2023年精选关于优秀《非暴力沟通》读后感范文.docx

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1、2023年精选关于优秀非暴力沟通读后感范文 作为家长要让孩子爱上读书，并且通过读好书可以培育孩子们自主学习的良好习惯，那么相关的读后感该如何写呢？以下是我和大家共享的精选关于优秀非暴力沟通读后感范文，以供参考。 精选关于优秀非暴力沟通读后感范文 书中第十章说到“充分表达生气”。我想生气也是我们常有的心情之一，以往我们有了生气的心情之后，首先想到的是怎么把这个生气心情发泄出来，却忘了应当怎样表达出来。 书中给我们了四个步骤：1、停下来，呼吸。2、留意我们的指责。3、体会我们的须要。4、表达感受和尚未满意的须要。前两个步骤我们很简单做到，后面两个好像就不那么简单了，往往我们会因为生气而冲昏了头脑，

2、没有刚好的追根溯源。没关系当我们学习了这四个步骤后，我们要学会先倾听他人，然后给自己时间，用足够的耐性学习和运用非暴力沟通。在与人交往的过程中，我们的第一反应经常是习惯性的反应，因此，运用非暴力沟通有时是很别扭的事。没关系，在刚起先运用非暴力沟通时，我们可以把节奏放慢些，在说话前先想一想，有时，我们甚至停下来，什么也不说。 非暴力沟通最重要的应用或许在于培育对自己的爱。当我们的表现不完备时，我们可以通过体会悲伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避开自我惩处。评价自己的行为时，我们专注于尚未满意的须要；这样，我们就不再依靠惭愧、内疚、愤怒或懊丧的心理来寻求变更，而让爱主导我们的学习和成长。关

3、于爱自己，我想这个词在一年前还离我很遥远，那个时候的我就像一个整日围着孩子、围着老公、围着家打转的黄脸婆，甚至于连黄脸婆都算不上了，每天打交道的都是邻居的爷爷奶奶，甚至是老爷爷老奶奶。那个时候的我是苦痛而又煎熬的，找不到自己，在家里迷失了自己。可能有的人会说你别矫情了，哪有人会在家里迷失自己的？我想说家往往是最让人迷失自己的地方。 一个人在家中有太多的角色须要扮演，首先是子女，然后是夫妻，其次是父母，最终是自己。人一旦角色发生了转变就简单迷失自己，有太多的妈妈做了妈妈以后，就只记住了妈妈这一个角色，当然也只扮演了这一个角色。当我整日陷在对现状的苦痛和煎熬时，我没有方法好好爱我的孩子，更没有方法

4、和丈夫好好沟通。于是，我让自己停下来，静下来，想想清晰。在静下来的时间里，我发觉我没有了自己，我爱孩子，爱父母，爱丈夫，却唯独没有一丁点的爱自己，我把自己丢了，不知道体会自己的感受，也不屑于表达自己。当然我是自己有觉醒后找回来自己，或者说做回了自己。有些时候可能是别人对你的一些评价引发的，那么我想我们都不要急于否定他人。不妨真的停下来，静一静体会一下自己内心真正的感受，并真诚的表达。 我想假如我们学会了如何培育对自己的爱，那么我们也会带着这份爱去爱孩子，爱家人。在这个过程中我们或许会犯错，没关系，允许自己犯错，谁不是在一次次犯错中学会了成长。我信任只要有足够的耐性，并且运用非暴力沟通的方法，我

5、们肯定会培育好对自己的爱。 精选关于优秀非暴力沟通读后感范文 非暴力沟通是我在过去的2023年所读的书中最喜爱的一本，也认为，在读完第一遍后，它的确对于我个人产生了的影响和变更。它是我当时加入妈妈你听全国读书会大群读的第一本书，和其他群里的妈妈们每天读书打卡，每次阅读都能感受到收获良多。每天读书，也会特意留意视察自己与别人相处的日常，反思了自己与四周人的相处模式是不是有不妥的地方。 渐渐懂得了，原来自己与别人的沟通并不是真正的沟通，因为最终的结果不是解决了问题，而是使我们之间冲突更加激烈化了。以前的我们总以不是你输就是我赢，或是两败俱伤收场。 把书读了第一遍后我懂得了视察、感受、须要，恳求，是

6、让非暴力沟通顺当进行的四个基本要素。我也把它运用到我的日常生活中，对于有时孩子无理取闹，我也多了一份耐性。 有时候，有些话，从老人嘴里说出来，我在以前可能会不兴奋立马反对，但是我现在不会，因为他们说出的并不肯定是事情的全部，或是他们说的不肯定就是他们真正想表达的。他们之所以感受到不满足或生气的言论，只是因为他们自己的视察结果，给他们带来的评价而已。当时因为太喜爱它，迫不及待想更多的人共享它，所以在阅读完第一遍之后，就在参加的同城读书会中把它和其他人的书给交换了，目前它还是没有被交换回来。 很兴奋，在进精进小组后，我还能再次和大家再次阅读这本书，但我不想耽搁进度，想跟上和大家一样的读书进程，我就

7、再在网上买了一本新的。因为我认为，这本书它是值得反复去读，多读多领悟。 精选关于优秀非暴力沟通读后感范文 “良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。生活中的暴力沟通特别常见，站在制高点对他人进行道德评判，一味的比较，威逼他人，以不得不为幌子来回避责任。其造成的情感和精神上的创伤甚至比肉体的损害更加苦痛。 卢森堡博士的非暴力沟通一书用切实可行的方法教会我们如何避开出口成伤。第一步是视察，讲事实而非评论。“你根本不照看这个家庭”比“你一周有五天都晚上十一点才回家”更简单引起对方的反弹，让沟通失控。基于事实的沟通是敬重，也是人类智力的最高形式。其次步是清晰的表达自己的感受。第三步是挖掘感受背后的需求，人们

8、感受到生气的根本缘由是需求没有得到满意，我们不该用责怪自己或他人的形式来宣泄不满，这无助于解决你真正想解决的问题。最终说出自己的恳求，明确自己须要什么，而不是不要什么，更利于直面解决问题。 我们是凡人，皆有七情六欲，在生气时会自然而然的指责、埋怨他人，这种发泄并不利于我们解决问题，有时候发泄完还会有自责心情，让生活更糟糕。可以试试在今后的沟通中用到“视察感受需求恳求”四步法，在心情爆发前给理智留一点思索的时间；“打雷听声，听话听音”，真诚的倾听他人的感受，进行反馈。 很兴奋你能看到这里，这说明你已经起先打算做出变更了不是吗？祝福你既能摆脱情感的束缚，又能不麻木可憎，成为生活的主子，遇见更美妙的生活。