2023年写舞蹈心得体会6篇.docx

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1、2023年写舞蹈心得体会6篇 我们首先要了解的全过程，然后从不同的角度对事情进行心得体会分析，通过心得体会的写作许多人都是可以提升自己的思索实力的，以下是我细心为您举荐的写舞蹈心得体会6篇，供大家参考。 写舞蹈心得体会篇1 转瞬，一个学期已经过去了!而我也已经步入高校近四个月。这四个月之于我的人生而言是那么的重要，因为她向我昭示着我自由啦。 最先有体会的就是体育课选课。在中学，体育始终就是老师定好学什么我们就学啥。所以，我中学的体育分数始终就是全班最低的，可是进入高校后我们可以自己选自己喜爱的项目，而不是那又累又难的田径项目。于是我选择了形体礼仪，在我的心中，女孩子应当是淑女的，可是我觉得自己

2、一点也达不到那种要求。高考之后，妈妈觉得我变成大姑娘啦!所以始终就想让我变得淑女一点，假期就想让我学形体礼仪。在我的印象中，形体礼仪就是一门可以让自己的身材变得凹凸有致，也让自己的身体姿态更美丽。而如今，经过这几个月对这门课程的学习，我对它的相识加深了一步。我发觉形体礼仪是一门在生活中很有用的学问，它不仅可以提升自己的气质，而且有助于我们的人际交往，更能让我们在生活中有理有节的处理各种关系。 我们每堂课的内容包括三个方面，一是身体素养训练，它主要包括1000米长跑练习，踏板练习，哑铃练习等，它提高了我们的体能，让我们的身体更加的强健。二是身体基本姿态训练，它主要是训练我们的站姿、坐姿、走姿等，

3、它订正了我们的错误姿态，让我们的形体更加美丽，更加有气质。通过对它的学习，我改正了以前的很多错误姿态，特殊是写字时与桌子的距离，对爱护我的实力也起到了很好的帮助作用。三是形体舞练习，它贯穿了整个学期的学习，是我们这堂课的重点内容，形体舞的练习可以增加我们身体的柔韧性，削减僵硬感。 这段时间的形体练习让我了解到要拥有好的令人舒适的气质不是一朝一夕可以达到的，它须要许久的坚持才能让那份气质渗透到骨子里，才能由内而外的散发出来而不是一时的做作。所以对身体基本姿态的训练须要我许久的坚持，这样我才能得到我所想要那份令人喜爱的气质。 同时，我也希望能从这堂课中学习到更多的与人交往的礼仪以及保持身体健康的方

4、法。我们中华民族自来就是礼仪之邦，拥有着悠久的历史传统。通过在课程中对礼仪情景剧的编排，我搜集了各种资料，从中我了解到不仅是对生疏人要讲求礼仪，对待我们最密切的人更应当注意礼仪。 在日常生活中，我们都认为我们作为有学问的高校生，是最讲究礼仪的。可是我们经常会发觉，在公共场合，一些恋爱中的情侣老师做出一些让人很不便利也很尴尬的事情。所以在男女交往中我们应当留意与他人的关系，不能给他人带来不便。恋爱不仅仅只是两个人的事，爱情也不能脱离社会而存在，我们首先是社会的才是自己的。我们在男女交往中所应当注意的礼仪包括了与他人的关系方面。 除了我们所重点表演的内容之外还有另一发面我们仅仅只是一带而过的内容，

5、那就男女生在恋爱过程中女生往往会习惯去撒娇。是的，在恋爱中女生不能太过于懂事和强势。太过理性会让你的男友绝得你不是很在乎他，依靠他，同时也给他一种你认为他不能给你平安感的错觉。而他过于强势会让他觉得自己没什么用，也给了太大的压力会把他吓跑。但是，撒娇太过也不行，那样就变成了无理取闹，会让原来就怕麻烦的男生更感觉烦躁。长此以往，男女之间的关系会越来越糟。所以，就算是自己最密切的人也要讲究一些礼仪方面的问题。 形体礼仪这门课让我学会了并驾驭许多的学问，不管是提升自己气质还是与人交往，这都让我受益一生 写舞蹈心得体会篇2 舞蹈是一门“美”的艺术科学，是人体动作下的肢体语言。通过抒发感情、塑造艺术形象

6、是表达感情的一种视觉艺术。 我4月份起先参与舞蹈班，我很感谢下关区教研员吴老师给我这次机会，让我对舞蹈有了更深一层的接触，舞蹈给予孩子们欢乐生活。 每个星期五和星期六上课，我周一和周四下午带孩子们练习，这样可以使孩子们提高舞蹈动作的协调并巩固舞蹈动作。 通过对舞蹈的接触，我认为肢体是舞蹈的主体，离开肢体就脱离了舞蹈的真正含义。在舞蹈训练中我们作为中介者，起主导作用中不行无视孩子们的主观能动性，恰当的指导孩子们利用肢体动作去表达感情。“跳自己的舞，不等于自己在跳舞”要引导孩子们走进多彩的旋律中，自信的表现自我。 依据老师的教学实践，我总结了以下几点舞蹈艺术在小学阶段的优点： 一，小学阶段开设舞蹈

7、课程的必要性与重要性。 沃尔特。特里说：通过舞蹈训练能使学生增加体质，改进动作协调性，提高动作的韵律感，节奏感，增加仿照实力，培育正确的基本姿态。在情感方面，舞蹈对学生适应团体活动，接受领导，遵守纪律都有帮助，对学生个人的言行举止，表情达意，也有助益。跳舞除了身体和情感并用，明显还要精神集中。假如身体根据规定的形式舞动，肯定要提高警觉，训练有素灵敏过人。沃尔特。特里从人的身体素养，情感，留意力三方面高度概括了舞蹈教化的重要性。而众多德，智，体全面发展的学生因为接受舞蹈教化而进入一种良性循环：思想活跃，动作灵敏，成果优良。 (一)，舞蹈教学培育学生具有高度的留意力。 老师在示范舞蹈动作，学生们必

8、需记住它的动律，流淌路途，节拍，内在情感，将这些信息输入大脑并很快用身体表现出来。一个成品舞蹈，它的动律，流淌路途，节奏情感是多变的，客观上就要求学生们高度留意，常年累月的这种训练使学生们养成了高度留意的习惯。 (二)，舞蹈教学增加了学生的记忆力。 学生们在学习舞蹈动作时不仅要记住音乐形象与音乐节拍，还要记住舞蹈动作与舞蹈律动，记住每一舞句所表现的情感。没有良好的记忆力是无法完成一个舞蹈，而一堂舞蹈课与一堂文化课相比，舞蹈课所需的记忆远远大于文化课。因为音乐的节拍，舞蹈的动作，情感是改变的，你必需记住它的改变过程，记住那些瞬间的定格，假如我们的大脑能够储存困难的信息，并常常去丰富它，运用它，我

9、们还会那么迟钝吗? (三)，舞蹈教学活跃了学生的思维。 舞蹈老师要教孩子们表演小鸭舞，他问孩子们小鸭子是怎么叫的?孩子们回答：嗄，嗄，嗄，小鸭子是怎么走路的孩子们马上用蹒跚的步伐学鸭走，而此时教室里根本就没有鸭子，孩子们是运用已有的学问阅历对老师的提问进行加工处理，并用身体表现出来。这个过程是孩子们运用思维的过程。它是一次高度思维的过程。一个长年坚持上舞蹈课的孩子，要学会许多舞蹈，从各民族的舞蹈到表现各种生活情趣，小动物的舞蹈。当他不能表现老师的创意时，老师则用生活的阅历对他进行启发，此时孩子们的思维得到开启，他们顺着老师所指的路子联想，回忆，理解，表现，最终用形体体现出来，这时他已超越了自我

10、，用自己的身体起先塑造角色。这种早期的开发与熬炼对儿童的健康成长与智能的提高起到了主动的作用。 (四)舞蹈教学使学生的性格得到良好的发展。 参与舞蹈学习的学生性格各异，如有的学生性格孤僻，对任何人，任何事都表现出一种冷漠的看法。在学习中有一些双人协作的动作，还有因队形变形而产生的个人与集体的协作，从而使学生变更自己来适应相互协作的环境，学生从今变得会笑，爱笑而且开朗活泼。 因此，在学校教化里开设舞蹈课，是特别必要的，我们要重视加强舞蹈教学，从学习中拥有丰富的表现力，从而得到愉悦的情感体验，由情感上升为审美，在审美中完善人格。 这次培训对我受益非浅，我们的班主任漂亮的孙老师，在学习中严格的要求我

11、们，在生活上更象一位宏大母亲一样，无微不至的照看我们，真的真的很感谢她!希望下次多一点这样的学习机会! 写舞蹈心得体会篇3 总有一种感动让我们泪流满面，总有一种精神让我们可歌可泣。2023年5月8日，黑龙江佳木斯市。面对失控冲向学生的大客车，28岁的女老师张丽莉奋力推开身边的学生，自己却被卷入车轮下，造成全身多处骨折，双腿高位截肢。 那一刻，她张开双臂，是学生天使的羽翼!那一刻，她放开怀抱，是学生生命的港湾!那一刻，她跑动的踪迹，是孩子永恒的生命旅途!那一刻，我们的老师，用“爱的灵魂”筑建起一座“为人师表”的丰碑!从今，亿万中国人的记忆中，刻下了她不朽的名字，从今，中华民族的英雄史册上，增加了

12、人民老师刺眼的光线! 一年来，张丽莉这个一般的名字，感动着我们，暖和着我们，激励着我们。人们在他的职业前冠以“最美”二字，以此表达心中的敬意。每一天，多数人把祝愿送进她的病房，期盼着奇迹的发生;每一天，多数人回忆那惊魂动魄的瞬间，不经意潸然泪下。 今日，当我专心去倾听每一位老师激情洋溢的演讲时，内心受到了一次又一次地剧烈冲击。感动之余，我们也在思索：是什么，让她在生死关头迸发出那样惊人的志气?为什么，她的故事能够汇聚起潮水般涌动的泪水和暖流?什么样的人，才能称为“最美的中国人”? 罗曼罗兰说：“英雄是靠心灵而宏大的人。”其实，我们的身边，有许多的张丽莉，只是因为他们离我们太近，就如初春雨中的小

13、草。英雄就在身边，可我们却始终在呼喊，在找寻!如今，张丽莉，已不是一个一般的名字，她是一部书，在讲解并描述着我们身边那一个个平凡而宏大的故事： 今日我想和大家讲一个我们熟知的老师的故事。在二十多年的教学生涯中,他爱岗敬业,爱校如家，刻苦钻研每一篇文章,细心设计每一个教案,仔细上好每一堂课。为了学生,他谆谆教导, 废寝忘食，为了学生,他披肝沥胆,呕心沥血。为了学生，他牺牲了和家人团聚的时间，甚至在父亲患病期间仍像一个累不倒的铁人坚守在教学一线，他就是卫辉一中高级老师王在广。 小的时候，女儿对他说：“你不是一个好爸爸，你不称职，每天早上当我醒来的时候，你已经去了学校，每天晚上我睁着眼睛想看到你，可

14、当我闭上眼睡着的时候，你却还没有回来，你把全部的时间都给了你的学生!我多么希望你不是我的爸爸，你是我的老师，该多好啊!” 由于他的努力和辛勤付出， 2000年至今，他所教学生先后两次获得新乡市高考英语单科状元，两次获得新乡市高考总分第一名，为卫辉教化赢得了广泛的社会声誉。就在王老师的事业如日中天的时刻，残酷的病痛向他袭来。2023年秋，他被诊断为食道癌晚期并多发转移。 病床里，老师们来了，同学们来了，市委市政府的领导来了，此时，他却不知道，在北京，一个以“挽救恩师生命，师生情搭起爱心桥”主题捐献活动已悄然发起。北京、天津、黑龙江、山东、湖北、陕西全国各地的一中学子，不管他教过的还是没教过的，得

15、知此事，纷纷伸出了救济之手,共筹善款10余万元。在美国留学的学生还专程寄来了最新的特效药 令人缺憾的是，这样一位亲善可亲、倍受敬重的好老师,不幸于 2023年3月9日凌晨.恒久地离开了我们,享年仅45岁。 带着对渴盼他早日康复、回到课堂的全校师生的不舍,带着对自己白发苍苍的父母亲的深深歉疚,带着对尚未高校毕业的女儿健康欢乐、一生平安的牵念,带着对如孤雁般的妻子空余血泪、肝肠寸断的难舍,王老师，恒久地离开了我们 我想，老师真的是蜡烛，燃烧，忘我的燃烧，我想，老师真的是春蚕，吐尽了一生的心血，留下的是满头的白发。 挚友们，一个最美老师的出现，可以造就时代的精神高地;而更多一般人的义举，方能成就时代

16、的精神高原。 有这样一段话：“你所站立的那个地方，正是你的中国。你怎么样，中国便怎么样。你是什么，中国便是什么。你有光明，中国便不黑暗!”生逢盛世，是我们的幸运，站在英雄的肩膀上，我们比任何时候都更接近我们的幻想。好风凭借力，扬帆正有时。梦在前方，路在脚下。让我们在“最美老师”的指引下，用生命谱写“老师魂”的赞歌，用责任奏响“中国梦”的乐章! 写舞蹈心得体会篇4 ?中国妈妈舞蹈鉴赏中国妈妈是一部史诗，一段催人泪下的故事。这是一个阐述爱的舞蹈，这种至高无上的爱称之为大爱，它摒弃了仇恨，抹平了哀痛，跨越了国界。在这个舞蹈里,无论是在动作上，表情上，还是情感表现上，都完备的用脸部表情以及肢体语言，细

17、腻的塑造了这个故事里的每一个人物，每一个细微环节。胜利的的反映描绘出了中国母亲最宏大、最本真、最淳朴的胸怀，和对每一个弱小生命的珍视 ?中国妈妈 ，讲解并描述的是一个抗日斗争时期中国母亲抚养日本遗孤的故事。全舞围围着主题“母爱”发绽开来。在情感上运用不夸张造作而又具有真实感的表情，动作完整的表现出了这一系列的心理活动的困难改变。憎恨、接纳、哺育、送行四个环节紧紧相连。憎恨时的家恨哀思，接纳时的拒绝挣扎，哺育时的真情奉送，送行时的恋恋不舍。脸上恳切而又丰富的表情，细腻而极具表现力的动作完备的演绎了这段过程，把“母爱”的主题演绎得淋漓尽致。一段跨国的母爱，一位和善的中国妈妈抚养令人发指的日本鬼子的

18、遗孤，显彰出了女性的宏大胸怀。爱能超越国界、超越阶级，母性的包涵剧烈的震撼每个人心灵。 一，憎恨 一群衣着简朴的中国妈妈弓着腰，在激扬的音乐声中，迈着沉重而整齐的步伐，向所指的同一个方向迸发尖锐的控诉和撕心裂肺的呼喊，控诉日军滔天罪行令人发指，这样的血海深仇无法宽恕，不能宽恕，势不两立!那弯曲的背，无望的眼神，舞蹈深刻表现出中国妈妈遭遇的苦难,失去亲人的苦痛。二，接纳 音乐嘎然而止，人群中出现一个穿日本和服的小女孩，她蜷缩着身体蹲在地上，怯懦而可怜!然而，她是侵华日军的孩子，她的和服上还沾着中国人的血，一方面是对敌国的国恨家仇,另一方面,看着幼小可怜的孩子,本性和善的中国妈妈感到不忍与怜悯，“

19、幼吾幼以及人之幼”是中华民族的传统美德，但对于饱受家园洗劫、亲人被杀戮的中国(河蟹)母亲来说，能向仇人的孩子伸出救济之手，赐予这些孩子超越仇恨的亲情和关爱，已经超出了常人范畴，实在很难做到!但最终，无私的母爱使中国妈妈接纳了这个日本孤儿，演员围成圆后再散开，瞬间她的和服换成了中国小女孩的衣服。中国母亲是和善与母爱的代表，这样的母爱称之为大爱，是跨越国界、化解仇恨的旷世情怀! 三，哺育 世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝，当哺育遗孤孩子时，中国妈妈表现出的那种真情流露及无私奉献,让全部人都能感到中国女性的宏大精神。在寒冷的冬天，母亲们插秧、割草，在田间辛勤劳作，同时也忘不了对自己“女儿”嘘寒问暖。

20、妈妈将孩子的手捂在怀中取暖，而自己却被冻得瑟瑟颤抖时，一个中国妈妈对孩子的疼爱不言而喻，无关国界，这是真正的“大爱。此时，当年的异国小儿郎已经成了一个地道的中国姑娘了，她的活泼与懂事，让中国妈妈露出了欣慰的笑容;简洁的播种收割动作，让人联想到妈妈辛勤劳作，抚养这个本不属于自己的孩子，憎恨与母爱的冲突碰撞，母性的宏大瞬间体现。尤其是那几句歌词“老玉米，金黄黄，养活了异国的小儿郎。我捧着玉米回头望，地里站着的是我娘”“女儿”一把抱住正在地里劳作的母亲，由于常年劳作含辛茹苦的哺育，母亲的手磨出了层层老茧，“女儿”把妈妈的手紧紧贴在自己脸上，对母亲的心疼和爱护溢于言表，接着，“女儿”弯下腰，仿照母亲的

21、动作起先为母亲分担劳苦，以求回报深厚的母爱。这一刻观者饱蘸泪水，妈妈也欣慰地潸然泪下：懂得感恩，知恩图报，不是亲生胜似亲生!接着，家喻户晓的东北民歌摇篮曲的旋律响起，旋律如泣如诉，悠扬感伤，温柔的音乐让人回想起童年的往事，还有妈妈暖和的怀抱。四，送行然而，当年的小儿郎已经长大，可以帮妈妈干活了，可是中国妈妈却并没有就这样让孩子留下，白发苍苍的妈妈弯着背，一步一步蹒跚着步伐拿出了当年的和服，告知她当年的身世。女儿终将离去，离开这片哺育她的厚实而深情的土壤，回到那个生下她却未能抚养她的生疏的国度。当她狠着心将女儿推出自己的怀抱时，她不舍，她伤心，那是她养了十几年的孩子啊，是她的儿啊。谁能体会她的心

22、疼与无奈，在送行时，突然，女孩一个转身，回奔到妈妈身边，紧紧抱住妈妈双腿不忍离去，此刻别离让全部妈妈怆然泪下。母亲、孩子的恋恋不舍,让人为之动容。漫天大雪中，亲自抚养日本鬼子遗孤的和善的中国妈妈依旧在痴痴地守望，守望那个曾喊过“地里站着的是我娘”的女儿。母亲许久凝视的身影，让我体会到了中国妈妈的博大胸怀。 写舞蹈心得体会篇5 此次市舞蹈技能培训班支配了形式多样、内容丰富的培训内容，整个培训下来，感觉与以往的培训班有很大不同，更让人茅塞顿开，受益匪浅。既开阔了视野，又提高了专业素养，总的体会有以下几点： 一、舞蹈理论好用性、针对性强，教化教学方式新奇，激发了我的学习热忱。 舞蹈是一门综合艺术。要

23、胜利编排出一个胜利的节目，不仅须要在舞蹈的创编、音乐的选择、道具的运用、灯光的协调、舞美的设计等等诸多方面细致琢磨，更须要在人员的组织、服装的设计、训练的方法等方面下大力气。原本对于舞蹈的创编方法和编排要领并不熟知的我，通过一位位专家老师毫不保留、热忱洋溢的讲解，使我走出了困惑和误区，令我大开眼界，耳目一新。本次培训还结合舞蹈的创编给我们观赏了大量的优秀舞蹈作品，另外还支配了多次现场答疑解惑的机会，使我真正懂得了舞蹈训练要讲究科学，舞蹈的创编中也有那么多技法和诀窍的，让我学到了许多专业学问，使我在今后的工作中更增加了一份信念和热忱。 二、舞蹈技能训练，陶冶了情操，以舞激情，乐在其中。 在这次舞

24、蹈培训中，让我对少数民族舞蹈的粗犷豪放、刚柔并济有了进一步的相识，学习舞蹈要多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在学习中，看到老师们的美丽动作，听着入耳的乐声，我的心为之沉醉。应当说，舞蹈作为一种艺术，它为我们供应了丰富的想象空间，而这次舞蹈技能训练更是为我们供应了一个感受美、追求美的一个广袤的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我酷爱舞蹈的热忱，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。在最终一次的舞蹈公开课观摩时，市舞蹈团的李南老师给了我很多启发。在她的讲授之中，我相识了她的学生，感受到了她所带领的。 舞蹈团队的那种

25、集体精神，我受到了很大的冲击在李南老师的讲课中，时时体现了她所带领的团队的那种集体精神，她们训练的过程很艰苦，但是现在娇身惯养的女孩子都能够培育出这种吃苦耐劳的精神，我觉得很难得。在这种难得的品质下，学生们表现出来的那种扎实的舞蹈技巧，更是令我折服。通过学习，我感受很深，也更坚决了要把自己所带的团队教出肯定的特色来的决心。经过这次的培训学习，我对舞蹈以及其他的许多方面都有很很多新的感悟，获得了很多的阅历。也觉得这样的学习机会真的很难得，希望以后有更多这样的机会来学习。在今后的工作中，我将把所学的学问运用到今后的舞蹈教化教学中去，为进一步提高学生的音乐素养而努力奋进！ 1x月5日，我参与了为期三

26、天的潍坊市中小学骨干老师舞蹈培训。作为培训班学员中一员的我，有幸参与本次学习活动。在与来自各区学校的同行们共同度过了这些开心的日子里，感慨颇多。 从培训的第一天起，培训学校领导和舞蹈老师就我们本次培训的目的、任务一一作了说明。每天上午进行中*国民间舞的训练，下午进行古典舞的基训、训练指导、技巧训练。培训期间，大量的舞蹈练习虽然让我们有些乏累，但一位位授课老师的精彩讲座和奇妙的舞姿依旧把我深深的吸引住了。我们既是倾听讲座的老师，也是参加活动的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的印象，看着老师们的舞蹈，我的心为之沉醉。我特别艳羡那些专业老师，她们的动作是那么美丽、规范。 在这些天学习的日子里，

27、大家上课仔细听讲，仔细记好笔记，踊跃参加活动。下课相互学习，虚心向老师请教。在培训期间，授课老师还给我们讲了如何对学生进行正确基训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切实提高我们的实力水平。 这次培训对我们来说特别刚好，平常忙于教学，很少有机会系统的学习舞蹈方面的学问。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的酷爱，更感受到舞蹈的美同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情操，真是美在其中，乐在其中。 通过培训，我从专业老师那儿不仅学到了一些舞蹈，而且学到了舞蹈基训的很多技法和诀窍。我会将学到的新学问尽快地内化为自

28、己的东西，运用于教学过程中去，更要加强平常的学习、充电。培训的这些日子里，我们是在充溢而开心中度过，是在全体授课老师的细心教化教学中走过。我很荣幸能够成为培训班的一员，学习结束后，我肯定将学到的学问运用于教学实践中去，在今后的工作中我将会以那些专业老师为榜样，多向她们学习，使自己的水平向专业水平迈进，为进一步提高学生的音乐素养而努力奋进！ 写舞蹈心得体会篇6 许多舞蹈老师在舞蹈教学和舞蹈编排上，并没有多少信念。每次拿到一个新的任务，总会觉得自己不能编出一个像样的舞蹈，或者在教学中抓不住要领。 在舞蹈教学中素养训练素养训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。初学舞蹈的学生，对舞蹈的接触状况不同，

29、在理解与接受实力方面也不一样，身体自然条件有很大的差异。素养训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素养和专业须要之间的距离。 素养训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。舞蹈是用人的肢体语言表达的，要使学生尽快达到肢体所须要的素养条件，应从“软”起先。软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。 技巧训练学生在有肯定的身体素养实力基础上，进行技巧训练。技巧有肯定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作。包括“转、翻、跳”等绝技。无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。教学中，要依据学生的自身的实力、条件、特长来“因材施教”。训练中，以单一项目反复训练为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。 形体训练形体训练即塑造身体的形态姿态，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和敏捷性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。在这里，一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。 舞姿训练舞姿即身体的基本姿态形态。舞姿讲究“手、眼、身、法”，是协作身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。基本舞姿包括手脚的基本形态姿态，基本位置，部法的训练，协作腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现力的舞蹈动作。教学中，应当遵循从简到繁，从易到难，按部就班的原则进行教学。