日本人的文明程度是多么 的高。今天，当我们走在校园里的时候，看到被风刮到道路、甬路、绿地、角落上的废纸、方便袋时，我们有没有自觉捡起的意识呢，多走几步路，把手里的果皮纸屑扔到纸篓里或 卫生桶里，把污水泼进水池里，应该不难吧？一个中学生，这点应该做的事还做不好吗？ 我建议：

19、以后谁再看到随地吐痰、乱扔果皮、乱泼污水的行为，就象看到老鼠过街一样批 评、指责。别觉得她是我的同学，就不好意思去批评她。没什么不好意思的，她乱泼乱扔， 污染了环境，是对我们精神上美的享受的侵害。比方说，我一看到楼梯上、地面上到处乱 吐的痰迹、瓜子皮、废纸，就觉得恶心、浑身不舒服，你这种不文明的行为不仅违反了纪 律，而且对我的身心造成了损害，我为什么不批评你，不能让不文明的行为成为司空见惯、见惯不怪。大家都起来反对，它就没有了市场。做好小事，才能成就大事。热爱我们周围 的环境，才是热爱生活。 三、正确看待和处理男女生的交往，不要过早陷入感情的漩涡 我们小的时候男、女孩在一起时，性别意识很少，大

20、家一起玩，很少有距离感，这就 是人们常说的“两小无猜”。步入青春期，会渐渐对异性产生一种朦胧的好奇心。有的女 孩子在男生面前表现得热情、兴奋，用种种方式表现自己，或是慌乱、羞怯、不知所措。 这些变化都是青春期正常的心理变化，同学们不必紧张不安。20世纪80年代初，我在抚 顺读师范时，流行在学生间的有两本书，一是苏联作家奥斯特洛夫斯基写的钢铁是怎样 炼成的，另一本是德国作家歌德写的少年维特之烦恼，其中少年维特之烦恼书 中写道：“哪个青年男子不钟情，哪个妙龄女子不怀春呢”。这说明我们这个年龄，有点 情感的萌动是正常的。 但是，也不能因为这是正常的心理变化，就任其自然发展，更不要把这种朦胧意识， 当

21、成爱情去盲目地追求。我们这个年龄，对爱情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急 着陷入感情的漩涡。 过去人们习惯把少男少女的过度交往称为早恋，“早恋”这个词往往受到一些同学的 反对、抵触，我们权且不用“早恋”这个词，用“来往过密”来代替总可以吧。“来往过 密”不是指男女同学在集体中来往的多与少，而是指一个男生与一个女生过多地单独来往。 突出特点是脱离集体，单独行动，避开家长、老师，来往频繁。男女生间的“来往过密”， 可能当事人自己觉得很沉醉，但其实这并不是我们通常所说的爱情，大多属于友情、好感。 这种好感不是恋爱，因为恋爱要有安全感、使命感，双方都要负责任。目前你们的年龄、知识、生活阅历等等还无

22、能力承担责任。这时，你和广大同学走得太远，和某一个异性学 生走得太近了，眼光被局限在一个小圈子里。在这种状态下，其实并不能正确看待两个人 的性格、爱好、条件的差异，往往只看到了对方的外表，或某一特长，甚至把对方的缺点 也当成了长处来看。如果迷迷糊糊地把这种对对方的欣赏和好感发展成“来往过密”，那 么，在短暂的新鲜和快乐之后，必定会有长期的烦恼和悔恨。 人的精力是有限的，把过多的精力用在想入非非上，必然影响学习和其它活动。十四 五岁、十五六岁，精力旺盛，思想活跃，记忆力强，是学习知识、提高各种能力的最好时 期。如果这个时期被感情问题纠缠,必定分散学习精力，浪费大好时光。就好比，一棵果树， 只幻想

23、着采摘早熟的果子，在应该努力汲取营养的时期却忽略了对自身能量的储备，结果， 错过了花季的营养吸收，怎么会有成熟季节的收获？这种所谓爱情，极可能会葬送了你的 才能和前途。我给你讲一个真实的实例。98年我当政教主任时，我校有一个初一女生，很 聪明、很有才华，长得也非常漂亮，小学升初中考试，她是全镇第一名，她也立志要考上 一所名牌大学。他的班主任曾说过：“我们班如果只考上一个大学生，肯定就是她。”这 个学生初一成绩还可以，到了初二，喜欢上了一个不学习、爱逃课的男生。就因为过早陷 入感情的漩涡，忘记了自己的志向，整天沉迷于感情的琐事，不思学习，结果成绩直线下 降，而且屡屡违纪，最后不仅没有考上学，初二

24、还没读完就辍学回家了。可惜了一个原本 很聪明、很有前途的少年。现在偶尔见到我，她表示很后悔。 面对感情的波动，必须付诸理智，在明辨是非的基础上，学会控制自己的感情，勇于 修正自己的错误，用理智的闸门锁住感情的潮水。采取积极的措施，把主要精力集中在学习上，用丰富多彩的文体活动充实自己的生活，发展自己的兴趣、爱好，多参加有益的课 外活动。自觉规范自己的言行，用理智战胜感情的冲动。在与异性学生接触时，要把注意 力放在相互间学习、爱好等方面的交流上，同时注意有意识地扩大交友范围，在浓浓的集 体气氛中开展广泛的、正常的男女生交往活动，避免只盯住某一位男生或某一女生而造成 “来往过密”。集体交往的形式各种

25、各样，如娱乐、游戏、竞赛、讨论、小制作等。在吸 收众多同学的优点的同时，开阔了眼界和心胸，建立起纯真的友谊。家长放心，老师也支 持。 那么怎样处理异性对你的好感呢？当你接到某一异性学生的表示“友好”信时，要有 清醒的认识，坚定的意志，经得起诱惑，克服虚荣心。特别是女生，不要贪图男生的小恩 小惠，贪图小便宜，让对方清楚地明白你的决心，放弃对你的追求。但要注意方法，不可 伤害对方的自尊心。对于纠缠不休，甚至威逼恐吓你的人，就要请家长、老师帮助处理了。 关键时也只好报案让公安警察解决了。 大家想想，人的一生，要做、可做的事多着呢！你们是不是心中都有对未来生活的美 好描画，除了男女之间的感情，我们还有

26、实现自己人生价值的追求，将来自己想干这干那， 还承担着对家庭、对社会的责任。天下兴亡，我的责任；祖国振兴，我的责任；事业有成， 我的责任；家庭幸福，我的责任；父母养老，我的责任。我们的任何理想、抱负的实现都 离不开现在的勤奋学习和努力进取。今天，我们应该做的，就是为最大限度地实现自己的 人生价值，做好一切准备。 关于感情，请记住一句话：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做吧！” 四、保持积极乐观的心境，做个自强自立的中学生 同学们大多数看过电视连续剧还珠格格，喜欢里面的小燕子，那个不喜欢学习， 光会傻玩、傻闹、捅漏子的女孩，却山珍海味、绫罗绸缎、不愁吃穿，想怎么样就怎么样。 如今的青春题

27、材影视作品常常描写这样不经过自身努力、不需要刻苦学习和勤奋工作，仅 凭机遇就过上好日子的人物，还喜欢去强化一些柔柔弱弱的女孩形象。不要相信这些美丽 的描画，更不要幻想自己是幸运的还珠格格。电视剧只是作为一种娱乐，用离奇的情节吸 引人们，描写的只是一种美丽的梦想。做为中学生，不要把自己当弱者，不要指望别人的 怜爱，先自信、自强，而后才会得到别人的尊重和喜爱。唐朝大诗人 李白有一句诗写得好： “天生我材必有用”，老天既然把我们生下来，就一定有用得着我们的地方。在这个竞争 和发展的时代，弱者只会被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我们自己努力去创造。 我给同学们讲个故事：英国的一个小镇上，有一位小杂

28、货商。杂货商有个女儿，叫玛 格丽特。玛格丽特从小受到父亲的教育就是：永争一流。父亲对女儿说：你就是坐公共汽 车，也要坐到前排。女儿记住了父亲的教诲，从小学到大学，学业成绩总是名列前茅，演 讲、文艺、体育等活动也一直走在前列。校长评价说：“她是学校中最优秀的学生，每件 事都做得很出色。”这位优秀的女生，后来成为英国第一位女首相，就是玛格丽特.撒切尔 夫人。 一个人可以一辈子不登山，但他心中一定要有座山，这就是目标。这座山使你总往高处 爬，使你总有个奋斗的方向，使你任何一刻抬起头都能看见自己的希望。要实现希望和憧 憬，就要挑战艰难、挑战自己，这就是“犯其至难，图其至远”境界。这就要求我们脚踏实 地

29、，从今天做起。培养坚韧的性格，吃苦耐劳的精神，还要有上进心，有自尊、自爱、自强、自立的信念。同时，努力克服初中生常有的某些心理缺陷。 有时会听到别人说，某某学生， 就是事儿多，这个事儿多，那个事多，就指的该生气量小，一点小事也斤斤计较，心胸狭隘。狭隘的人把目光投向自己，以自我为中心，凡事固执己见，处处从自己的利益出发，只听得 进好话而听不得批评，只能接受成功而不能接受失败，把脆弱，挫折、困难扩大化，稍遇坎 坷和不如意，就受不了，嫉妒，容不下别人比自己强。结果导致自负心理增强和交际圈的大 大缩小，必然给自己带来孤独和空虚的困扰。自负、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心态的积累， 很容易导致心理障碍、心理疾

30、病的产生。要想做一个健康快乐的中学生，先要有一个健康的 心态。英国作家狄更斯说：“一个健康的心态，比一百种智慧都更有力量。” 我们无法选择 生活中遇到的每一件事，我们无法控制千军万马过独木桥的教育现实，无法选择父母、老师，甚至无法选择生存的环境。但我们完全可以选择一种心态，当选择了一种积极健康的心态， 许多事就会出现自己都意想不到的变化。想一想，我们在人世间的旅程，不过是几十年时间。生命的意义何在？我觉得：一个人活在世上，就要充分挖掘生命的潜能，为社会做贡献，给别人、给后人留下点有价值的东西。即使我们这一生成就不了惊天动地的伟业，至少，在回首走过的历程时，不会为自己的庸庸碌碌、一事无成而感到悔

31、恨。钢铁是怎样炼成的书中有一段保尔临终时说的话至今广为流传：“人最宝贵的是生命。生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚。这样，在临终的时候，他就能够说：我已把自己整个的生命和全部的精力献给了世界上最壮丽的事业为人类的解放而奋斗。”我们不需要都具备保尔的思想境界，但如果把眼光放得远一些，自己一时的得失就算不上什么了。如果你能事事从长远考虑，处处 以集体为重，那么，对整体、全局有利而自己受点委屈也就能容忍和接受了 。伟人与庸人 的区别不在于经没经受过委屈、挫折，而在于如何对待委屈、挫折。总之，把眼光从狭隘

32、的个人小圈子放出去，抛开“自我中心”，就不会遇事斤斤计较，整天闷闷不乐了。“心 底无私 ”才能“天地宽”。 下面我重点谈谈中学生的人际关系问题。 人际关系处理不好，是一件很烦恼的事。大多数同学内心有强烈的交友需要，但有些 同学常常不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、误解和猜疑。 怎样才能建立和谐的人际关系？ 我们知道“人”字是一撇一捺写成的，人字的写法中包括着三种含义：一是，每个人 都有长处和短处（撇长、捺短）；二是，每个人一生中都有上坡路、逆境的时候，也都有 下坡路顺境的时候（从左向右先升后降）；三是，人与人之间是互相帮助、互相支撑的， 你拿走一撇不让我做人，那么，我也撤掉一捺让你做不成人。这

33、三层含义，可以说，道出 了做人的真谛。同学们，我们处理好人与人之间的关系，首先，要摆正自我位置，以坦诚 的态度、宽阔的胸襟对待朋友，彼此交流，取长补短，共同进步。其次，在交流中学会表 达自己，尊重他人。“尊人者，人尊之”，尊重别人的生活习惯，不探究别人的隐私，对 别人的帮助表示感谢，并能在别人困难的时候真诚地帮助别人，“送人玫瑰，手存余香”。 约定时间要守时，交流中要注意对方的感受。不要小看了一句话、一个动作这样的细节， 可能就为一句不恰当的话，你就失去了一个朋友，而且沮丧、后悔、气恼的情绪会很长时 间影响你，让你无心正常学习和生活，甚至憋闷出病来。有一句话说得好：良言一句三冬 暖，恶语伤人六

34、月寒。 人与人之间的交流是十分重要的。我曾看过这样一个关于人际交往的说法，假如大家 都梦想能到达天堂，并永远生活在那里。却注定只有一个人能实现愿望。有一个人历尽艰 辛，终于来到了他梦寐以求的天堂，看到了人世间不存在的美景，吃到了人世间吃不到的 美食，可他却不快乐。因为，他很想把看到的美景告诉别人，很想对别人倾诉和描绘，可 在美丽的天堂，却只有他一个人，没有朋友，所以他不快乐。这说明了人与人之间交流的 重要。有一句话说得好：当你把快乐告诉朋友时，你将拥有两份快乐，当你把忧愁告诉朋 友时，你将被分掉一半忧愁。人是需要有思想的交流的，这比物质的享受更重要。当我们 通过交流，取得了相互了解，满足了交往

35、的需要时，才能情感交融，行为协调，心理健康， 精神愉快。 在与同学的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固执己见”、“自命清 高”等认识偏向，努力寻求双方的共同点，做到全面、客观地认识自己和他人。“求全要 求朋友，你将没有朋友”。性格内向的同学，要经常参与交往活动，多与人交谈、讨论。 对同学间出现的矛盾和误解，要以宽容的态度对待，善于理解并接纳别人的意见，能够正 确对待所受到的委屈。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，善待别人，也正是善待自 己，和大家相处得好，自己也才能生活得舒心、快乐。真的没必要为一点鸡毛蒜皮的小事 和同学斤斤计较，甚至一连几天不说话。双方都为此耿耿于怀，心情不好，

36、影响了学习， 不值得。 如果在座哪位同学现在正和朋友闹别扭，我建议，心胸开阔点，大度点，回去后，给 你的同学写封信，主动表示和好的意愿。或者，什么也不用写，向你的朋友伸出手，握一 握，不愉快就全没了，两个人中都有了一片蓝天。 要想做一个健康快乐的初中生，还要锻炼自己的意志力，培养抗挫折能力，并且学会 调节自己的情绪。有不良情绪时，不要闷在心里，可以向老师、家长、好友诉说，让情绪 发泄出来。或者引导情绪转移，找些自己爱做的事做，哪怕到操场上做一下深呼吸，跑上 几圈，就不会那样专注于消极的情绪了。还可以用优美、轻柔的音乐调节情绪，效果也是 不错的。无论有什么问题，要相信，家长、老师是关心你的，是肯

37、定愿意帮助你的。青春 期的初中生，对家长、老师往往逆反心理重，如果你能清醒地想一想，不只站在自己的角 度考虑，就会认识到父母、老师对你无微不至的爱，认识到你们间的问题只是阅历不同、看待问题的角度不同、处理方法不同，而你和父母、老师的意愿实质是相同的，那就是， 只为了你能学习得更好、生活得更好。多与家长、老师交流、沟通，你一定会得到很多帮 助，还会得到与父母、老师相处融洽后所获得的那份独特的快乐。 五、学会适应、学会感恩 1.多改变自己，少埋怨环境 人的一生会接触到很多不同的环境，幼儿时首先接触的是父母、家庭，小学、中学、大学， 接触的主要是老师和同学，进入社会接触的环境就更为复杂了。人不可能脱

38、离环境而生存， 那么就要学会适应环境。 埋怨环境不好，常常是我们自己不好，埋怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达，埋 怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱。人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境。 比如，今天下大雨，你心情不好，不停的埋怨天气坏也无济于事，不打雨伞、不穿雨衣， 只能被大雨淋成感冒。你所在的班级，老师再不如意、同学再不称心，你光生气不起任何 作用，消极抵触只会越来越糟，只有去适应才是积极的态度。 人总是要面对一个不尽人意的环境，总是要从改变自己做起，才能适应环境，进而使 环境朝着如人意的方面改变一丝一毫。变换角度思考问题，选择积极的角色进入生活，容 易成为一个成功者。 美国历史上

39、有一位副总统亨利.威尔逊在他的自传里这样说：我出生在贫困的家庭里。 当我向母亲要一片面包，而她手里什么也没有时，那是一种什么滋味啊。我家确实穷极了， 但我不甘心，我一定要改变这种情况，我不会像父亲那样生活，这个念头无时无刻不缠绕 在心头。在10岁那年，我离开了家，当了11年的学徒工，每年可以接受一个月的学校教 育。在我21岁生日之后的第一个月，我带着一队人马进入了人迹罕至的大森林，去采伐大 原木。在经受贫困的煎熬中，我下定决心，一定要适应任何艰难的环境，再逐渐改变自己 的境况，绝不做贫穷的俘虏。一切都在变，只有我那颗渴望改变贫穷的心没变，我不让任 何一个发展自我、提升自我的机会溜走。在我21岁

40、之前，我已经设法读了1000本好书， 这对于一个农场里的穷孩子来说是多么艰巨的任务啊，在离开农场之后，我徒步到100里 之外的马萨诸塞州的内迪克，去学习皮匠手艺。一年之后，我已经在内迪克的一个辩论俱 乐部脱颖而出，成为其中的佼佼者了。几年后，我进入了国会，后来我又竞选副总统，终 于如愿以偿。可以说，我一生所有的成就，都要归结于我这颗不甘落后的心。 2.学会感恩 我先举几个实例: 1984年，我们乡里有一个女生考上了一所比较好的大学，她父母为了供她上学，花光 了积蓄不说，还到处借了很多债，家里已经穷得叮当响了。可是这位女生考上大学以后， 非要父亲给他买两套漂亮的衣服穿，她说人家上大学都穿得漂漂亮

41、亮的，我这样破衣破裤 的，去了叫人家笑话。女孩这个心情可以理解。考上大学了，想穿得漂亮一点，这个要求 如果是放在一般人家，也不算过分，但是她就没有考虑到自己家里的实际情况。 父亲出去转了一圈，想借点钱给她买衣服，但确实借不到钱，因为当时家里已经负债累累 了。那个女孩就躺在炕上，不起来也不吃饭，使性子、耍脾气，说生在这么个穷家庭，买 件衣服都不能，如何如何。她爸爸一看孩子那个样，实在没有办法了，就瞒着女儿偷偷去 县城卖血，卖了300元钱给她买了两身衣服。在那个年代，300元钱是一个不小的数目， 当时我的工资是34.50元/月。 这个女孩看到爸爸买了两套新衣服，才高高兴兴地上学去了。但他爸爸没有去

42、送她， 因为卖血后的他病倒在炕上，加上多年积劳成疾，再也没有起来。 还有，前几天，吉林守望都市台报道，长春市一名初中生，上网没有钱了，管妈妈要 钱上网，因为妈妈给的钱少，差点在大街上没把亲生母亲掐死。 2023年8月12日，辽宁省沈阳市第十四中学初二学生徐力，因为母亲对自己管教得 太严，经常唠叨，一怒之下，竟举起木柄榔头将母亲活活砸死。 像这样的例子还有很多。这些学生为了很小的个人利益，连亲生父母都不放过，我们说， 培养出这样的学生，是道德的沦丧、是教育的失败。即使他们能力再强、学位再高，对社 会能有什么贡献？ 我看到过一篇报导:一位母亲陪同儿子参加高考，儿子在教室里考试，母亲在外面守 侯。因

43、为天气太热，气温过高，不久这位母亲便中暑倒在了地上，被路人送到了医院。在 医院，母亲一直没有苏醒过来，令众多医生束手无策，最后还是一个护士想到一个好点子， 在母亲的耳边轻轻地说 “高考结束了”。话还没说完，母亲便坐立起来，大声地说“我得 赶紧问问我儿子考得怎么样？！”在这个生死关头，母亲心里牵挂的仍是正在考试的儿子。 这是一种多么伟大的母爱啊!她永远把儿子放在了第一位，因为关心儿子，而忽略了自己的 一切，甚至是生命。我相信各位同学的家长在遇到这种情况的时候，也同样会为你们付出 的，因为你是她的孩子。他们爱你，她们关心你胜过自己的生命。可是同学们，你们又有 多少人是把父母放在第一位的呢？不少同学

44、总是不断地报怨自己的父母这样不好，那样不 对，对父母的行为和做法挑三拣四，横加指责，甚至于直接与父母顶撞，有些同学不知道 自己父母身体的健康状况，不记得自己父母的生日，有的连自己父母的工作单位在哪都不 知道，想想看，父母为你们付出那么多精力和心血，扪心自问，你关心过他们吗？你为你 们的父母做过什么呢？如果什么也没做过的话，那又有什么理由去指责你们的父母呢？对 待自己的父母尚且如此，又怎么敢奢望你们会善待你们的老师和朋友呢？国家有难，又怎 么敢指望你为他抛头颅洒热血呢？如果人人都是这么自私自利的话，社会哪里还会有温情 呢？如果我们生活在这个失去温情的世界，那么我们活着又有什么意义呢？光靠喊口号是

45、 没有任何用处的，我们应该用我们实际的行动来关爱我们的父母！同学们，我想说，假如 今天是我生命中的最后一天，我们要做的第一件事情，就是报答养我育我的父母！为他们 献出自己的一份爱心。 努力吧，同学们，为了我们国家的更加繁荣和富强，为了我们的母亲的强健和安康， 努力吧!我相信：只要我们都能够尽我们的全力了，即便不能取得成功，我们也将无悔。 今天我就讲这些内容，有机会我还愿意与同学们沟通。谢谢大家！ 最后，祝全体同学都能健康快乐地成长！ 中学生心理健康教育讲稿 中学生心理健康教育讲稿 中学生心理健康教育讲稿 中学生心理健康教育 中学生心理健康教育 中学生心理健康教育 中学生心理健康教育 中学生心理健康教育演讲稿 初中学生心理健康教育讲座讲稿 初中学生心理健康教育讲座讲稿