2023年中学体育课试讲教案模板(精选多篇).docx
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1、2023年中学体育课试讲教案模板(精选多篇) 推荐第1篇:体育教案玉林小学体育课试讲教案 体育教案-玉林小学体育课试讲教案 几种常见运动损伤原因及防治 体育与健康课是学校教育的重要内容,而课中许多运动实践内容对锻炼学生顽强的意志品质,提高学生体质水平,增进健康具有很高的实用价值。在体育与健康课程标准运动技能学习领域中,要采取相应的安全措施预防伤害事故的发生,使学生知道如何在运动中避免危险,掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理方法,安全地进行体育活动,提高处理安全问题的能力。 教学目的: 1.知识方面 (1).知道哪些运动可能损伤及如何预防 (2).识记几种损伤处理方法 (3).理解损伤原因及预
2、防措施 (4).初步掌握损伤的处理方法 2.能力方面 (1).通过对损伤的分析、学习,提高学生对损伤的认识及带来的危害,从而培养学生在运动中的预防和伤后处理能力 (2).提高学生对体育与健康课中不安全因素的认识能力 3.思想感情方面 (1).通过学生参与讨论,交流等活动,使学生树立正确的健康观 (3).树立“健康第一,安全至上”的意识 重点,难点:1.产生原因和预防是重点,因为在课中教师与学生未对损伤原因从思想上真正重视起来,学习产生原因可以提高学生对该运动的认识,作到防患于未然 2.处理措施是难点。因为一旦出现如流血,骨折等损伤出现,学生难免惊慌失措,不易做出正确反应,故定为难点 第一部分:
3、运动损伤的原因及预防 1.损伤原因(穿插讲解预防手段) 1.1思想因素 在开学第一节课,易引起运动损伤的教材学习前对学生进行安全组织纪律性教育,使学生真正从思想上重视起来,增强预防观念,并关注易引起损伤的小事,如鞋,鞋带,服装,钥匙扣等问题,做到防患于未然。教师对运动伤害在思想上认识不足,在课前、课中、课后没有采取积极有效的措施。要充分认识学生的健 康状况,未对学生进行分层次练习。由于学生缺乏经验,思想麻痹大意,冒失冲动,急于求成或畏难,害怕而产生犹豫不决或过分紧张而造成运动损伤。 1.2场地器材的缺点 每位学生要充分认识场地平整,器材设备中出现的质量,安装牢固及佩带的饰物,长指甲等的问题易造
4、成运动损伤。认真对上课所需场地进行检查与维修,及时更换破损器械,保证体育教学需要。操场较小,几个教师同时上课,如划分不合理或在同一场地同时进行几种练习,投掷区离他区太近,随意穿越投掷区等都会引起伤害。(举例:国际田径黄金联赛标枪插到跳远运动员大腿的事情) 1.3准备活动方面的不足(重点介绍) 不做准备活动,准备活动不充分(过大或过小),间歇时间过长及专项准备活动不充分易造成运动损伤。充分做好准备活动,要针对性,全面性,多样性,渐进性。对学生讲清准备活动的意义作用,并根据基本内容做好一般与专项准备活动。尤其对负担较大和易伤部位,特别谨慎。严格遵守准备活动与正式练习时间23分钟的限定。最终准备活动
5、以身体感到发热,微微出汗为宜。 1.4组织方法,教材内容搭配是否合理 课中,调队,人员搭配不合理,人数过多,无合理教学步骤,缺乏正确示范动作与细致耐心指导,不在投掷区内练习均可造成运动损伤;既有上肢,又有下肢力量练习,又有腰腹肌等练习,搭配显然得当,否则,易出现伤害事故;要循序渐进,严格把握技术规格,不能将运动员的训练方法与教学方法等同起来;合理安排运动强度,过大,必然导致损伤。一节课中,适宜的生理负荷平均标准为120140min 1 ;动作练习中的错误,由于技术错误,违反了人体结构特点和各器官系统功能活动的规律易造成损伤。过多练习某一技术动作,导致学生疲劳而产生运动损伤。教学比赛中,违反规则
6、,动作粗野,过大,相互玩闹,易造成运动损伤. 1.5.加强自我保护与保护帮助能力的培养 学生要学会自我保护与保护帮助的方法。当身体失去平衡时,应立即向前或向后跨出一大步,以保持身体平衡;如摔到后立即屈肘,低头,团身,以肩背着地顺势滚翻,而不可直臂撑地。又如,从高处跳下时,要用前脚掌着地并屈膝,以增加缓冲作用等,提高保护能力。 .考虑季节气候的影响 四季气候不断变化,冬天气温过低,易发生冻伤,肌肉僵硬而拉伤,是身体协调性差;夏天过高易大量出汗,出现中暑而损伤.学生要注意气候影响。 2.运动损伤的预防 课前,应全面调查学生的身体健康状况,对有病的,健康状况不佳的同学作到心中有数,做好安全教育教育工
7、作。 板书设计: 体育与健康几种常见运动损伤预防与治疗 一.损伤原因:1.思想;2.场地器材;3.准备活动;4.技术内容,组织方法;5.自我保护;6.气候。 第二部分:常见运动损伤简易处理措施 1扭伤的即时处理 第一步:休息立即停止运动,对损伤作出判断. 第二步:冷却冰袋敷,分钟以上冷水泡(湿毛巾敷)可减轻疼痛。因冷刺激超过创伤带来的刺激,也可阻止局部供血,减少组织出血. 第三步:加压用绷带从受伤远端包扎,一层一半重叠,应使肤色正常,减少出血肿胀. 第四步:抬高将伤肢提举到高于心脏部位,加快淋巴系统回流,抵消淤血与肿胀.2.踝关节扭伤(重点讲解) 观察疼痛是否加剧,迅速肿胀如伤者不很严重,还可
8、行走,估计不会有骨裂可能,可用冷水毛巾包裹受伤部位,或冰冷水浸泡脚,有条件者冰袋冷敷(为防止冰灼伤皮肤,用布包冰融化),来减少出血或组织液渗出,肿大及疼痛.如伤者疼痛难忍,不能支撑身体,则有骨裂与骨折可能,则送医院拍片治疗如无骨裂与骨折,只是踝关节组织损伤较为严重,肌肉纤维被撕裂范围较大,毛细血管出血较多,血肿加大,出现这种情况时除上述冷敷办法外,在24小时之后,治疗最好采用推拿按摩,热敷及药物治疗配合进行(错误方法:扭伤后直接按摩,贴膏药等) 3.肌肉拉伤 肌肉拉伤由于间接外力作用使肌肉拉伤。常见部位大腿后肌群、腰背肌、小腿三头肌、大腿内收肌群等。表现为患处疼痛,局部肿胀,压痛,肌肉紧张,痉
9、挛。肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者,掐穴位会有好疗效。如按摩风市穴(立正,两手下垂,中指间到达处)可治疗腿痛。按摩承山穴(腓肠肌肌腹下方人字纹处正中)可治疗腓肠肌痉挛,腰痛,脚踵痛。 4.皮肤擦伤 查看皮肤表面是否被擦出血或有组织液渗出,也伴有小出血点,比较常见是膝,肘,手等位置。如嵌有砂石,应冲洗干净,用纱布或棉布擦干,伤口用75%酒精棉球消毒,也可涂抹紫药水。如伤口较深,则去医院注射破伤风抗毒血清。如流血,则指按出血部位,加压包扎,抬高伤肢。关节部位,最好用消炎软膏涂抹,并包扎。 5.脚踵疼痛 由于脚部着地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,多次受到急剧冲击而受到损伤。表现为脚后跟疼痛难忍,不能
10、继续动作练习。可选择舒适运动鞋或将柔软海绵垫在脚下。在练习之后注意保护,做好放松活动,如用湿毛巾热敷。 6.鼻子出血 发生碰撞、摔到、激烈运动时鼻腔毛细血管破裂导致。应不紧张,轻轻坐下,头稍后仰,用手指捏住鼻翼,暂时用口呼吸,压迫鼻腔中部血管止血。如流血过多,可用冷湿毛巾敷在前额或颈后部。也可双足浸入湿热水中,仍不止血,去医院检查。 7.运动中腹痛 课中运动时发生腹痛,应降低跑速,加深呼吸以调整呼吸与运动的节奏,并按疼痛部位,或弯腰慢跑一段距离来减轻疼痛。如不减轻,反而加重,则立即停止运动,进一步进行诊断处理。 8.骨折 剧烈运动或动作不规范,会发生骨折。应立即停止运动,保持不动姿势,并询问是
11、否听到响声,且疼痛难忍。明显症状有肿胀,局部疼痛,伤肢畸形,功能障碍,有压痛感。严重者出现休克。急救处理主要是抗休克,临时固定和搬运。休克后刺激十宣穴(10指尖端,距爪甲约1分处)。临时固定要轻而稳,可用夹板,木棍,树枝代替,固定在伤肢侧面,两端跨过伤侧左右关节,使之固定不动,并用棉花等物充垫,打好结。最后做好搬运工作。 9.中暑 在高温或高温环境中如烈日直接照射情况下进行体育锻炼时,由于体内热量过多不散出,易发生中暑。起病急,口干,恶心,头晕眼花等。应立即休息脱离热环境。仰卧,头部垫高,解开衣扣,额头冷敷,也可用白酒擦拭四肢,待神志清楚后,喝一些清凉饮料或防暑药物。 10.溺水(有时间简单介
12、绍) 游泳中,可能出现淹溺事故,须立即就地抢救。想尽可能的办法在最短的时间内将其拖带上岸,检查口鼻有无异物,去除,使呼吸道畅通,并让其趴在救者的大腿上倒水,解开胸腹部衣服进行人工呼吸。让患者仰卧,救者一手托其下颌,使头尽量后仰,另一手捏紧鼻孔,防漏气。深吸一口气,向其嘴内吹气,使上胸部轻度上升为止,后松开捏鼻孔的手。如此反复进行,每分钟1416次。如心脏停止跳动,则进行人工心脏挤压。救者双手重叠,掌根放在溺者胸骨体的下半段上,肘关节伸直,借助自身体重和肩臂力量,适度用力下压,使软肋骨下陷34厘米,随后立即放松,如此反复进行。成人每分钟6080次,小儿单掌约100次左右。现场抢救,动作要敏捷,迅
13、速,坚持到医务人员来。 板书设计:常见运动损伤简易处理措施 1.扭伤的即时处理;2.踝关节扭伤;3.肌肉拉伤;4.皮肤擦伤;5.脚踵疼痛;6.鼻子出血;7.运动中腹痛;8.骨折;9.中暑;10.溺水。 运用科学的方法使身体保持健康,每天锻炼一小时幸福生活一辈子! 推荐第2篇:中学体育课篮球教案 中学体育课篮球教案教学设计 一、教学内容分析 学生对篮球运动的热情是比较高的但能规范的掌握篮球基础技能还是较少的。篮球运动的一切技术技能都是以篮球球性为基础的,所以学好本章节是学好篮球整个章节的前提好基础。 二、教学目标 知识目标:了解篮球这项运动及场地器材。 能力目标:初步掌握熟悉球性、控制球练习方法
14、。 情感、态度与价值观目标:培养学生对篮球这项运动的兴趣。 三、学习者特征分析 初中二年级的学生正处于身体快速发育的高峰期,在这个时期应该在运动量上应用适当。学生对球类运动特别感兴趣,特别是受NBA CBA的影响,老师可以很好的应用这点借助多媒体教学增强感染力和学生的兴趣。但是在提高学生的兴趣的同时应注意的练习的过程中增加多种练习方式,以免学生练习枯燥无趣。 四、教学策略选择与设计 教师创设情境启发、引导,学生自主探究、思考、讨论、交流学习成果。新课程注重学生的主动学习,发挥学生的主体作用,因此,本课在教学的设计上将充分发挥学生的主观能动性,并与实践相结合,通过自己的探索加上教师的引导,使学生
15、的探究一步步走向深入,从中体会到探究的乐趣、知识的魅力、应用的价值,开阔学生的视野,锻炼学生的思维。 五、教学重点及难点 本课的教学重点是采用正确的方式握球、拍球。 教学难点是在运球,传球过程中很难体会指尖触碰球的感觉。 教学内容 篮球双手胸前传球、接球 教学任务 1、掌握双手胸前传球、接球动作技术,并能熟练运用。 2、使学生了解到双手胸前传球、接球的重要性 组织教法及要求 准备部分 1、集合整队,报告人数; 2、师生问好,宣布课堂任务; 3、处理见习生,检查服装; 4、复习篮球移动、滑步、急停、转身等基本动作技术。 5、传球种类介绍及要学习的内容。 6、全面复习篮球移动技术。组织队形(如图)
16、 要求:静快齐 教法:教师讲解并领做 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、动作大方 基本部分 1、持球 动作要领:双手自然分开,拇指相对成八字型,用指跟以上部位握住球的两侧后下方,手心空出,两臂弯曲,肘关节下垂,持球于胸前。 2、双手胸前传球 动作要领:双手持球与胸腹之间,身体 按基本姿势站立。传球时双手持球先做一个由下而后向前的弧线动作,当球转动到胸前位置时,迅速向前伸臂,手腕翻转,拇指下压,最后通过食指、中指用力将球拨出。出球后拇指和手心向下,其余四指指向传球方向。传球同时叫蹬地身体重心前移,上下肢协调配合。 动作要领:身体基本姿势站立,双手前伸,手指自然分开,目视来球方向,当球飞行将与
17、手指接触时,顺势收臂后引、曲肘缓冲来球的力量双手接球后将球置于胸腹间,保持身体平衡。 组织:四列横队,体操队型 教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,练习过程中注意纠正错误动作。讲解要清楚正确,动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 练习方法:依据教师的示范和讲解,徒手模仿持球。 组织:分若干路纵队面对面站立,每两路纵队用一个球。依据教师的讲解示范学习。 教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领,讲解要清楚正确,动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。 练习方法:传球过程中教师注意发现并纠正错误动作。 要求:传球要及时、快速、准确;扩大视野注视全场;善于运用假动作;接球后及时衔接下一
18、个动作。 结束部分 1、集合队伍,课堂小结; 2、布置课外作业; 3、归还器材,宣布下课。组织:四列横队。 教学反思 中学生参与体育活动的内驱力来自于他们的好奇、好动的心理以及对体育运动的热情和渴望,在教学中教师应采用生动活泼、富有情趣的活动方式,充分调动学生的积极性,把他们对体育运动的渴望淋漓尽致的表现在身体的活动中,从而丰富他们的想象力、创造力,唤起他们的竞争意识。在本堂课中我设计的练习过于简单未能提取学生学习的动力。中学生注意力不易集中,完成动作的能力存在差异,教学中不能采用机械、呆板、枯燥单一的模式。小学生活泼好动的特点,决定了我们在体育教学中对学生要求不易太严,规定不易过死,允许他们
19、在课堂上发挥他们的聪明才智。 推荐第3篇:体育课教案体育课教案(材料) 第11课时得数是10的加法与10减几 教学内容: 教材P5960的例题、“试一试”及“想想做做”。 教学目标: 1.使学生通过观察和思考,掌握和是10的加法及相应的减法的计算方法,能正确地进行计算。 2.使学生经历根据一幅图列出两道加法算式和两道减法算式的过程,初步体会四道算式之间的联系。 3.使学生经历解决实际问题的过程,体会数学与生活的联系,产生对数学学习的兴趣。教学重点: 能根据一幅图列出两加两减四道算式,并能熟练的计算。 教学难点 能根据一幅图列出两加两减四道算式。 教学准备: 挂图、花片、数字卡片。 教学过程:
20、一、创设情境,引入新课 小朋友们,你们喜欢踢足球吗?今天,我们就一起到足球场看一看。(出示例题图) 二、自主探究,学习新知 1.引导列式。 (1)集体交流:看了这幅图,你想提什么数学问题?图中一共有多少个小朋友?可以怎样算?(板书:6+4=,4+6=)怎么计算这两道算式呢? 看看这两道算式,你发现了什么?(两个加数交换位置,得数一样。) (2)看了这幅图,你还能提什么数学问题?怎样列式?(板书:10-4=10-6=)怎样想10减4等于几? 2.比较交流。 提问:同样的一幅图,我们列出了几道算式?这四道算式之间有什么联系? 3.完成“试一试”。 (1)独立操作,写算式。 (2)学生抛10个花片,
21、根据正面和反面情况写出多组算式。 (3)学习小组交流算式、算法。全班交流,展示成果。 (4)学生上黑板归类并有序整理写有题组的纸片,及时记忆。 三、巩固提高,深化认识 1做“想想做做”第1题。 游戏:拿卡片,说算式。(学生准备010的数字卡片) 提出要求:每次拿出两张数字卡片,使他们相加等于10,再说出算式。 同桌二人合作完成,一人边拿边说算式,另一人监督检查,然后交换进行。最后集体交流评价。 2做“想想做做”第2题。 游戏:小兔撑伞。 出示:拿着“10”花伞的小兔,小朋友拿出数字卡片当花伞,用10去减它,再说出相应的减法算式。 集体交流评价。 3做“想想做做”第3题。 先让学生独立计算得数。
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