2023年公司户外拓展活动方案（精选多篇）.docx

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1、2023年公司户外拓展活动方案（精选多篇） 推荐第1篇：公司户外拓展活动方案 公司户外拓展活动方案 （一） 为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力， 同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流 程如下： 08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。 09：00-09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。 09：30-09：45组建团队：进行拓展分队，

2、选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。 09：45-10：00破冰训练（团队热身） 视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。 10：00-11：45（山谷游乐区）竞技项目： 突出重围-攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。（良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键！） 木桩桥-天罗地：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地。前有堵

3、截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？ （要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务！） 空中钢丝极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！（克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我！） 竖桥-悬空摇摆：参训队员分别站立于竖的两侧，双手抓紧绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。（良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键） 11：45-12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、

4、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评！ 12：00-14：00午餐时间（参观杨四将军庙） 14：0016：00团队大比拼竞技项目： 踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。（检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神！） 鼓浪屿平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣！（平衡比速度更重要！） 搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。（检验队员面对困

5、难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目！） 荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。 （相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务！） 16：10-16：40自由体验“闯关酷地带” 此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。 自费项目：水战船：（水上争霸赛），精彩刺激、留恋忘返！ 16：40-17：00活动总结，返程！ 公司户外拓展活动方案 （二）

6、 主题：激情飞扬 活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。 活动时间：20*-7-2220*-7-23 活动地点：肇庆九峰山风景区 参加活动人数：20人 活动内容： 1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山 2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00 返回宾馆用中餐。 4、13：00整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00 “双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板，长 2m ，宽

7、 1.5m ，厚度约为80cm，中间相隔约 1.5m 。（此环节赛道约为 6m ） 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。 两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。 中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。 6、15：00 “过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。()（此环节赛道约为 4m ） 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。 选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。 横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技

8、巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。 此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、16：00 “独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m） 规则： 两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。 通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。 8、17：00 “小心陷阱” 赛道设置： 此赛道设置为15个废弃轮胎。 每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m） 规则

9、： 此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。 选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。 选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰） 趣味性： 轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。 两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。 9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营） 10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。 11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。 第二天 1、

10、07：30 起床，洗漱，晨练。 2、08：00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片） 3、08：30 早餐（到景区酒店用早餐） 4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园 5、10：00 到达森林公园 6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。 10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。 7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品500元/） 8、12：30 合影留恋。 9、13：00 中餐。 10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回。

11、 活动费用预算： 1.包车费用：来回1600元 2.拓展训练教练费300元/人 共计600元 3.人均费用290元/人 安全注意事项： 1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护； 2、背包及携带物品需做好防水准备； 3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）； 4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。 5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”； 6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。 公司户外拓展活动方案 （三） 预算费用：每人5

12、0元 （多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费 目的： 1、增强班级向心力和凝聚力； 2、增进一班和五班同学的了解； 3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会； 活动安排： 早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。 九点半正式开始拓展训练： 附： 执行方案 08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家 活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。 09：30-10：30

13、 信任背摔 内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。 目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。 2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。 3、信任背摔经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。 10：40-11：50生死电 内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电”（绳），上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。 目的：

14、 1、培养团队合作精神增进沟通。 2、体现协同工作在解决问题的作用。 3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！ 中午 12：00-12：30 午餐 6元标准餐 12：30-13：40 午休 游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念 下午 13：40-14：30 互动游戏热身 14：40-15：50 挑战五分钟 内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。 16：00-17：00 求生墙 内容

15、：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。 目的： 1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。 2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！ 你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！ 17：00-17：20 活动总结 活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。 1.拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。 2.据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气

16、突变，活动择日举行。3.这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。 4.这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。 推荐第2篇：公司户外拓展活动方案（推荐） XXXX4月户外拓展活动策划方案 为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动-宝安公园拓展之旅。具体如下： 一 活动时间：2023年5月18日（具体时间暂定为：8：3013：00） 二 集合地点：宝安公园（宝安公园网球场，附近公交站牌：上华村） 三 活动口号：放松

17、心情，勇攀高峰 四 方案策划：XXX 五 活动组织：综合管理部 六 参加人员：公司所有员工。 活动总指挥：XX 监督：XX 后勤服务与记分：XXX 安全与纪律：XX 游戏主持人：XXX 后勤保障：XX 七、活动形势：以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主要形式） 八 活动行程： 拓展活动行程安排表 九 拓展活动安排 （一） 拓展竞赛部分 全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。 1、拓展竞赛评分标准 任务1（15分）：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌 生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人， 要到1个号码得5

18、分、2个为10分、3个为15分（判 定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨 打），说声“谢谢”！）。 任务2（15分）：跟陌生人合影。每组所有成员需分别 与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、 3张为15分（判定标准为全体队员及路人都必须必须正 面清晰出镜）。 任务3（12分）：找人。公司会提前派一名同事隐藏起 来，各组需找到此名同事，每个队员拿到这名同事手中 的信物，每个信物为2分（判定标准为信物完好无损）。 任务4（20分）:最早到达终点的加20分、第二名到的 队伍加15分，最后到达的加10分。 2、游戏评分标准： 游戏1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

19、10分 游戏2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三 10分 游戏3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名 10分 游戏4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名 10分 游戏5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名 10分 3、第一名的队伍将获得由XXX送出的精美礼品一份。 （二）游戏环节 游戏1：无敌风火轮 项目类型：团队协作竞技型 道具要求：报纸、胶带 场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：10分钟左右 详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容 纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站 到圆环上边走边滚动大圆环。 6) 活动目的：

20、本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克 服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从 指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 游戏2：2人3足 1)项目类型：团队协作型 2）场地要求：一片空旷的大场地 3）需要道具： 一米的绳子三条 4）详细游戏规则： 参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进 行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走 向终点，用时最短的队胜出。 1) 2) 3) 4) 5) 5）活动目的： “2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合 和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。 游戏3：搭桥过河 1）项目类型：

21、户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 2）参赛人员：全体队员 3）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米 4）需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等） 5）竞赛方法：（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三 人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地 毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比 赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走， 最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 游戏4：背人踢球 1) 2) 3) 4) 5) 项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 参赛人员：全体队员 场地要求：一片空旷的大场地 需要道具：两个皮球 竞赛方法：比赛分

22、三轮，第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战 而胜组，第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。 6) 竞赛规则：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不 能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。 游戏五：障碍赛 1) 项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 2) 3) 4) 5) 参

23、赛人员：全体队员 场地要求：一片空旷的大场地 需要道具：无 竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼 听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程 中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。 十 注意事项： 1 此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。 3 提醒全体人员出发前手机充足电，出

24、游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系 4 行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境 5 期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作 6 在登山及游玩中，要尽量结伴而行 7 为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。 8 比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排 9 请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。 10 登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。 11.登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一

25、按照公司规定行动。 活动方案一：公司预算（200元以内） 矿泉水1箱，饼干零食2斤，相关药品：创口贴（已有） 面包30个，饼干3斤（30个），火腿肠30个，辣鱼30个 活动方案二：各组自行商定任命每队队长，以及该队的队名和口号（在活动举行前三天确定） 活动方案三：队员分级如下： A组（红组）：XXX B组（黄组）：XXX C组（蓝组）：XXX 综合管理部 2023年4月15日 暂定 推荐第3篇：公司户外素质拓展活动方案 XX公司户外素质拓展活动方案 一、活动目的 元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和

26、谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。 二、计划时间、地点、费用 1.时间： 2.地点： 3.标准：XX元/人（暂按100人核价） 活动预算： 三、活动内容及时间安排 7:20-7:30全部人员在公司楼下集合 7:30-7:35点名清点人数 7:40准时出发 9:00-11:30开始拓展项目活动 12:00-13:30午餐 14:10-16:30自由活动，可去往滑雪场进行雪上项目 16:30-17:30清点人数

27、、返程 四、活动具体方案 活动对象：公司全体青年员工 活动组织者： 游戏活动： 1、五毛和一块 规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。 游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块 5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3

28、块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。 2、一反常态。 规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比如，主持人说举右手，队员则举左手。 3、占领阵地。 规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。 4、坐地起身 项目类型：团队合作型 道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块

29、项目时间：20分钟-30分钟 游戏规则： 要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 在不用手撑地站起来； 随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。 在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要 性。 5、搭桥过河 项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 参赛人员：每队派六人上场（2男4女） 场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米 需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等） 游戏规则： 赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，

30、第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。 活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。 6、留影返回 推荐第4篇：户外拓展活动方案 户外拓展活动方案 （一） 预算费用：每人50元

31、（多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费 目的： 1、增强班级向心力和凝聚力； 增进一班和五班同学的了解； 考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会； 活动安排： 早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路）。 九点半正式开始拓展训练： 附： 执行方案 08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家 活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。 09：30-10：30 信任背摔 内容：每个队员站在一

32、定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。 目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。 信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。 信任背摔经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。 10：40-11：50生死电 内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电”（绳），上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。 目的： 1、培养团队合作精神增进沟通。 体现协

33、同工作在解决问题的作用。 把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。 寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！ 中午 12：00-12：30 午餐 6元标准餐 12：30-13：40 午休 游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念 下午 13：40-14：30 互动游戏热身 14：40-15：50 挑战五分钟 内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。 16：00-17：00 求生墙 内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，

34、只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。 目的： 1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。 这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！ 你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！ 17：00-17：20 活动总结 活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。 这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富

35、，安全意识强。 这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。 户外拓展活动方案 （二） 主题：公司团队户外拓展活动 为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。 一：活动背景 本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。 二、活动目的 1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。 2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。 3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感

36、。 4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。 三、参加人员：公司全体员工（约60名） 四、活动内容：烽火丛林野战 以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具： 增进学员的团队意识和团队凝聚力 将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中 课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧： 加强培训师与学员之间的互动性 让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环 促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。 绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念 从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷

37、、丛林野战、定向越野，穿越电，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。 五、活动负责部门 六、活动具体方案 （一）地点：安溪志闵旅游区 （二）时间：拟定*年 11月*日-*日 （二日游） （三）活动流程 打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启 积极参与拓展训练，培养团队合作精神 训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情 分享训练心情和经验 七、拓展活动日程安排 安溪野山谷基地 住宿，若有空一床位，补房差70元/人 迷彩服：衣服+裤子+皮带。 户外拓展活动方案 （三） 一、训练背景及目的 由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通

38、意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够 在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 二、户外训练设计方案 （一）参训人员：公司辅导员及培训老师 （二）培训时间：9:004:30（全天） （三）培训地点：小学操场 （四）人员安排： （1） 主持人：XXXX （2） 队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。 （3） 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。 （五）团队拓展训练课程将达到如下目标： 对于公司： （

39、1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力； （2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识； （3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛； （4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺； （5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出； （6）增强团队应变性，从容各种挑战。 对于学员： （1）认识自身潜能，增强自信心； （2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力； （3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战； （4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。 （5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识； （6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力； （

40、7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态； （8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效； 一天课程安排： 8：00 集合上车（地点可选） 9：00 到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目 破冰（9：00-9：15）问好、讲话 训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。 游戏一：旗人奇事（9：15-9：45） 操作要求： 进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌（队歌歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项

41、成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的： 促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。 推荐第5篇：户外拓展活动方案 户外拓展活动方案 一、 二、活动主题：提高团队工作能力 促进同事之间情感交流 活动目的：通过本次活动，让各同事能够更进一步的相互了解，交流感情，提高组织、沟通、团结、应变能力，促进同事们的团结互助，以提高员工整体素质。 三、 四、 五、 六、活动时间：8月12日上午9点准备从公司集合出发 活动地点：青秀山 活动形式：野餐与户外拓展活动 前期准备： 1、活动前1天安排人员准备当活动训物资，野餐所需要的食品和拓展所需道具。 2、活动前1天活动负责人要确定活动准备情况，所有物资务必在1天前准备到位。 七、活