2023年关于谷雨时节艾灸养生的知识介绍.docx

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1、2023年关于谷雨时节艾灸养生的知识介绍 谷雨，源自古人雨生百谷之说，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，关于谷雨养生，来看看职场文秘网小编为你整理的内容吧。 谷雨艾灸养生 谷雨，春天的最终一个节气，肝脏气伏，心气渐渐旺盛，脾土进入旺盛时期，心气渐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于养分的汲取，身体补益重中之重，气温回升速度加快，民间有说二四八月乱穿衣之说，穿衣厚薄是依据个人身体状态来确定 ，从这一天起，雨量起先增多，顺应自然，注意节气养生的人越来越多，谷雨节气各类人群如何艾灸养生呢? 脾经和胃经首选，足三里、历兑、隐白、公孙、阴陵泉

2、、任脉上的上中下脘穴都是可以艾灸治疗的，同时依据自身的状况泻肝火，期门、太冲。必要食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的改变，在协作肾俞、命门、照海这些补肾的穴位疗效更佳，谷雨节气艾灸疗法选穴肯定要考虑到自身的体质状况，最好是找专业人士询问后方可进行艾灸。 对于简单感冒，免疫力底下的人群，艾灸养生，增加免疫力穴位，如足三里，关元穴，大椎等穴位，春夏季是儿童身高增长的黄金季节，特殊是春夏之交，儿童 艾灸 身柱，大椎穴增高会比较明显 。雨水多的季节长期没有阳光杀菌消毒，对于南方人要常常房间用清艾条房间熏，窗户通风，在烧熏前关窗闭门，一周烧熏2-3次，时间大约20-30。特殊是学校人群比较密集，防止流

3、感病毒，相互传播。 在饮食上，多食用香椿、菠菜、黄豆芽等时鲜蔬菜。在谷雨前后，春茶采收上市的季节，适量地喝些绿茶对身体也有肯定的好处。 对于风湿疾病，关节曾运动创伤或扭伤，现在职业疾病鼠标手的人群，是气象台，每于刮风下雨就会周身关节酸痛，比气象台还准， 风寒湿痹之人忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海带等生冷性凉的食物;热痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之品。 有个挚友艾灸后问我，为什么我艾灸中极穴后饭量大增呢?我说：说明一个问题，你平常缺乏熬炼，很少活动，中极穴别名叫气原穴犹如人体之气的生发之源，在西医解剖是在腹白线上，深部为乙状结肠;艾灸此穴

4、有推动肠道蠕动功能。挚友听后大笑，我的事情一点都逃不过你，以后我要加强熬炼。总的来说这个季节人最好不要偷懒，多户外运动，留意养分，多晒太阳，多做运动。保证足够睡眠和开心心情，使气血通畅，郁滞疏散，从而提高心肺功能，增加身体素养，削减疾病的发生。 特殊要留意对损伤的患处当心护理，要留意保暖，避开着凉使病症加重或复发。谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。这里提示挚友们一旦发病没关系张，可依据不同的病因，对症治疗。 谷雨艾灸养生核心要点 健 脾 祛 湿： 脾为后天之本，气血生化之源，脾的功能健旺，则我们的正气强盛，身体自然健康。因此张仲景有四季脾旺不受邪之说。 立

5、春以后是肝旺而脾弱，脾土被肝木所困!谷雨过后，肝脏气伏，心气渐渐旺盛(初夏属心)，脾土也进入旺盛时期(长夏属脾)，顺应自然，这时要调旺脾气最好! 再加上谷雨后，始终到整个夏天雨水增多，是湿气最重的时候，湿邪简单损伤人体的阳气，特殊是损伤脾胃之阳气! 所以，现在顺天时，补旺脾胃，才能让人们轻松顺当的度过长夏! 疏 通 经 络： 谷雨节气后也是神经痛的高复发期，可能会出现肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。其病因或由于感受风、寒、湿邪，气血瘀滞;或由于肝气郁结、肝胃郁火所致。 前面说了，春夏湿气重，简单引发风湿骨痛，但这个时间点也是阳气升发的时段，这时艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，治好神经风湿骨痛病很有效。 再就是，谷雨过后，就进入夏天，季节相交一是气温改变大简单生上呼吸道感染的疾病。