2023年大学生睡眠质量调查问卷分析报告5篇.docx

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1、2023年大学生睡眠质量调查问卷分析报告5篇 大家在书写分析报告的时候，务必要强调内容完整，并且在起草的时候，了解有哪些值得留心的点吗？我今日就为您带来了高校生睡眠质量调查问卷分析报告5篇，信任肯定会对你有所帮助。 高校生睡眠质量调查问卷分析报告1 一、调查题目 1.调查题目：高校生睡眠质量调查探讨。 2.调查背景： 随着时代的发展和生活节奏的加快，职业人群常有的睡眠问题已经起先扩散到高校生这一群体中，并进一步影响到高校生的生活和学习质量。当前，高校生普遍面临学习、就业、情感等一系列压力，许多高校生不能合理支配时间，有效完成任务，从而导致严峻的睡眠问题。近年来，高校生睡眠质量问题日益突出，引起

2、了各方面的广泛重视。高校生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足已经严峻影响了广阔学生的学习和生活，并且对高校生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都会造成恶劣的影响。在高校生中，较普遍存在睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。 3.调查目的： 通过本次调查，对高校生的睡眠质量进行评价，了解高校生睡眠质量现状，了解高校生中睡眠障碍产生的缘由，以及睡眠障碍对高校生心理、生理及学习生活所产生的不良影响，探讨解决睡眠障碍的方法，提高高校生的睡眠质量。 4.调查的意义: 通过对哈尔滨师范高校本科高校生睡眠状况的详细调查，进行统计、归纳、总结，最终形成对我国高校生目前睡眠状况的总体预料和了解。在高校生

3、个人层面，有助于找寻影响高校生睡眠状况的因素，提出改善高校生睡眠的详细方法，提高高校生睡眠质量、身体素养，有利于高校生健康成长与学习。在学校层面，有助于学校合理有效的支配学生学习课程、休息时间、宿舍条件等，有利于学校培育高素养人才。在社会层面，有助于整个社会和谐、健康发展，培育有文化、有素养、身体健康的社会主义公民，有利于我国社会主义现代化建设和社会主义核心价值观的实现。 二、调查方法 实行问卷调查的方法，以不记名方式进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本状况、引起睡眠问题的缘由、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、对大一到大四各年级学生睡眠质量状况分析，了解高校生的睡眠状况。 三、调查范围：

4、中国黑龙江省哈尔滨市哈尔滨师范高校全体本科高校生。 四、抽样方案 （1）设计抽样方案： 调查总体：哈尔滨师范高校全体在籍本科全日制高校生抽样方法：多段随机抽样与分类随机抽样（2）界定调查总体： 调查总体的内涵和外延的界定指，哈尔滨师范高校全体在籍的全日制本科高校生，即入学时间在2023年、2023年、2023年、2023年，学籍在哈师大进行全日制学习、生活的在校高校生。 （3）选择抽样方法： 多段随机抽样与分类随机抽样相结合。 （4）编制抽样框： 多段随机抽样：哈尔滨师范高校共有24个本科学院。每个学院有四个年级。调查样本总数为34992人 一段抽样，从全校抽到学院。哈师大各个本科学院教学发展

5、状况差异较大，因此赢采纳分类随机抽样的方法。详细做法如下：首先，编制第一级抽样框。假定以学科性质分类作为标准，将哈师大24个本科院系分为：文史类、理工类、艺体类三类，它们分别为11个，7个，6个。其次，确定一级样本数量。假定在一级样本中抽出25%的单位，即6个学院作为一级样本。根据分类随机抽样的方法，在文史类院系抽取3个，分别为：中文系、经济系、地理系；在理工类院系抽取2个，分别为：数学系、物理系。在艺体类院系抽取1个，为美术系。共6个学院组成第一级样本。 二段抽样，从学院抽到年级。实行整群抽样抽取4个年级。（即2023级，2023级，2023级，2023级）。共4个年级作为其次级样本。 三段

6、抽样，从年级到班级。实行简洁随机抽样。中文系，每个年级14个班，从中抽取50%作为样本，即7个班级；地理系，每个年级7个班，从中抽取50%作为样本，即4个班；经济系，每个年级11个班，从中抽取50%作为样本，即6个班；数学系，每个年级13个班，从中抽取50%作为样本，即7个班；物理系，每个年级8个班，从中抽取50%作为样本，即4个班；美术系，每个年级6个班，从中抽取50%作为样本，即3个班；共（7+4+6+7+4+3）*4=124个班级组成第三级样本。 四段抽样，从班级到详细学生。实行分类随机抽样的方法。首先，编制第一级抽样框。假定以学生性质作为分类标准，将班级内学生分为干部男学生、干部女学生

7、、一般男学生、一般学学生，4类。（注：干部学生指：该学生在学校、社团、班级等组织内担当学生干部者，或党员学生、预备党员学生。一般学生：该学生未在学校、社团、班级等组织内担当学生干部者，且不是党员学生、预备党员学生。）中文系每班50人，地理系每班39人，经济系每班27人，数学系每班31人，物理系每班38人，美术系每班42人，根据分类随机抽样的方法在干部男学生、干部女学生、一般男学生、一般学学生中各抽取25%，即中文系、地理系、经济系、数学系、物理系、美术系每班分别抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人组成第四级

8、样本。 （5）抽取调查样本： 抽样样本总数：（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人抽样比率：1184/34992*100%=3.4% （6）评估样本质量 根据上述抽样方案进行小范围内模拟抽样，并对抽样结果、运行状况进行评估和改进。 五、调查内容 1.高校生的基本信息：主要包括性别、年龄、年级、职务等。 2.高校生睡眠的基本状况：?睡眠习惯：睡眠时间、睡前行为、睡中行为、睡后状态等。?睡眠质量：睡眠时长、平稳程度、睡后精力复原程度、睡眠饱和度等。 3.影响高校生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所处环境因素。4.高校生睡眠的改善方法：睡眠者内在调整、睡眠者外在

9、调整。 六、调查时间、场所 1.调查时间：学生在校上课期间周一至周五中午午休时间中午12点至下午1点（详细安排时间：2023年6月23日至27日，中午12点至下午1点） 2.调查场所：哈尔滨师范高校（江北校区）其次食堂门口 七、探讨经费和物质手段 1.探讨经费安排：租用带伞凉棚（含桌椅）2个，300元；调查问卷的印刷4200份，200元；调查用笔10枝，10元。合计：510元。 2.物质手段：由学校专项课题拨款。 八、调查人员培训组织 1.调查人员：调查项目团队共10人，设队长1人，问卷发放人员10人，调查问卷统计分析人员5人，调查项目总结分析5人。（一人可兼多项工作）以上调查项目团队成员均选

10、自哈尔滨师范高校（江北校区）经济学院2023级经济学专业学生，其中5名男生、5名女生。 2.调查人员培训、组织： （1）调查项目组长负责团队成员的选拔，选拔完成后组建调查项目团队。 （2）组织开展调查前的会议交代项目内容，集体探讨做好调查前的打算工作。 （3）按安排详细绽开调查，收集原始数据。 （4）团队进行数据的统计、分析、总结。 高校生睡眠质量调查问卷分析报告2 近几年来高校生睡眠质量的问题日益突出，已引起了各方面的广泛重视，高校生睡眠质量差，睡眠不足已经严峻影响了广阔学生的学习与生活，并且对学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。针对高校生睡觉迟，睡眠质量差的

11、现象，我们通过问卷的方法随机调查了本校学生的的睡眠状况。 一、调查对象与方法 1、调查对象 由于各方面条件的限制，我们随机抽取本校四个年级学生进行调查。 2、调查方法 实行随机抽样调查的方法进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本状况、引起睡眠问题的缘由、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析对比组成。 二、调查结果及分析 由数据可以看出女生睡眠质量明显由于男生的睡眠质量。男生在晚上10点之前睡觉的只占调查人数的7.5%，而女生在晚10点之前睡觉的占12.5%；因此在一天中，男生睡眠时间明显少于女生，从而睡眠质量较女生差很多。 由数据可知，睡眠质量随年级的增长而不断下降。

12、晚上12点之前睡觉的学生中大一占得比例是65%，大二是60%，大三是50%，大四是30%；随着年级的上升，高校生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差。 综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。男女差异主要的缘由首先是，首先女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是女生玩电脑嬉戏的较少，而且男生易受其他因素的影响睡眠；年级差异的主要缘由就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍友的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加。 3、结论 通过调查统计，我们得到的结论： 1、学生普遍睡眠状

13、况不容客观，普遍无法保证足够的睡眠，睡眠质量也不好。 2、多数学生会因为学业，嬉戏等缘由影响睡眠的时间。 3、女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。 4、睡眠质量不好已经严峻影响到了学生的学习。 4、睡眠不足对高校生的影响 高校生睡眠时间至少要保证7小时，但是调查结果显示睡眠时间少于7个小时的高校生高达42.5%，8个小时左右的占51.25%，这样少的的睡眠时间，其质量必定很差，必定影响期一天的工作学习跟生活。 从数据可以看出，高校生上课心不在焉的学生比例竟然高达37.5%，对比高校生睡眠时间统计，可知较少的睡眠时间必定造成上课的精神恍惚，即使有其他因素影响，但是睡眠对上课状

14、况的影响应当是占绝大部分的。 综上可得，高校生睡眠质量会对其学习产生严峻影响。睡眠质量差，必定导致课堂上的低效率，甚至会影响课堂出勤率。睡眠不足还会影响学生的身体健康，易受疾病感染，记忆力下降等等。 通过对数据的进一步分析，我们看到高校生的睡眠状况不容乐观，可以说睡眠时间不够，睡眠质量有不志向，高校生普遍没有一个良好的作息习惯，失眠，睡眠很浅都是高校生睡眠中存在的问题，这些睡眠问题也干脆导致学生的睡眠质量不高，睡眠状况不容乐观，而干脆带来的后果，就是早晚自修，上课精神不集中，产生了倦意困意，最终就是上课效率低下，可以说是得不偿失，睡眠是人类每天都必需进行的一种自然性生理行为。睡眠不足只会导致学

15、生身体疲惫和心理抑郁的状态。而导致高校生睡眠状况不志向的缘由是多种多样的，自身因素主要有学业压力，网络消遣，恋爱的缘由，学业上的压力主要是表现在考试前学生的“临时抱佛脚”上，原先平常没留意每日复习，考前只有牺牲睡眠来补了。由于远离父母，老师也不像以前那么管着学生，学生难免产生贪玩的心理，沉湎网络嬉戏，热衷于网上闲聊，爱好看电影的学生此时就有释放的空间了，于是他们就起先顾不着睡眠了。 三、解决我校学生睡眠不足的建议 1、辅导员加强教化管理，找同学进行谈话或以开班会的形式提倡同学早睡早起，对生活不规律的同学进行谈话教化，同时不定期的进行检查，严格限制同学睡眠时间，进行奖惩机制，对生活规律的同学进行

16、表扬，对晚上不睡早上影响上课的同学进行指责惩处。同时刚好了解学生的心理动态，对心理有起伏的同学进行开导。 2、学校严格限制上网断电时间，学生的指控实力当然重要，但学校也应实行强制手段限制学生上网时间，以避开学生因为上网而晚睡的状况。 3、学校也应尽可能的改善学生的住宿条件，晚睡有很大一部分缘由是因为同学间的相互影响，我校还存在六个同学同寝的的寝室，大大增加了同学间相互影响睡眠的几率，应改善住宿条件尽量把六人间改为四人间减小同学间相互影响睡眠的几率。 高校生睡眠质量调查问卷分析报告3 一、调查目的，对象、时间及方法 调查目的：睡眠，是每天都必需做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然

17、精神就不一样，人每天都必需睡10小时，然而现在许多的中学生远远达不到这个标准，假如没有足够的睡眠，那么就会影响其次天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成果优秀的学生慢慢变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。 调查对象：部分在校高校生，随机抽查223人（包括男女） 调查时间：201*/12 调查方法：微博调查法： 成分A睡眠时间A计0分，B计1分，C计2分，D计3分 成分B睡眠质量A计0分，B计1分，C计2分，D计3分 成分C睡眠状况累加条目和“常常”计3分，“间或”+AE计2分，“间或”+F计1分，“从不”计0

18、分 成分D睡眠障碍A到E每项计1分，F计0分 成分E影响因素A到E每项计1分，F计0分 高校生睡眠质量指数总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E 二、调查处理及分析 睡眠质量指数分布状况分析 依据高校生睡眠质量指数总分计算方法，计算出223名被调查对象的得分状况（表一）。得分越多说明睡眠质量越差，分数不能超过19分，从而对全部人群分为四个等级：04分（良好），59分（一般），1014分（差），1519分（极差）。总体上看，大约45%的高校生睡眠质量良好；大约48%的高校生睡眠质量一般；大约7%的高校生睡眠质量差甚至极差。 利用Excel统计分析223名被测试者的得分分布得出拟合曲线（图一

19、），曲线的两个高峰表明处于这两个峰左右的人数居多，峰1对应3分，峰2对应7分，以5分为分界线，形成了两个单峰函数，这两点很好的代表了处于这两者间的人群的高校生睡眠质量指数状况。从而说明大部分高校生处于睡眠质量一般水平以上，缘由可能是调查对象大部分为大一、大二学生，考研、就业压力还不是很大，心理状况大体良好，高校生睡眠质量指数会受一些环境因素、平常生活习惯、心情因素等影响。峰3属于少部分人群睡眠质量差，本身可能受到经济状况、遗传状况、心理压力等缘由的影响。 进行回来趋势拟合分析 由Excel对图一进行回来分析，得出睡眠质量人口比率回来趋势线（图二中黑色曲线），趋势线为最高次方4次方的回来方程 y

20、=-0.0027x4+0.1560x3-2.7898x2+15.441x+3.1424，R2=0.8896 相关系数的平方R2=0.8896越接近1，说明所建立的回来方程与试验数据拟合的越好，此曲线具有可信性。从回来曲线中可以看出高校生睡眠质量指数在26分之间人群比重最高，与上述分析结果相同。 质量的因素概括为4类:环境因素、心情因素、学习压力及其他因素。其中环境因素主要是指影响睡眠的自然环境(如噪音、别人打搅、嘈杂等)，心情因素主要指由人际关系以及恋爱等导致的不良心情体验，其他因素包括经济、遗传、心理问题等。从选择人次来看，环境因素和学习压力是两大主要因素，选择人次分别占总人数的51.57%

21、和43.50%，也有大约1/4的人认为心情因素影响了睡眠(如表二)，说明睡眠质量与这几个因素均有显著相关性。扇形图（图三）更直观的显示了这几个因素的比例。 环境因素分析 环境因素在这里占有39%的比例。我们处于6人宿舍，每个人都有自己的生活习惯，不免会影响到其他人的生活，大一的同学更是如此，还未相互适应，使得这种客观的因素占有主导地位，再加上不适应四周新的生活环境，导致某些高校生睡眠质量不高。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对高校生来说尤为重要。一个人在声音嘈杂，光线刺眼的环境中是很难拥有高质量的睡眠的。学校供应一个宁静的睡眠环境能

22、让我们很好的放松大脑，提高睡眠效率。 学习压力 学习压力占32%的比例，我们是学生，学习是我们生活中最重要的一部分，由于目前高校生们面临的学习竞争和就业压力较大，为了保障自己有充分的竞争力，纷纷加强学习强度，考证、考研等使自己处于高强度的学习压力下，从而降低了自己的睡眠质量。 心情因素和其他因素 这些因素对高校生的睡眠质量影响也处于显著地位，例如：人际关系、感情问题等这些因素影响着我们的心理，从而对睡眠造成了影响。有相当大一部分同学不懂得合理支配全部属于自己的时间，面对现代化的通讯及网络有些学生会彻夜不眠，难以自拔，对于宠爱的活动不顾时间的早晚，学习与消遣的时间不能合理支配等等，都会造成自己的

23、生物钟紊乱。 三、结论及建议 依据对随机抽取的223名高校生调查结果的统计分析，45.29%睡眠质量较好，47.98%睡眠质量一般，5.82%睡眠质量差，0.91%睡眠质量极差。通过Excel做出的高校生睡眠质量回来分析曲线（图二中黑色曲线）也直观的表现出以上结果。处于睡眠质量一般水平的比例大约占1/2，很大程度上反映了高校生的睡眠质量受到的肯定的影响，Excel做出的影响高校生睡眠质量指数相关因素扇形图（图三）直观的表明，四类因素：环境因素、心情因素、学习压力及其他因素中环境因素和学习压力是两大主要因素，有着显著性的影响。 保持良好舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所

24、必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对高校生来说尤为重要。 形成有规律的睡眠。每天应按时就寝，保持良好的睡眠习惯，无论何时入睡都要定时起床，假如躺在床上超过20分钟仍无法入睡的话，可以听一些舒缓柔软的音乐等来帮助入睡，形成有规律的睡眠。 合理支配好自己的学习和生活，减小学习压力，正确运用互联网等现代化工具。沉溺于网络嬉戏，不仅对身心健康有严峻影响，还荒废了自己的学业。 适当并长期的做体育熬炼是缓解心理压力的很有效的方法，如：跑步、打太极拳等，因此，要想身体健康，除了保证每天足够的睡眠时间外，参加适量的体育运动也是提高睡眠质量的有效途径。 高校生睡眠质量调查问卷分析报

25、告4 世界卫生组织(WHO)将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，其目的在于提示人们关注日益严峻的睡眠问题。随着时代的发展和生活节奏的加快，职业人群常有的睡眠问题已经起先扩散到高校生这一群体中，并进一步影响到高校生的生活和学习质量。当前，高校生普遍面临就业、考研、留学等一系列压力，许多高校生不能合理支配时间、有效完成任务，从而导致严峻的睡眠问题。有调查表明，高校生群体中有13.93%42.90%的人存在睡眠障碍。其他探讨也表明，高校生睡眠质量与人格类型、焦虑抑郁、身心健康、参加体育熬炼状况及不良生活习惯等因素有亲密的相关。本文着重探讨高校生的整体睡眠状况及其缘由分析，以期对高校生睡眠状况改善有

26、所帮助。 1、高校生整体睡眠状况 有调查显示高校生日均睡眠时间以6-8h居多，86%有午休；近80%的睡眠习惯是好的。睡眠效果显示，感觉睡眠不好和很差占12.6%，26.2%因睡眠问题而影响白天学习等，说明1/8-1/4的学生睡眠质量不佳，与刘贤臣等报道的13.93%、13.87%相近；但有61.6%的学生报告曾有入睡困难、易醒、多梦、早醒、磨牙、打鼾、呓语、梦游或早晨难醒等睡眠障碍，且人均有1.17项症状，与白克镇等调查的61.5%的医学生有睡眠障碍相近，而高于青壮年的39.3%和中老年的57.5%，说明睡眠障碍的影响是普遍和较严峻的。 面对失眠，绝大部分学生未实行任何措施或仅用非医疗方法，

27、只有5.1%的学生求医或询问，用药者更少，说明amy物应用状况不像一般人群中>6.5%那样严峻。但学生实行的措施明显效果并不非常志向，以至于一部分学生睡眠健康受到损害。睡眠问题因此引起大部分(61.8%)问卷调查学生的关注和特殊关注。 调查显示男生较女生感觉学习生活无聊、对睡眠健康问题持无所谓看法者更多。大三以上与大一学生比，感觉学习生活较惊慌者比例较高，感觉学习生活无聊者比例较低，其睡眠时间8-9h和>9h较多，而睡午觉的比例较低，提示高年级学生感觉到就业和考研的压力，学习自觉性增加，白天学习时间增加；而大一学生由中学的惊慌阶段突然放松，会感到无聊，有较多学生用睡午觉来打发时间。

28、 有调查显示：理工科学生学习生活压力较文史和其他专业为大，睡眠时间较短，坚持午休人数较多，而睡眠效果较差，睡眠障碍率较文史专业为高，但对高校生的睡眠健康问题持无所谓看法者又明显较文史专业为高。这可能与理工科学生课业较重，睡眠卫生常识缺乏有关。 2、缘由分析 调查显示：睡眠质量状况在性别、城乡、农业与非农业家庭、不同专业和年级等方面差异有统计学意义，但年龄、民族差异无统计学意义。性格、睡眠环境、心理状况、经济状况、身体状况、不良习惯、作息时间的规律性、熬炼的习惯、宿舍关系等是影响高校生睡眠质量的重要因素。 就年级而言，有调查表明：大一和大四2个年级的睡眠质量普遍低于大二和大三年级，究其缘由可能与

29、各学习阶段学生所面临的问题不同有关，一年级学生由于刚入学，生活、学习和人际关系各方面须要一个适应的过程，因此存在睡眠问题者比例较高；大四年级是接近毕业的阶段，此时面临择业、考研或出国问题及压力，因此存在睡眠问题者比例也较高。 就性别而言，有调查表明：女高校生的睡眠质量明显不如男高校生。这可能是因为女性，特殊是处于人生转折期的女高校生，感情要比男生细腻得多，对人接物往往更感爱好，同时也简单受到外界某些因素的干扰，这些情感心理上的特点往往会影响到女高校生的睡眠质量。此外，也有专家指出，女性独特的生理特性，如经期激素水平的改变也可以影响睡眠的质量。 就经济状况而言，探讨显示：高校生的睡眠质量与经济状

30、况有肯定关系，分析缘由可能是由于贫困生家庭经济条件较差，在校生活相对困难，平常省吃俭用，生活水平较低，可影响到膳食养分的须要量；另外由于生活困难，难免给他们带来肯定的思想负担，长期下去易导致睡眠问题。 3、总结 高校生睡眠质量普遍较差，其中存在睡眠问题的也许占20%，建议针对高校生睡眠不良的缘由实行相应的措施，例如： (1)加强宿舍管理，供应更好的休息环境，并形成良好的作息规律； (2)利用各种教化措施，教化学生正确相识和应对就业形势和学习中遇到的问题等，削减焦虑等不良心情； (3)对网络利用进行干预，避开网络成瘾带来睡眠不足，防止因上网影响学习； (4)主动与学生沟通，刚好解除应激事务带来的

31、焦虑和担心。 高校生睡眠质量调查问卷分析报告5 一、调查背景 十年寒窗苦读，一朝金榜题名。古有囊萤映雪，凿壁偷光，悬梁刺股，这几个传载千百年的故事反映了中国古代的传统教化观念，一直孜孜不倦，勤奋好学，废寝忘食才能称之为好学生，并引以为傲。直至现在，可能还有家长认为自己的孩子熬夜苦读是一种傲慢，在他人面前赚足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形发展。 在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势(尤其是生活在大都市的人)，小学生的睡眠问题同样面临诸多问题。 那么现实的状况是怎样呢?一方面是因为睡眠对小学生的身体和生长发育至关重要

32、，儿时的许多习惯会沿袭到以后的漫长人生;另一方面足够的睡眠对他们的心理智力发展同样是至关重要。因此我确定我的实习探讨主题为关于小学生睡眠状况的调查报告，希望了解小学生的真实睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的缘由方面做了一些问卷调查。 二、调查总结： 1、总体状况 72%的学生一天的睡眠时间为8个时辰，23%的学生则选择了7个时辰，2个学生没作答。 54%的学生觉得自己的睡眠质量很好，44%的学生认为自己的睡眠质量一般，2%的学生觉得自己的睡眠质量不好。 56%的学生是9点睡觉，36%的学生10点，8%的学生是11点 。而对于晚睡缘由，74%的学生认为是作业太多，5%的学生则选了打嬉戏看电视，3%

33、的学生是因为做家务，18%选了其他。 是否由父母督促睡觉：26%的学生选择“是”，67%的学生选择“不是”，7%的学生选择“其他”。 总体来说，四年级学生的睡眠状况、习惯等都还不错。大多数学生有足够的睡眠时间和良好的睡眠状况，能以饱满、激昂的精神投入新一天的学习和生活中，希望他们接着保持。但同时也存在个别家庭、学校、社会学生自身缘由等引起的影响学生休息的因素。从数据上看，67%的家长都没有督促孩子按时睡觉，这是一个颇为值得探讨和反省的的现象。父母是孩子的第一任老师，对孩子的影响深远，不行估量。因此父母必需的确相识到自己的责任重大，各方面树立良好的榜样形象，为孩子的负责。 2、在睡眠习惯方面：

34、25%的学生有固定的午睡习惯，31%的学生没有，44%而学生间或午睡。 在睡眠习惯方面，67%的学生选择的是早睡早起，31%的学生是晚睡早起，一人没做答。 怎样的姿态睡觉比较好?向右侧卧为51%，趴着睡11%，向左侧卧36%，1人没做。(这个没有肯定的硬性规定，只要以身体舒适为主，我们通常会认为向右侧睡为佳) 劳碌的学习、惊慌的节奏，经常使人力不从心，因此，午睡便成了许多人一天学习的重要保证。专家认为，午睡不但可以增加体力、消退疲惫、提高午后的工作效率，同时还具有增加机体防护功能的作用。但是午睡还有许多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。现实的状况是有些老师会要求学生将错误的作业利用中

35、午的时间订正，或者是布臵额外的中午作业，但不管是何种缘由，皆以少量为佳，切忌占用学生整个中午的时间。这样，学生们才能以饱满的精神状态迎接下午的学习。 3、睡眠的相关学问 (1)是否了解科学睡眠的一些学问? 科学睡眠:【知道一些】为90%，【完全不知道】为8%，【不在意】为2%. (2)国家规定，小学生睡眠时间应保证在( ) a 、10h(49%) b、9h(26%) c、8h (23%) (3)有没有关注过睡眠问题? 有(54%)，没有(36%)。 从数据上看，大部分的学生略有涉及，但比较缺乏，甚至有36%的学生没有关注睡眠问题。 (4)良好的睡眠习惯有( )【多选题】a、定时起居 b、睡前刷

36、牙 c、起床后立刻叠被子(简单滋生细菌) (5)长期睡眠不足会导致( )【多选题】a、出现睡眠障碍，埋下健康隐患 b、困乏，留意力不集中，学习效率低 c、记忆力、抗病实力下降，多负面心情 (6)哪些是睡眠的不良习惯( )【 多选题】a、吃饱就睡 b、坐着打瞌睡 c、睡前喝酒、喝咖啡、浓茶 d、蒙头睡觉 总结：其中(4)(5)(6)为多选题，第(4)题只有31%的学生答对，第(5)、(6)题均为21%。 虽然有标示，但学生可能没留意到，我当时也忘了强调，所以小部分学生只选了一项，或两项，也可能是他们无法推断正误，说明他们平常并没有父母的引领去关注睡眠或健康方面的问题，从而也相对的比较难以形成良好

37、的睡眠习惯。为了孩子们的健康欢乐成长，我希望老师也好，家长也好都能在这一些方面多用点心思，网络、书籍、健康频道等各方面的渠道帮助孩子了解。 4、睡眠质量 上课常觉得困，无法集中留意力：是(3%)不是(46%)间或(51%) 你觉得自己长期睡眠不足：是(18%)不是(46%)有时候(36%) 总结：这里反映的问题相对比较严峻了，有18%的学生觉得自己长期睡眠不足，同时这些学生中的大部分成果较差，须要引起警醒。学生自控实力差或者自己无法给自己一个合理的科学的日常作息支配，因此造成这一现象，家长、老师就难辞其咎了。家长较少关注孩子的睡眠状况，有一个缘由是他们可能更为关注孩子的学习，或是工作须要导致经

38、常熬夜，或是家境比较差，须要孩子帮忙家务等等，最终给孩子不良的榜样作用。而老师片面追求升学率，忽视或刻意忽视孩子健康良好生活习惯的培育也是一个重要因素。 5、此外，我设臵了两道问答题。如下： (1)、简要说说你的(或你知道的)睡眠好习惯和不好的习惯，自己应当怎么做? (2)、你想对爸爸妈妈或者老师说什么? 这两道题92%人有回答，8%人完全没做。 从答案来看，对于第一题大多数的同学只能作特别精简的回答，侧面反映了学生这一方面学问的匮乏，但还能相识到自己应当如何做，这是好的。 其次道题，我设计的本意是或许他们会对家长或老师提出一些要求或恳求，但从收上来的答案来看学生们写的多是对父母老师的感恩，希

39、望父母也能休息好，以后要报答等等，真是一群可爱的孩子。 三、问题分析 1、学生自身 小部分学生不关注不重视不在意自己的睡眠状况，且有不良的睡眠习惯，另外正如我们所知的学业负担对学生的压力是造成学生睡眠不足的主要缘由，我曾经看到好一些小学生每天拖着行李车上学，我就奇了，拎一下他们的书包，我很怀疑这重量是否会压垮了孩子的脊梁。作业多可能是他们不能充分休息的重要因素，还有些孩子可能比较贪玩，自控实力较差，上网看电视玩嬉戏造成他们成果下降，睡眠得不到保证。 2、学校方面。 或许一科老师布臵的作业不是许多，但三科主课综合起来的作业量可能就很可观了，因此老师们布臵作业要少量而有针对性，合理有效。数据显示，

40、有74%的学生在他们的晚睡缘由项选了作业太多。 3、家长方面 大多数家长对学生的睡眠还是比较关切的，但是并没有引起足够的重视，因为他们好像并没有完全意识到睡眠对于小学生身心发展、智力形成的重要性。甚至有些望子成龙，望女成凤的家长只关注学生的成果，为了提高学生成果，学校里的不说，还请了家教，买额外的辅导书、试卷等等，考得不如意甚至打骂孩子，从而忽视了学生的睡眠和身体状况，且对孩子的心理健康，良好人格的形成特别不利。 四、建议 1、学校方面 (1)、制定合理的作息制度，提倡学生进行午休; 准时放学，不得拖堂，留堂。 (2)、加强对老师职业操守师德的培训，督促老师限制作业量，每天的家庭作业量限制在1

41、小时以内。 (3)、老师日常督促学生合理支配学习时间,提高学习效率，培育他们的良好习惯。 (4)、家委会上能做相关专题的探讨，提示家长关注孩子的睡眠状态。 (5)、开展相关活动，班会或学问竞赛或出黑板报或加大宣扬力度等等，增加同学们对科学睡眠学问，引起他们足够的重视，并且让家长也参加到其中。 2、家长方面 (1)、应当给孩子供应一个宁静的睡眠环境; (2)、督促学生早睡，规定学生的上网、电视等时间，削减课外学习时间; (3)、家长言传身教从小培育孩子早睡早起，按时作息的好习惯。 (4)、帮助孩子制定一日支配时辰表，同时督促孩子刚好完成作业。 (5)、以爱好为师，不强迫孩子参与没完没了的爱好班。

42、 3、学生自身方面 (1)、提高自我管理实力，养成良好的作息生活时间，保证睡眠时间; (2)、刚好完成作业，不拖拖拉拉。 (3)、制订每天作息时辰表、学习安排合理支配好自己的时间，提高学习效率。 (4)、每天适当地参与一些体育熬炼，这样可以有助于拥有良好的睡眠质量。 关于加强青少年体育增加青少年体质的看法指出，制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时。 家长要成果，学校要升学率，于是孩子成了学习的工具，成了书本的奴隶。从实际状况看，不少孩子的厌学心情及不良行为习惯与睡眠不足有亲密关系。国外的调查也表明：孩子的睡眠与智力发展紧密相关。那些每晚睡眠少于8小时的孩子，有61%学习跟不上，39%成果平平。另外，长期睡眠不足会使孩子从小就出现睡眠障碍，为今后埋下健康隐患。 在此我希望学校家长足够重视，亲密协作，关注小学生的睡眠状态，并督促和引导学生养成良好的睡眠习惯，杜绝不良的睡眠习惯，多渠道宣扬科学学睡眠的相关学问，让孩子们能健康欢乐成长，劳逸结合，乐学好学，玩可以心无旁骛，学必定一心一意。与其逼着孩子们模模糊糊、苦恼不堪地学习，不如让他们安安心心地睡好觉，全身心愉悦的投入到学习中去。