2023年健身房应急预案(精选多篇).docx
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1、2023年健身房应急预案(精选多篇) 推荐第1篇:健身房应急预案 健身房应急预案 1,如遇受伤由当班教练况根据具体情况评估伤情若为轻微受伤可通过康乐前台医疗箱进行紧急处理即可。 2,若为重大受伤情况处理步骤为教练进行紧急处理通知康乐前台拨打120救护车,前台通知完救护车后需向当值领导报告此事情况,在救护车来之前教练不可走开,随时观察伤者情况进行必要的紧急救护,等到救护车来时教练必须一同前往并说明当时情况。(注:如遇紧急情况一定是教练直接接触伤者康乐前台主要做好协调事宜)下面介绍几种相关急症病及相关处理) 常见急症病一般有:冠心病、休克、昏厥、止血 一、冠心病的两种类型:心绞痛 心肌梗塞 (1)
2、心绞痛常见诱发因素: 1.体力劳动; 2.情绪激动,过度兴奋或焦虑;3饱餐或寒冷气候下急促走路; (2)心绞痛相关症状特点及急救方法: 症状特点: 1.胸部放射性疼痛; 2.痛感为持 续 性 闷 痛 , 常 拌 有 窒 息感; 3.痛感时间短,一般为15分钟 急救方法: 1.停止活动,安静休息; 2.使用药物硝酸甘油或速效救心丸可迅速缓解症状; 3.没有药物时,可按压至阳穴3分钟以上; 二、心肌梗塞相关症状特点及急救方法: 症状特点: 1.胸部长时间持续性的疼痛; 2.常拌有脸色苍白,大汗淋漓,血压下降症状; 急救方法: 1.停止活动,就地休息,稳定情绪; 2.身体不能平卧,采用半卧位,足稍抬
3、高; 3.不要使病人行走或移动,联系120急救车或将病人背送移动 4.病人如呼吸、心跳停止时立即进行CPR急救; 三、休克的相关症状特点及急救方法: 症状特点: 1.常表现为血压下降,心率加快,脉搏微弱,全身乏力; 2.开始意识清醒,如不及时抢救则可神志模糊,昏迷,甚至导致死亡; 3.休克不是一种独立病,一般是由其他病引起(如过敏、低血量休克); 急救方法: 1.身体半卧位,脚部稍高休息; 2.注意 保 暖 , 保 持 呼 吸 道 畅通; 3.有条件应立即吸氧; 4.对未昏迷病人,可逐情给予含盐饮料;5.立即拨打120等候,或就近送往医院; 四、晕厥的相关症状特点及急救方法: 症状特点: 1.
4、常表现为周身发软,面色苍白,头晕目眩等导致晕倒; 2.短时间休息后可清醒; 3.原因一般有饥饿、恐惧、疲劳、气温闷热、体位变化等引起的脑供血不足; 急救方法: 1.停止活动,在通风处休息; 2.身体 仰 卧 位 , 脚 部 稍 高 休息; 3.可针 刺 或 手 按 人 中 , 促 其 苏醒; 4.病人苏醒后,可服用温糖水或热饮料; 5.如处理仍未苏醒,须及时呼叫或送往医院; 五、遇到昏厥人员进行基本急救处理的步骤有: 1.轻拍,试其反应; 2.高声呼救或拨打急救电话; 3.摆放正确体位; 4.检查判断呼吸和心跳; 5.严重出血时立即止血; 6.进行心肺复苏急救; 六、心肺复苏急救: (1)心肺
5、复苏急救过程中,进行人工呼吸与胸外心脏挤压术的比率为:吹气2次、心脏挤压15次; (2)实行心肺复苏急救方法的最佳时间为:4分钟以内; (3)呼吸、心跳停止后超过10分钟时间将几乎无复苏希望; (4)人工呼吸的注意事项有哪些? 1. 检查和排除呼吸道阻塞异物; 2. 使病人处于身体仰卧、仰头位置; 3. 捏住病人鼻孔; 4. 深吸气后向嘴内缓慢而持续吹气(遇牙齿紧咬病人用口对鼻吹 推荐第2篇:健身房紧急预案 健身房应急预案 1,如遇受伤由当班教练况根据具体情况评估伤情若为轻微受伤可通过康乐前台医疗箱进行紧急处理即可。 2,若为重大受伤情况处理步骤为教练进行紧急处理通知康乐前台拨打120救护车,
6、前台通知完救护车后需向当值领导报告此事情况,在救护车来之前教练不可走开,随时观察伤者情况进行必要的紧急救护,等到救护车来时教练必须一同前往并说明当时情况。(注:如遇紧急情况一定是教练直接接触伤者康乐前台主要做好协调事宜)下面介绍几种相关急症病及相关处理) 常见急症病一般有:冠心病、休克、昏厥、止血 一、冠心病的两种类型:心绞痛 心肌梗塞 (1)心绞痛常见诱发因素:1.体力劳动;2.情绪激动,过度兴奋或焦虑;3.饱餐或寒冷气候下急促走路; (2)心绞痛相关症状特点及急救方法: 症状特点:1.胸部放射性疼痛; 2.痛感为持续性闷痛,常拌有窒息感; 3.痛感时间短,一般为15分钟; 急救方法:1.停
7、止活动,安静休息; 2.使用药物硝酸甘油或速效救心丸可迅速缓解症状; 3.没有药物时,可按压至阳穴3分钟以上; 二、心肌梗塞相关症状特点及急救方法: 症状特点:1.胸部长时间持续性的疼痛; 2.常拌有脸色苍白,大汗淋漓,血压下降症状; 急救方法:1.停止活动,就地休息,稳定情绪; 2.身体不能平卧,采用半卧位,足稍抬高; 3.不要使病人行走或移动,联系120急救车或将病人背送移动; 4.病人如呼吸、心跳停止时立即进行CPR急救; 三、休克的相关症状特点及急救方法: 症状特点:1.常表现为血压下降,心率加快,脉搏微弱,全身乏力; 2.开始意识清醒,如不及时抢救则可神志模糊,昏迷,甚至导致死亡;
8、3.休克不是一种独立病,一般是由其他病引起(如过敏、低血量休克); 急救方法:1.身体半卧位,脚部稍高休息; 2.注意保暖,保持呼吸道畅通; 3.有条件应立即吸氧; 4.对未昏迷病人,可逐情给予含盐饮料; 5.立即拨打120等候,或就近送往医院; 四、晕厥的相关症状特点及急救方法: 症状特点:1.常表现为周身发软,面色苍白,头晕目眩等导致晕倒; 2.短时间休息后可清醒; 3.原因一般有饥饿、恐惧、疲劳、气温闷热、体位变化等引起的脑供血不足; 急救方法:1.停止活动,在通风处休息; 2.身体仰卧位,脚部稍高休息; 3.可针刺或手按人中,促其苏醒; 4.病人苏醒后,可服用温糖水或热饮料; 5.如处
9、理仍未苏醒,须及时呼叫或送往医院; 五、遇到昏厥人员进行基本急救处理的步骤有: 1.轻拍,试其反应; 2.高声呼救或拨打急救电话; 3.摆放正确体位; 4.检查判断呼吸和心跳; 5.严重出血时立即止血; 6.进行心肺复苏急救; 六、心肺复苏急救: (1)心肺复苏急救过程中,进行人工呼吸与胸外心脏挤压术的比率为:吹气2次、心脏挤压15次; (2)实行心肺复苏急救方法的最佳时间为:4分钟以内; (3)呼吸、心跳停止后超过10分钟时间将几乎无复苏希望; (4)人工呼吸的注意事项有哪些? 1. 检查和排除呼吸道阻塞异物; 2. 使病人处于身体仰卧、仰头位置; 3. 捏住病人鼻孔; 4. 深吸气后向嘴内
10、缓慢而持续吹气(遇牙齿紧咬病人用口对鼻吹气); 5. 吹气完毕,松开鼻孔并观察病人胸部是否有起伏变化; (5)胸外挤压术的注意事项有哪些? 1.找到患者心脏位置,双手重叠,掌根放于上面; 2.抢救者身体前倾,肩、肘、手垂直,借助身体力量垂直均力下压; 3.挤压深度45CM; 4.挤压后放松,挤压与放松时间相等; 5.挤压速度约每分种100次; (6)进行CPR急救的急救有效的表现有? 1.面色口唇由紫变红润; 2.颈动脉搏动; 3.自主呼吸出现; 4.瞳孔由大变小; 5.肢体出现反应。眼球活动,手脚抽搐,呻吟等; (7)什么情况下可终止进行CPR急救? 1.伤者出现自主呼吸及心跳; 2.抢救3
11、0分钟以上无任何有效好转表现; 3.有医生到场接替抢救工作或判断已死亡; 七、常用的止血方法及注意事项? 1.伤口压迫法 (小伤口出血)注意:采用干净的纱布或毛巾等加压包扎; 2.指压动脉法(小血管损伤)注意:时间不超过15分钟; 3.止血带法(大血管损伤)注意:每隔60分钟放松5分钟; 推荐第3篇:健身房健身计划 健身房健身计划 1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利) 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌肉(采用静态拉伸) 第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长 坐姿腿举 4
12、组x10-12次 史密斯深蹲 4组x10-12次 腿弯举 4组x10-12次 悬垂举腿 4组x15-20次 仰卧起坐 4组x15-20次 斜板仰卧起坐 4组x15-20次 仰卧转体起坐 4组x15-20次 (练习腹斜肌动作) 健身球卷腹 4组x15-20次 举腿卷腹 4组x15-20次 反向卷腹 4组x15-20次 传统卷腹 4组x15-20次 第三天胸肩部训练: 平卧杠铃推举 4组x10-12次 平卧哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿哑铃推举 4组x10-12次 立姿哑铃飞鸟 4组x10-1
13、2次 立姿哑铃侧平举 4组x10-12次 第五天背部训练: 哑铃单臂划船 4组x10-12次 哑铃屈腿硬拉 4组x10-12次 罗马椅挺身:4组x10-12次 T型杆划船 4组x10-12次 宽握引体向上 4组x10-12次 屈腿硬拉 4组x10-10次 颈前下拉 4组x10-12次 第七天二头和三头训练: 哑铃双臂上举 4组x10-12次 哑铃单臂弯举 4组x10-12次坐姿哑铃交替弯举 4组x10-12次 单臂哑铃颈后臂屈伸 4组x10-12次E-Z杠杠铃弯举 4组x10-12次绳索下压 4组x10-12次 推荐第4篇:奇迹健身房 奇迹健身房 小组成员:白文娟 马明媚 王迪 王玉 蔡瑞全
14、(5组) 目录 一 简介 二 套餐种类 三 销售计划的步骤和依据 四 销售计划达到的效果 五 SWOT分析 六 制定月销售计划 一 简介 2023年2月-2023年4月奇迹健身俱乐部(草桥店)开始全面预售,价格公道、合理,是所有健身爱好者的明智之选。 奇迹健身草桥店位于西南三环玉泉营环岛,坐落于易初莲花、星河城、明星高尔夫等高档反华商圈内,上千平方米的营业面积。环境 优美,空气清新,交通便利,俱乐部整体采用时尚动感设计,独具运动活力。 二 套餐种类 推荐雅酷套餐 300元大众健身季卡套餐 600元家庭健身季卡套餐 798元健身金卡套餐 1280元豪华健身年卡套餐 1380元尊贵健身半年卡套餐
15、2680元尊贵健身年卡套餐 280元大众游泳卡套餐 400元时尚游泳卡套餐 三 销售计划的步骤和依据 外展(记潜在客户的电话); 电话预约; 到店导览; 4老会员日常维护。 外展(记潜在客户的电话) 外展,也叫室外宣传。是一种非常有效的发展新会员的方式。一般是 通过宣传单,等方式来初步建立一个与潜在客户沟通的桥梁,让你有机会来让你的潜在客户知道,你在这里到底是来干什么的。 2电话预约 电话是我们与潜在客户交流的一个非常重要的平台,通过电话,我们可以更加细致的了解潜在客户的消费需求和消费顾虑,为导览和压单做好充足的准备! 3到店浏览 顾客到健身房浏览就是想提前感受健身房内部设施是否适合自己,所以
16、,销售人员应把握住宿顾客的心理,将顾客感兴趣的设施进行展示并游说,使顾客对次充满兴趣,办理健身卡! 4老会员日常维护 (1) 降价策略,对老会员给与价格的优惠。 (2) 多促销,特别是在淡季时推行买一送一的优惠,时期感觉自身很受重视。 (3) 多在社会上参与活动,组织联谊活动,使顾客找到不仅是在健身而且是在踏青的感觉。 (4) 硬件,软件要及时提升,不能走上落后的脚步。 四销售计划达到的效果 更多的人知道奇迹健身房。独具运动活力。最先进的专业健身器材。是现代都市人与社区人群享受专业健身场所的最佳选择。并且人们可以了解更多的专业健身服务项目:心肺功能训练区、自由力量训练区、可调节力量训练区、国际
17、资质私人教练 服务、身体伸展区、拉丁健身操、街舞、有氧健身操、踏板操、有氧搏击操、瑜伽、健身球操、养生太极、普拉提、芭蕾、活力动感单车、集体力量训练、塑形、跆拳道、男女宾更衣淋浴区。配套服务:运动饮料吧、健身商品专卖。让更多的人了解了健身房里齐全的设备,优美的环境,优质的服务。 五 SWOT分析 优势-地理位置好,环境舒适、设施齐全。价格也实惠,并拥有大批持有国内外健身、健美专业资格证书的教练队伍,从服务水平到品牌形象都得到了会员及业界的一致好评,并取得了难以替代的行业地位, 缺点-室内通风不好,有时顾客感觉喘不上气来,有时前台的服务人员的态度不是很热情,缺少车位,机子损坏后维修速度慢。 机会
18、-因为现在社会的快速发展,健身已经成为一种时尚,加之现在的人们生活压力大,需要减压,并更加注重身体健康,健身的人会慢慢增加。 威胁-在奇迹健身附近还有另一个健身俱乐部,其规模与奇迹健身相当,健身种类也很多,服务很好,这对奇迹是一个威胁。 六 制定月销售计划 外展(记潜在客户的电话) 为了让我们的健身房增加更多的会员,我们一定要进行外展时他们了解我们的服务项目和绅能够得到的好处,可以根据下列情况进行外展: 2电话预约 到店导览 顾客到店,服务人员要热情的为客户进行介绍,首先让顾客了解我们健身房的历史,然后把项目一一对顾客进行介绍包含:国际资质私人教练服务、身体伸展区、拉丁健身操、街舞、有氧健身操
19、、踏板操、有氧搏击操、瑜伽、健身球操、养生太极、普拉提、芭蕾、活力动感单车、集体力量训练、塑形,并配以高档健身器械、高清液晶电视,以及网上休闲娱乐等。使顾客感受到我们健身房能给顾客带来前所未有的感受,并愿意加入会员。 谈单压单 一旦顾客有了兴趣,可以让办理顾客会员卡,一年办卡799元,如果加90元就可以使用2年,这样的超值价格一定会让顾客选择更长时间的在我们的健身房进行健身。如果顾客对价钱有了疑义,最低不能低于700元,要尽量说明我们健身房的好处来吸引他。 老会员日常维护 对于老会员我们要经常的进行电话拜访,询问他们在我们健身房健身的感受,并问问他们有没有什么意见或建议,并说明我们一定会加以改
20、进,并且对于老会员我们可以提供更多的优惠。 推荐第5篇:健身房心得 没伊士邦健身俱樂部暑期實習心得 今年暑假我到伊士邦健康俱樂部古亭館實習了一個多月,在這之前,我對於健身俱樂部可說是一點都不了解,從來就沒有想過自己會有踏進去的一天。而就在暑假前要選擇實習單位的時候,我忽然對健身房起了種莫名的好奇和興趣,於是便選了離家交通較方便的伊士邦古亭館。還記得剛到那兒的時候,只覺得這真是個迷你的健身房,跟我印象中的實在差了太多。果然主管便跟我介紹說,因為地方小,人員配置方面只分業務、教練和櫃檯。而我這沒有半點專業經驗的實習生自然是只有站櫃檯的份了。我當下便有了一絲絲懊悔的感覺,深怕接下來的暑假會過得很呆版
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