2023年医生《黄帝内经》读书笔记通用范文.docx

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1、2023年医生黄帝内经读书笔记通用范文 医生抛弃个人利益不管，患者病情在心间，病人空虚的灵魂，最终不再泪流满面，那么关于相关的读书笔记该怎么写呢，下面是我为大家整理的医生黄帝内经读书笔记范文三篇，供大家参考。 医生黄帝内经读书笔记1 黄帝内经金匮真言论云：东风生于春，病在肝，俞在颈项;南风生于夏，病在心，俞在胸胁;西风生于秋，病在肺，俞在肩背;北风生于冬，病在肾，俞在腰股;中心为土，病在脾，俞在脊。这只是经典中的一小段，我把自己平常读经典后，运用经典的几个病案写出来，与您一同共享，希望能对您有所帮助。 有一天，我的一个同事过来找我针灸治疗颈椎病，因为以前颈项难受，用二针就能明显减轻，有时一针就

2、可以了，今日又来了，说昨天科室有个事挺气人的，领导支配给他做，又没地方发泄，实在不想接那个活儿，晚上想着这事，没睡好，早上起来，颈椎部位难受，头晕不适。因为我很了解我的同事，平常蛮有性格的，脾气较大，又急躁，听他说完，心里明白了他的颈椎病是因为肝郁化火，想起内经的原话：东风生于春，病在肝，俞在颈项。针刺肝经原穴太冲，用泻法，1分钟后拔针，头晕颈痛消逝。 省公安厅一领导，上班期间办公室突然感觉心似乎要跳出来了，很难过，自己摸脉，每分钟接近150次，持续了近30分钟，打电话询问该怎么办?问起病因，说最近因为国庆60周年庆，因安保工作方面的问题，工作压力大，自己火气很大，常常对下属发脾气。我比较了解

3、我的挚友，要他平躺在床上，用手重按左手内关穴处，他照做了，起先压上去难受难耐，很想放弃，电话中一再叮嘱直压到内关穴处无难受为止。20分钟后电话告知心跳如常。这也是来自于学习经典的体会，内经原文：南风生于夏，病在心，俞在胸胁;选手厥阴心包经内关穴，指压治疗，疗效的确令人感到惊异。假如病人没阅历的，确定会急诊叫120送去医院，其实这也是中医针灸在急诊临床应用的典型案例。 一从事药材生意的病人，广州人，在北京做生意，因为肩背难受近1月，在北京协和医院照片，MR检查，均未见异样，局部打封闭，贴膏药有用了，也做了局部推拿按摩，未见改善。回广州后约出来吃晚饭，餐桌上见患者咳嗽，流涕，很狼狈的样子，连声说对

4、不起，他夫人说感冒很长时间了，把他嘴上的烟拿掉，还示意要我告知他抽烟会加重咳嗽。其实自从见到患者的第一眼起，治疗取穴已了然于心。于是选手太阴肺经荥穴鱼际，用泻法，患者痛得哇哇叫，不到2分钟拔针，患者全身出微汗，肩背难受，咳嗽，流涕全部症状全消逝了。我也点了一支烟，顺手给他一支，边聊边抽烟。这哪与抽烟相关啊。西医可是讲抽烟与呼吸道疾病有很大的相关性啊，记得在老家有的抽烟，活到九十多也未见咽喉炎，气管炎及肺癌的，有的从不占烟酒，50多岁也一身的病啊。其实他只是肺经外感风寒，是肺经的问题，针刺肺经鱼际穴，针到病除。病人觉得很奇妙，其实我们的老祖宗早在几千年前就在黄帝内经金匮真言论记载了该病的治疗方法

5、：西风生于秋，病在肺，俞在肩背。 还有关于脾经病和肾经病所表现出来的一些以西医命名的疾病，也取得了较好的疗效，在这里就不举例了，只是想说明一点，想学好中医，做一个名理的中医，临床疗效好的中医，无论您走遍千山万水，访遍五岳九州的名师，您终究还得回来温习我们共同的的经典：黄帝内经。 医生黄帝内经读书笔记2 前阵子突然对易经，黄帝内经，难经和手诊等感爱好，胡乱看了一通 什么对人最重要，当然是身体健康了 现总结一下看黄帝内经的感受，我认为一般人只要知道以下几点和一个图就够了，不要想成很神奇的。 1。 五行和阴阳是中医的理论基础 2。均衡就是健康。阴阳平衡，冷要取暖热要降温，成年了就该结婚不好单身，晚上

6、应当睡觉白天该运动等;养分要均衡，不能太足，也不能缺乏，以前是养分不良而得病的多，现在是养分过剩而得病的多;七情六欲，满就泄，压抑就出问题，过了也出问题，适可而止;体育熬炼有益身体，挖掘人体极限的所谓奥运竞赛就过了，有损身体了;饱一顿饿一顿最伤身体，举例如，今日吃1斤肥肉，而胆汁还按昨天的2两肥肉的标准供应，肠胃就不适;明天你改吃1两肥肉，而胆汁按今日的1斤肥肉量供应，多的胆汁只好存储起来，常常如此，胆囊放不下，就压缩，最终可能就结石了;一个部位太强，会打破平衡，影响上下，如金肺太强，不但克制肾水，而且反压脾土了，人体器官相互关联，一个出问题，会上下影响，接着下去就连锁反应了，如最初得某个病的

7、人，而往往最终要其命的是另外一个病。 3。 五行相生相克，详细看下图 注：心肝肾脾肺是五脏，胆胃膀胱大小肠三焦是六腑 肝胆属木，春季旺，青色食品补肝胆，酸味食品也有益肝胆，留意防风，肝胆旺易发怒等，其他类似。 金生水，水生木，木生火，火生土，土生金 金克木，木克土，土克水，水克火，火克金 我们怎么来理解相生相克的理论调理身体呢?还是拿肝木来说，春天时候，肝火易旺，由于木克土，春节假如多吃酸的，会让肝火更旺，而伤脾胃，我们应当补弱势的，多吃甜的，黄色食品，补脾胃，让肝胆与脾胃平衡。其他由此类推。 相生为母子，如土是金的母，金是母的子;当有实症热症，就得泻/清子，当有虚症时，那就补其母;举例，假如

8、胃热，肺是脾胃之子，那就清肺，假如肝虚，肾是肝之母，那就补肾。还有要记住：心肝肺宜清不宜补，脾肾宜补不宜清。 很多人，特殊中老年人，一到冬天就起先药补，对一般人来说，肯定要找中医确诊自己虚实在哪里，再确定补什么，用什么，不能瞎补，否则南辕北辙了。 健康的年轻人还是不要随意补，最好作息正常，就餐规律就可以了。 总之，均衡的养分，平常的心态，适量的运动，正常的作息能保持我们一个均衡的身体，远离失衡带来的病痛。 最终建议一些年轻人，不要透支身体，让其常常无所适从，敬重之，否则，一旦发疯发狂就不听你指挥了，最终会提前归还的。 医生黄帝内经读书笔记3 俗话说“民以食为天”，“病从口入”，饮食科学与否干脆

9、影响人类身体，影响人的寿命，所以悠闲时间顺手拈来黄帝内经祖国医学之最早的一部经典著作，从中医角度讲解并描述四季养生之精髓，与大家共享。 春季养阳养肝是关键。多吃甜少吃酸。韭菜炒虾仁很补阳。补阳三将 葱 韭菜蒜。黄豆芽可延年益寿。结石缺钙不能吃菠菜。每天梳头一百下增加阳气。五谷杂粮养肝。不行空腹吃蒜。浓茶和西红柿预防口腔溃疡。枸杞滋补肝肾。花生芝麻糊抗苍老。 夏季养心是健康长寿之道。排汗就是排毒。不行凉水冲脚以免风湿。舌头浅红，红润松软，运动经过，味觉灵敏，语言流利表示心脏功能良好。清火很重要，快乐也养心。人参最养心。贴靠冰凉简单伤阳气。多吃蔬菜水果，胡萝卜，花生，土豆，苦瓜，绿豆，豆腐，莲藕，

10、啤酒。夏天吃酸点帮助止汗，西红柿，杨梅，山楂，少吃甜食。吃苦菜苦茶蒸发体内湿气。多吃淡味，空心菜，冬瓜。血热之人吃凉血食物，雪梨，苦瓜，苦菜，丝瓜，螃蟹，鸭肉，西瓜皮。补水吃冬瓜，黄瓜，丝瓜，苦瓜。杀菌吃蒜，洋葱，韭菜，大葱，香菜。夏天早餐吃的养分很重要。绿豆时间煮长点清热解毒。起床后，早上10点，下午34点，晚上睡前都该喝水。实热体制人吃苹果，虚寒体制吃荔枝，西瓜，芒果，梨，香蕉。晚睡早起，沐浴刷牙。薰衣草驱蚊。吃大蒜过口服维生素B，产生蚊子不敢接近的气味。蜂蜜，海带，豆豉，酸奶，豆浆，鹌鹑蛋，盐水预防夏季皮肤病。每天至少洗脸两次，不要每天洗发。水果：西瓜，草莓，杨梅，枇杷，水蜜桃，菠萝，椰

11、子，龙眼，芒果。蔬菜：黄瓜，苦瓜，番茄，茄子，空心菜，豆类，豆腐，白木耳，生姜，大蒜，辣椒，醋。 秋季养生：秋季养阴，食物远离辛辣燥热，吃滋阴润肺的梨，番茄，蜂蜜以及乳品。多去实在空气清爽的地方深呼吸熬炼，接近泥土，地气，可以赤足接触地气。秋季易上火为阴虚体质，多吃黑木耳，芝麻，海参，鳖。秋季养肺，多进行深呼吸。笑也能增加肺活量。秋季多喝开水，淡茶，补充蛋白质，如鸡蛋，鱼肉，豆浆，牛奶，多吃养肺的萝卜，西红柿，藕，梨。秋季少吃辛辣，多吃酸的食物，如苹果，橄榄，石榴，柚子，枇杷，葡萄，卷心菜，菠菜有益润肺。吃微甜的蜂蜜，芝麻，杏仁可以缓解秋燥。企图少吃苦味的失误，以免损害肺脏。企图多吃白色失误，

12、如白萝卜，白菜，冬瓜，百合，银耳，莲藕，莲子，白菜。胖的人多吃鱼片和豆腐。菜花和西兰花可以活血止咳，解毒抗癌，补肝益肾，最好先用热水烫后再炒。把黄豆或者绿豆泡在水中生存豆芽，有益清热姐夫，养生保健。秋天吃梨比吃药补!多吃平性水果，如葡萄，菠菜，菠萝，木瓜，苹果，橙，芒果，李子。香蕉润肠，降压。枣，健脾，益气，和中。苹果可止泄，但肾炎，糖尿病少吃。橘子健脾开胃，温肺止咳。秋季养生，喝乌龙茶，菊花茶，萝卜茶，银耳茶比较好。菊花茶应选取又小又丑颜色泛黄的。做鸡汤要冷水下锅，八成熟放盐。桶装水应当晾一晾，等臭氧消散再喝多吞口水能防止老年痴呆。吃好早餐是暖胃第一步。海带，芝麻，木瓜，韭菜，竹笋，香蕉，杏

13、仁，白萝卜，芹菜，菠菜，冬瓜，木耳。早上5到7点拉大便最好。男的要多吃海鲜，少吃辛辣秋天运动微汗即止。辛辣食物少吃，避开上火。 冬季养生：冬季是养精蓄锐的季节，讲究以藏为本，要贮存脂肪来抵挡寒冷，要积累体能为来年做打算。冬季寒冷，简单损耗阳气，所以冬季养肾很关键。养肾围绕于一个“水”字。养肾也贵在运动，漫步，慢跑，打球，做操，练拳舞剑，都是适合冬季熬炼的项目，熬炼完要刚好换取汗湿的内衣，以防感冒。冬季要讲究养阴和避寒，该滋阴就滋阴，要保持心情开心，并且节制性生活，清心寡欲，以养阴精。冬天多晒太阳能够调整心情。冬天吃清淡滋阴的食物，水产类：带鱼，鲳鱼，鲈鱼，鲫鱼，草鱼，鲢鱼，鳙鱼，黄鳝，河虾，海

14、虾，淡菜，海参;畜禽类：猪肉，羊肉，牛肉，鸡鸭肉，猪肚等;杂粮类：糯米，高粱，大米，小米，燕麦;蔬菜类：韭菜，白萝卜，胡萝卜，土豆，南瓜，大白菜，山药，甘蓝，香菇，芹菜，菠菜，冬笋，辣椒，大头菜，香菜，大蒜，生姜，洋葱;黑类：黑米，黑豆，黑芝麻，黑枣，黑木耳，海带，紫菜，乌鸡;水果：香蕉，生梨，苹果，大枣，桂圆;豆类：豆腐，豇豆，扁豆，黄豆。冬季少吃辛辣，适量吃点酸性的食物，多吃富含维生素C的苹果和橘子。冬季要留意喝汤，健康的人喝素汤或清淡的汤，体虚的人喝肉汤，如猪血汤，牛肉红枣汤，羊肉汤，当归乌鸡汤。炖汤用砂锅很不错。御寒时，一晚热粥赛过冬季补药。又丑又甜的水果冬季最支部，梨，甘蔗，苹果，橘子，香蕉，山楂。冬季防内热要喝点凉开水。冬季吃火锅多吃素少吃荤不上火，少喝火锅汤，吃火锅驾驭火候，碳酸饮料和果汁饮料比较适合吃火锅。冬季养生秘诀，早睡晚起，定时午睡。睡前泡脚，可以防止感冒，鼻炎，哮喘，心绞痛等病。冬季养肾多吃山药，芝麻和桑葚，尤其是山药三阴并补，补肺，补肾，补脾。多吃板栗，胡桃，韭菜和虾米补肾。冬季滋阴养颜多吃黄瓜，绿豆，蔬菜，西红柿，百合。手脚冰凉要补阳气，吃西洋参，芝麻，花生，洋葱，辣椒，牛肉，羊肉，鸡鸭鱼，利用慢跑和快走变更血液循环。冬季吃凉拌菜可以替代一些运动量。