2023年中小学生心理健康.docx

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1、2023年中小学生心理健康 名词性解释： 心理健康：就是不断保持个体与环境的动态平衡，以实现个人和社会的需要。 心理辅导/心理咨询：辅导者根据心理发展的特点，运用心理学专业知识和技能设计，组织各种教育活动帮助学生，形成良好心理素质，发挥个人潜能，提升心理健康水平的过程。 心理健康教育：狭义专指学校的心理健康教育。第一次教育部发文：1999年8月关于加强中小学心理健康教育的若干意见明确规定：中小学心理健康教育是根据中小学生心理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。 1994年关于加强和改进中小学学校德育的若干意见第一

2、次用到“心理健康”术语。 心理健康教育遵循的原则：1：教育性；2：全体性原则；3：差异性原则；4：主体性原则； 5：整体性原则；6：保密性原则 心理健康教育课程：广义：建立在大课程的概念上，包括专门的心理健康教育课程以及渗透在学科教学过程的心理健康教育课程；狭义上专指前者。 学习动机：是指直接推动学生进行学习的一种内部动力，是激发和指引学生进行学习的一种需要，是影响学生学习的一种非常重要的的非认知因素。主要包括：学生的知识价值观，学习兴趣，学习能力感和自我效能感以及成就归因这四个方面。 成就动机：是指个体积极主动的从事某种自认为重要或有价值的工作，并力求达到完美的内在推动力。（其一是力求成功的

3、意向，其二是避免失败的意向） 学习策略：是指学生在学习活动中有效学习的程序、规则、方法、技巧及调控方式。既是内隐的规则系统，又是外显的操作程序和步骤。包括认知策略、元认知策略等类型。 自我认识：是指主体我对客体我的认识和评价，及自我认知和自我评价。 自我接纳：是指个体对自己以及自己所具有的特征所持的一种积极的态度，既能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。 自我完善：即自我教育，是相对于被动接受教育而存在的。是指学生在实现自己的理想或目标的过程中，有意识的调控自己的心理和行为，充分发挥自己的主体作用。特别强调学生本人的主体性。 情绪认知：是指自己或他人内在情绪状

4、况的推测，依赖于个人情绪认知线索的知识、情境和情绪表现之间关系的知识、预测情绪反应结果的知识、情绪自我控制策略的知识。 情绪表达：指的是人们用来表达情绪的各种方式，其功能就是纾解情绪，使消极情绪得到缓解。 情绪管理：就是掌控自我，善于调节情绪，对生活中矛盾和引起的反应能适可而止地排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时的缓解消极的情绪。 休闲教育与辅导：是指运用有关心理健康教育的理论和技术，帮助学生确立正确的休闲方式和态度，获得必备的休闲知识和技能，以及学会选择、安排有益的休闲活动方式，从而获得充实而丰富的休闲生活，发展自己的才能与个性的一系列教育活动。、 消费教育与辅导：是指运用有关心理健康的理

5、论和技术，向学生传授消费知识和技能，引导学生确立正确的消费观念和消费态度，使其获得必备的消费知识和技能，学会保护自身的权利，提高自身素质的一种教育活动。 心理健康教育课程：是指学生在学校情境中获得的关于心理健康发展，心理素质提高方面的全部教育性经验。 生涯辅导：指为协助个体，在同一生的任何阶段提供教育，培训，职业选择来管理他们的职业生涯的服务和活动。 生涯教育：指一种综合性的教育计划，其重点放在人的全部生涯上，即从幼儿园到成年，按照生涯认知，生涯准备，生涯熟练等步骤，逐一实施，是哦学生获得谋生技能，并建立人的生活形态。 个别心理咨询：是指“一对一”式的咨询，是与较深入的探讨来访者个人化的心理问

6、题，提供深层而持久的心理支持与帮助，在学生心理健康教育工作中具有非常重要的地位。 团体心理咨询：又称小组咨询，是一种在团体情境下提供心理援助与指导的咨询形式。 问答题： 心理健康的标准 （1）适应性标准：以个人能否适应环境来划分心理健康和心理不健康。（2）发展性标准：尽其所能的勤奋以实现个人的价值，从而也实现个人对于社会的责任与贡献。 心理健康的评价 （1） 适应良好；（2）无心理困扰；（3）有较 强的复活力 入学适应常见问题及对策 （一）学习适应问题 1：新课程新内容的增加对策（1）培养学生的学习兴趣（2）及时运用反馈和评价（3）科学使用奖赏和惩罚（4）科学设置难度，激发成就动机（5）进行归

7、因训练，促进学生努力 2：教师授课方式改变，学生不能适应对策（1）做好上课笔记 （2）课前做好笔记 （3）做好课后复习和课后作业 3：学习自信心不足对策（1）积极的暗示 （2）辅导学生建立短期目标，从小成功中获得成就感 （3）改变参考系，参照自我的进步 （二）人际关系适应问题 1：师生关系适应问题对策（1）更新教育观念 （2）改变传统的教学模式，根据需要，改变自己的位置，注重师生互动 （3）充分利用课余时间，与学生进行交流 （4）采取民主的教育态度 （5）了解学生的需要，培养良好的人格品质 2：同伴关系适应问题对策（1）充分利用课堂教学实践，安排互动 （2）班集体建立详细具体的规范 （3）营造

8、积极的班风 （4）帮助学生提高人际认知水平（5）帮助学生学习社会交往技能，主动参与交往活动 3：亲子关系适应问题对策（1）首先认识到任何家庭亲子都有矛盾 （2）既要考虑自己的情感需要，也考虑父母的 （3）尽量学会站在父母的角度想问题 （4）自己有错误的时候一定要承认改正 中小学生自我认识的发展趋势：P 82 （非重点内容，但看下书） 自我认识的的途径和方式 （一） 物质世界 （二） 社会世界：方式：1：社会比较2： 反射性评价 （三） 心理世界：方式：1：内省2：自我 知觉过程 3：因果归因 自我接纳的途径和方式 （一） 自尊的培养 方式：（1）教育学生学会 自尊自重 （2）注意维护学生的自尊

9、 （二） 自信心的培养 方式：（1）给与学生积 极评价 （2）因材施教发掘潜能 （3）自我竞赛获得自信 （4）创造机会发挥特长 （5）集体赞许互相尊重 自我完善的途径和方式 （一） 自我设定与自我激励 （二） 自我监督与自我控制 （三） 自我体验与自我强化 师生关系的特点 （一） 在小学阶段，学生对教师经常是无条 件服从、崇拜和敬畏的。 （二） 在初中阶段后期，特点如下：（1）学 生在师生交往中要求有更多的独立和自尊，同时期望得到关心和抚慰 （2）教师在学生心目中的地位进一步降低 （3）学生和教师在情感上的亲密联系具有选择性 （4）学生对教师的要求和期望更高、更全面、更深刻 师生关系的分类：友

10、好型，冷淡型，关怀型，拒绝型。 师生关系的教育和辅导（如果你是老师，你该怎么办） （一） 尊重学生，注意师生互动； （二） 自我提升，注重师德礼仪； （三） 不断学习，提高管理艺术； 同伴关系的教育和辅导 （一） 教育方式：（1）充分利用课堂教学， 促进学生同伴互动 （2）建立班级活动规则，重视学生非正式团体 （二） 交友原则：（1）善交益友；（2）乐交 诤友；（3）不交损友 （三） 交友技巧：（1）倾听；（2）换位思考 亲子关系的教育和辅导 （一） 父母学会理解和尊重子女：1：了解子 女对父母的期望，包括（1）关怀与帮助 （2）倾听与理解 （3）爱与积极情感 （4）接受和赞许 （5）信任 2

11、：调整对子女的期望值； 3：及时更新调整教育方式 （二） 子女理解和尊重父母 巴昂-1997-世界第一个测量情绪智力的标准化量表巴昂情商量表 建立关系的技巧：（1）同情；（2）无条件积极关注；（3）真诚； 生涯教育辅导的目标是：培养学生的择业意识，帮助学生树立正确的劳动观，职业观和择业观，帮助学生了解社会，了解职业，了解自己的职业能力，职业兴趣和职业气质等心理特点，帮助学生处理好个人专业、职业兴趣与社会需要之间的关系，帮助学生升学和择业的决策能力与技巧 情绪的一般功能：包括适应功能，机动功能，组织功能，信号功能 情绪和心理健康的相互关系：一方面，积极的情绪与心理健康会（1）积极的情绪能够促进认

12、知 （2）积极的情绪能撤销和冲淡消极情绪 （3）积极的情绪能提高应对压力的能力 ；另一方面；不良的情绪与心理健康会（1）过于强烈的情绪反应 （2）持久性的消极情绪 怎样合理表达情绪：（1）觉察自己的情绪（2）选择讨论感受的时机（3）进入自己的内在语言并学会调整 （4）使用“我讯息”表达自己的情绪 （5）运用理性途径消除不合理性的想法而改变情绪 生命教育与辅导的途径与方法：（1）开设生命教育课程 （2）实施分享与体验教学（3）启发教师的生命关怀 第八章重点看：个别咨询、团体心理咨询的含义，形式，影响因素，技术 特点：（1）心理性；（2）职业性；（3）人际性；（4）成长性。 影响因素：（1）个别心

13、理咨询的共同要素；（2）咨询师的因素；（3）来访者的因素（1：心理痛苦的程度；2：改变的动机；3：人格特点）；（4）其他因素（1：资访关系；2：理论，策略和方法）。 个别心理咨询的设置：环境，时间 过程（1）进入与定向；（2）问题个人探索；（3）目标与方案探讨；（4）行动转变；（5）评估/结束 常用技巧：（1）积极倾听；（2）询问；（3）观察；（4）面质；（5）自我暴露；（6）解释；（7）指导 关于活动设计：P152 最后一个问题：个别咨询，团体咨询和心理健康教育有什么差别？ 中小学生心理健康 关注中小学生心理健康 中小学生心理健康量表 中小学生心理健康教育 中小学生心理健康教育 中小学生心理健康标准漫谈 中小学生心理健康教育论文 中小学生心理健康讲座稿 中小学生心理健康教育讲座 中小学生心理健康教育初探