2023年高中生时间管理方法_高中生时间管理.docx

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1、2023年高中生时间管理方法_高中生时间管理 中学生时间管理 理念阐述：Britton、Macan等对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的探讨。时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的安排和限制，有效支配与运用的管理过程。时间管理实力的强弱作为现代人性格的一个重要标记。彼得德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理。”擅长管理时间的人其实力强、学习成果优秀、事业有成，倾向于做更主动的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到华蜜满足。 面对时间的流淌，我们每个人都要对自己的时间进行管理。我们要谛视自己以前的时间利用，找出自己时间支配不合理的地方，作为现在改善的参考。通过

2、调查发觉，许多学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷。这表明他们对时间管理的相识还不到位，还不会管理自己的时间。本课通过“过去24小时”活动让学生体会自己的学习时间究竟有多少，自己的其他时间都是怎么用的，引起他们对自己时间利用状况的思索；通过案例分析来让他们了解自己的意识不到的时间都用在了什么地方；接着通过探讨，找出管理时间的科学方法，老师在此基础上进行补充与提高，从而使学生提高学习的效率与生活的满足度。 活动目标：1、意识到时间的珍贵，学会珍惜时间； 2、学会分析自己的时间利用状况； 3、学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中； 4、学会制定“今日

3、时间管理表”并实施。 活动打算：1、制作ppt； 2、印好画有钟表的“昨日24小时”并让同学具体填写； 3、分组：35人为一组 第一部分：时间管理的好处 时间财宝如何管理？就像我们舍不得花钱一样把它攒起来，放到银行里吗？（不是。） 为什么？（因为时间没有方法攒，时间是消逝的。） 那么对于这消逝的时间怎么管理呢？详细的方法就是我们这节课的内容，我们先放一边，等下探讨。我们说要管理时间，管理时间有什么好处呢？ 时间须要管理，时间管理可以帮助我们发觉自己的时间管理问题，帮助我们节约时间，帮助我们提高时间的运用效率，以便让我们的成果更精彩。我们中学阶段的主要任务是学习，我们管理自己时间财宝的目的之一就

4、是要让时间转化为成果。 “不能管理时间便什么都不能管理。”法国的一位作家曾这样感叹过。擅长管理自己时间的人因为对时间的合理规划与限制从而得到了最高的效率，因而成就了自己的胜利，比如大文豪钱钟书，因为酷爱文学而将自己的时间管理中的大部分时间拿来参加文学创建，世界首富比尔盖次因为对电脑感爱好而将自己的大部分时间甚至高校的时间都规划在内去搞设计这类人还有许多许多。与此相对的是，有些人由于不善管理时间而一生无所作为。同学们，你们想无所作为的过完这一生吗？不想。大点声。不想。特别好，那让我们就从现在起先尝试着管理好自己的时间财宝。 其次部分：过去二十四小时 特别兴奋同学们在此之前已经有了时间管理的意识，

5、我也为同学们的主动进取心态而傲慢。不过，我们要想管理好时间，只靠自己的意识还是不够的，我们还须要做许多，比如我们所能支配的时间财宝，还要明白以前时间管理的一些漏洞，然后再找寻到适合的策略。 首先我们来看看我们所能支配的时间财宝。 同学们可能会说，时间对于每个人来说都是公允的，都是24小时。这不都是我们的财宝吗？是的，时间的确是每人每天都有24小时，可是并不是全部的时间我们都是能随意支配的。我们能利用的时间才是我们的财宝。我们在中学要待3年，我们在中学三年有多少的学习时间呢？或许三年很难算，但是我们一天很好算。 时间似乎一条由发生的各种事务构成的河流，而且是一条湍急的河流，因为刚刚望见了一个事物

6、，它就被带走了，而另一个事物又来代替它，而这个也将被带走。我们过去的时间也就是由这一件件事情构成的。那同学们想想我们过去的24小时的时间都带走了哪些事物呢？我们详细看看你过去的24小时都是怎么管理的。请大家拿出纸张，在纸上画一个圆形，根据钟表的样子画出12小时，写 上标题过去二十四小时。请大家回忆过去的24小时发生的事情，大家要尽量具体的回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。12小时以内的写在内圈，12小时以外的写在外圈。 请拿出你的过去24小时。我来看看你们完成得怎么样。 感谢这位同学的共享，他的事情记得特别的牢，看来这是一位记忆方法很好的同学，而且在这短短的时间内时间利用率很高，这说明过

7、去的24小时他过得特别的充溢。更难得的是他特别细心的把这些事情不怕麻烦全部登记来了。我特别的佩服你，我想同学们也有同感。我建议我们用热情的掌声来表达我们的敬佩。 这位同学的一天是这样度过的，那么你的24小时都做了哪些事情呢？这些事情都花了多少时间？我们一起来做个归类统计。 在这24小时里， 睡觉时间：有多少 上课时间：有多少 自学时间：有多少 日常事务时间：有多少 闲聊时间：有多少 吃饭时间：有几个小时 还有多少时间不知道干什么了？ （学生统计同时，板书。内容为过去24小时，睡觉，上课，自学，日常事物，闲聊，吃饭，不知道） 我们请三个同学来谈谈看他的时间利用状况。（排列到黑板上） 同学们，我们

8、看看黑板上的三位同学的状况，有没有什么发觉？ 1 上课时间用分钟统计：这说明他们上课学习特别专心，对这部分 的时间利用状况特别的清晰。这或许是时间管理后的结果。（精确度不一样） 2 每个人上课的时间不一样：一个是记错了，一个是上课开小差。 3 相同的是每个人的不知道花在哪里的时间都比较多 4 为什么有的同学自学时间多而有的同学少呢？（因为他把其他人 用来闲聊的时间用来不知道做什么的时间给用在了学习上） 结合自己的时间利用状况进行反思，看看你的时间管理状况和这三个同学有什么不同？为什么？为什么你的学习时间没有别人的多呢？ 同学们，我们经过测算发觉我们实际的学习时间比想想中的好象要少许多。尤其是自

9、学的时间。因为在我们的脑海中除了上课睡觉还有一些生存所必需的事情外，我们其他的时间好象都是可以用来学习的，可我们发觉事实远不是我们的想的那样，而有许多的时间不知道在做什么，这些就是严峻奢侈掉的时间。这些就是我们时间管理的重点。 这三位同学，假如现在让你对自己的时间利用状况打个分，你们会打几分，为什么？你觉得哪些地方不是很满足呢？ 就这位同学提到的问题，大家有何妙招？我们来给他支个招。 第三部分：案例分析 我们解决了一些大家共同的问题，可有的时候发觉还是有一些时间不知道怎么用去了。都怎么用去了呢？我们没有意识到的时间漏洞有哪些呢？或许你会从下面的故事中找到答案。（板书：管理漏洞） 小明的时间管理

10、 早上： 小明是高一的同学。今日早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又觉6点40还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念头，接着睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5分钟了就晨跑了。很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。跑步完了去食堂，足足排来分钟的队才打到早饭。饭后到了教室早读，他发觉自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应当先看语文。拿起语文课本觉得还是该先看英语。拿起又放下好几次以后最终确定用一种最简便的方法确定，那就是抛硬币。结果是先看语文。 问题：赖床， 排队， 迟疑（板书） 中午： 回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。他想，与其被别人吵不如我

11、自己吵，于是加入到了探讨的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄10遍。他也有份。老师说其次天检查）他说，“我明天再抄好了，说不定明天老师遗忘了我就不用抄了。不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有起先做。看来无 论如何自己得牺牲中午的休息时间了。”还好，中午时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。结果一逛不打紧，原来3分钟的路自己硬是走了10分钟。写好作业，发觉今日下午要上物理课，而自己的课本尽然没有带。要抓紧回去拿，不然下午要出问题。匆忙忙忙赶回来后发觉好象自己头发还没有打理。这太影响形象了，肯定要回去整理一下。又匆忙跑回宿舍。

12、问题：闲聊， 拖时间， 走路， 装扮， 时间重复（板书） 晚上： 由于中午没有休息，第一节晚自习特殊想睡。但又觉得睡觉太耽搁时间了，牵强拿起化学作业本，看了10分钟还没有做3题化学选择题。小明想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一发而不行整理，看了一节课45分钟。其次节课先做比较拿手的数学。数学起先还简单，可后面的那道题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我肯定要把它给解决了。结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。这个时候他确定放弃。可一看表，只有几分钟了了，还有物理作业化学作业政治作业没有做，没有方法，只有抄后面的答案了。 问题：效率低， 看杂志， 难题处理（板书） 总的问题是：缺乏规

13、划。 这是小明的时间利用状况。这小明的状况不仅仅是个别现象。在我们的同学中有多数的小明。我们的时间管理出现了这样或那样的问题。既然出现了这么多的问题，我们一起来帮他出出办法，让他管理好自己的时间。小组探讨，就我们所找出的漏洞进行详细的探讨，每个组提出二个最佳的可行方案。 板书：管理策略 第四部分：探讨管理策略 老师板书好学生的解决策略以后，补充介绍对缺乏规划该怎么处理制定今日时间管理表。这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。 老师总结：我们觉得比较有效的时间策略是： 有时间管理的意识：惜时，有统筹意识 加快速度：走路，吃饭，做题的速

14、度 利用好点滴时间：如课间，如等待的时间 制定安排：制定一个时间管理表。这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。 总结： 以上就是我们这节课的内容，我们谛视了自己以前的时间利用状况，发觉了一些问题，然后就这些问题探讨了一些时间管理的策略，或许你会在我们的集体才智中找到适合你的策略。 今日我们谈时间管理，我想问一句，我们的时间管理是管理什么时间？是过去吗？（不是）是将来吗？管理将来是通过管理现在而实现的。我们的时间管理管理的是今日。关于管理今日的有关此话题，我们的古人很早就在谈，我们一起来看看他们是怎么谈的。我们来看今日歌。（大家站起来

15、，齐声朗读） 今日复今日，今日何其好！ 抓住今日有金日，丢了金日哪里找？ 人生百年几今日，莫让明日空苦恼。 若说且看明日至，明日之事何时了， 为君聊赋今日诗，今日更比昨日好。 昨天的24小时匆忙而过，给我们留下了许多的缺憾；今日的24小时正在进行着，但也即将过去，而将来的24小时又是我们通过今日的把握而把握的。同学们，请把握自己的时间，把握自己的命运。珍惜了今日,才有可能拥有可爱的明天。管理好了今日才管理好明天。祝福同学们都能管理好今日的时间财宝。 拓展作业：今日我们探讨一些时间管理上的漏洞以及对应的策略，希望同学们能够借助这些变更对时间的管理。请就接下来的24小时制定一个时间管理表。 过去的24小时 “ 月 日时间管理表”参考