2023年蹲踞式起跑教案6篇.docx

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1、2023年蹲踞式起跑教案6篇 教案的制定想必每位老师都很熟识了，教案的内容肯定要围绕我们的教学目标进行思索。下面是我为您共享的蹲踞式起跑教案6篇，感谢您的参阅。 蹲踞式起跑教案1 今日我说课的内容是水平三，小学5年级田径教材中的蹲踞式起跑。我将从以下八个方面进行阐述。 一、指导思想： 依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说，更要关注其运动爱好，以学生发展为中心，形成体育熬炼的习惯和终身体育的意识。因此，在传授运动技能的同时，应当讲明本次课的教学内容和对身体发展和增加体质的作用。 二、我对这节课教材作如下分

2、析： 本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的实力。而在快速跑的起跑姿态中，以蹲距式起跑更能使身体快速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力气、灵敏等身体素养。使学生驾驭从事终身体育运动所须要的体育学问和技能。依据学生接收实力的状况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿态技术动作。 三、学情分析： 本次课的教学对象是小学5年级，男女比例相当，各方面素养一般，存在着个别差异。但

3、总体的性格活泼好动，求知新奇心都比较强，喜爱表现自己，所以在练习中须要多以表扬和激励为主，充分调动学生的爱好。在这一阶段应当加强有利于速度、力气等身体素养的练习，驾驭简洁的体育基础学问。 四、基于这样的教学思路，本课学习要达到以下教学目标： 1.学生能初步驾驭并能说出蹲踞式起跑姿态技术要点。 2.90%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿态完成1520米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的嬉戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有10%的同学随堂组内跟进学习。 3.学生在自我体验和合作探究中完成学习任务和负荷目标。 五、本次课的重难点 重点：让学生理解身体和地面形成的相宜的瞪地角度是起跑的关键。 难点：

4、学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。 六、基于以上分析，本课拟采纳如下教学方法： 1、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。 通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习爱好。 精讲，帮助学生驾驭动作要领，启发学生主动思维，学练结合。 老师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。通过示范，培育学生视察思维的实力，使之明确要领，学会练习方法 2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观的影响。 3、练习法： 通过尝试练和仿照学习，教会学、练方法，领悟动作要领。 学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、同等、高效的学、练平台，驾驭动作技术环节，从而产

5、生运动欲望，开拓进取，达到目标。 4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作用。 七、为了达到本次课教学目标，该课的教学过程分为三个部分： 一、打算部分（课堂常规） 主要采纳一些激励的语言使学生的留意力集中到课堂上，宣布本科的内容。通过“蛇行跑”、配音乐做活力健身操充分调动学生的学习爱好。 二、基本部分（课的主要内容） 第一步：出示“蹲踞式起跑”的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立一个初步印象。 其次步：让学生在此基础上分组，在小组长的带领下进行尝试练习。 第三步：让学生带着尝试中遇到细致观看老师对“蹲踞式起跑”的动作示范及讲解，使学生对比并建立起“蹲踞式起跑”的完整

6、动作印象。学生依据老师的动作在分组练习。 第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思索：“同学甲在途中跑步幅是2.2米，同学乙在途中跑步幅是2.0米，请问甲乙两同学谁的跑速快？通过对比思索，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。接下来设计跑格的嬉戏，学生依据不同距离的“标记格”来了解起跑时步幅应当小，步频应当快，等到加速后步幅应当大。 第五步：将学生分组，由小组长带领起先跑格的嬉戏。让学生在跑“格”的(转载请注明来源：)嬉戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。 三、结束部分 (1)整理队伍，散开。 (2)跟着音乐和老师同做放松舞蹈青花瓷，调整呼吸。 (3)小结本次课的内容。

7、 (4)下课，师生再见。组织学生整理体育器材，如数归还。 八、通过上面的教学步骤，本次课的预料效果： 密度25%35%。强度中等。心率120次/分。依据我教学的阅历，学生基本能够完成本次课。 九、为了完成课的内容和预料效果，我做了以下课前打算： 1.熟识教材。 2.了解学生及场地器材设施。 3.依据课前要求布置场地。 蹲踞式起跑教案2 内容 1.蹲踞式起跑 2.接力嬉戏 重点 手臂推离,腿部蹬摆,重心前移. 难点 上下肢协调，蹬摆协作连贯 1.认知目标：初步驾驭蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑实力打下基础. 2.身体目标：发展速度、力气、爆发力等身体素养. 3.情感目标：培育团结协作互助和勇

8、于探究的。; 教学内容 一、 蹲踞式起跑 动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，主动加速。起跑分“各就位”、“预备”和鸣枪三个阶段。 二、 接力嬉戏 1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。 2.请同学们把自己练习的动作出来进行讲解示范， 3.学生在老师口令下行进间练习。 3.学生分组自主练习，互帮互助。 4.集合学生展示。 5.学生在老师口令下进行竞赛 组织：各小组分散 三、

9、活动过后 1.组织放松 2.本课 3.宣布下课，师生再见 蹲踞式起跑教案3 教与学目标： 1、知道蹲踞式起跑的由来，初步驾驭蹲踞式起跑的动作技能。 2、通过体育活动，正确相识自己，增加个人的自尊与自信。 3、激发学生参加练习的爱好，树立终身体育意识。 4、培育机灵、坚决的品质和快速反应的实力。 教与学内容： 1、嬉戏（小鱼网） 2、蹲踞式起跑 3、嬉戏（喊数抱团） 教与学方法： 探究法、嬉戏法、练习法 教与学步骤 一、起先部分 1、整队进入操场，师整队。相互问好，课堂常规检查。 2、宣布本节课的教学内容。 提问：你们谁能做出蹲踞式起跑的姿态？找出“蹲踞式”三个字中重要的是什么？学生演示，并回答

10、。 组织队形 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 二：打算部分 1、慢跑两圈 2、专项打算活动（4x8拍） 头部运动 扩胸运动 弓步压腿 踝腕关节运动 三、基本部分 （一）嬉戏：小鱼网 嬉戏方法：老师选两名体力好的学生当鱼网，去抓其他的学生，抓住之后即成为鱼网。老师活动： 1、讲解嬉戏方法，规则 2、对学生进行分组 3、指挥进行，嬉戏过程中做好思想品德教化工作，培育良好的意志品质。 学生活动： 1、仔细听讲 2、按要求进行嬉戏 （二）蹲踞式起跑 动作要领： 蹲踞式起跑包括“各就位”，“预备”，“跑”三个动作 “各就位”：做几次深呼吸，轻松地走到起跑线前，屈体

11、，两手与肩同宽，拇指相对。其余四指并拢。虎口向前。撑于起跑线后，两臂伸直，肩膀微微前置于线的正上方，有力脚在前，离起跑线约半个脚掌，后腿跪在地面上，后腿膝盖和前脚在一条线上，间隔10厘米，颈部自然放松，两眼视前方半米处，留意听“预备”口令（重心落在两手与后膝上）。 “预备跑”：喊“预备”时提臀，身体重心前移，留意力集中。两眼视前半米处。（重心移向两手）成为不堪一击的状态，喊“跑”时两腿快速蹬离地面并快速向前摇摆。 老师活动： 1、 讲解蹲踞式起跑的动作要领，并做好正面、侧面示范动作，动作要精确，（分析完整） 2、指导学生完成分解动作，订正不规范动作。 3、指导学生完成完整动作，订正不规范动作。

12、 4、留意运用激励性语言。 学生活动： 1、学生仔细听讲。 2、跟着老师练习分解动作。 3、分组进行练习，老师巡回视察刚好指正。 三：嬉戏： 喊数抱团 四：结束部分 老师活动 1、带领学生做放松性练习 2、总结本节课的内容 3、整理场地 学生活动 1、学生进行放松性练 2、整理场地 3、整队离开操场 蹲踞式起跑教案4 学习阶段： 水平三 学习目标： 在嬉戏竞赛中发展跑的实力。 学习内容： 蹲踞式起跑、快速跑 学习步骤： 一、欢乐嬉戏，活跃心情 老师活动： 1、组织学生常规训练 2、组织学生嬉戏：抢位子 3、组织学生复习基本体操。 学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、在体育委员的指

13、挥下进行常规和队列训练。 3、在老师的提示下进行奔跑嬉戏：抢位子 4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。 组 织：四列横队、小组分散 二、主动嬉戏，你追我赶 重 点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。 难 点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速;快速跑时动作轻 松协调。 老师活动： 1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。 2、组织学生起跑嬉戏：看谁反应快 3、采纳多种嬉戏、竞赛方式组织学生进行快速跑练习。 4、刚好激励和小结各项嬉戏。 5、组织学生庆祝成功。 学生活动： 1、两人一组借助老师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。 2、主动参加嬉戏，和伙

14、伴比一比谁的反应快 3、嬉戏：龟兔赛跑(同一起跑线) 4、嬉戏：你追我赶(追逐跑) 5、团结力气大：分成六小组，每组六人，小组商议，依据每人的体力安排不同的距离，接力赛跑，进行集体力气的展示。 6、载歌载舞庆祝成功。 组 织： 场地器材：操场、录音机、每人一张报纸 蹲踞式起跑教案5 一、指导思想： 本课本课以新课标的教化理念坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注意培育学生对体育运动的爱好和爱好，让学生驾驭从事终身体育运动所须要的体育学问和技能，提高自我熬炼的实力，养成终身体育看法和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习主动性，增加学生体质，发展学生特性。

15、二、教材分析： 快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的实力。而在快速跑的起跑姿态中，以蹲距式起跑更能使身体快速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力气、灵敏等身体素养。 三、学情分析： 本次可的教学对象是初中一年级50名学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、仿照实力好。在这一阶段应当加强有利于提高力气、速度等身体素养的练习驾驭通俗易懂的体育与健康的基础学问。 四、教学目标的确定：

16、1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法。 2、技能目标：使8590%的学生初步学会蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技术。 3、情感目标：培育学生克服困难、主动上进的优良品质。 五、本课的重、难点： 1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。 2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的改变过程。 六、教法的应用： 依据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生形象思维实力较强，擅长仿照的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采纳下列教学法： 1、讲解法： 语言精炼、讲解适度。 通

17、过揭题，说明教学目标，让学生产生学习爱好，树立学、练信念。 精讲，帮助学生驾驭动作要领，启发学生主动思维，学练结合。 2、示范法： 完整示范，建立概念，动作正确美丽，利于仿照。 老师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。 通过示范，培育学生视察思维的实力，使之明确要领，学会练习方法。 3、练习法： 通过尝试练和仿照学习，教会学、练方法，领悟动作要领。 学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、同等、高效的学、练平台，驾驭动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。 七、教学程序： 遵循人体生理机能活动的改变规律，依据本课的目标，教学程序分为：导入热身、

18、课的主体部分、身心放松等三部分。 1、导入热身： (1)、教学常规。 、体育委员整队、检查人数，并向老师报告出勤状况处置见习生。 、上课：师生问好！ 、宣布课的内容。 (2)、热身活动。 、绕大圆圈慢跑：老师指导，同学做其同步练习。 、嬉戏：帖膏药目的：集中留意力，发展反应实力。 2、课的主体部分： (1)、学习蹲距式起跑技术 、老师讲解、示范蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法： 起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔

19、比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约4050厘米处，留意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿态。当听到枪声或“跑”的口令后，两手快速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摇摆，同时两腿快速蹬起。起跑后身体重心前压双脚用力蹬地向前加速重心渐渐抬高进入起跑后的加速跑。 、分解教学老师指导，带领动作练习。 、分组练习： 全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排快速跑出去（距离30m），二，三排原地不动，第四排同学细致

20、视察前面同学的动作是否正确。老师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。 、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和老师评价。 3、身心放松： (1)、整理队伍，散开。 (2)、老师讲解，示范。 (3)、小结布置课后作业和下次课的内容。 (4)、下课，师生再见。组织学生整理体育器材，如数归还。 4、整堂课练习密度约为：2831%，练习强度中等偏上，分组练习时强度达最高峰 蹲踞式起跑教案6 一、本课指导思想 本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采纳情景教学法和学生自主练习法。通过各种教学手段激发学生的学习爱好，体现老师主导和学生主体。 二、学情分析 本课

21、为新授课，依据学生特点，如好学、好动、爱仿照、喜爱嬉戏、崇拜体育明星;但是他们相识粗浅，留意力不集中、心情不太稳定、对体育活动的爱好和乐情来的快去的也快，难以长久等。依据以上特点由老师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、熬炼和消遣，并使学生对体育的间接爱好渐渐转化为自觉熬炼的习惯。 三、教材分析 蹲距式起跑是竞技短跑项目中采纳的动身姿态,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力气差,因此它不是学生跑的快的确定性因素,所以本次课主要让学生初步了解驾驭蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。 蹲踞式起跑教学的重、难点： 1、重点：正确驾驭“各就位”和“预备”的技术

22、动作; 2、难点：“预备”动作与“跑”动作的紧密连接。 四、教学内容 1、蹲踞式起跑练习 2、嬉戏“小推车” 五、教学目标 1、运动参加目标：激发学生参加体育运动的爱好，培育学生终身体育熬炼意识; 2、技能健康目标：让学生初步驾驭蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑实力，促进学生身心健康; 3、社会适应目标：通过嬉戏培育学生的团结合作精神，增加学生集体荣誉感，提高学生社会适应实力。 六、教法 七年级学生已经学习和驾驭了肯定的科学熬炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，须要充分发挥学生练习的主动主动性，所以我主要采纳了以下教学方法。 1、设疑法：通过老师设疑激起学生的

23、新奇心，学生才能有爱好参加到体育活动中来; 2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生仿照爱好并练习、初步驾驭蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、干脆的方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的驾驭技术动作起重要作用; 3、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，激励学生擅长思索勤加练习; 4、纠错法：针对蹲踞式起跑过程中简单出现错误动作的技术,在学生练习时赐予适时适当订正，达到教学目标。 七、学法 依据五年级学生的身心特点和已经驾驭肯定的方法及运动技能,因此我主要采纳以下几种学法。 1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培育学生自主学习实力的一种

24、有效的方法，因此首先采纳自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣; 2、嬉戏法：玩是天性，提倡学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充溢乐趣，有吸引力; 3、合作学习法：合作是人在社会中必需具备的一种实力，只有会合作的人才能更适应社会发展。因此培育学生合作学习的实力是提高学生社会适应实力的一种有效手段。合作学习法主要用在分组练习和分组嬉戏中; 4、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣; 5、展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过竞赛的方法增加竞争意识，促进学生身心健康发展。 八、教学过程 1、打算部分：8分钟。 体育课常规：体育委员整队、报告人数、师生问好、支配见习学生;宣布

25、课的内容、任务、要求; 慢跑热身2分钟后进行徒手操，包括头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、正压腿运动、侧压腿运动每节运动做4个八拍。 2、基本部分：27分钟。 嬉戏：“长江、黄河” 教学法：讲解嬉戏的规则、方法及平安事项;老师发出“长江”“黄河”的信号;学生分组，背靠背站立;学生听老师信号进行34次嬉戏; 蹲踞式起跑： 教学法：设疑法。老师问学生蹲踞式起跑姿态是怎样的;学生自主体验，让学生自由练习12分钟; 教学法：讲解示范法。老师讲解示范蹲踞式起跑的方法，学生听记;在老师发信号下学生分组进行56次练习; 学生沟通体验。两人一组，一人发令，一人练习，然后沟通心得体会34次; 学生展示12次，师生共评; 学生再次练习56次蹲踞式起跑接快速跑610米。 嬉戏：“小推车”。 教学法：老师讲解嬉戏方法要求及平安事项，学生三人一组，两人各抬一只脚，一人双手撑地前行嬉戏6米，然后三人轮换，老师当裁判，嬉戏后学生沟通心得体会。 3、结束部分：5分钟。 协作音乐放松，让学生身体得到复原; 对课进行总结; 整理场地器材。 九、场地、器材 田径场地、音乐播放机1台 十、教学效果预料 1、85%的学生初步驾驭蹲踞式起跑的方法; 2、练习密度在35%40% 、平均心率130次/分; 3、预料本课对学生思想品质、心理素养、团队精神、竞争意识都可以得到提高。